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楽うま♡作り置き
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目次

（文字クリックで目的の箇所へジャンプします）

1.準備するもの

2.材料

3.下準備

4.作り方

5.ポイント＆メモ

6.本日の更新情報
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     7min
冷蔵保存　　  2〜3日
冷凍保存　　 -
食べ方            そのまま
お弁当　　　  OK

簡単節約作り置きレシピ♪

今回ご紹介するレシピは
栄養満点の副菜！

ヘルシーな蒸し鶏
そして、夏野菜の代表であるきゅうり
栄養たっぷりのワカメを合わせた
簡単ゴマ酢和え♡

と〜ってもヘルシーなのに
栄養満点！！

抱えて食べたくなること
間違いなしです♡

これ作り置きもできますし
お弁当にもおつまみにも最適！！

機会がありましたら
ぜひぜひ、お試し下さいね〜♪

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蒸し鶏ときゅうりとワカメのゴマ酢和え


準備するもの

・包丁　　　　　　　　　　　　　1本
・まな板　　　　　　　　　　　　1枚
・ボウル　　　　　　　　　　　　1個



材料（作りやすい分量）

・蒸し鶏　　　　　　　　　1/2枚
・きゅうり　　　　　　　　1/2本
・乾燥ワカメ　　　　　　　2g
◎酢、ゴマ油、白すりゴマ　各大さじ1
◎砂糖　　　　　　　　　　小さじ1と1/2
◎醤油　　　　　　　　　　小さじ1


下準備


・蒸し鶏は、食べやすい大きさに、手で裂いておく。
・きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々（分量外）で揉んでおく。
・乾燥ワカメは、たっぷりの水で戻しておく。
・◎は、ボウルに合わせておく。


作り方

＊火加減 ＝ 特に表記がないものは中火。

◎が入ったボウルに、蒸し鶏・水気を絞ったきゅうり・水気を切ったワカメを入れ、よく混ぜ合わせたら、出来上がり。
器に盛って、お召し上がり下さい。

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ポイント＆メモ


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タグ ：
蒸し鶏
野菜-きゅうり
海藻-ワカメ