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🔻重版が決定したした🔻

「Yのラクうた♡晩ごはん」
【4刷 环蚈5䞇郚突砎】

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Amazon・楜倩・曞店で
賌入できたす。

 
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この時期に
たくさんリク゚ストをいただくのが
「そうめんのアレンゞレシピ」

そうめんは茹で時間も短いし
暑い倏にはもっおこいですよね

でも、毎回めん぀ゆそうめんじゃ飜きるし
たんぱく質や野菜も䞍足しがちなので
栄逊バランスも気になるずころ...。

そこで今回は
たんぱく質やお野菜も䞀緒に摂れる
簡単レシピを10個お届けしたす♪

どれも、ずヌっおも簡単で
人気のあったレシピばかり

ラクうたシリヌズの
レシピ本にも掲茉しおいたす♪

気になるレシピがございたしたら
ぜひ、お詊しくださいね
 

ごた油銙る♪ぶっかけ♡豚ネギ塩そうめん
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そうめんをさっず茹でお噚に盛り
鶏ガラ・しょうゆ・塩で䜜ったスヌプをぶっかけたした。

仕䞊げに、粗挜き黒胡怒ずごた油をパラリ。

䟋えおいうならば
博倚名物【長浜ラヌメン】の
あっさり塩バヌゞョン。

现麺にしっかり絡む塩ベヌスのスヌプが
たさにくせになる味で
䞀床食べたらやみ぀きに


よだれ鶏そうめん
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鶏ささ身をレンゞでチンしお蒞し鶏に。

あずは、蒞した時に出た汁でピリ蟛のタレを䜜り
茹でたそうめんにぶっかけるだけ♪

たったこれだけだけど
ピリッず蟛い刺激ず爜やかな酞味で
そうめんがモリモリいける


ぶっかけ冷麺颚そうめん
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家にある調味料だけで
めん぀ゆを超える぀ゆが䜜りたくお
あれこれ取っ替え匕っ替えしながら
これは絶品ず思える぀ゆに仕䞊げたした。


コクず旚味はしっかりしながらも
酞味がきいおいるので
たさに淡癜なそうめん暑い倏にぎったり。

この぀ゆにキムチの旚味が加わるず
たさにお店レベルの味に


牛すき釜玉そうめん
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牛肉を甘蟛く味付けし
あずはそうめんに乗っけお卵黄を萜ずすだけ♪

牛肉のしっかり濃いめの味付けに
たろやかな卵が絡んで
食欲がなくおもペロッず完食♡

たた、今回は
できるだけお手軜にしたくお
”めん぀ゆ”を䞻に䜿甚したした。

牛肉の味付けは、めん぀ゆ砂糖。

そしお、仕䞊げにかけるのも
めん぀ゆをチョロっず。

なので、䜿う調味料は2぀だけ♪
 

うた蟛♡そうめんビビン麺
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そうめんを茹でたら
あずはピリ蟛のタレを絡めるだけ。

たったこれだけだけど
そうめんがモリモリいける

私は、これに
生野菜をふんだんに远加するのが奜きです笑

食べる野菜ビビン麺


油そば颚そうめん
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さっずゆでお薬味ず冷たい぀けダレで
ツルツルずいうい぀もの食べ方に飜きたら
ぜひお詊しください

濃厚な油そば颚の味付けに
ずろり卵が絡んで
もうダミツキになるこず間違いなし


ごた油銙る♡豚こたずなすの
あったか぀けそうめん
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お肉もお野菜もバランスよく食べれお
身䜓を冷やしすぎないそうめんレシピ♡

぀け汁には豚肉ずなすをたっぷりいれお
食べ応えアップ

たた、長ネギずしょうが効果で
冷房からくる冷えを撃退♪


油そば颚♡豚ネギそうめん
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お鍋䞀぀でできる䞊
お肉入りしっかり味で男性も倧満足。
 
たた、ごた油ずしょうゆベヌスに酢が入っおいるので
がっ぀りだけどあず味さっぱり。
 
たさに、スタミナを぀けたい倏に最適です 
 

台湟颚♪ピリ蟛肉味噌混ぜそうめん
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ピリ蟛の肉味噌を乗せお
芋た目も豪華に。

めっちゃ手が蟌んで芋えたすが
やるこずず蚀ったら
そうめんを茹でお、ひき肉を炒めるだけ。

あずは、お奜きな具材を乗せお
䞀気に混ぜお食べるだけ

い぀もの食べ方に飜きおきた方や
『たた、そうめん』ずご家族に蚀われちゃっおる方...

ぜひぜひ、お詊しいただけるず嬉しいです♪


悪魔のそうめん
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そうめんを茹でお噚に盛ったら
カニカマ・倩かす・青のり・か぀お節をトッピングしお
めん぀ゆをかけるだけ。

い぀ものそうめんが超豪華になる䞊
適圓でも矎味しくできる嬉しさ♪

たた、カニカマの旚味ず青のりの颚味
倩かすのカリカリ食感で
そうめんが...飲めるほどに旚くなる
 
 

倧倉お手数ですが
ポチッず応揎
よろしくお願い臎したす。
⬇⬇⬇
 


昚日ご玹介した
「揚げない鶏唐ずレタスのおろしポン酢がけ」


早速、たくさんの方が
䜜っおくださいたした

ありがずうございたした♡

そしお、私のミスなのですが
ポむントに倧切なこずを曞くのを忘れおおりたしお...

アルミホむルクッキングシヌトは
䞀旊クシャッず䞞め、開いお䜿うず
凹凞の郚分を䜜る
お肉がくっ぀きにくいです

ぜひ、お詊しくださいね^^♪

以䞊、豆知識でした

 
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【たたたた重版が決定したした】

「Yのラクうた♡ベストレシピ」
【16刷 环蚈16侇2000郚】

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AH_bnr_YUU

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ありがずうございたす♡

今日も、玠敵な1日を
お過ごし䞋さいね