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スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     10min
保存期間　　  冷蔵保存2〜3日
 
簡単節約作り置きレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、シンプルでヘルシーだけど、お酒がすすんでしまうおつまみ副菜♡

ワカメを戻して、ささみを茹で、あとは、辛子明太子で和えるだけ！

たったこれだけで、箸も止まらぬ、ビールも止まらぬ〜！！

しかも、作り置きができるので、た〜くさん作って冷蔵庫に保存しておけば、帰ってきてすぐにビールが飲めますよ♡笑

ぜひぜひ、機会がありましたら、お試し頂けると嬉しいです♪
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蒸し鶏とワカメの明太和え  

材料 （作りやすい分量）
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・ささみ　　　3本
・乾燥ワカメ　15g

◎辛子明太子　1腹（2本）
◎ゴマ油　　　大さじ1

 下準備 

・気になる方は、ささみの筋を取っておく。

・辛子明太子は薄皮を取っておく。

・ワカメは、たっぷりの水で戻しておく。
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 作り方

①ボウルに◎を合わせる。
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②鍋にささみとかぶるくらいの水を入れ、火にかける。沸騰したら弱火にし、蓋をして5分ほど煮る。
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③ささみに火が通ったら熱を冷まし、手で食べやすく裂く。
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④①のボウルに③と水気を切ったワカメを入れ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。
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⑤お皿に盛り付けて、お召し上がり下さい。
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お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

蒸し鶏は、むね肉などで作ってもOKです。

お好みで、和風ドレッシングをかけても美味しいです。



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タグ ：
蒸し鶏
海藻-ワカメ
加工品-明太子