一正蒲鉾さんの
サラダフィッシュ(バジル)を使った
簡単ヘルシーなホイル焼き。
こちらのサラダフィッシュ
初めて聞く方もいらっしゃると思うのですが
あのコンビ二でも大人気の
『サラダチキン』風のかまぼこなんです!
EPA130mgが含有されており
非常に栄養価が高く
それでいてカロリーは93kalと低カロリー!
まさに、育ち盛りのお子様や
ダイエット中の方にお試しいただきたい♪
こちら、使い方はサラダチキンと似ていて
手で簡単にほぐれて、めちゃめちゃジューシー。
このまま生で食べられるので
サラダに乗っけるだけでもOK!
お魚の白身...タラっぽい感じで癖がなく
とっても使いやすい一品です。
今回は、こちらのサラダフィッシュを使って
秋冬っぽいメニューをご紹介♪
作り方は、とーっても簡単で
アルミホイルにお野菜と一緒に広げ
ケチャップだれとピザ用チーズを乗せ
あとはトースターで焼くだけ。
サラダフィッシュは生での食べられるので
生焼けの心配がないのも嬉しいですし
骨がないので、お子様も食べやすい♪
それでいて、味はピカイチ!
甘くてジューシーなサラダフィッシュに
ケチャップの甘酸っぱい味がマッチ!
また、ピザ用チーズで濃厚さをプラス。
ご飯にもおつまみにも
ピッタリな一品ですよ( ´艸`)
★ブログの最後には
『オススメのお魚レシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております。
こちらも合わせて
ご活用くださいませ!
サラダフィッシュ(バジル)を使った
簡単ヘルシーなホイル焼き。
こちらのサラダフィッシュ
初めて聞く方もいらっしゃると思うのですが
あのコンビ二でも大人気の
『サラダチキン』風のかまぼこなんです!
主原料は魚肉100%。
1パックあたりDHA510mgEPA130mgが含有されており
非常に栄養価が高く
それでいてカロリーは93kalと低カロリー!
まさに、育ち盛りのお子様や
ダイエット中の方にお試しいただきたい♪
こちら、使い方はサラダチキンと似ていて
手で簡単にほぐれて、めちゃめちゃジューシー。
このまま生で食べられるので
サラダに乗っけるだけでもOK!
お魚の白身...タラっぽい感じで癖がなく
とっても使いやすい一品です。
今回は、こちらのサラダフィッシュを使って
秋冬っぽいメニューをご紹介♪
作り方は、とーっても簡単で
アルミホイルにお野菜と一緒に広げ
ケチャップだれとピザ用チーズを乗せ
あとはトースターで焼くだけ。
サラダフィッシュは生での食べられるので
生焼けの心配がないのも嬉しいですし
骨がないので、お子様も食べやすい♪
それでいて、味はピカイチ!
甘くてジューシーなサラダフィッシュに
ケチャップの甘酸っぱい味がマッチ!
また、ピザ用チーズで濃厚さをプラス。
ご飯にもおつまみにも
ピッタリな一品ですよ( ´艸`)
★ブログの最後には
『オススメのお魚レシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております。
こちらも合わせて
ご活用くださいませ!
《サラダフィッシュのピザ風ホイル焼き》
調理時間:13min
材料(2人分)
サラダフィッシュ(バジル)...1パック
玉ねぎ(薄切り)...1/2個
茹でブロッコリー...適量
ピザ用チーズ...適量
a ケチャップ...大さじ1
a しょうゆ、砂糖...各小さじ1
片栗粉...大さじ1/2
玉ねぎ(薄切り)...1/2個
茹でブロッコリー...適量
ピザ用チーズ...適量
a ケチャップ...大さじ1
a しょうゆ、砂糖...各小さじ1
片栗粉...大さじ1/2
ブロッコリーは冷凍のものを使用してもOKです。また、こちらは彩りのために加えたので、なければ省いてもOKです。
アルミホイルは、空気を入れる感じでふんわり包むと◎。あまりピッチリ包んでしまうと、チーズがホイルにくっついてしまいます。
一正蒲鉾さんのサラダフィッシュ(バジル)を使用しました。
『サラダフィッシュ(バジル)、うちの近所ではどこに売ってる?』などのお問い合わせはこちらまで。
使用した調味料はコチラです。
使用した器はSTUDIO M'/スタジオM ストライプ たたら長角皿です。
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サラダチキン風のかまぼこ”サラダフィッシュ”を使ったホイル焼き。サラダフィッシュは生での食べられるので、生焼けの心配がないのも嬉しいですし、骨がないので、お子様も食べやすい♪それでいて、味はピカイチ!甘くてジューシーなサラダフィッシュにケチャップの甘酸っぱい味がマッチ!また、ピザ用チーズで濃厚さをプラス。ご飯にもおつまみにもピッタリな一品ですよ!
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