２．ボウルに水気を切った１・ツナ缶（油ごと）・【a】を入れ、よく混ぜ合わせる。

器に盛って
お召し上がりください♪ 

お湯は電気ケトルで沸かしました。お持ちでない方は、お鍋でお湯を沸かしてください。

湯かけだけでは心配な方は、熱湯でサッと茹でるか、レンジでチンしてもOKです。

湯かけだと、レンジ加熱や茹でるよりも、食感が生き栄養価も高くなります。

ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。（その場合、ごま油などを小さじ1ほど足してあげてください）

しょうゆは、小さじ1だとしっかりめの味付けになります。（おつまみに最適！）

しょうがと粗挽き黒胡椒は、ツナの臭みを消すために加えました。お好みで省いても構いません♪

めんつゆ2倍濃縮の方は、小さじ1.5。

めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ1/2強。

使用した調味料はコチラです。

使用した器は十草浅鉢　６寸です。