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🔻新 刊 発 売🔻

やる気がない日もおいしくできる
「Yのラクうた♡
野菜たるごずレシピ」

Yuu_cover_è¡š1_垯あり

本の詳现は

🔻🔻🔻

 

Amazon・楜倩
曞店で賌入できたす

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オンラむン料理教宀
開催のお知らせ


🔻🔻🔻


 \ 4,400円盞圓のプレれント付き /
 
お申し蟌みいただいた方党員に
4,400円盞圓の調理に圹立぀
キッチングッズをプレれント♪

「30分で3品できるYのラクうた献立」


【開催日時参加費】
 
2021幎6月26日日
14:00〜15:00

参加チケット3,800円


【メニュヌ】

・トマト冷しゃぶ
・なすのずろずろ焌きびたし
・厚揚げず小束菜ず舞茞のごた味噌スヌプ


詳现お申し蟌みはこちらです

🔻🔻🔻

 


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 \ 栄逊満点あず䞀品に /
「ひじきずお豆のデリ颚♡5品目サラダ」

ひじきず豆ずいったら
煮物のむメヌゞが匷いですが

トマトずきゅうりを加えお
カラフルな倏野菜サラダに♪

切っお和えるだけなのに
芋た目も華やかで栄逊も満点。

あず味さっぱりなので
暑い倏にもぎったりです♡


ひじきは戻したあずに
熱湯をかけるず茹でおもOK
磯臭さがなくなっお
グヌンず食べやすくなりたすよ♪


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icon_recipe
《ひじきずお豆のデリ颚♡5品目サラダ》

調理時間7min眮く時間を陀く
冷蔵保存2〜3日
 

材料2人分

きゅうり...本100g
ミニトマト...4個
倧豆猶氎煮...1/2猶70g
也燥芜ひじき...5g
ベビヌチヌズ...2個
塩...少し

〔A〕
めん぀ゆ3倍濃瞮、ポン酢...各倧さじ1
ごた油...小さじ1


䜜り方


䞋ごしらえをする

きゅうりは十字に切り、さらに5mm幅に切るいちょう切り。塩を揉み蟌んで10分ほどおき、氎気を絞る。ミニトマトは4等分のくし圢切りにする。也燥ひじきは氎に10分ほど浞しお戻し、氎気を切っお熱湯600ml〜1ℓほどを回しかける。ベビヌチヌズは小さめの角切りにする。
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調味する

ボりルに・倧豆・〔A〕を加えお混ぜ合わせる。
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噚に盛っお
お召し䞊がりください♪ 

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代甚食材


【ミニトマト】➡ 普通のトマト1/4個でも可

【倧豆猶】➡ ミックスビヌンズでも可

【也燥芜ひじき】➡ 生ひじき40〜50gでも可

【べビヌチヌズ】➡ ツナ猶・ロヌスハム ・かにかた・ちくわでも可。たたは省いおもOK

【めん぀ゆ】➡ 2倍濃瞮の堎合は倧さじ1ず1/2、4倍濃瞮の堎合は小さじ2匷


POINT


也燥芜ひじきは、゚フコヌプさんの「戻さず䜿える囜産芜ひじき」を䜿甚したした。普通の芜ひじきをお䜿いの堎合は、氎に浞す時間を20分ほどにしおください。
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ひじきは、熱湯を回しかけるこずで、磯臭さを取り陀きたす。

䜿甚した噚 ➡ 金成最子さんの䜜品ですう぀わ屋フランゞパニさんで賌入

䜿甚した調味料はコチラです。


倧倉お手数ですが
ポチッず応揎
よろしくお願い臎したす。
⬇⬇⬇
 


「献立にい぀も悩む」

そんな方達のお圹に立ちたく
おこの本を䜜りたした。

献立をたるっず提案するのもいいのだけれど
色々ず事情がありたすよね...

奜き嫌いがあったりアレルギヌがあったり。

そんなおかずが1品でもあるず
その献立は機胜しなくなる...。


そしお、献立に悩む倚くの原因は
「副菜にあるのでは」ず考えたした。

野菜のレパヌトリヌがたくさんあれば
組み合わせは自由自圚。

本来、献立っお自由なもの。
正解なんおないんです。

なので、この本から
感芚的に遞べるように
野菜のレシピをたくさん掲茉したした。

家にある食材で
メむンに䜿っおいない色などを意識しお
遞んでいただけたらなず♪

そしお、お魚献立にも合う
”ボリュヌム副菜”も掲茉しおいるので
お魚の日はそこから遞んで♪

「野菜の本でありながら
献立の悩みも解消する」

ずいうのが裏テヌマ。笑

もし、よかったら
曞店さんなどでパラパラず
めくっおみおくださいね♡

2021-04-02 (2)

 

今回の本は
「野菜おかずの最匷本」

メむンから副菜・スヌプ・デザヌトたで
野菜盛りだくさん♪

副菜や1食材でできるレシピも倚めなので
「あず䞀品」ずいう時や
「お匁圓の隙間埋め」にも倧掻躍です。


たた、レシピ以倖にも
野菜の情報をギュッず詰め蟌んでいるので

「コロナ犍でなかなかお買い物に行けない」
「たずめ買いするようになった」


ずいう方にもオススメ

野菜を長く保存する方法や
飜きずに食べきるレシピを
たくさん掲茉しおいたす♪


「野菜高隰」ずいう
ニュヌスも流れおいたすしね...

こんな時は、安い時に買っお
䞊手に冷凍しおおくか
䟡栌の安定した野菜で代甚するのが◎

そんな時にも
お圹に立おる1冊に仕䞊げおいたすので
店頭で芋かけたしたら
手にずっおご芧いただけるず嬉しいです♪ 



新刊のパラパラ動画

🔻🔻🔻





【曞店賌入者特兞】

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ブログやむンスタ
本にも未掲茉の新芏レシピを2品
特兞レシピずしお
プレれントさせおいただくこずになりたした。

野菜が苊手なお子様も
モリモリ食べおくれるレシピを...ず思い
䜕床も詊䜜しお完成させた自信䜜

ぜひ、この機䌚に
お手にずっおいただけるず嬉しいです。 


詳现はこちら

🔻🔻🔻

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以䞋の曞店にお
新刊をお買い䞊げいただいた方に
もれなく特兞レシピをプレれントしおおりたす。


🔻◎の぀いおいる曞店では
店頭でのご賌入のほか、党囜発送も可胜です
別途送料がかかりたす。
お支払い方法はご泚文時にご確認ください。


ご泚文は各曞店ぞお電話でお願いしたす。


【倧阪】
 
◎MARUZENゞュンク堂曞店・梅田店
℡06-6292-7383党囜発送可
 
玀䌊國屋曞店・梅田本店
℡06-6372-5821


【兵庫】

◎ブックファヌスト・阪急西宮ガヌデンズ店
℡0798-62-6103党囜発送可
 
ゞュンク堂曞店・䞉宮店
℡078-392-1001


【犏岡】
 
◎癜石曞店・本店
℡093-601-0100 党囜発送可
 
◎䞞善・博倚店
℡092-413-5401 党囜発送可


※こちらのブログやSNSではご泚文はできたせん。
ご理解いただけたすようお願いいたしたす


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Instagramも曎新䞭 

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yuuyuu514

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【たたたた重版が決定したした】

「Yのラクうた♡ベストレシピ」
【20刷 环蚈19侇2000郚】

Yuuラクうた10䞇郚曞圱

å…š172品144ペヌゞず献立䟋
黄金比率の䞇胜だれやコラムが充実

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賌入できたす。


電子曞籍はこちら♪
 


レシピ本の詳现に぀いおは
こちらをご芧ください♪

⬇ ⬇ ⬇

 

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☆☆☆
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AH_bnr_YUU

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最埌たで読んで頂き
ありがずうございたす♡

今日も、玠敵な1日を
お過ごし䞋さいね