おはようございます♪
本日1品目のレシピは
鶏むね肉ときゅうりを使った
ヘルシーなおかずサラダ( ´艸｀)
作り方は、もちろん簡単で
鶏むね肉をレンジでチンして蒸し鶏に。
あとは、薄切りにしたきゅうりと合わせて
ごまたっぷりの中華ダレで和えたら出来上がり♡
たったこれだけだけど
むね肉はしっとり柔らかで
きゅうりのシャキシャキ食感と相性抜群！！
また、ごまがたっぷり入っているので
旨味とコクが増し増しに♪
淡白なむね肉もきゅうりも
モリモリいけちゃうこと
間違いなしですよ〜。
ちなみにこちら
メインにも副菜にもなれる
オールマイティーな一品！！
機会がありましたら
ぜひぜひお試しくださいね♡
★急に暑くなってきたので
レシピのあとに”蒸し鶏レシピ”を
まとめています( ´艸｀)
こちらもぜひ
ご活用くださいね♪
本日1品目のレシピは
鶏むね肉ときゅうりを使った
ヘルシーなおかずサラダ( ´艸｀)
作り方は、もちろん簡単で
鶏むね肉をレンジでチンして蒸し鶏に。
あとは、薄切りにしたきゅうりと合わせて
ごまたっぷりの中華ダレで和えたら出来上がり♡
たったこれだけだけど
むね肉はしっとり柔らかで
きゅうりのシャキシャキ食感と相性抜群！！
また、ごまがたっぷり入っているので
旨味とコクが増し増しに♪
淡白なむね肉もきゅうりも
モリモリいけちゃうこと
間違いなしですよ〜。
ちなみにこちら
メインにも副菜にもなれる
オールマイティーな一品！！
機会がありましたら
ぜひぜひお試しくださいね♡
★急に暑くなってきたので
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《蒸し鶏きゅうりのごまだく♡中華サラダ》
調理時間：15min（下味をつける時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
鶏むね肉の皮は、お好みで♪鶏ささ身でも代用可能です。オイスターソースは、しょうゆ小さじ1弱・はちみつ（または砂糖）小さじ1/3弱・中華だし少々で代用可能です。レンジ加熱後、まだピンク色が残っている時は、追加で1〜2分加熱してください。作り置きされる場合は、きゅうりから水分がでてくるので、すりごまを多めに加えてください。電子レンジ500wの方は、4分50秒→2分30秒。電子レンジ700wの方は、3分10秒→1分40秒。メインとして食べるなら2人分。副菜程度なら4人分。使用した調味料はコチラです。使用した器はstudio m' スタジオエム エッセン 深皿 Sサイズです。 大変お手数ですが
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Comment鶏むね肉をレンジでチンして蒸し鶏に。あとは、薄切りにしたきゅうりと合わせてごまたっぷりの中華ダレで和えたら出来上がり♡ たったこれだけだけどむね肉はしっとり柔らかできゅうりのシャキシャキ食感と相性抜群！！ また、ごまがたっぷり入っているので旨味とコクが増し増しに♪淡白なむね肉もきゅうりもモリモリいけちゃうこと間違いなしですよ〜。
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