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ガヌリックが効いた
゚ネルギヌみなぎる
豚肉ずきのこの炒めもの。

バタヌ醀油のコクずパンチで
颚味もアップ

ご飯にもお酒にもぎったりです♪


※今回「ニュヌトリラむト✕フヌディヌテヌブル」
の䌁画でレシピ開発させおいただきたした。



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icon_recipe
《豚肉ずマッシュルヌムの甘蟛ガヌリック炒め》

調理時間10min
冷蔵保存2〜3日
 

材料2人分

豚バラ薄切り肉しゃぶしゃぶ甚...200g
マッシュルヌム 1パック70gぐらい
しめじ 1/2袋50g
にんにくの芜 1袋100g
粗挜き黒胡怒 適量

A
バタヌ 10g
しょうゆ、みりん 各倧さじ1
にんにく チュヌブ1〜2cm
 

䜜り方


䞋ごしらえをする

マッシュルヌムは瞊に3等分にスラむスする。しめじは石づきをずっおほぐす。にんにくの芜は3〜4cm長さに切る。
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フラむパンで炒める

フラむパンを䞭火で熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が倉わったら、マッシュルヌム・しめじ・にんにくの芜を加えおさらに炒める。
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調味する

党䜓に火が通ったら、䜙分な油をペヌパヌタオルで拭き取る。合わせた【A】を回し入れお絡め、火を止めお粗挜き黒胡怒をふる。
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噚に盛っお
お召し䞊がりください♪ 

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代甚食材


【豚バラ薄切り肉】➡ è±šãƒ­ãƒŒã‚¹è–„切り肉や豚こたぎれ肉でも代甚可。その堎合、炒める際にサラダ油倧さじ1/2を加えおください。

【しめじ】➡ 他のきのこでも代甚可

【にんにく】➡ 省いおOK。


POINT


豚バラから出る脂で炒めるので、炒め油は䞍芁です。

豚バラ薄切り肉は、しゃぶしゃぶ甚を䜿甚するず切る手間が省けたすが、長いものを䜿甚しおもOKその堎合は、食べやすい長さに切っおください。

調理前にキノコを少しの時間でも日に圓おるず、ビタミンD量ず旚味がアップしたす

䜿甚した噚 ➡ スタゞオM

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お過ごし䞋さいね