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楽うま♡作り置き
ー頑張らないお弁当・夜ご飯・ムダなし食材保存ー

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目次
（文字クリックで目的の箇所へジャンプします）

1.準備するもの

2.材料

3.下準備

4.作り方

5.ポイント＆メモ

6.本日の更新情報

スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     7min
冷蔵保存　　  -
冷凍保存　　 -
食べ方            -
お弁当　　　  -

簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは
食欲がない時に
ピッタリの副菜レシピ！

最近、お盆明けで胃腸も疲れているし
暑いので食欲もイマイチですよね・・・。

そんな時には
この副菜がピッタリ♪

夏が旬の『トマト』を使った
胃腸に優しいサッパリな一品。

食べるというより
ズルズルーっと飲む感じ♡

夏野菜から摂取する
天然の水分は
身体の隅から隅まで潤わせてくれるので
本当に生き返る感じ！

これは、今の時期に
とってもオススメの一品ですので
ぜひぜひ、お試し下さいね〜♡

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トマトとワカメの和風♡柚子ポンサラダ

準備するもの

・包丁　　　　　　　　　　　　　1本
・まな板　　　　　　　　　　　　1枚
・ボウル　　　　　　　　　　　　1個


材料（2人分）

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・トマト　　　　　　　　　　1個
・玉ねぎ　　　　　　　　　　1/4個
・乾燥ワカメ　　　　　　　　大さじ2
◎ポン酢　　　　　　　　　　大さじ1強
◎ゴマ油　　　　　　　　　　小さじ1
◎柚子胡椒　　　　　　　　　小さじ1/4
・かつお節（小分けタイプ）　1袋（2.5g）


下準備


・トマトは、5mm厚さの輪切りにしておく。
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・玉ねぎは、ごく薄切りにし、水にさらしておく。 
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・乾燥ワカメは、たっぷりの水で戻しておく。
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・◎は、合わせておく。 
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作り方

＊火加減 ＝ 特に表記がないものは中火。

お皿にトマトを円形に並べ、水気を切ったワカメを乗せる。その上に水気を切った玉ねぎを乗せ、合わせておいた◎をかける。かつお節をトッピングして、お召し上がり下さい。
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ポイント＆メモ


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