

楽うま♡作り置き
ー頑張らないお弁当・夜ご飯・ムダなし食材保存ー
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スピード度 ★★★★
難易度 ★
調理時間 20min
冷蔵保存 2〜3日
冷凍保存 -
食べ方 フライパンなどで温めなおして
お弁当 OK
難易度 ★
調理時間 20min
冷蔵保存 2〜3日
冷凍保存 -
食べ方 フライパンなどで温めなおして
お弁当 OK
簡単節約作り置きレシピ♪
今回ご紹介するレシピは
覚えておきたい
基本の花嫁レシピシリーズ。
OFUKURO DELIの一つ
「おからのしっとり煮」です♡
おからって、安いしヘルシーだし
食物繊維は豊富だし
食べると満腹感があるし
本当に言うことがない食材ですよね。
でも!でも!
なかなか調理が難しく
おから臭さやボソボソ感が苦手な方も
多いですよね。
そんな時は
ぜひ、このレシピをお試し下さい♪
これだと、作り置きしても
おから臭さが気にならないし
しかも、たっぷりの煮汁で煮るので
しっとり〜に仕上がります。
ぜひ一度
騙されたと思って
お試し頂けると嬉しいです♡
おから料理が上達すると
家計にもダイエットにも
大いに役立ちますよ〜!
覚えておきたい
基本の花嫁レシピシリーズ。
OFUKURO DELIの一つ
「おからのしっとり煮」です♡
おからって、安いしヘルシーだし
食物繊維は豊富だし
食べると満腹感があるし
本当に言うことがない食材ですよね。
でも!でも!
なかなか調理が難しく
おから臭さやボソボソ感が苦手な方も
多いですよね。
そんな時は
ぜひ、このレシピをお試し下さい♪
これだと、作り置きしても
おから臭さが気にならないし
しかも、たっぷりの煮汁で煮るので
しっとり〜に仕上がります。
ぜひ一度
騙されたと思って
お試し頂けると嬉しいです♡
おから料理が上達すると
家計にもダイエットにも
大いに役立ちますよ〜!

基本のおからのしっとり煮


おからは、最初にレンジでから炒りし、仕上げに酢を加えれば、気になりません。

簡単なだしの取り方は、コチラ → ★★★

マルホン 太白胡麻油(450g)【マルホン】

丸中醸造醤油(マルナカ醤油)「古来伝統の味と香り」720ml

料理酒「蔵の素」 720ml

有機本格 三洲味醂(みりん)1800ml(三河味醂)

ホクレン てんさい糖 650g

土佐の完全天日塩 あまみ 「天味海」500g

村山造酢 千鳥酢 900ml


STUDIO M'(スタジオエム/スタジオM') グリーズ ボールM
