ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ランキングアップのために
皆様の応援ポチのご協力を
どうぞよろしくお願い致します。 

IMG_4871
スピード度 ★★★★★
難易度       ★
調理時間      7min
 

簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、旨みがた〜っぷり!栄養た〜っぷり!の副菜♡

トマトも入っているので、彩りも抜群!!

しかも、普段意識しないと摂れない海藻も入って、身体にも嬉しい♡

作り方は、もちろん簡単!!

食材を切って、あとはおかかポン酢で和えるだけ♪

かつお節で旨みを足して、ポン酢でサッパリ!

胃腸が疲れた時にも最適ですので、機会がありましたら、ぜひぜひお試し下さいね♪ 
IMG_4879
海藻たっぷり♡トマトとキュウリのおかかポン酢  

材料 (2人分)
2016-02-21-10-14-20
きゅうり  1本
トマト   1個
乾燥ワカメ 大さじ3
 
◎ポン酢   大さじ3
◎ゴマ油   大さじ1
◎砂糖    小さじ2

・かつお節  1袋(小分けタイプ)
 
 下準備 

・きゅうりはヘタを切り落とし、薄切りにする。塩少々(分量外)で揉んでおく。
2016-02-21-10-17-032016-02-21-10-17-42
・トマトは、ヘタを取り、小さめに角切りにしておく。
2016-02-21-10-19-26
・乾燥ワカメは、水で戻しておく。
2016-02-21-10-14-42
・◎は、合わせておく。
2016-02-21-10-21-00

作り方

①◎が入った容器に、水気を絞ったきゅうり・トマト・水気を切ったワカメ・かつお節を入れ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。
2016-02-21-10-26-102016-02-21-10-26-56
②器に盛って、お召し上がり下さい。
IMG_4872

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

特になし♪




本日の更新情報     
 
=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
        


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
  
=================================================
 
この記事に"いいね!"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね!」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
(夕方の更新も不定期であり) 

================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
(画像クリックで連載記事へ飛びます)

*スマホの方は、こちらをクリック★★★

=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました!


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
(ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m)

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram    
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます
  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています
  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで
   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね!」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました