一正蒲鉾さんのサラダフィッシュ(3種のハーブ)
を使った、お手軽アクアパッツァ。
まず、サラダフィッシュとはなんぞや...という話なんですが
これ、ダイエットの味方”サラダチキン”のかまぼこバージョン。
魚肉100%でできている上
1パックにDHAが500mg・EPAが150mg配合
そしてなんと!!カロリーは99kcal。
ヘルシーで栄養満点。
そしてお財布にもやさしい!
と、まさにいいとこ取り。
今回は、これにあさりとミニトマトを合わせて
アクアパッツァに。
しかも、レンジでできるお手軽さ♪
汁には旨味がたっぷりで
思わず飲み干す美味しさです♡
とにかくめちゃめちゃ簡単で見た目も豪華!
骨もなくて食べやすいし
お財布にもやさしいんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪
ブログの最後には
『その他のトマトレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ!
を使った、お手軽アクアパッツァ。
まず、サラダフィッシュとはなんぞや...という話なんですが
これ、ダイエットの味方”サラダチキン”のかまぼこバージョン。
魚肉100%でできている上
1パックにDHAが500mg・EPAが150mg配合
そしてなんと!!カロリーは99kcal。
ヘルシーで栄養満点。
そしてお財布にもやさしい!
と、まさにいいとこ取り。
今回は、これにあさりとミニトマトを合わせて
アクアパッツァに。
しかも、レンジでできるお手軽さ♪
汁には旨味がたっぷりで
思わず飲み干す美味しさです♡
とにかくめちゃめちゃ簡単で見た目も豪華!
骨もなくて食べやすいし
お財布にもやさしいんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪
ブログの最後には
『その他のトマトレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
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ご活用くださいませ!
《サラダフィッシュdeアクアパッツァ》
調理時間:5min(砂抜き時間を除く)
冷蔵保存:不可
材料(2人分)
サラダフィッシュ(3種のハーブ)...1パック
あさり...100g
ミニトマト(半分に切る)...4個
a 水...大さじ4
a 白ワイン(または酒)...大さじ2
a オリーブ油...大さじ1
a にんにく...チューブ2〜3cm
塩・こしょう...少々 ※粗挽き黒胡椒がオススメ!
あさり...100g
ミニトマト(半分に切る)...4個
a 水...大さじ4
a 白ワイン(または酒)...大さじ2
a オリーブ油...大さじ1
a にんにく...チューブ2〜3cm
塩・こしょう...少々 ※粗挽き黒胡椒がオススメ!
塩水は、必ずひたひたで!完全に塩水につけてしまうと、あさりが呼吸できません。
あさりの砂抜きは、夏は冷蔵庫で、冬は冷暗所でOK!
ミニトマトは、普通のトマトでもOK!
こしょうは、粗挽き黒胡椒がオススメ!
電子レンジ500wの方は、4分50秒。
電子レンジ700wの方は、3分10秒。
一正蒲鉾さんのサラダフィッシュ(3種のハーブ)を使用しました。
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サラダフィッシュdeアクアパッツァ【#簡単#時短#レンジ】
一正蒲鉾さんのサラダフィッシュ(3種のハーブ)を使った、お手軽アクアパッツァ。 まず、サラダフィッシュとはなんぞや...という話なんですが、これダイエットの味方”サラダチキン”のかまぼこバージョン。 魚肉100%でできている上、1パックにDHAが500mg・EPAが150mg配合そしてなんと!!カロリーは99kcal。ヘルシーで栄養満点。そしてお財布にもやさしい!と、まさにいいとこ取り。 今回は、これにあさりとミニトマトを合わせてアクアパッツァに。しかも、レンジでできるお手軽さ♪ 汁には旨味がたっぷりで、思わず飲み干す美味しさです♡
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