IMG_0740.jpg

スピード度   ★★★★★
難易度         ★
調理時間      10min



簡単節約スピードレシピ。

レンジを使った極上おかず!
「焼きそば」のご紹介です♪

フライパンで作る「焼きそば」って
どうしも野菜がシナッと元気がなくなったり

炒めてる間に、水分が沢山出てきて
ベチョっとした仕上がりになったり・・・

なかなか上手く作ることができない私。


でも!

このレンジで作る「焼きそば」だと
お野菜はシャキシャキ!

味もボケずに、しっかりしています!


もちろんお弁当にも入れらるので
朝のバタバタしている時に
ボウル一つでできちゃうのは
とっても嬉しいですよね♡♡


男性やお子様が好きな「B級グルメ」。

お弁当にチョコっと入れてあげたら
きっと喜ばれると思いますよ~(*^^*)



「お料理」あるある~♪

「醤油をボトルから少々入れるつもりが
 「ドボッ!」って入る」

「それ、ある、ある~!」
と思ってくれた優しい貴女♡

クリック!クリック!


↑ 【暮らしのアンテナ】食欲が戻ってくる!さっぱり「とろろ麺料理」レシピ5選♡


IMG_0741.jpg

極上レンジ焼きそば


材料(2~3人分)

image


・中華麺        2袋

・豚コマ切れ肉     120g
・キャベツ       4枚
・もやし        100g
・コーン缶       1缶

【焼きそばソース】
・中濃ソース      大さじ3
・オイスターソース 
 お好みソース、ゴマ油 各大さじ1
・酒          小さじ2
・塩、こしょう     少々

・かつお節       2袋

(お好みで)
・青海苔、紅生姜


下準備


・キャベツは洗って、手でちぎっておく。

image


・もやしはサッと洗い、水気を切っておく。


作り方


① 耐熱容器に、キャベツ → 中華麺 → もやし
  コーン缶 → 豚コマの順に乗せ
  ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約7分加熱する。

image


② 加熱が終わったら、レンジから容器を取り出し
  【焼きそばソース】の材料を入れ
  よ~く混ぜ合わせる。

image


③ 最後にかつお節を入れ
  もう一度、全体を混ぜたら出来上がり。

image


④ お好みで、青海苔や紅生姜をトッピングして
  お召し上がりください。

  辛子マヨネーズをかけても美味しいです!

IMG_0733.jpg



お料理メモ


今回のレシピのポイント


◎ お野菜は、お好きなものを色々入れて
  アレンジして下さいね。

◎ コーン缶は、彩りのために入れました。

  なければ省いてもOKですし
  ミックスベジタブルなどを使用してもOK。

◎ カロリーが気にならない方は
  辛子マヨネーズをかけて食べても美味しいです!

◎ お弁当に入れても味がぼけないよう
  味付けは濃いめです。

◎ お弁当用に作る場合は、分量は上のレシピの
  1/2~1/4で作ってちょうどいいです。

  このままの量で作ると
  結構ガッツリの量が出来上がります。



使用した食器&小物について


★お皿 → studio M

★ 箸 → セリア

★ airmailメモ帳 → ナチュラルキッチン

★ミニ観葉植物 → LBC topics



本日のもう一品


こちらは、朝に更新したものです。

漬け込み・タコ糸不要!レンジ7分で完成!はちみつ味噌 de 鶏チャーシュー

IMG_0722.jpg


鶏むね肉で作る
「はちみつ味噌味」の鶏チャーシュー。

電子レンジ7分でできちゃいます!

漬け込み不要!
タコ糸不要!

不器用さんでも
上手に美味しく作れること
間違いなし!!

これからの時期、火を使わない
ヘルシーレシピって
とっても嬉しいですよね♡



TODAY'S  YUU'S  INFORMATION 


本日の15:00に記事を更新しました
「第2弾!雑誌掲載のお知らせ!」
の詳細は「こちら」になります。

こちらの本には
5点のレシピを掲載して頂いております(*^^*)

全国の書店の他
セブンイレブンにも置いて頂けるので
コンビニに行ったついでにでも
チラッと見て頂けると嬉しいです(*^^*)


いつも、本当に本当に
ありがとうございます♡


ではでは♪
また、明日朝9:00に更新しますね。

さっ♪
AKB総選挙のクライマックスでも見ようっと♪♪


あなたは誰推し♡?



両手いっぱいの幸せが

シャワーのように降り注ぎますように~


今日も最後まで読んで下さった貴方に

心から感謝です。



「読んだよ~♪」のお知らせとして
ワンクリックをよろしくお願いします。

更新の励みになります♡

いつもありがとうございますm(_ _)m


(Windowsの方 → ctrlキーを押しながら連続クリックが便利です)
(Macの方 → commandキーを押しながら連続クリックが便利です)





ランキング参加中♪