調理時間 7min
冷蔵保存 2〜3日
冷蔵保存 2〜3日
こんにちは〜！
本日1品目のレシピは、むね肉のトロ〜リ♡チーズ磯辺照り焼きをご紹介しました＼(^O^)／これ、むね肉とは思えないほど、ふわふわで濃厚♩男子も喜ぶこと間違いなしの一品です！！
さて、本日2品目は、節約の味方”もやし”を使った簡単副菜。
しかも、火を使わずにワンボウルで完成するので、これから暑くなる季節に最適♡
作り方は、とっても簡単で、もやしをレンジでチンして、あとは、そのチンしたボウルで、具材と調味料を和えるだけ。
旨味たっぷりの”ザーサイ”と”ツナ”入りなので、やみつきになること間違いなし！！！
もやし1袋なんてペロリですよ〜♩
本日1品目のレシピは、むね肉のトロ〜リ♡チーズ磯辺照り焼きをご紹介しました＼(^O^)／これ、むね肉とは思えないほど、ふわふわで濃厚♩男子も喜ぶこと間違いなしの一品です！！
さて、本日2品目は、節約の味方”もやし”を使った簡単副菜。
しかも、火を使わずにワンボウルで完成するので、これから暑くなる季節に最適♡
作り方は、とっても簡単で、もやしをレンジでチンして、あとは、そのチンしたボウルで、具材と調味料を和えるだけ。
旨味たっぷりの”ザーサイ”と”ツナ”入りなので、やみつきになること間違いなし！！！
もやし1袋なんてペロリですよ〜♩
《もやしときゅうりの中華ツナ和え》
材料（2人分）
⚫︎ きゅうり...1本（100g）
⚫︎ もやし...1袋（200g）
⚫︎ もやし...1袋（200g）
⚫︎ ツナ缶（オイル漬け）...1缶（70g）
⚫︎ ザーサイ...20g
a ゴマ油...大さじ1
a 鶏ガラスープの素...小さじ1
a 粗挽き黒胡椒...少々
⚫︎ ザーサイ...20g
a ゴマ油...大さじ1
a 鶏ガラスープの素...小さじ1
a 粗挽き黒胡椒...少々
MEMO
使用した愛用の調味料について スパイスアップ ブラックペッパー（ミル付き） 50g
マルホン 太白胡麻油(450g)【マルホン】
使用した器について
STUDIO M'(スタジオM'/スタジオエム) グラース(カップ)
『最後まで読んだよ〜♪』
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします！
LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！
（コメント受付不可）
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします！
（コメント受付可能）
コメントなどは
こちらにお願いします。
レシピ本を
出版させて頂きました。
YouTubeチャンネル
最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡
今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね！
