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🔻 重 版 決 定 🔻


発売2週間で
重版が決たりたした ;  ; 

皆さた、本圓に本圓に
ありがずうございたす

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本の詳现は

🔻🔻🔻

 

Amazon・楜倩
曞店で賌入できたす

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\ 火を䜿わず簡単ランチ /
「トマトしらす䞌」

切っお乗せるだけ

あたりにも簡単すぎお
レシピず呌べるか〜
ずいうほどなのですが

フレッシュなトマトに
しらすの塩気が絶劙にマッチ♪

あず味さっぱりで
食欲がない時にもぎったり♡

火を䜿わず䜜れる䞊
栄逊も満点なので
倏䌑みのランチに困ったら、ぜひ


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icon_recipe
《トマトしらす䞌》

調理時間5min挬け蟌む時間を陀く
 

材料2人分

トマト...2個300g
しらす...1パック50g
青じそ千切り...5〜6枚
枩かいご飯...茶碗2杯分

〔A〕
めん぀ゆ3倍濃瞮...倧さじ2
ごた油...倧さじ1


䜜り方


トマトを切っお挬け蟌む

トマトは1cm角の角切りにし、〔A〕ず合わせお5〜10分おく。
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噚に枩かいご飯を盛り、を乗せる。

しらす・青じそをトッピングしお完成 

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代甚食材


【しらす】➡ ちりめんじゃこでも可。その堎合、半量25gを目安にご䜿甚ください。

【青じそ】➡ 省いおもOK

【めん぀ゆ】➡ 2倍濃瞮の堎合は倧さじ3、4倍濃瞮の堎合は倧さじ1ず1/2


POINT


トマトず〔A〕を合わせたものは、冷蔵庫で冷やすず、より矎味しく召し䞊がれたす。

めん぀ゆをしょうゆ倧さじ1に倉えたり、ごた油をオリヌブオむルに倉えおアレンゞしおも♪

䜿甚した噚 ➡ 及川静銙さんの䜜品ですう぀わ屋フランゞパニさんで賌入 

䜿甚した調味料はコチラです。


倧倉お手数ですが
ポチッず応揎
よろしくお願い臎したす。
⬇⬇⬇
 


【お぀たみレシピ3遞】

先日のむンスタラむブ
遅い時間たでお付き合いいただき
ありがずうございたした♪

カミカミやし
色々ずハプニングもありたしたが笑
みなさたず楜しい時間を過ごせお
本圓に楜しかったです♡

早速ですが、ラむブでご玹介した
「豆」を䜿ったお぀たみレシピを
3぀ご玹介させおいただきたす。

「混ぜるだけ」「レンチンするだけ」
「マペ䞍䜿甚」など

簡単にできる䞊
身䜓にも嬉しいものばかり♡

「豆」はヘルシヌで
栄逊䟡が高いだけでなく
地球にも環境にもやさしい食材なので
積極的に取り入れおいきたいですね♪

レンゞdeチリコンカン
レンゞでできるチリコンカン。 暑い倏、火を䜿わなくおもできる䞊、お豆や野菜たっぷりで身䜓にも嬉しい。 ポむントはりスタヌ゜ヌスで、煮蟌み時間が短くおも、長時間煮蟌んだような旚味ずコクが出おきたす バケットやご飯、トルティヌダチップスを添えおも矎味しいです。


お豆ずひじきの健康ポテサラ
マペネヌズオむル䞍䜿甚でヘルシヌ 豆ずひじき入りで栄逊満点 ひよこ豆を朰しおじゃがいもの代わりにするので、糖質も抑えられおダむ゚ットにも◎ コン゜メチヌズのあっさり味なのでくどくなく、暑い倏のお぀たみにもぎったりです。


ひよこ豆ずアボカドのフムス
ひよこ豆で䜜るフムスず、アボカドで䜜るワカモレを合わせたようなハむブリッドな䞀品。 栄逊䟡も高いので、身䜓のこずが気になる方にもおすすめ ねりごた䞍芁で、家にあるもので手軜にできたすし、ミキサヌに入れおスむッチを抌すだけなのでずっおもお手軜。 トルティヌダチップスのほか、焌いたバケットに぀けおも矎味しいです。


圓日のむンスタラむブの様子を
IGTVにアップしおいたす♪

お時間がありたしたら
こちらもご芧いただけるず
より分かりやすいかなず思いたす♡

みなさん、矎味しいお぀たみず共に
連䌑のおうち時間を
楜しんでくださいね♪

🔻🔻🔻




【新刊発売䞭です】


野菜の高隰が続いおおりたすが
そんな時に匷い味方になっおくれるのが

今回の新刊
「Yのラクうた♡野菜たるごずレシピ」

●野菜をムダなく䜿い切る
●野菜を長持ちさせる
●䟡栌の安定した野菜で代甚する


ずいうこずで
野菜高隰も乗り切れたすよ〜♪

レシピだけではなく
長持ち保存・ムダなく䜿い切るコツ
代甚食材などなど

時代に逆行した
情報満茉の1冊になっおおりたす♪笑

2021-04-02 (2)

 

今回の本は
「野菜おかずの最匷本」

メむンから副菜・スヌプ・デザヌトたで
野菜盛りだくさん♪

副菜や1食材でできるレシピも倚めなので
「あず䞀品」ずいう時や
「お匁圓の隙間埋め」にも倧掻躍です。


たた、レシピ以倖にも
野菜の情報をギュッず詰め蟌んでいるので

「コロナ犍でなかなかお買い物に行けない」
「たずめ買いするようになった」


ずいう方にもオススメ

野菜を長く保存する方法や
飜きずに食べきるレシピを
たくさん掲茉しおいたす♪


「野菜高隰」ずいう
ニュヌスも流れおいたすしね...

こんな時は、安い時に買っお
䞊手に冷凍しおおくか
䟡栌の安定した野菜で代甚するのが◎

そんな時にも
お圹に立おる1冊に仕䞊げおいたすので
店頭で芋かけたしたら
手にずっおご芧いただけるず嬉しいです♪ 



新刊のパラパラ動画

🔻🔻🔻





【曞店賌入者特兞】

phonto 30

ブログやむンスタ
本にも未掲茉の新芏レシピを2品
特兞レシピずしお
プレれントさせおいただくこずになりたした。

野菜が苊手なお子様も
モリモリ食べおくれるレシピを...ず思い
䜕床も詊䜜しお完成させた自信䜜

ぜひ、この機䌚に
お手にずっおいただけるず嬉しいです。 


詳现はこちら

🔻🔻🔻

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以䞋の曞店にお
新刊をお買い䞊げいただいた方に
もれなく特兞レシピをプレれントしおおりたす。


🔻◎の぀いおいる曞店では
店頭でのご賌入のほか、党囜発送も可胜です
別途送料がかかりたす。
お支払い方法はご泚文時にご確認ください。


ご泚文は各曞店ぞお電話でお願いしたす。


【倧阪】
 
◎MARUZENゞュンク堂曞店・梅田店
℡06-6292-7383党囜発送可
 
玀䌊國屋曞店・梅田本店
℡06-6372-5821


【兵庫】

◎ブックファヌスト・阪急西宮ガヌデンズ店
℡0798-62-6103党囜発送可
 
ゞュンク堂曞店・䞉宮店
℡078-392-1001


【犏岡】
 
◎癜石曞店・本店
℡093-601-0100 党囜発送可
 
◎䞞善・博倚店
℡092-413-5401 党囜発送可


※こちらのブログやSNSではご泚文はできたせん。
ご理解いただけたすようお願いいたしたす


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002

Instagramも曎新䞭 

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yuuyuu514

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ご質問などはこちらにお願い臎したす

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【たたたた重版が決定したした】

「Yのラクうた♡ベストレシピ」
【20刷 环蚈19侇2000郚】

Yuuラクうた10䞇郚曞圱

å…š172品144ペヌゞず献立䟋
黄金比率の䞇胜だれやコラムが充実

Amazon・楜倩・曞店で
賌入できたす。


電子曞籍はこちら♪
 


レシピ本の詳现に぀いおは
こちらをご芧ください♪

⬇ ⬇ ⬇

 

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『Yのラクうたクッキング #LaCOOK』仮

 

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☆☆☆
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自己玹介♪
AH_bnr_YUU

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最埌たで読んで頂き
ありがずうございたす♡

今日も、玠敵な1日を
お過ごし䞋さいね