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楽うま♡作り置き
ー頑張らないお弁当・夜ご飯・ムダなし食材保存ー


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スピード度 ★★★★★
難易度       ★
調理時間      5min
冷蔵保存    6〜7日
冷凍保存   -
食べ方            そのまま
お弁当     OK

簡単節約作り置きレシピ♪

今回ご紹介するレシピは 
先日ご紹介した
『2016年4月17日♡週末の作り置き』
の中から 
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『タコのカレーマリネ』
のご紹介です♡

タコって、食感がコリコリしていて
低カロリーで美味しくて
できれば、積極的に摂り入れたい
タンパク源ですよね♡

そこで、今回は
タコを使った作り置きが
できちゃうレシピをご紹介♡

これ、タコを切って
少し塩もみして
あとは、カレー粉で作った
マリネ液につけるだけ。

たったこれだけだけど
スパイシーで
食欲をそそる一品に大変身!

もちろん、おつまみにも最適ですので
機会がありましたら
ぜひぜひお試し下さいね〜♡ 
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タコのカレーマリネ 

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ゆでタコ   200g
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・塩      少々
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◎酢      大さじ3
---------------------------------------------------------------
◎醤油     小さじ2
---------------------------------------------------------------
◎カレー粉   小さじ1
---------------------------------------------------------------
◎生姜チューブ 3〜4cm
---------------------------------------------------------------
 
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・ゆでタコは、小さめにカットし、塩をふっておく。

・◎は、ボウルに合わせておく。

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①◎が入ったボウルに、ゆでタコを入れ、よく混ぜ合わせたら、出来上がり。

②保存容器に入れ、冷蔵庫で保存して下さい。
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カレー粉

カレー粉は、お使いのものによって辛さが違いますので、味見をしながら、量を調整して下さい。

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