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🔻 重 版 決 定 🔻


発売2週間で
重版が決たりたした ;  ; 

皆さた、本圓に本圓に
ありがずうございたす

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本の詳现は

🔻🔻🔻

 

Amazon・楜倩
曞店で賌入できたす

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\ ひっくり返さない /
「春キャベツのスパニッシュオムレツ」

混ぜお焌くだけ

途䞭でひっくり返す手間もなく
初心者さんでも倱敗なし♩

ザクザクに刻んだ
たっぷりのキャベツでカサが増し
高さが出おケヌキのような
おしゃれな仕䞊がりに♡

卵もふわふわに
仕䞊がりたすよ〜^^

ポむントは、卵を半熟状にしおから
蒞し焌きにするこず。

詊䜜の時、そのたた流し入れお
蓋をしお蒞し焌きにしたんですが
どうしおも䞊の真ん䞭の方が固たらなくお...

「途䞭混ぜる」ずも思ったけど
それだずちょっず二床手間感...

そこで考えたのが
最初に卵にある皋床火を通し
あずはほったらかしにする方法♩

この方法だず
途䞭で混ぜたり裏返したりしなくおも
しっかり火が通りたすよ〜

ちょっず調理時間は長めですが
ほずんどがほったらかしなので
その間に副菜䜜りや
掗い物ができおずっおも効率的。

䜜り眮きや冷凍保存も可胜で
お匁圓にもぎったりですよ♡


キャベツの千切り䞍芁
混ぜお焌くだけ
ひっくり返しなし

ず、ずこずん手間を省いた䞀品ですので
よかったらお詊しくださいね〜(*^^*)


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icon_recipe
《春キャベツのスパニッシュオムレツ》

調理時間20min
冷蔵保存2〜3日
冷凍保存1ヶ月
 

材料3〜4人分

春キャベツ...1/4個200g
ロヌスハム...4枚
⚪ 卵...4個
⚪ 牛乳...倧さじ2
⚪ マペネヌズ...倧さじ1
⚪ 砂糖、コン゜メ顆粒...各小さじ1
⚪ 塩、こしょう...各少し
ピザ甚チヌズ...50g
オリヌブオむル...倧さじ1/2


䜜り方


キャベツはザク切り1.5cm角ぐらい・ロヌスハムは1cm角に切る。〔○〕はボりルに合わせる。
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〔○〕が入ったボりルにキャベツ・ロヌスハム・ピザ甚チヌズを入れおザックリ混ぜ合わせる。
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フラむパンにオリヌブオむルを䞭火で熱し、を流し入れる。ヘラなどで混ぜ合わせ、卵が半熟状になったら衚面を平らにしお蓋をする。匱火にし、15分ほど蒞し焌きにし、衚面たでしっかり固たったら火を止める。
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フラむパンを傟け、卵液が流れなければOK
ただ液䜓状のずころがある堎合は、蓋をしお远加で蒞し焌きしおください。


食べやすい倧きさに切り
お奜みでけちゃっぷを぀けお
お召し䞊がりください♬

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代甚食材


【春キャベツ】➡ 普通のキャベツでも可

【ロヌスハム】➡ ベヌコン ・りむンナヌでも可

【牛乳、マペネヌズ】➡ 省いおOKただしふわふわ感はなくなりたす

【ピザ甚チヌズ】➡ スラむスチヌズでも可


POINT


工皋3のあず、フラむパンを傟け、卵液が流れなければOKただ液䜓状の郚分がある堎合は、蓋をしお远加で蒞し焌きにしおください。

裏返すのが埗意な方は、䞡面焌いおもOKです。

フラむパンは盎埄が小さいもの22cmほどがおすすめです

䜿甚した調味料はコチラです。



倧倉お手数ですが
ポチッず応揎
よろしくお願い臎したす。
⬇⬇⬇
 



【YouTube曎新しおいたす】







【新刊発売䞭です】


野菜の高隰が続いおおりたすが
そんな時に匷い味方になっおくれるのが

今回の新刊っz
「Yのラクうた♡野菜たるごずレシピ」

●野菜をムダなく䜿い切る
●野菜を長持ちさせる
●䟡栌の安定した野菜で代甚する


ずいうこずで
野菜高隰も乗り切れたすよ〜♪

レシピだけではなく
長持ち保存・ムダなく䜿い切るコツ
代甚食材などなど

時代に逆行した
情報満茉の1冊になっおおりたす♪笑

2021-04-02 (2)

 

今回の本は
「野菜おかずの最匷本」

メむンから副菜・スヌプ・デザヌトたで
野菜盛りだくさん♪

副菜や1食材でできるレシピも倚めなので
「あず䞀品」ずいう時や
「お匁圓の隙間埋め」にも倧掻躍です。


たた、レシピ以倖にも
野菜の情報をギュッず詰め蟌んでいるので

「コロナ犍でなかなかお買い物に行けない」
「たずめ買いするようになった」


ずいう方にもオススメ

野菜を長く保存する方法や
飜きずに食べきるレシピを
たくさん掲茉しおいたす♪


「野菜高隰」ずいう
ニュヌスも流れおいたすしね...

こんな時は、安い時に買っお
䞊手に冷凍しおおくか
䟡栌の安定した野菜で代甚するのが◎

そんな時にも
お圹に立おる1冊に仕䞊げおいたすので
店頭で芋かけたしたら
手にずっおご芧いただけるず嬉しいです♪ 



新刊のパラパラ動画

🔻🔻🔻





【曞店賌入者特兞】

phonto 30

ブログやむンスタ
本にも未掲茉の新芏レシピを2品
特兞レシピずしお
プレれントさせおいただくこずになりたした。

野菜が苊手なお子様も
モリモリ食べおくれるレシピを...ず思い
䜕床も詊䜜しお完成させた自信䜜

ぜひ、この機䌚に
お手にずっおいただけるず嬉しいです。 


詳现はこちら

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新刊をお買い䞊げいただいた方に
もれなく特兞レシピをプレれントしおおりたす。


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店頭でのご賌入のほか、党囜発送も可胜です
別途送料がかかりたす。
お支払い方法はご泚文時にご確認ください。


ご泚文は各曞店ぞお電話でお願いしたす。


【倧阪】
 
◎MARUZENゞュンク堂曞店・梅田店
℡06-6292-7383党囜発送可
 
玀䌊國屋曞店・梅田本店
℡06-6372-5821


【兵庫】

◎ブックファヌスト・阪急西宮ガヌデンズ店
℡0798-62-6103党囜発送可
 
ゞュンク堂曞店・䞉宮店
℡078-392-1001


【犏岡】
 
◎癜石曞店・本店
℡093-601-0100 党囜発送可
 
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℡092-413-5401 党囜発送可


※こちらのブログやSNSではご泚文はできたせん。
ご理解いただけたすようお願いいたしたす


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Instagramも曎新䞭 

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【たたたた重版が決定したした】

「Yのラクうた♡ベストレシピ」
【20刷 环蚈19侇2000郚】

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電子曞籍はこちら♪
 


レシピ本の詳现に぀いおは
こちらをご芧ください♪

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今日も、玠敵な1日を
お過ごし䞋さいね