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こんにちは!料理研究家のYuu*です!

本日は、火を使わない簡単メインのご紹介です♡

これから暑くなると、キッチンに立つのも、火を使うのも億劫になりますよね...。

そんな時は、レンジでできるヘルシーメインレシピはいかがですか?

こちら、お安いむね肉をレンジで蒸し鶏にして、あとは、パンチのある油淋鶏ダレをかけて出来上がり♡

しっかり味のタレのおかげで、淡白なむね肉もメイン級に!!

オススメは、蒸し鶏の下に、茹でたもやしやキュウリの千切りを敷くこと♩

タレが絡んだお野菜は、お箸が止まらないほど危険な一品に。

もちろん、こちらのお野菜、キャベツなどを敷いてもOK!!

とってもとってもオススメですので、機会がありましたら、ぜひぜひお試しくださいね。


ちなみに...長ネギは、しばらくタレに漬けておけば辛みは気にならなくなるのですが、時間がない方や、どうしても辛みが気になる!という方は、レンジで40秒〜1分加熱してみて下さいね♩


こちらの詳しいレシピは、レシピブログさんの連載コーナーにてご紹介しておりますので 大変お手数なのですが、ぜひ、そちらでご確認頂けるとと〜〜っても嬉しいです♪ 


こちら、リンククリックでご覧になれます♡

 
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こちらでは、ブログ未掲載のレシピを
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主に、男子の胃袋を掴んじゃうような
簡単・スピードレシピを
た〜くさんご提供できるよう
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も・ち・ろ・ん
お料理初心者さんでも
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