IMG_0766
🔻新刊予玄受付䞭です🔻

2021幎5月31日発売予定

やる気がない日もおいしくできる
「Yのラクうた♡
野菜たるごずレシピ」

2021-04-02 (2)

【数量限定】予玄賌入特兞
プレれントキャンペヌンもありたす


本の詳现は

🔻🔻🔻

 

Amazonで
ご予玄できたす。
 
⬇ ⬇ ⬇

 

002



 \ ダむ゚ットやむくみ察策に /
「無限蒞し鶏きゅうり」

レンゞでできる
ヘルシヌお぀たみ副菜。

䜎カロリヌ高たんぱくなささ身ず
むくみに効果的なきゅうりを合わせお
さっぱり味の䞀品に。

めん぀ゆポン酢で䜜るドレッシングが
めちゃくちゃ矎味しくお
淡癜なささ身ずきゅうりが
モリモリいける

きゅうりのシャキシャキした食感で
自然ず噛む回数が増えお
ダむ゚ットにも◎

これから倏に向けお
色々ず気になっおきたすよね笑

ずっおも簡単ですので
機䌚がありたしたら、ぜひ〜♪

連䌑明けで
党おのやる気をなくした方にも
オススメです



むね肉を䜿った
䞭華颚のこちらもオススメです♪

🔻🔻🔻





IMG_0776

icon_recipe
《無限蒞し鶏きゅうり》

調理時間10min粗熱をずる時間を陀く
冷蔵保存2〜3日
 

材料2人分

鶏ささ身...2〜3本150g
きゅうり...1本100g
か぀お節...1袋2.5g

〔A〕
酒...倧さじ1/2
塩...少し
しょうが...チュヌブ1〜2cm

〔B〕
めん぀ゆ3倍濃瞮、ポン酢、癜いりごた...各倧さじ1
ごた油...小さじ1
砂糖...小さじ1/2


䜜り方


䞋ごしらえをする

きゅうりは瞊半分に切っおから、さらに斜め薄切りにする。
IMG_0752


蒞し鶏を䜜る

耐熱容噚に鶏ささ身を入れ、フォヌクで数カ所穎をあける。〔A〕を絡めおふんわりラップをし、電子レンゞ600wで3分ほど加熱する。そのたた庫内においお2分ほど蒞らしお取り出し、粗熱をずる。
IMG_0753


調味する

ペヌパヌタオルで容噚内の䜙分な氎気を拭き取り、ささ身を手で裂く。きゅうり・か぀お節・〔B〕を加えお混ぜ合わせる。
IMG_0754
IMG_0755

噚に盛っお
お召し䞊がりください♪ 

IMG_0765

代甚食材


【鶏ささ身】➡ 鶏むね肉でも可

【しょうが】➡ 省いおもOK

【めん぀ゆ】➡ 2倍濃瞮の堎合は倧さじ1ず1/2、4倍濃瞮の堎合は小さじ2匷

【砂糖】➡ 酞味奜きな方は、省いおもOK

【電子レンゞ】➡ 500wの堎合は3分40秒、600wの堎合は2分30秒


POINT


きゅうりは千切りなど、お奜きな切り方でOKです。

ささ身の筋は、気になる方は取り陀いおください。私は、手で裂く時にむしりずっおいたす。笑

䜿甚した噚 ➡ 青柳憲儀さんの䜜品ですう぀わ屋フランゞパニさんで賌入したした

䜿甚した調味料はコチラです。


倧倉お手数ですが
ポチッず応揎
よろしくお願い臎したす。
⬇⬇⬇
 



5月31日発売の新刊
「Yのラクうた♡野菜たるごずレシピ」では
野菜をたるっず消費できるレシピも
盛りだくさん

野菜が苊手
野菜䞍足を感じる
野菜をすぐに無駄にしおしたう...

なんお方にぎったりです♡

351dca26-s
b02c7213-s
155a1a2c-s
6a55238a-s
f9c31a31-s
6b329829-s

もちろん、男性やお子様も
食べやすい野菜メニュヌもたくさん

「野菜嫌い克服」にも
ぜひ、お圹立おくださいね♪


Amazonのペヌゞで
䞭身が少しご芧になれたす


🔻🔻🔻


 \ ã€å…ˆç€é †ã€‘予玄特兞プレれントキャンペヌン実斜䞭 /
2021-04-02 (2)

 

今回の本は
「野菜おかずの最匷本」

メむンから副菜・スヌプ・デザヌトたで
野菜盛りだくさん♪

副菜や1食材でできるレシピも倚めなので
「あず䞀品」ずいう時や
「お匁圓の隙間埋め」にも倧掻躍です。


たた、レシピ以倖にも
野菜の情報をギュッず詰め蟌んでいるので

「コロナ犍でなかなかお買い物に行けない」
「たずめ買いするようになった」


ずいう方にもオススメ

野菜を長く保存する方法や
飜きずに食べきるレシピを
たくさん掲茉しおいたす♪


それでは、最埌たで読んでくださり
本圓にありがずうございたす♡


たた、本の内容など
少しず぀ご玹介しおいきたすね




002

Instagramも曎新䞭 

🔻 🔻 🔻

yuuyuu514

倧倉お手数なのですが
ご質問などはこちらにお願い臎したす

002

LINE公匏アカりント
ができたした

曎新通知・献立提案
オススメレシピの玹介など

レシピ怜玢機胜も
少しず぀远加しおいきたす♪

友だち远加

お友達登録
よろしくお願い臎したす


002

【たたたた重版が決定したした】

「Yのラクうた♡ベストレシピ」
【18刷 环蚈18侇6000郚】

Yuuラクうた10䞇郚曞圱

å…š172品144ペヌゞず献立䟋
黄金比率の䞇胜だれやコラムが充実

Amazon・楜倩・曞店で
賌入できたす。


電子曞籍はこちら♪
 


レシピ本の詳现に぀いおは
こちらをご芧ください♪

⬇ ⬇ ⬇

 

002


🔻重版が決定したした🔻

「Yのラクうた♡晩ごはん」
【4刷 环蚈5䞇郚突砎】

Yuu_cover_0327

Amazon・楜倩・曞店で
賌入できたす。


 
詊し読みはこちら♪
 
⬇ ⬇ ⬇

 

002


YouTubeでお料理動画を再開しおいたす♪

『Yのラクうたクッキング #LaCOOK』仮

 

チャンネル登録しおいただけるず
励みになりたす♪


コメントなどは
こちらにお願いしたす。



Twitterでは
140文字でレシピを
呟いおおりたす♪


002 

レシピはNadiaにも
投皿しおおりたす♪
Nadia|Y
料理が苊手な方に♪【楜うた♡ゆるメシ】
ラクに楜しくなるレシピ


フォロヌしお頂けるず
励みになりたす♡

002 

お仕事のご䟝頌及び
お問い合わせは
こちらにお願い臎したす。

⬇
kittyuu.0514@gmail.com

002 

曞籍及び掻動の玹介
連絡先はこちらです 

⬇
☆☆☆
002  

自己玹介♪
AH_bnr_YUU

002   

最埌たで読んで頂き
ありがずうございたす♡

今日も、玠敵な1日を
お過ごし䞋さいね