ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_4722
スピード度 ★★★
難易度       ★
調理時間      7min+煮込み時間

簡単節約レシピ♡

今回ご紹介するレシピは、お野菜たっぷり♡食物繊維たっぷり♡な一品♪

ちょっと出来上がるまでに時間はかかるけど、作業はほんの少し!

食材を切って、あとは炒めるだけ!

これが終わったら、お鍋でコトコト煮込むだけです♡

タコはプリップリで、トマトとの相性が抜群!!

そのまま食べてもいいけれど、バケットなどにつけて食べても美味しいです♡

まさにスペインバルで出てきそうなこの一品・・・

機会がありましたら、ぜひぜひお試し頂けると嬉しいです♡ 



レシピに行く前に・・・小学生時代の思い出あるある〜♪笑

『地球が何回回った時か聞かれる。

『ある、ある〜!』と思った、そこの貴女♡

クリック!クリック!
  
 
IMG_4718
タコのトマト煮込み  

材料  (2人分)
2016-02-15-11-27-58
ゆでタコ    200g
玉ねぎ     1/4個
セロリ     1本
・にんにく    1片

・オリーブオイル 大さじ1

◎水       50cc
◎白ワイン    大さじ1と1/2
黒オリーブ   8個
ホールトマト缶 1/2缶
◎輪切り唐辛子  小さじ1〜
◎ローリエ    1枚

・塩、こしょう  少々

下準備

・ゆでタコは、ぶつ切りにしておく。
2016-02-15-11-34-28
・玉ねぎは、縦に薄切りにしておく。
2016-02-15-11-29-17
・セロリは筋を取り、斜め薄切りにしておく。
2016-02-15-11-31-20
・にんにくは、薄くスライスしておく。
2016-02-15-11-30-16

作り方

①鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎ・セロリ・にんにくを炒める。野菜がしんなりしたら、ゆでタコと◎を加える(トマトを潰しながら)。そのまま蓋をして弱火で1時間ぐらい煮込む。
2016-02-15-11-32-072016-02-15-11-37-43
②蓋をあけて、塩・こしょうで味を調えたら出来上がり。
2016-02-15-12-35-08
③お皿に盛って、お召し上がり下さい。
IMG_4714

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

白ワインがなければ、酒でも代用可能です。

ホールトマトがなければ、カットトマトでも代用可能です。

輪切り唐辛子は、普通の唐辛子をお使いの場合、1本を目安とし、種は取り除いて下さい。




その他の『タコ』レシピ     
 
7b349e3f




=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
        


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
  
=================================================
 
この記事に"いいね!"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね!」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
(夕方の更新も不定期であり) 

================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
(画像クリックで連載記事へ飛びます)

*スマホの方は、こちらをクリック★★★

=================================================  

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました!


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
(ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m)

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram    
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます
  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています
  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで
   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね!」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
================================================= 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました

今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね