がんも塩昆布煮3
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サッと煮るだけ!
小松菜がモリモリ食べれる
お手軽煮もの♡

作り方は、とーっても簡単で
お鍋に、白身魚揚げとにんじん
塩昆布入りの煮汁を加えて3〜4分煮
仕上げに小松菜を加えたら完成♡

10分足らずでできる上
包丁不要なので、あと一品!という時に最適!! 

しかも、白身魚揚げから出る美味しいお出汁と
塩昆布の旨味で出汁いらず!

小松菜の苦味も軽減されるので
ぺろっと食べれること間違いなし♪


ちなみに、ちょっと彩りが地味になるので
にんじんを加えているのですが
これ、ピーラーで薄切りにするのがポイント。

にんじんって根菜だから
火が通りにくく、味も染み込みにくいんですが
ピーラーでスライスすることで
サッと煮るだけで簡単に火が通る上
味もしみしみに♡ 


とにかく、めちゃめちゃ簡単で
食卓も一気に華やかになるんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪



ちなみに、今回使用した白身魚揚げ
一正蒲鉾さまのもの。
IMG_0364
 
これ、豆腐入りでふわふわ♡

しかも、一口サイズなので
お子様も食べやすいですし
お弁当にも入れやすい♪

玉ねぎ、にんじん、ひじきが入っているので
栄養もたっぷりな上、彩りもバッチリ!

そのまま食べても
今回のように煮ものにすると
いいお出汁が出るんで
こちらもぜひ、チェックしてみてくださいね♪


ブログの最後には
『その他の小松菜&にんじんレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪

余った食材の消費に
お役立てくださいませ!

 
がんも塩昆布煮7

icon_recipe
《白身魚揚げと小松菜の塩昆布煮》

調理時間:10min
 

材料(2人分)

白身魚揚げ...1パック
小松菜...1/2束(100g)
にんじん...1/2本(75g)

a 水...1/2cup(100ml)
a 塩昆布...大さじ2(10g)
a しょうゆ、みりん...各小さじ1


作り方


1.小松菜は、3〜4cm長さのザク切りにする。にんじんはピーラーでスライスする。
IMG_8625

2.鍋に、白身魚揚げ・にんじん・【a】を入れ、中火にかける。沸騰したら弱めの中火で3〜4分煮る。
IMG_8627

3.小松菜を加えてサッと煮、しんなりしたら完成!
IMG_8628-2

器に盛って
お召し上がりください。 

がんも塩昆布煮9

POINT


小松菜は、他の青菜でも代用可能です。

にんじんは、千切りにするよりも、スライスした方が火の通りが良く、味がよく絡みます。

甘めがお好きな方は、砂糖をプラスしても♪

鍋は、22cmのものを使用しました。

一正蒲鉾さんの白身魚揚げを使用しました。

『白身魚揚げ、うちの近所ではどこに売ってる?』などのお問い合わせはこちらまで。

使用した調味料はコチラです。


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白身魚揚げと小松菜の塩昆布煮【#簡単#時短#包丁不要】
サッと煮るだけ!小松菜がモリモリ食べれる、お手軽煮もの♡ 作り方は、とーっても簡単で、お鍋に白身魚揚げとにんじん、塩昆布入りの煮汁を加えて3〜4分煮、仕上げに小松菜を加えたら完成♡ 10分足らずでできる上、包丁不要なので、あと一品!という時に最適!! しかも、白身魚揚げから出る美味しいお出汁と塩昆布の旨味で出汁いらず! 小松菜の苦味も軽減されるので、ぺろっと食べれること間違いなし♪

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