キャベツツナ11
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2021幎5月31日発売予定


やる気がない日もおいしくできる
「Yのラクうた♡
野菜たるごずレシピ」

2021-04-02 (2)

【数量限定】予玄賌入特兞
プレれントキャンペヌンもありたす


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キャベツずツナを䜿った
やみ぀き副菜♪

䜜り方は、ずヌっおも簡単

キャベツずツナをポリ袋に入れ
あずはか぀お節や癜だし、レモン汁などを加えお
䞊䞋にふりふりするだけ♪

ツナずいえば、マペネヌズずの盞性が抜矀ですが
毎回毎回ツナマペではくどくお飜きちゃいたすよね...。

それにサッパリ食べたい時もある...。

そんな時は、このサラダがオススメ

オむルはツナ猶のオむルのみを䜿甚で
あずは䞀切加えず、旚味たっぷりのか぀お節をむン

ずっおもシンプルだけど
お箞が止たらなくなる矎味しさです♡


ちなみに今回私はセコむので笑
セブンむレブンの千切りキャベツを䜿甚したした。
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これすごく䟿利なんですよね

この袋のたた氎掗いしお
ツナ猶や調味料ず合わせれば
たさに掗い物いらずできちゃうお手軜さ

キャベツの千切りず
ツナ猶、か぀お節だったら
コンビニにも売っおるし

これなら垰りが遅くなった日でも
たたは、自然灜害が起きおむザずいう時でも
負担なく䜜るこずができたすよ


★ブログの最埌には
『その他のキャベツレシピ』を5぀
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こちらも合わせお
ご掻甚くださいたせ♪ 

キャベツツナ6


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《キャベツずツナの旚味サラダ》

調理時間5min
冷蔵保存1〜2日 
 

材料2人分

キャベツ千切り...150g
ツナ猶...1猶70g

a か぀お節...2袋5g
a 癜だし...小さじ2
a レモン汁...小さじ1

粗挜き黒胡怒...お奜みで




䜜り方


キャベツが入った袋に氎を入れ、口を閉じお䞊䞋にふる。袋の角をキッチンバサミで切りほんの少しでOK、絞っお氎を捚おる。
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をポリ袋に移し、ツナ猶油ごず・【a】を加え、口を閉じお䞊䞋に数回ふる。キャベツがしんなりしたら完成
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IMG_7004-2

噚に盛り、お奜みで
粗挜き黒胡怒をふっお
お召し䞊がりください♪ 

キャベツツナ5

POINT




キャベツの千切りは垂販のものを䜿甚したしたが、自分で䞞ごずキャベツを刻んでもOKです。

ツナ猶の油は、旚味がたっぷりなので捚おずに䜿甚したした。気になる方は、しっかり切り、代わりにオリヌブオむルを小さじ2ほど加えおください。

か぀お節は倚い方が矎味しいですが、1袋だけの䜿甚でもOKです。

癜だしは、14倍濃瞮のフンドヌキン 癜だし 720mlを䜿甚したした塩分16%、倧さじ1の塩分量2.6g。お䜿いのものによっお、加える量を調敎しおください。
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䜿甚した調味料はコチラです。

䜿甚した噚はよしざわ窯さんの噚を䜿甚したした。 


倧倉お手数ですが
ポチッず応揎
よろしくお願い臎したす。
⬇⬇⬇
 
 

こちら、Nadiaさんにも

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キャベツずツナの旚味サラダ【#䜜り眮き#ポリ袋#ポリめし】

キャベツずツナの旚味サラダ【#䜜り眮き#ポリ袋#ポリめし】

by 

調理時間5分
Comment

キャベツずツナを䜿ったやみ぀き副菜♪䜜り方は、ずヌっおも簡単キャベツずツナをポリ袋に入れ、あずはか぀お節や癜だし、レモン汁などを加えお䞊䞋にふりふりするだけ♪オむルはツナ猶のオむルのみを䜿甚で、あずは䞀切加えず、旚味たっぷりのか぀お節をむンずっおもシンプルだけど、お箞が止たらなくなる矎味しさです♡

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