
楽うま♡作り置き
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スピード度 ★★★★
難易度 ★
調理時間 15min
冷蔵保存 -
冷凍保存 -
食べ方 -
お弁当 -
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簡単節約スピードレシピ♪
今回ご紹介するレシピは
覚えておきたい基本の花嫁レシピ。
夏の和食の定番!
ゴーヤチャンプルーです♡
ゴーヤチャンプルーって
お肉もお野菜も
はたまた豆類も卵も摂れる
何だかオールマイティーな一品ですよね。
しかも、見た目も華やかで
食欲をそそります♡
そんな、ゴーヤチャンプルー。
基本は、木綿豆腐で作るのですが
私は、断然厚揚げ派!
こっちの方が
水切りも不要だし
なんといってもコクが出ます♡
そして、ゴーヤも
極力苦味が軽減されるように処理しています!
本当は、彼も私も
ゴーヤの苦味はウェルカムなのですが
やっぱり、あの苦味・・・
苦手な方多いですよね・・・?
そんな貴女の参考になれば・・・と思い
ちょっとポイント&メモ欄にも
書かせて頂きました。
お時間がありましたら
ぜひ、ご覧になって頂けると嬉しいです♡
それでは、レシピにいきま〜す♪
覚えておきたい基本の花嫁レシピ。
夏の和食の定番!
ゴーヤチャンプルーです♡
ゴーヤチャンプルーって
お肉もお野菜も
はたまた豆類も卵も摂れる
何だかオールマイティーな一品ですよね。
しかも、見た目も華やかで
食欲をそそります♡
そんな、ゴーヤチャンプルー。
基本は、木綿豆腐で作るのですが
私は、断然厚揚げ派!
こっちの方が
水切りも不要だし
なんといってもコクが出ます♡
そして、ゴーヤも
極力苦味が軽減されるように処理しています!
本当は、彼も私も
ゴーヤの苦味はウェルカムなのですが
やっぱり、あの苦味・・・
苦手な方多いですよね・・・?
そんな貴女の参考になれば・・・と思い
ちょっとポイント&メモ欄にも
書かせて頂きました。
お時間がありましたら
ぜひ、ご覧になって頂けると嬉しいです♡
それでは、レシピにいきま〜す♪

コク旨♡ゴーヤチャンプルー
材料(2人分)
・豚バラ薄切り肉 80g
・ゴーヤ 1/2本
・厚揚げ 100g
・卵 2個
・ゴマ油 大さじ1/2
◎水 大さじ2
◎オイスターソース 小さじ2
◎醤油 大さじ1/2
◎豆板醤 小さじ1/2〜1
◎片栗粉 小さじ1/4
◎砂糖 ひとつまみ
・豚肉は、4cm幅に切っておく。
・ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種とワタを取り除く。薄切りにし、塩・砂糖 各ふたつまみ(分量外)で、よく揉んでおく。
・厚揚げは、一口大に切っておく。
・卵は、溶いておく。
・◎は、合わせておく。

ゴーヤは、塩と砂糖で揉むことで、苦味が緩和されます。また、種とワタをしっかり取り除くことでも、苦味は軽減されます。それでもどうしもダメな方は、塩・砂糖で揉んだ後、茹でてみて下さいね♪
最近の厚揚げは、昔ほど粗悪な油で揚げられていない為、油抜きの必要は時にありません。むしろ、油抜きしない方がコクが出て美味しくなります。しかし、どうしても気になる方は、油抜きしてから調理して下さいね。
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