コールスロー11
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お疲れさまです♪

本日2品目のレシピは
無限に食べれる(笑)ヘルシーなコールスロー。

通常コールスローといえば
マヨネーズで味付けするものですが
こちらの味付けは”塩昆布”+”ツナ”。

また、ツナ缶の油は利用しますが
ほぼほぼノンオイルでできちゃう嬉しさ!!

それなのに、クセになる美味しさで
きっとボウルごと抱えた食べたくなりますよ〜♪

私は基本的に、マヨラーなのですが(笑) 
マヨネーズが苦手な方も多く...。

なので、そんな方や
ヘルシーを心がけている方に
お試しいただけると嬉しいです!

マヨネーズがなくても
十分な食べ応えですよ( ´艸`) 


★ブログの最後には
『キャベツを使ったレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております^^♪

こちらも合わせて
ご活用くださいませ٩(*´︶`*)۶ ҉
 

コールスロー8

icon_recipe
《春キャベツとツナの塩昆布コールスロー》

調理時間:3min
 

材料(2人分)

春キャベツ...200g
ツナ缶...1缶(70g)
コーン(缶)...大さじ2〜3

a 塩昆布...10g
a レモン汁...小さじ1
a 砂糖...少々
a にんにく... チューブ1〜2cm
a 粗挽き黒胡椒...適量


作り方


1.春キャベツは千切りにする。
IMG_3903

2.ボウルに1・ツナ缶(油ごと)・コーン・【a】を入れ、よく混ぜ合わせる。
IMG_3904

器に盛って
お召し上がりください♪ 

コールスロー10

POINT


春キャベツは、普通のキャベツでも代用可能です。

ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方はしっかり切ってからご使用ください。(その場合、オリーブオイルを小さじ2ほど足してください)

混ぜ終わったあと、5分ほどおくと、味がよく馴染んで美味しくなります。

塩昆布は、フジッコさんのふじっ子塩こんぶを使用しました。

使用した調味料はコチラです。

使用した器はスティックフリット 両手スープです。 


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こちら、Nadiaさんにも
レシピアップしております。
春キャベツとツナの塩昆布コールスロー【#無限 #ヘルシー】
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無限に食べれる(笑)ヘルシーなコールスロー。通常コールスローといえばマヨネーズで味付けするものですがこちらの味付けは”塩昆布”+”ツナ”。また、ツナ缶の油は利用しますがほぼほぼノンオイルでできちゃう嬉しさ!!それなのに、クセになる美味しさできっとボウルごと抱えた食べたくなりますよ〜♪マヨネーズがなくても食べ応え十分です( ´艸`)

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あとがき

大好物(〃∇〃)
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とろける温泉湯豆腐♪

毎日食べたい。笑


ではでは、みなさま
今日も1日お疲れ様でした♪

夜はゆっくりお休みくださいね(*˘︶˘*).。.:*♡ 

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