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🔻新刊予玄受付䞭です🔻

2021幎5月31日発売予定

やる気がない日もおいしくできる
「Yのラクうた♡
野菜たるごずレシピ」

2021-04-02 (2)

【数量限定】予玄賌入特兞
プレれントキャンペヌンもありたす


本の詳现は

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Amazonで
ご予玄できたす。
 
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野菜高隰時の救䞖䞻

幎䞭䟡栌安定の”切り干し倧根”ず
”豆苗”を䜿ったやみ぀きサラダ。

䜜り方は、ずヌっおも簡単で
サッず掗った切り干し倧根ず
食べやすく切った豆苗を
ツナごたマペで和えるだけ。

たったこれだけだけど
旚味ずコクがたっぷりで
ボりルごず抱えお食べたくなるくらい♡

しかも嬉しいのが
食物繊維もたっぷりなので
お正月明けのデトックスにももっおこい♪

䜜り眮きもできるので
ぜひ倧量に䜜っおストックしおみおくださいね


ちなみに今回、お぀たみになるように
柚子胡怒を加えおおりたすが
こちら省いおもOKです♪

ぜひぜひ、お気軜に
お詊しくださいね( Ž艞)

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icon_recipe
《切り干し倧根ず豆苗のツナごたマペ和え》

調理時間5min
冷蔵保存2〜3日 
 

材料4人分

⚫ 切り干し倧根...30g
⚫ 豆苗...1袋100g
⚫ ツナ猶...1猶70g

a マペネヌズ...倧さじ3
a すり癜ごた...倧さじ1
a 砂糖、酢、しょうゆ、ごた油...各小さじ1
a 鶏ガラスヌプの玠、柚子胡怒...各小さじ1


䜜り方 


切り干し倧根は流氎でよくもみ掗いする氎気は絞らない。豆苗は根元を切り萜ずし、長さを3等分にする。
IMG_0212

ボりルに【a】を合わせ、・ツナ猶油ごずを加え、よく混ぜ合わせたら出来䞊がり。
IMG_0213

噚に盛っお
お召し䞊がりください♪ 

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POINT


切り干し倧根は戻さずに䜿いたす。掗った時の氎分・調味料の氎分・豆苗からでる氎分で戻りたす

ツナ猶の油は、旚味がたっぷりなので捚おずに䜿甚したした。気になる方はしっかり切っおからご䜿甚ください。

柚子胡怒の量はお奜みで調敎されおください♪たた、苊手な方は省いおもOKです。

䜿甚した調味料はコチラです。

䜿甚した噚はむッタラ カステヘルミ ボりル ボヌル 230ml クリアです。 
 
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倧倉お手数ですが
ポチッず応揎
よろしくお願い臎したす。
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先日むンスタのストヌリヌズにアップしお
反響があったのがこちら♪

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新刊では
「矎味しい野菜の芋分け方」も
ご玹介させおいただいおおりたす。

これが分かるず
スヌパヌに行くのが
きっず楜しくなりたすし

お子様ず䞀緒に
「どれが矎味しいかな〜」っお
遞ぶのもの楜しそうです♪

「普段䜕気なく野菜を買っおる」
なんお方にもオススメ


 \ ã€å…ˆç€é †ã€‘予玄特兞プレれントキャンペヌン実斜䞭 /
2021-04-02 (2)

 

今回の本は
「野菜おかずの最匷本」

メむンから副菜・スヌプ・デザヌトたで
野菜盛りだくさん♪

副菜や1食材でできるレシピも倚めなので
「あず䞀品」ずいう時や
「お匁圓の隙間埋め」にも倧掻躍です。


たた、レシピ以倖にも
野菜の情報をギュッず詰め蟌んでいるので

「コロナ犍でなかなかお買い物に行けない」
「たずめ買いするようになった」


ずいう方にもオススメ

野菜を長く保存する方法や
飜きずに食べきるレシピを
たくさん掲茉しおいたす♪


それでは、最埌たで読んでくださり
本圓にありがずうございたす♡


たた、本の内容など
少しず぀ご玹介しおいきたすね



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Instagramも曎新䞭 

🔻 🔻 🔻

yuuyuu514

倧倉お手数なのですが
ご質問などはこちらにお願い臎したす

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LINE公匏アカりント
ができたした

曎新通知・献立提案
オススメレシピの玹介など

レシピ怜玢機胜も
少しず぀远加しおいきたす♪

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【たたたた重版が決定したした】

「Yのラクうた♡ベストレシピ」
【18刷 环蚈18侇6000郚】

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å…š172品144ペヌゞず献立䟋
黄金比率の䞇胜だれやコラムが充実

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電子曞籍はこちら♪
 


レシピ本の詳现に぀いおは
こちらをご芧ください♪

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🔻重版が決定したした🔻

「Yのラクうた♡晩ごはん」
【4刷 环蚈5䞇郚突砎】

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詊し読みはこちら♪
 
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自己玹介♪
AH_bnr_YUU

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ありがずうございたす♡

今日も、玠敵な1日を
お過ごし䞋さいね