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スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     7min
 
簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、旨みがた〜っぷり！栄養た〜っぷり！の副菜♡

トマトも入っているので、彩りも抜群！！

しかも、普段意識しないと摂れない海藻も入って、身体にも嬉しい♡

作り方は、もちろん簡単！！

食材を切って、あとはおかかポン酢で和えるだけ♪

かつお節で旨みを足して、ポン酢でサッパリ！

胃腸が疲れた時にも最適ですので、機会がありましたら、ぜひぜひお試し下さいね♪ 
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海藻たっぷり♡トマトとキュウリのおかかポン酢  

材料 （2人分）
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・きゅうり　　1本
・トマト　　　1個
・乾燥ワカメ　大さじ3
 
◎ポン酢　　　大さじ3
◎ゴマ油　　　大さじ1
◎砂糖　　　　小さじ2

・かつお節　　1袋（小分けタイプ）
 
 下準備 

・きゅうりはヘタを切り落とし、薄切りにする。塩少々（分量外）で揉んでおく。
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・トマトは、ヘタを取り、小さめに角切りにしておく。
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・乾燥ワカメは、水で戻しておく。
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・◎は、合わせておく。
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 作り方

①◎が入った容器に、水気を絞ったきゅうり・トマト・水気を切ったワカメ・かつお節を入れ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。
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②器に盛って、お召し上がり下さい。
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お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

特になし♪




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