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スピード度　  ★★★★★
難易度　        ★
調理時間　     10min



簡単節約スピードレシピ。

レンジを使った極上おかず！
「焼きそば」のご紹介です♪

フライパンで作る「焼きそば」って
どうしも野菜がシナッと元気がなくなったり

炒めてる間に、水分が沢山出てきて
ベチョっとした仕上がりになったり・・・

なかなか上手く作ることができない私。


でも！

このレンジで作る「焼きそば」だと
お野菜はシャキシャキ！

味もボケずに、しっかりしています！


もちろんお弁当にも入れらるので
朝のバタバタしている時に
ボウル一つでできちゃうのは
とっても嬉しいですよね♡♡


男性やお子様が好きな「B級グルメ」。

お弁当にチョコっと入れてあげたら
きっと喜ばれると思いますよ～(*^^*)



「お料理」あるある～♪

「醤油をボトルから少々入れるつもりが
　「ドボッ！」って入る」

「それ、ある、ある～！」
と思ってくれた優しい貴女♡

クリック！クリック！


↑ 【暮らしのアンテナ】食欲が戻ってくる！さっぱり「とろろ麺料理」レシピ5選♡


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極上レンジ焼きそば


材料（2～3人分）

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・中華麺　　　　　　　　2袋

・豚コマ切れ肉　　　　　120g
・キャベツ　　　　　　　4枚
・もやし　　　　　　　　100g
・コーン缶　　　　　　　1缶

【焼きそばソース】
・中濃ソース　　　　　　大さじ3
・オイスターソース　
　お好みソース、ゴマ油　各大さじ1
・酒　　　　　　　　　　小さじ2
・塩、こしょう　　　　　少々

・かつお節　　　　　　　2袋

（お好みで）
・青海苔、紅生姜


下準備


・キャベツは洗って、手でちぎっておく。

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・もやしはサッと洗い、水気を切っておく。


作り方


① 耐熱容器に、キャベツ → 中華麺 → もやし
　 コーン缶 → 豚コマの順に乗せ
　 ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約7分加熱する。

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② 加熱が終わったら、レンジから容器を取り出し
　 【焼きそばソース】の材料を入れ
　 よ～く混ぜ合わせる。

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③ 最後にかつお節を入れ
　 もう一度、全体を混ぜたら出来上がり。

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④ お好みで、青海苔や紅生姜をトッピングして
　 お召し上がりください。

　 辛子マヨネーズをかけても美味しいです！

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お料理メモ


今回のレシピのポイント


◎ お野菜は、お好きなものを色々入れて
　 アレンジして下さいね。

◎ コーン缶は、彩りのために入れました。

　 なければ省いてもOKですし
　 ミックスベジタブルなどを使用してもOK。

◎ カロリーが気にならない方は
　 辛子マヨネーズをかけて食べても美味しいです！

◎ お弁当に入れても味がぼけないよう
　 味付けは濃いめです。

◎ お弁当用に作る場合は、分量は上のレシピの
　 1/2～1/4で作ってちょうどいいです。

　 このままの量で作ると
　 結構ガッツリの量が出来上がります。



使用した食器＆小物について


★お皿 → studio M

★ 箸 → セリア

★ airmailメモ帳 → ナチュラルキッチン

★ミニ観葉植物 → LBC topics



本日のもう一品


こちらは、朝に更新したものです。

漬け込み・タコ糸不要！レンジ7分で完成！はちみつ味噌 de 鶏チャーシュー

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鶏むね肉で作る
「はちみつ味噌味」の鶏チャーシュー。

電子レンジ7分でできちゃいます！

漬け込み不要！
タコ糸不要！

不器用さんでも
上手に美味しく作れること
間違いなし！！

これからの時期、火を使わない
ヘルシーレシピって
とっても嬉しいですよね♡



TODAY'S  YUU'S  INFORMATION 


本日の15:00に記事を更新しました
「第2弾！雑誌掲載のお知らせ！」
の詳細は「こちら」になります。

こちらの本には
5点のレシピを掲載して頂いております(*^^*)

全国の書店の他
セブンイレブンにも置いて頂けるので
コンビニに行ったついでにでも
チラッと見て頂けると嬉しいです(*^^*)


いつも、本当に本当に
ありがとうございます♡


ではでは♪
また、明日朝9:00に更新しますね。

さっ♪
AKB総選挙のクライマックスでも見ようっと♪♪


あなたは誰推し♡？



両手いっぱいの幸せが

シャワーのように降り注ぎますように～


今日も最後まで読んで下さった貴方に

心から感謝です。



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いつもありがとうございますm(_ _)m


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