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おはようございます♪

本日1品目のレシピは
鶏むね肉を使った
最高に簡単でうまうまな一品！

作り方は、とーっても簡単！

鶏むね肉を観音開きにして麺棒で叩き
塩こしょう・薄力粉をまぶして
フライパンで5分ずつ焼きます。

あとは、青じそとチーズを乗せ
しょうゆとみりん大さじ1を
まわしかけたら出来上がり( ´艸｀)

むね肉は叩いて繊維を壊し
蒸し焼きにすることで
驚くほど柔らかくなり
もも肉にも負けない美味しさに♪

また、糖質オフでありながら
食べ応えも十分なので
ダイエットにもオススメです^^♪ 


★ブログの最後には
『オススメの献立例』を
ご紹介させて頂いております。

こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)