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ソースをかけるだけで一気にオシャレに!
「白身魚のフライ サルサソースがけ」

フライ+タルタルソースだと
こってりしてしまいがちですが
サルサソースのおかげで、あと味さっぱり!

また、お野菜もたっぷり食べられるので
栄養バランスもバッチリです!


今回は、マルハニチロさんの
「白身魚タルタルソース」
を使ったアレンジレシピ♡
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白身魚にタルタルソースって
もはやテッパンですよね。
#最強の組み合わせ

しかもこれ
衣の中にタルタルソースが入ってるから
お弁当に入れやすい♪

もちろんこのまま食べて
十分美味しいんですが
今回は野菜をたっぷり加えてボリュームアップ!

「チンしてかけるだけ...」
で一気にオシャレになるので
「もう何もしたくない!」って日にも◎

ソースは作り置きが可能で
他にも焼いたり揚げたりした
お肉やお魚にかけても美味しいですよ〜♪


ちなみに、マルハニチロさんには
美味しそうな冷凍食品がいっぱい!
#これが冷凍食品?ってレベル

ピザとかスイーツとか
お子様も喜びそうなものが
たくさんあったんで
気になる方は、チェックしてみてね♪

🔻 🔻 🔻




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icon_recipe
《白身魚のフライ サルサソースがけ》

調理時間:10min
 

材料(2人分)

トマト...1個(150g)
玉ねぎ...1/4個(50g)
ピーマン...1個(30g)

A
ケチャップ...大さじ2
レモン汁、オリーブオイル...各小さじ1
砂糖...小さじ1/2
塩、粗挽き黒胡椒...各少々


作り方


1.下ごしらえをする

白身魚タルタルソースは、袋の表示通りレンジで加熱し、器に盛る。
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2.ソースを作る

トマト・玉ねぎ・ピーマンは1cm角に切り、玉ねぎは水に10分ほどさらす。【A】と合わせて①にかける。
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代用食材


【玉ねぎ・ピーマン】➡︎ ã©ã¡ã‚‰ã‹ä¸€æ–¹ã‚’省いても構いません

【粗挽き黒胡椒】➡︎ 普通のこしょうでもOK


POINT


野菜と【A】は合わせてから10分以上おいておくと、辛みなどが抜けてさらに食べやすくなります。

玉ねぎとピーマンは、ソースにつけておけば辛みなどは抜けますが、どうしても苦手な方はレンジで1〜2分加熱してから合わせてもOKです。

辛いのがお好きな方は【A】にタバスコを小さじ1/2〜1ほど加えてもOKです。

ソースは多めに出来上がります。焼いたり揚げたりしたお肉やお魚にかけても美味しいです。 

使用した器 ➡︎ 城進さんの作品です(うつわ屋フランジパニさんで購入)

使用した調味料はコチラです。


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