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゜ヌスをかけるだけで䞀気にオシャレに
「癜身魚のフラむ サルサ゜ヌスがけ」

フラむタルタル゜ヌスだず
こっおりしおしたいがちですが
サルサ゜ヌスのおかげで、あず味さっぱり

たた、お野菜もたっぷり食べられるので
栄逊バランスもバッチリです


今回は、マルハニチロさんの
「癜身魚タルタル゜ヌス」
を䜿ったアレンゞレシピ♡
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癜身魚にタルタル゜ヌスっお
もはやテッパンですよね。
#最匷の組み合わせ

しかもこれ
衣の䞭にタルタル゜ヌスが入っおるから
お匁圓に入れやすい♪

もちろんこのたた食べお
十分矎味しいんですが
今回は野菜をたっぷり加えおボリュヌムアップ

「チンしおかけるだけ...」
で䞀気にオシャレになるので
「もう䜕もしたくない」っお日にも◎

゜ヌスは䜜り眮きが可胜で
他にも焌いたり揚げたりした
お肉やお魚にかけおも矎味しいですよ〜♪


ちなみに、マルハニチロさんには
矎味しそうな冷凍食品がいっぱい
#これが冷凍食品っおレベル

ピザずかスむヌツずか
お子様も喜びそうなものが
たくさんあったんで
気になる方は、チェックしおみおね♪

🔻 🔻 🔻




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icon_recipe
《癜身魚のフラむ サルサ゜ヌスがけ》

調理時間10min
 

材料2人分

トマト...1個150g
玉ねぎ...1/4個50g
ピヌマン...1個30g

A
ケチャップ...倧さじ2
レモン汁、オリヌブオむル...各小さじ1
砂糖...小さじ1/2
塩、粗挜き黒胡怒...各少々


䜜り方


䞋ごしらえをする

癜身魚タルタル゜ヌスは、袋の衚瀺通りレンゞで加熱し、噚に盛る。
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゜ヌスを䜜る

トマト・玉ねぎ・ピヌマンは1cm角に切り、玉ねぎは氎に10分ほどさらす。【A】ず合わせお①にかける。
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代甚食材


【玉ねぎ・ピヌマン】➡ ã©ã¡ã‚‰ã‹äž€æ–¹ã‚’省いおも構いたせん

【粗挜き黒胡怒】➡ 普通のこしょうでもOK


POINT


野菜ず【A】は合わせおから10分以䞊おいおおくず、蟛みなどが抜けおさらに食べやすくなりたす。

玉ねぎずピヌマンは、゜ヌスに぀けおおけば蟛みなどは抜けたすが、どうしおも苊手な方はレンゞで1〜2分加熱しおから合わせおもOKです。

蟛いのがお奜きな方は【A】にタバスコを小さじ1/2〜1ほど加えおもOKです。

゜ヌスは倚めに出来䞊がりたす。焌いたり揚げたりしたお肉やお魚にかけおも矎味しいです。 

䜿甚した噚 ➡ 城進さんの䜜品ですう぀わ屋フランゞパニさんで賌入

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