こんにちは〜♪
本日2品目のレシピは
5分でできる作り置き副菜。
お弁当の彩りにも使える
ブロッコリーを使った一品ですよ〜( ´艸｀)
作り方は、とーっても簡単！
鍋に、ツナ缶＋めんつゆ
そして、ブロッコリーを入れて
サッと煮るだけ♪
甘いブロッコリーに
ツナとめんつゆの旨味が絡んで
モリモリいけちゃいますよー！
お鍋で5分もあればできあがるので
バタバタ忙しい日や
週末の作り置きなどに
ぜひぜひお役立てくださいね♡
本日2品目のレシピは
5分でできる作り置き副菜。
お弁当の彩りにも使える
ブロッコリーを使った一品ですよ〜( ´艸｀)
作り方は、とーっても簡単！
鍋に、ツナ缶＋めんつゆ
そして、ブロッコリーを入れて
サッと煮るだけ♪
甘いブロッコリーに
ツナとめんつゆの旨味が絡んで
モリモリいけちゃいますよー！
お鍋で5分もあればできあがるので
バタバタ忙しい日や
週末の作り置きなどに
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《ブロッコリーとツナのめんつゆ煮》
調理時間：5min
冷蔵保存：2〜3日
ツナ缶の油は旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は切っても構いませんが、その場合、ごま油を小さじ2ほど加えてください。めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ3。めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ1.5。鍋は16cmのものを使用しました。（小さいものがオススメです）使用した調味料はコチラです。使用した器はSTUDIO M'/スタジオM グリーズ ボール L です。 大変お手数ですが
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Comment5分でできる作り置き副菜。お弁当の彩りにも使えるブロッコリーを使った一品ですよ〜( ´艸｀)作り方は、とーっても簡単！鍋に、ツナ缶＋めんつゆそして、ブロッコリーを入れてサッと煮るだけ♪甘いブロッコリーにツナとめんつゆの旨味が絡んでモリモリいけちゃいますよー！
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