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こういう地味な小鉢系レシピが
めちゃめちゃ大好き!笑
これ、自分が好きな食材を
自分が好きな味付けで作った一品。
あまりにも簡単で美味しいから
今年の夏は、もう何回も作った♪
作り方...ってほどでもないのですが
えのきとオクラを耐熱容器に重ねてチンし
あとは、梅おかかポン酢で和えるだけ。
えのきとオクラのネバネバ効果で
調味料がしっかり絡んで満足感アップ。
また、きのことおかかの旨味もたっぷりで
ヘルシーなのにやみつきになる美味しさ!!
ダイエットや疲れた胃腸にもぴったりの一品なんで
機会がありましたら、ぜひ〜♡
めちゃめちゃ大好き!笑
これ、自分が好きな食材を
自分が好きな味付けで作った一品。
あまりにも簡単で美味しいから
今年の夏は、もう何回も作った♪
作り方...ってほどでもないのですが
えのきとオクラを耐熱容器に重ねてチンし
あとは、梅おかかポン酢で和えるだけ。
えのきとオクラのネバネバ効果で
調味料がしっかり絡んで満足感アップ。
また、きのことおかかの旨味もたっぷりで
ヘルシーなのにやみつきになる美味しさ!!
ダイエットや疲れた胃腸にもぴったりの一品なんで
機会がありましたら、ぜひ〜♡
ブログの最後には
『その他のきのこ&オクラレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ!
『その他のきのこ&オクラレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ!
《えのきとオクラの梅おかかポン酢》
調理時間:7min
梅肉ペーストは、生の梅1個でも代用可能です。
梅肉ペースト大さじ1はポン酢大さじ2で代用可能です。
めんつゆ2倍濃縮の方は、小さじ1.5。
めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ1/2強。
電子レンジ500wの方は、3分40秒。
電子レンジ700wの方は、2分30秒。
使用した調味料はコチラです。
使用した器はSTUDIO M'/スタジオM ブロウ スープカップ です。
大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
そしてここからは、新刊のお知らせです。
先日もご報告させていただきましたが
新刊『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』が
発売1ヶ月を待たずして、またまた重版決定!第4刷:累計6万8000部となりました。
ご購入いただいた皆さま
応援してくださった皆さま
支えてくださった皆さま
本当に本当にありがとうございます!
ちょっと秋の気配が漂う今日この頃。
夏休みも終わり
お弁当生活がスタートした方
秋が運動会だよーという方
紅葉を見に出かけるよという方
たくさんいらっしゃると思います。
そんな方達にお役に立てる
お弁当のおかずレシピも多数掲載!
むね肉や豚こまレシピが中心なので
身体にも優しく経済的!
また、作り置きや冷凍保存
下味冷凍もできちゃうので
当日バタバタしなくていいのが嬉しい♡
そして、寒くなってくると恋しくなる
ほっこり系レシピやスープレシピ
白菜レシピもたくさん掲載されていますので
ぜひ、店頭で見かけましたら
パラパラとめくって頂けると嬉しいです♡
夏休みも終わり
お弁当生活がスタートした方
秋が運動会だよーという方
紅葉を見に出かけるよという方
たくさんいらっしゃると思います。
そんな方達にお役に立てる
お弁当のおかずレシピも多数掲載!
むね肉や豚こまレシピが中心なので
身体にも優しく経済的!
また、作り置きや冷凍保存
下味冷凍もできちゃうので
当日バタバタしなくていいのが嬉しい♡
そして、寒くなってくると恋しくなる
ほっこり系レシピやスープレシピ
白菜レシピもたくさん掲載されていますので
ぜひ、店頭で見かけましたら
パラパラとめくって頂けると嬉しいです♡
Nadiaさんにも
レシピをアップしております。
えのきとオクラの梅おかかポン酢【#レンジ#ダイエット】
えのきとオクラを耐熱容器に重ねてチンし、あとは梅おかかポン酢で和えるだけ。 えのきとオクラのネバネバ効果で、調味料がしっかり絡んで満足感アップ。 また、きのことおかかの旨味もたっぷりで、ヘルシーなのにやみつきになる美味しさ!! ダイエットや疲れた胃腸にもぴったりの一品なんで、機会がありましたらぜひ〜♡
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ささ身とオクラのナムル
豚肉とオクラの梅しそチーズ巻き
きのことちくわのピリ辛♡
おかか醤油漬け
水菜とえのきのツナポンおかか和え
包丁いらず♪旨味ましまし♪
『豚バラと舞茸のキムチーズ焼き』
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ありがとうございます♡
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