作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

福岡県在住。 WEBサイトでの連載や、雑誌、広告、企業のレシピ開発を手がけている。 料理が苦手な方に♪ラクに楽しくなる”楽うま♡ゆるメシ”をご提案。 レシピのコンセプトは、【簡単・時短・節約・忙しくても美味しいごはん】。 http://yuu-stylish-bar.blog.jp 《著書》 ・Yuu*'s スピードおうちバル(光文社) ・Yuu*のゆる☆つくりおき(主婦と生活社)

カテゴリ: ♦︎レシピまとめ

IMG_7605
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

午前中に、豪雨で被災された方々へ向けて
水・電気・ガスを使用しないレシピを
配信させて頂きましたが

私の配慮不足で
包丁やまな板さえも洗わない方法
というのを書き忘れておりました。

こちら、赤字にて追記させて頂きましたので 
ぜひ、参考にしていただけると嬉しいです!


リンク先はこちらですが
この記事にも同じ内容を掲載しておきます!
 

※赤字で追記を
させて頂いております。


e9f4a69e-s

レンジでできる
鶏チャーシューです。

こちら、下味不要!

耐熱容器に、鶏肉と調味料を入れたら
あとはレンジでチンするだけ♪

使う食材も
鶏もも肉(むね肉)のみなので
とっても作りやすいです。

洗い物を出さないためにも
耐熱ボウルには
ラップかクッキングシートを敷いてください。 

※切るときはキッチンバサミを使い
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
 


ワンボウルでラクラク♡抱えて食べたい♡
『豚キャベツのレンジ蒸し
〜コクうま♡ネギだく中華だれ〜』

【水・ガス不使用】
9d28c0b0-s

こちら、キャベツと豚肉を
ボウルに重ねてチンするだけ。

あとは、コクうま中華ダレを
かけたら完成♡

使う食材は
豚肉×キャベツ。

耐熱ボウルには
ラップかクッキングシートを
敷いてくださいね。

また、中華だれは
紙コップで合わせるか

面倒であれば
ポン酢+ごま油を合わせたものをかけても! 


※長ネギを切るときは
キッチンバサミを使い
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
  


レンジ de 5分♪
『豚肉とピーマンのチンジャオロース風』

【水・ガス不使用】
a194ae09-s

使う食材は、豚肉・ピーマン・しいたけ。

まぁ、たけのこが入っていない
チンジャオロースですね。

作り方は、もちろん簡単!!

豚肉に下味を揉み込み〜
あとは材料を重ねてレンジで5分チン!

最後にサッと混ぜ合わせたら
もう完成です♪

豚肉に下味をしっかり揉み込むので
レンジでチンしても固くならないのが嬉しい!


こちらも重ねてチンするだけ。

耐熱容器には
ラップかクッキングシートを
敷いてください。 


※ピーマンは手で潰してから
キッチンバサミで乱切り
しいたけもキッチンバサミでカット。

使用後は
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
 


えっ!?これレンジでできちゃうの!?
やみつき♡ピリ辛中華ダレ de よだれエノキ豚

【水・ガス不使用】
d11bb921


エノキを豚の薄切り肉で巻いて
あとはレンジで酒蒸しに♪

野菜は切ってお皿に乗せて
最後に「やみつきピリ辛ダレ」を
かけたら出来上がり!


こちらも耐熱皿には
ラップかクッキングシートを敷き
タレは、紙コップで合わせてください。

または、先ほどと同じく
ポン酢+ごま油で食べても。

下に敷く野菜も
なんでもOK!

レタスとかキャベツとか
手でちぎれるものがあるといいですね。 

※トマトは包丁が必要ですが
ミニトマトはキッチンバサミで切れます!



【水・ガス不使用】
33e3a736-s

男子も女子もみーーんなが大好きな
卵かけご飯を作り
それにベーコンとチーズを乗せて
トースターで焼いただけ♪

ごはんと卵とベーコン
そしてチーズとめんつゆがあればできるので
とっても簡単ですよ!!

トースターに入れる器には
アルミホイルなどを敷いてくださいね。 

※ベーコンを切るときは
キッチンバサミを使い
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
  

 
【水・ガス不使用】
e0f420af

これ、レンジでできるので
コンロがふさがっている時や
真夏のキッチンで大活躍♡

しかも、このままご飯の乗せて
牛丼風にしても美味しいし
卵で閉じても
これまた美味しい〜♪

使う食材は
牛こま・玉ねぎ・しょうゆ・砂糖のみ。

豚肉でも代用可能なんで
家にあるもので調整してください。

耐熱容器には
ラップかクッキングシートを
敷いてくださいね。 

※玉ねぎを切るときは
まな板にラップを敷き
包丁でカット。

包丁は、ペーパータオルや
ウエットティッシュで
拭き取ってください。
 


【水・ガス不使用】
48d4485a-s-2

鶏むね肉をレンジでチンして蒸し鶏に。

あとは、薄切りにしたきゅうりと合わせて
ごまたっぷりの中華ダレで和えたら出来上がり♡ 

耐熱ボウルには
ラップかクッキングシートを敷き

混ぜ合わせるボウルは
ポリ袋で代用したり
耐熱ボウルと同じく
ラップをしてから混ぜ合わせると◎。

こちら、ボリュームがあって
メインにもなれるので
お役に立てるかと思います! 

※きゅうりはポリ袋に入れ
叩いてちぎってOK!

青臭さが気になる方は
ポリ袋に入れたまま
塩もみしてから加えても!

 

日持ち1週間♡レンジで一発ワンボウル♡
『ツナとポテトのガーリックマリネ』

【水・ガス不使用】
d7130071-2

材料は、じゃがいもとツナだけと
案外家に常備してあるもので作れるので
こちらもお役に立てるのでは...と思います。

耐熱容器には
ラップかクッキングシートを
敷いてくださいね。 

※じゃがいもは
丸ごとラップをしてレンジでチン。
皮を剥いてから潰して
ツナと調味料と和える方法でも!
 


箸が止まらぬやみつき副菜♡
ワンボウル&レンジでラクラク♡
『居酒屋さんのスタミナ♡のりキャベツ』

【水・ガス不使用】
cf769ad9-s

キャベツとニラをレンジでチンして

あとは、韓国のりや調味料と
あえるだけ。

どちらも手でちぎれば
包丁もまな板も不要!

耐熱ボウルには
ラップかクッキングシートを
敷いてくださいね。  


レンジで4分♪さっぱり&ヘルシー♪
『豆苗とえのきのバタポン蒸し』

【水・ガス不使用】
2b412918-s

豆苗・えのきだけ・ベーコンを
耐熱ボウルに重ね

あとは、バター・ポン酢・鶏ガラを
まわしかけて、レンジで4分チンするだけ。 

耐熱ボウルには
ラップかクッキングシートを
敷いて下さいね。

※えのき・豆苗・ベーコンを切るときは
キッチンバサミを使い
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
 


かち割りきゅうりとカニカマの香味ねぎソース
【水・ガス不使用】
3f464aa4-s-2

叩いて割ったきゅうりと
手で裂いたサラダスティック
(カニ風味かまぼこ)を合わせ 
ねぎたっぷりの香味ソースをかけました。 

家庭菜園で
大量に採れるきゅうりと
ストックができるカニカマで作るので
これもお役に立てると思います!

レシピでは
香味ねぎソースは
レンチンしていますが
合わせてかけるだけでもOKですし

ポン酢+めんつゆ+ごま油などで
代用しても! 

ポリ袋(叩ききゅうり)+
紙コップ (タレを合わせる)で
できる一品です!!
 
※長ネギを切るときは
キッチンバサミを使い
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
  


そして、ここからは
水も電気もガスも使わないおかずを
ご紹介させていただきます!

 

ツナ入り♡キャロットラペ
【水・電気・ガス不使用】
aaa5c89c-s

にんじん1本を丸ごと使った
食感も楽しめるサラダです♪

にんじんってよく買う野菜のひとつだけど
なんだかなんだで余らせてしまうことって多いですよね。

でもこれなら、めっちゃ簡単だし
切って和えるだけで火を使わないし
何より一気ににんじんが消費できる上
やたらめったら美味しいんで
困った時はこれってぐらいよく作ります。

箸休めやおつまみにもいいけど
ご飯にもしっかり合いますよ♪

にんじんとツナさえあればできるので
比較的作りやすいです。

ボウルを使うと
洗いものがでちゃうんで
ポリ袋なんかで合わせて下さい。 

※ピーラーでささがき状か
リボン状にするのがオススメ!



春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ
【水・電気・ガス不使用】
25512ab5-s

春キャベツを千切りにして塩で揉み

あとは、マヨネーズ+ごまベースの
ごまだれで和えるだけ♪

キャベツさえあればできるんで
お役に立てるかなと思います!

塩もみや合わせる作業は
ポリ袋で行なって下さい。 

※手で細かくちぎるだけでOKです! 


ふりふり♡やみつき塩昆布キャベツ
【水・電気・ガス不使用】
10efaa01-s

キャベツをバリバリ手でちぎり
塩昆布・ポン酢・ごま油・にんにく・BPと共に
ポリ袋に入れます。

あとは、上下にシャカシャカ振ったら
もう出来上がりです♪

まさに、包丁いらず!洗い物不要!
そして調味料はオール1で覚えやすい!!


超速簡単♪包丁いらず♪
『焼肉屋さんの!やみつき♡うま塩キャベツ』

【水・電気・ガス不使用】
3353525a-s-2

キャベツをバリバリと手でちぎり
あとは、調味料と共にポリ袋に入れ
上下にシャカシャカするだけ。

包丁いらずでできる上
洗い物もでないですし
なにより3分もあれば完成しますよ!



そして、以前
関西地方の時にまとめさせて頂いた
災害時に役立つレシピ集はこちらです!

(レシピが今回のものと
かぶっているものもありますが
ご了承くださいませ)

災害時に!水や電気やガスを使わなくても美味しい
『時短ごはん15選』&『レンジでのご飯の炊き方』
523eaf7e-s-2

災害時に!水や電気やガスを使わなくても美味しい
『時短おかず12選』

b105d411-s


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
”洗いものも不要!水や電気やガスを使わなくても美味しい
『簡単時短ごはん15選』&『レシピ総まとめ』”
のご紹介でした。

この記事が少しでも
お役に立てますと幸いです。


また、以前Nadiaさんの方でも
災害時にオススメの時短おかずを
まとめさせて頂いております。

こちらもぜひ
お役立て頂ければと思います。

 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_7605
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

先日発生した
西日本を中心とした豪雨は
いまだに被害が拡大しておりますが

犠牲になられた方々には
心よりお悔やみ申し上げますとともに
被災された方々には
お見舞い申し上げます。

不安な日々をお過ごしのみなさまが
一日でも早く安心して暮らせる日がくることを
お祈りいたします。


以前も、関西地方の地震の時に
レシピをまとめさせて頂いたのですが

また今回も
読者の方からSOSを頂きましたので

”水・電気・ガスを使わなくても
おいしいごはんが食べられる”
ということをキーワードに

災害時におすすめの
『簡単時短ごはんレシピ』を
まとめました。

内容をお聞きしたところ
断水状態で水が使えないということなので
水を使わずに作れるもの

そして火を使わずに
作れるものを厳選して集めました。

また、洗いものもでないようにと
ラップやクッキングシート
アルミホイルやポリ袋

そして紙コップなどの
活用法も書かせて頂きましたので
そちらも参考にして頂けると嬉しいです。

 
少しでも不自由な生活を送られている方の
お役に立てれば…と思いますが

被災地以外のみなさまにとっても
いざというときに
ぜひ活用していただければと思います。


また、状況によっては
手に入りにくい食材もあるかもしれませんが
少しでも参考になりましたら幸いです。

※赤字で追記を
させて頂いております。


e9f4a69e-s

レンジでできる
鶏チャーシューです。

こちら、下味不要!

耐熱容器に、鶏肉と調味料を入れたら
あとはレンジでチンするだけ♪

使う食材も
鶏もも肉(むね肉)のみなので
とっても作りやすいです。

洗い物を出さないためにも
耐熱ボウルには
ラップかクッキングシートを敷いてください。 

※切るときはキッチンバサミを使い
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
 


ワンボウルでラクラク♡抱えて食べたい♡
『豚キャベツのレンジ蒸し
〜コクうま♡ネギだく中華だれ〜』

【水・ガス不使用】
9d28c0b0-s

こちら、キャベツと豚肉を
ボウルに重ねてチンするだけ。

あとは、コクうま中華ダレを
かけたら完成♡

使う食材は
豚肉×キャベツ。

耐熱ボウルには
ラップかクッキングシートを
敷いてくださいね。

また、中華だれは
紙コップで合わせるか

面倒であれば
ポン酢+ごま油を合わせたものをかけても! 


※長ネギを切るときは
キッチンバサミを使い
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
  


レンジ de 5分♪
『豚肉とピーマンのチンジャオロース風』

【水・ガス不使用】
a194ae09-s

使う食材は、豚肉・ピーマン・しいたけ。

まぁ、たけのこが入っていない
チンジャオロースですね。

作り方は、もちろん簡単!!

豚肉に下味を揉み込み〜
あとは材料を重ねてレンジで5分チン!

最後にサッと混ぜ合わせたら
もう完成です♪

豚肉に下味をしっかり揉み込むので
レンジでチンしても固くならないのが嬉しい!


こちらも重ねてチンするだけ。

耐熱容器には
ラップかクッキングシートを
敷いてください。 


※ピーマンは手で潰してから
キッチンバサミで乱切り
しいたけもキッチンバサミでカット。

使用後は
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
 


えっ!?これレンジでできちゃうの!?
やみつき♡ピリ辛中華ダレ de よだれエノキ豚

【水・ガス不使用】
d11bb921


エノキを豚の薄切り肉で巻いて
あとはレンジで酒蒸しに♪

野菜は切ってお皿に乗せて
最後に「やみつきピリ辛ダレ」を
かけたら出来上がり!


こちらも耐熱皿には
ラップかクッキングシートを敷き
タレは、紙コップで合わせてください。

または、先ほどと同じく
ポン酢+ごま油で食べても。

下に敷く野菜も
なんでもOK!

レタスとかキャベツとか
手でちぎれるものがあるといいですね。 

※トマトは包丁が必要ですが
ミニトマトはキッチンバサミで切れます!



【水・ガス不使用】
33e3a736-s

男子も女子もみーーんなが大好きな
卵かけご飯を作り
それにベーコンとチーズを乗せて
トースターで焼いただけ♪

ごはんと卵とベーコン
そしてチーズとめんつゆがあればできるので
とっても簡単ですよ!!

トースターに入れる器には
アルミホイルなどを敷いてくださいね。 

※ベーコンを切るときは
キッチンバサミを使い
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
  

 
【水・ガス不使用】
e0f420af

これ、レンジでできるので
コンロがふさがっている時や
真夏のキッチンで大活躍♡

しかも、このままご飯の乗せて
牛丼風にしても美味しいし
卵で閉じても
これまた美味しい〜♪

使う食材は
牛こま・玉ねぎ・しょうゆ・砂糖のみ。

豚肉でも代用可能なんで
家にあるもので調整してください。

耐熱容器には
ラップかクッキングシートを
敷いてくださいね。 

※玉ねぎを切るときは
まな板にラップを敷き
包丁でカット。

包丁は、ペーパータオルや
ウエットティッシュで
拭き取ってください。
 


【水・ガス不使用】
48d4485a-s-2

鶏むね肉をレンジでチンして蒸し鶏に。

あとは、薄切りにしたきゅうりと合わせて
ごまたっぷりの中華ダレで和えたら出来上がり♡ 

耐熱ボウルには
ラップかクッキングシートを敷き

混ぜ合わせるボウルは
ポリ袋で代用したり
耐熱ボウルと同じく
ラップをしてから混ぜ合わせると◎。

こちら、ボリュームがあって
メインにもなれるので
お役に立てるかと思います! 

※きゅうりはポリ袋に入れ
叩いてちぎってOK!

青臭さが気になる方は
ポリ袋に入れたまま
塩もみしてから加えても!

 

日持ち1週間♡レンジで一発ワンボウル♡
『ツナとポテトのガーリックマリネ』

【水・ガス不使用】
d7130071-2

材料は、じゃがいもとツナだけと
案外家に常備してあるもので作れるので
こちらもお役に立てるのでは...と思います。

耐熱容器には
ラップかクッキングシートを
敷いてくださいね。 

※じゃがいもは
丸ごとラップをしてレンジでチン。
皮を剥いてから潰して
ツナと調味料と和える方法でも!
 


箸が止まらぬやみつき副菜♡
ワンボウル&レンジでラクラク♡
『居酒屋さんのスタミナ♡のりキャベツ』

【水・ガス不使用】
cf769ad9-s

キャベツとニラをレンジでチンして

あとは、韓国のりや調味料と
あえるだけ。

どちらも手でちぎれば
包丁もまな板も不要!

耐熱ボウルには
ラップかクッキングシートを
敷いてくださいね。  


レンジで4分♪さっぱり&ヘルシー♪
『豆苗とえのきのバタポン蒸し』

【水・ガス不使用】
2b412918-s

豆苗・えのきだけ・ベーコンを
耐熱ボウルに重ね

あとは、バター・ポン酢・鶏ガラを
まわしかけて、レンジで4分チンするだけ。 

耐熱ボウルには
ラップかクッキングシートを
敷いて下さいね。

※えのき・豆苗・ベーコンを切るときは
キッチンバサミを使い
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
 


かち割りきゅうりとカニカマの香味ねぎソース
【水・ガス不使用】
3f464aa4-s-2

叩いて割ったきゅうりと
手で裂いたサラダスティック
(カニ風味かまぼこ)を合わせ 
ねぎたっぷりの香味ソースをかけました。 

家庭菜園で
大量に採れるきゅうりと
ストックができるカニカマで作るので
これもお役に立てると思います!

レシピでは
香味ねぎソースは
レンチンしていますが
合わせてかけるだけでもOKですし

ポン酢+めんつゆ+ごま油などで
代用しても! 

ポリ袋(叩ききゅうり)+
紙コップ (タレを合わせる)で
できる一品です!!
 
※長ネギを切るときは
キッチンバサミを使い
ペーパータオルや
ウエットティッシュで拭き取ってください。
  


そして、ここからは
水も電気もガスも使わないおかずを
ご紹介させていただきます!

 

ツナ入り♡キャロットラペ
【水・電気・ガス不使用】
aaa5c89c-s

にんじん1本を丸ごと使った
食感も楽しめるサラダです♪

にんじんってよく買う野菜のひとつだけど
なんだかなんだで余らせてしまうことって多いですよね。

でもこれなら、めっちゃ簡単だし
切って和えるだけで火を使わないし
何より一気ににんじんが消費できる上
やたらめったら美味しいんで
困った時はこれってぐらいよく作ります。

箸休めやおつまみにもいいけど
ご飯にもしっかり合いますよ♪

にんじんとツナさえあればできるので
比較的作りやすいです。

ボウルを使うと
洗いものがでちゃうんで
ポリ袋なんかで合わせて下さい。 

※ピーラーでささがき状か
リボン状にするのがオススメ!



春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ
【水・電気・ガス不使用】
25512ab5-s

春キャベツを千切りにして塩で揉み

あとは、マヨネーズ+ごまベースの
ごまだれで和えるだけ♪

キャベツさえあればできるんで
お役に立てるかなと思います!

塩もみや合わせる作業は
ポリ袋で行なって下さい。 

※手で細かくちぎるだけでOKです! 


ふりふり♡やみつき塩昆布キャベツ
【水・電気・ガス不使用】
10efaa01-s

キャベツをバリバリ手でちぎり
塩昆布・ポン酢・ごま油・にんにく・BPと共に
ポリ袋に入れます。

あとは、上下にシャカシャカ振ったら
もう出来上がりです♪

まさに、包丁いらず!洗い物不要!
そして調味料はオール1で覚えやすい!!


超速簡単♪包丁いらず♪
『焼肉屋さんの!やみつき♡うま塩キャベツ』

【水・電気・ガス不使用】
3353525a-s-2

キャベツをバリバリと手でちぎり
あとは、調味料と共にポリ袋に入れ
上下にシャカシャカするだけ。

包丁いらずでできる上
洗い物もでないですし
なにより3分もあれば完成しますよ!



そして、以前
関西地方の時にまとめさせて頂いた
災害時に役立つレシピ集はこちらです!

(レシピが今回のものと
かぶっているものもありますが
ご了承くださいませ)

災害時に!水や電気やガスを使わなくても美味しい
『時短ごはん15選』&『レンジでのご飯の炊き方』
523eaf7e-s-2

災害時に!水や電気やガスを使わなくても美味しい
『時短おかず12選』

b105d411-s


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
”洗いものも不要!水や電気やガスを使わなくても美味しい
『簡単時短ごはん15選』&『レシピ総まとめ』”
のご紹介でした。

この記事が少しでも
お役に立てますと幸いです。


また、以前Nadiaさんの方でも
災害時にオススメの時短おかずを
まとめさせて頂いております。

こちらもぜひ
お役立て頂ければと思います。

 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_6049
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れさまです〜♪

梅雨はどこへ...?
というくらい
暑い日が続いていますね...。

みなさま、体調など
崩されておりませんでしょうか?


こんなに暑い日が続くと
胃腸も弱って
食欲もなくなっちゃう...という方
多いのではないでしょうか?

そこで今回は
暑い日に食べたい
冷たい麺レシピを
13個お届けいたします。

どれも、とっても簡単で
 オススメのものばかり!!


ぜひぜひ、週末のランチなどに
活用して頂けると嬉しいです( ´艸`) 


389c14f2-s

ゆでたそうめんに
カリカリに揚げ焼きした豚バラをのせ
あとは、ニラ・にんにく・しょうが入った
スタミナたっぷりの
油淋鶏だれをかけたら、できあがり!
 
ポイントは、そうめんのゆで方と下処理。

今回はめんつゆにつけて
食べるスタイルではないので
麺がくっつきやすいのが悩みどころ。

そこで今回ご紹介する2つのルールを守れば
「麺がお箸に全部くっついてきちゃった(笑)」
なんて事態を防げますよ。


ポイント3つで麺のくっつき防止に!?
買い物&包丁いらず♪
『ツナとわかめのやみつき♡めんポン和え麺』
とアレンジレシピ3選

b07f5472

そうめんを使った
やみつき必須のアレンジレシピ。

しかも、和え麺なのに
時間がたっても麺がくっつきません♡

また、家にあるストック食材で
簡単・お手軽にできる上
包丁いらずでできるので

お料理初心者さんやズボラさんに
激しくオススメです!!


レンジでラクラク♪旨味がじゅわ〜♪
『豚しゃぶと蒸しなすのぶっかけ冷やしうどん』

01bdf6f3-s

冷凍うどんを使った
ヘルシーな冷やしうどん。

使う食材は、相性のいい豚バラとなす。

しかも、こちら
レンジ加熱で火を通すのでコンロは不使用♪

豚バラとつゆの旨味を吸った
ジューシー蒸しなすが、最高に美味しい一品です!!


4a18cdcd-s

食欲がないときにオススメの
栄養満点ぶっかけうどん。

大根おろしいりなので
サッパリ食べれて
胃腸にもやさしい♡

また、あるポイントを抑えることで
お店のような仕上がりに♪

ポン酢だれを吸った
大根おろしも、最高ですよー! 

 
458ba5a1-s

フレッシュなトマトと
サッパリ大根おろし入りなので
食欲がない時にも
ペロッと食べれてしまいます。

また、味付けは
ポン酢しょうゆとめんつゆ。

味が決まりやすく
旨味がたっぷりなので
バタバタ忙しい時に最適です。


f1eb4a98-s

そうめんを茹でたら
あとは、旨味たっぷりのしらす
そして、ごま油と鶏ガラスープの素で
和えるだけ。

これに、ねぎと粗挽き黒胡椒を
どっさり乗せて
どうぞ、召し上がれ〜♪


暑いからコンロ前はKEEP OUT!
そんなときは「レンチン肉味噌うどん」
84df6275-s

夏野菜の代表である
なすやズッキーニがたっぷり入っているので
お肉少なめでも、かなりのボリュームに!
 
そして、暑い夏は
極力コンロの前にも立ちたくないので
肉味噌は“レンジでチン!”で作ります。

冷凍うどんもレンジで解凍すれば
汗ひとつかくことなくできますよ~!
 
濃厚なピリ辛肉味噌が絡めば
食欲がなくても
うどん1玉ペロッと完食間違いなしです!

 
おうちデートの夏ランチに!
「トマトと大葉の冷製ツナパスタ」レシピ

ed5d718a-s

トマトの酸味と大葉の香りがさわやかで
さっぱり。

食欲がないときでもペロリと完食できちゃいます。
 
また、ツナを加えることで
旨味や栄養もアップ!

これは、夏の時期
ぜひ彼に食べさせてあげたい一品です。


夏のおうちデートのランチに!
ボリューム満点「具だくさん冷しゃぶうどん」レシピ

24784eb2-s

具だくさんで
手が込んでいるように見えますが
実はすごく簡単!
 
豚肉は、お湯でしゃぶしゃぶするだけですし
もやしのナムルは
電子レンジで簡単に作れます。
 
あとは、お野菜を切って盛りつけ
麺つゆとポン酢を合わせたつゆをかけるだけ。
 
食べ応えがあり
彼のお腹も大満足間違いなしですよ~!


何度も食べたい♡
食欲がなくてもツルッと完食♡
『トマトとツナの和風うまだしあえ麺』

dd2bc7f1-s

こちら、そうめんを
茹でる時間を入れても
5分ほどでできてしまうので
バタバタ忙しい時にも最適!

しかも、包丁を使うのは
ミニトマトを切る時ぐらいなので
とーってもラクです♩

また、ミニトマトの酸味と
タレに加えたレモン汁の酸味で
食欲がない時でも
さっぱり食べれるのが嬉しいところ♩

ツナのうまみも
すごくいい仕事をしていますよ〜。


濃厚コクうま〜♡男子の胃袋つかむ
『豚コマとなすの肉味噌うどん』

02c78e05-s

10分でできる
”冷やしうどん”のレシピを
お探しの方必見! 

豚コマとなすを使った
コクうまで濃厚な
具沢山うどんをご紹介します。 

調味料も、とっても
わかりやすい配合なので 
ぜひ、チェックしてみてくださいね! 


【これはハマる!】いつもの食べ方に飽きたら
「油そば風そうめん」【今週はそうめん】

9e6950f4-s

さっとゆでて薬味と冷たいつけダレで
ツルツル~といういつもの食べ方に飽きたら
ぜひお試しください!

濃厚な油そば風の味付けに
とろ~り卵が絡んで
もうヤミツキになること間違いなし!


旨辛で食欲を刺激♡男子が喜ぶ♡
『焼肉そぼろのスタミナ系冷やしうどん』
24bcbe34-s

麺類だけでは腹持ちも悪いし
栄養も偏ってしまうので
具沢山にするのがオススメ!!

そこで、今回は
ひき肉をピリ辛の焼肉風そぼろにして
男子が喜ぶ味付けに。

これに、お野菜をプラスして
冷えたうどんにトッピング。

まさに、男子の食欲をかきたてる一品です。 


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
『絶品♡冷やし麺レシピ13選』
ご紹介でした♡

この記事が少しでも
お役に立てると嬉しいです( ´艸`)


ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡
 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_5143
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

先日も

”水・電気・ガスも使わなくても
おいしいごはんが食べられる”
ということをキーワードに

災害時におすすめの
『時短ごはんレシピ15選』
(主に主食レシピ)を
ご紹介させて頂いたのですが 

今回は、おかずに焦点を絞って
まとめさせて頂きました。 

 
少しでも不自由な生活を送られている方の
お役に立てれば…と思いますが

被災地以外のみなさまにとっても
いざというときに
ぜひ活用していただければと思います。


また、状況によっては
手に入りにくい食材もあるかもしれませんが
少しでも参考になりましたら幸いです。


a194ae09-s

豚肉に下味を揉み込み〜
あとは材料を重ねてレンジで5分チン!

最後にサッと混ぜ合わせたら
もう完成です♪

豚肉に下味をしっかり揉み込むので
レンジでチンしても固くならないのが嬉しい!


これは、イイっ!!放ったらかしで作る♡
基本の鶏むねレンジチャーシュー

【水・ガス不使用】
a4dad9f4

漬け込んで味を染み込ませたら
あとはレンジでチンして、そのまま食卓へ。

ヘルシーでお安い食材だけど
しっかりメインを張れちゃう、この一品!

ガッツリ甘辛味で
男性の胃袋も大満足間違いなしですよ~(*^^*)


レンジで一発!
『春雨と豚ひき肉のチリソース煮』

【ガス不使用】
b268656b

春雨といえば中華系か
マヨ系の味付けが多いですよね。

でもね・・・
今回は違いますよ〜〜

なんと!!!
ケチャップベースのチリソース煮。

洋風春雨ですよ〜〜

ケチャップベースなので
お子様も大好きな味だと思います!

普通に、副菜としてもいいし
食欲がないときのメインにしてもいいし
もちろん”おつまみ”にも最適。

しかも、春雨が
余分な水分を吸ってくれるので
お弁当にも最適です!


めっちゃ美味しい〜っ!
鶏むね肉で作る♡
しっとり柔らかレンジ鶏チャーシュー

【水・ガス不使用】
91ce5d9a

お野菜の力と美味しさを活かした
更にワンランク上のチャーシューレシピ(*^^*)

すりおろした玉ねぎの酵素で
鶏むね肉は、おどろくほどにしっとり・・・♡

そして、オイルでコーティングしてあるので
肉汁も逃げずに、旨さをキープ!!


もちろん、この漬け込んだ玉ねぎも
余すことなくいただきます(*^^*)

むしろ、この玉ねぎが美味しすぎて
そっちをメインで食べたい気分です。笑


ちなみに、この味付けでイメージしたのは・・・

子供も男性もだーーーーい好き
おじいちゃんも、おばあちゃんもだーーーーい好き

「親子丼」!!!!!

なので、これ
ご飯にのっけて食べても
めちゃめちゃ合います!!!!


【水・ガス不使用】
48d4485a-s-2

鶏むね肉をレンジでチンして蒸し鶏に。

あとは、薄切りにしたきゅうりと合わせて
ごまたっぷりの中華ダレで和えたら出来上がり♡ 

たったこれだけだけど
むね肉はしっとり柔らかで
きゅうりのシャキシャキ食感と相性抜群!! 

また、ごまがたっぷり入っているので
旨味とコクが増し増しに♪

淡白なむね肉もきゅうりも
モリモリいけちゃうこと
間違いなしですよ〜。

 
【水・ガス不使用】
9d28c0b0-s

キャベツと豚肉を
ボウルに重ねてチンするだけ。

あとは、コクうま中華ダレを
かけたら完成♡

地味だけど、抱えて食べたくなること
間違いなしですよー( ´艸`) 


【水・ガス不使用】
cf769ad9-s

キャベツとニラをレンジでチンして

あとは、韓国のりや調味料と
あえるだけ。

とーっても簡単なのに
味見の段階で
なくなりそうになるくらいに
美味しいー!


失敗なし!秘密の粉で柔らか蒸し鶏!
レンジで作る♡蒸し鶏の葱しょうが塩ダレ

【水・ガス不使用】
bdde0bde

こちら、火を使わずレンジのみで
メインが完成しちゃう嬉しさ(*^^*)♪

帰ってから疲れているときには
こういうレシピがやっぱり助かります。

「これなら作れそうかも!」
そう思えちゃうほど簡単なのに
と~~~っても美味しいからビックリ!!!

 
えっ!?これレンジでできちゃうの!?
やみつき♡
ピリ辛中華ダレ de よだれエノキ豚

【水・ガス不使用】
d11bb921

エノキを豚の薄切り肉で巻いて
あとはレンジで酒蒸しに♪

野菜は切ってお皿に乗せて
最後に「やみつきピリ辛ダレ」を
かけたら出来上がり!

たったこれだけなのに
めちゃくちゃ美味しいーーーっ!

うちは、あっという間に完売御礼でした。

しかも、この「やみつきピリ辛ダレ」が
キュウリと相性抜群!!

このタレがあれば
キュウリ3本ぐらい
ペロッといけそうです♡


水切り不要♪キッズも喜ぶ♪
『豆苗と塩昆布のツナマヨ白和え』

【水・電気・ガス不使用】
6fe918d3-s

ボウルに、豆腐・ツナ・
塩昆布・マヨネーズを入れて混ぜ
白和えの衣を作ります。

あとは、これに豆苗とごまを加えて
サッと混ぜ合わせるだけで完成♪

ちなみに、豆腐の水切りは不要!

思い立ったらすぐに作れますよ。
 

5分でできる♪やみつき!おつまみ副菜♪
『切り干し大根と豆苗のツナごまマヨ和え』

【電気・ガス不使用】
5dd25229-s-3

サッと洗った切り干し大根と
食べやすく切った豆苗を
ツナ+ごまマヨで和えるだけ。

たったこれだけだけど
旨味とコクがたっぷりで
ボウルごと抱えて食べたくなるくらい♡

しかも嬉しいのが
食物繊維もたっぷりなので
お正月明けのデトックスにももってこい♪

作り置きもできるので
ぜひ大量に作ってストックしてみてくださいね!


トマトのポン酢だれ漬け
【水・電気・ガス不使用】
8e1d9891-s

トマトを切ったら
あとは、ポン酢+めんつゆ+
砂糖+ごま油のタレに30分漬け込むだけ♪ 

たったこれだけだけど
トマトが甘くなって食べやすい!!

また、とってもジューシーで
汁まで飲み干す美味しさ。

まさに、これから暑くなる季節に
ぴったりの副菜です( ´艸`)

  
大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
”水や電気やガスを使わなくても美味しい
『時短おかず12選』”
のご紹介でした。

この記事が少しでも
お役に立てますと幸いです。


過去にもこんな記事を
まとめています。

お時間がございましたら
こちらもどうぞ! 

523eaf7e-s

8c495f4b-s

また、Nadiaさんの方でも
災害時にオススメの時短おかずを
まとめさせて頂いております。

こちらもぜひ
お役立て頂ければと思います。

 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_4737
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

昨日発生した
大阪北部を中心とした地震は
いまだに震度3などの
強い余震が続いておりますが

犠牲になられた方々には
心よりお悔やみ申し上げますとともに
被災された方々には
お見舞い申し上げます。

不安な日々をお過ごしのみなさまが
一日でも早く安心して暮らせる日がくることを
お祈りいたします。


私にはこんなことぐらいしかできませんが
”水・電気・ガスも使わなくても
おいしいごはんが食べられる”
ということをキーワードに

災害時におすすめの
『時短ごはんレシピ』を
まとめました。
 
少しでも不自由な生活を送られている方の
お役に立てれば…と思いますが

被災地以外のみなさまにとっても
いざというときに
ぜひ活用していただければと思います。


また、状況によっては
手に入りにくい食材もあるかもしれませんが
少しでも参考になりましたら幸いです。


※諸事情により
内容の一部を変更しておりますm(_ _)m
 


a0969263-s

夏のB級グルメでもあり
スタミナ満点の”油そば”。

実は、包丁いらずで
簡単に作れるって
ご存知でしたか?

しかも、暑い季節は
極力火を使いたくないもの。

そこで、今回は、レンジでできる
お手軽”油そば”をご紹介致します。


しそ昆布と大葉の和風パスタ
【ガス不使用】
84e7224d-s


耐熱容器に
半分に折ったパスタ・しそ昆布
コンソメ・水を加えてレンジでチン。

麺が柔らかくなったら
大葉・ごま・オリーブオイル・
しょうゆ・黒胡椒を加えて
混ぜ合わせたらもう完成!!

面倒であれば、このまま食べるのも可能なので
洗い物は、耐熱容器とお箸だけ...!

しそ昆布とパスタは
保存がきくので
常に常備しておくといいですね。

コンビニでも売っていますよ。 


レンジでお手軽ワンボウル♡
疲れた胃腸にピッタリ!
『味がしみしみ〜♡〆のすき焼きうどん』

【水・ガス不使用】
881c659c

こちら、材料は
牛こま・長ネギ・冷凍うどん。

調味料は、しょうゆと砂糖と
とってもシンプル!

しかも、容器に入れて
レンジでチンするだけで完成。

水も火も必要ありませんよ!! 


炊き込みビビンバ
【ガス不使用】
a9747b36-s

大人気の韓国料理”ビビンバ”を
炊飯器で炊き込んでみました。

通常ビビンバといえば
炊き上がったホカホカの白ご飯に
野菜のナムルや炒めたお肉・卵などを乗せるのですが

それは面倒だし、洗い物も劇的に増えるので
全部一気に炊飯器に入れてボタンを押しました。笑

しかも、味付けは
焼肉のたれがベースなので
めっちゃ簡単です!!

味がしみしみになったご飯が最高ー!


【ガス不使用】
32e74677-s

お米を通常通り研いで炊飯器に入れ
あとは、みじん切りにした長ネギと
ごま油・塩・しょうゆ・鶏ガラ
にんにく生姜を加え

豚バラを広げて入れてたら
スイッチをポン!!

炊き上がったら
粗挽き黒胡椒をパラパラ〜っとふって
出来上がりです♡

 
【ガス不使用】
a037a5b1-2

炊飯器のスイッチさえ押してしまえば
あとは出来上がるのを待つだけ♡

調理時間は長めですが
することはお米を研ぐことと
タレを作ることぐらいです。

ほぼ、炊飯器がお仕事をしてくれます(*^^*)


【水・電気・ガス不使用】
837c6171-s-2

ハワイ料理の一つ「ポキ丼」のマグロを
一正蒲鉾さんのサラダスティックに変えて
さらにお手軽に♪

切って和えるだけで
彩り鮮やかな一品に。

胡麻油の香りが食欲をそそりますよ♡


こちら、アボカドは
もしかしたら
手に入りにくいかもしれませんが

サラダスティックや海苔は
常備できるものですので
もし、お手元にありましたらぜひ!

水も火も
必要ありませんよ!!
 


レンジだけで完成♩コク旨濃厚〜♩
『チーズドームオムライス』

【水・ガス不使用】
6379006e-s-2


チキンライスをレンジで作り
あとは、スライスチーズを乗せて
再度レンジでチンするだけ!

酸味のきいたケチャップライスに
旨味たっぷりのとろ〜りチーズが絡んで
これはもう危険です!!

そして、それだけでも十分美味しいのに
これに、トロトロの濃厚卵黄が絡むと
さらに旨味がアップ。

まさに、男子の胃袋掴む系です!

 
これ危険〜!ダイエット中の方は食べないで♡
『旨味凝縮♡炊き込みご飯』

【ガス不使用】
7bcec65f

調味料と切った具材
あとはお米を洗って混ぜ合わせ
炊飯器にセットするだけ♪

たったこれだけで
美味しい〜ホッカホカの
炊き込みご飯の出来上がりです!

出来上がる前から
キッチンにはいい香りが漂って
お腹がグーグー鳴っちゃいます♡


レンジで10分♪夏休みのランチにも♪
『むね肉 de シンガポールチキンライス』

【水・ガス不使用】
db33e387-s


シンガポールチキンライスを
レンジでお手軽に仕上げました。

ご飯にはチキンのエキスがしみしみ。

むね肉で作った蒸し鶏は
感動の柔らかさ♪

これに、香味野菜たっぷりの
甘酢ダレをかけると
もう、やめられない止まらないっ!! 

15分もあれば出来上がるので
夏休みのランチにもオススメです♡ 

スイッチ一つで一食完成!
朝は詰めるだけのお弁当にも♡炊き込みチキンライス

【ガス不使用】
d4f926c0

お米を研いで、具材をポンポン入れたら
あとはスイッチを押すだけ。

炊飯器の「炊き上がりのお知らせ」が聞こえたと同時に
ライスとメインの2品が出来上がっているという
何とも素敵すぎるレシピ。


レンジで作れる本格炊き込みご飯!
お弁当にも!『味しみ♡牛ゴボウ飯』
【水・ガス不使用】
f44993ca

レンジで作れる
本格炊き込みご飯♡

味がしみしみで
ご飯がいくらでも食べれてしまいます♪

しかも、お肉もたっぷり
甘辛味なので男性うけも抜群!!

でも!でも!
しっかりゴボウもた〜っぷりなので
女性にも嬉しいですよ〜♪

これは、お弁当に入れても
美味しい一品♡

朝バタバタでもレンジで出来上がるので
めちゃめちゃオススメです!


レンジで一発!レトルト並みに簡単なのに
味は本格派♡即席タコライス

【水・ガス不使用】
16a34621

こちらは
沖縄名物タコライス。

実は、レンジで簡単に
できちゃうんです♡

しかも、レンジ調理だからって
侮ることなかれ!

かなり本格派です♡

辛いもの好きさんは
これにタバスコをふって
召し上がれ〜♪ 


レンジで一発!彼の胃袋掴んじゃいます!
お家にあるものだけで作る♡ビーフストロガノフ

【ガス不使用】
dfd60238

DAIGOさんと北川景子さんの
結婚会見でも登場した
「ビールストロガノフ」。

北川景子さんが作った
ビーフストロガノフが
あのDAIGOさんのハートを射止めたとしたなら

自分も大好きな人に作ってあげたい!

と思いませんか?

でも、生クリームやサワークリームが必要だったり
ホワイトソースを作ったり・・・

なんだか面倒そうですよね^^;

しかーし!これなら安心!

実は、おうちにあるもので
しかもワンボウルでできちゃうんです♡

とっても簡単なので
夏休みのランチにも最適ですよ! 


レンジで一発!ルー不使用!
実はコレが一番簡単なんです♡
買い物いらずのメチャ旨♪ポークハヤシライス

【ガス不使用】
8a3c859b

こちらもビーフストロガノフと一緒で
おうちにあるもので
そして、ワンボウルでできちゃいます♡

ルーも不使用で
ホワイトソースも
全部ボウルの中で作っちゃいます!

な・の・に
とっても本格派!!!

ハヤシライスって
男子もお子様も大好きですよね。

ぜひぜひ
お試しくださ〜い♪


それでは最後に
いざという時のために
レンジで炊けるご飯の炊き方
ご紹介させて頂きます!
IMG_5332
 

材料(2人分)

お米...1合
水...1.5cup

作り方


1.お米は通常通り研ぎ、ザルにあげて15分おく。
IMG_5306

2.耐熱容器に1のお米と水を入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで約10分加熱する。
IMG_5307

3.一旦しゃもじでかき混ぜ、再度ラップをして3〜4分加熱する。
IMG_5308
 
4.再び混ぜ合わせ、ラップをして5分以上おく。
IMG_5309
  

大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
”水や電気やガスを使わなくても美味しい
『時短ごはん15選』&『レンジでのご飯の炊き方』”
のご紹介でした。

この記事が少しでも
お役に立てますと幸いです。


また、Nadiaさんの方でも
災害時にオススメの時短おかずを
まとめさせて頂いております。

こちらもぜひ
お役立て頂ければと思います。

 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_4249
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れさまです〜♪

今回の記事では
前回の記事の続きで

なすを使った
作り置きレシピを
10個ご紹介させていただきます♪

どれも簡単で
とってもオススメのものばかり!

なすはこれからが旬ですので
気になるレシピがございましたら
ぜひチェックしてみてくださいね^^♪ 


51db7acc-s

お安い"鶏むね肉"と
今が旬の"なす"を使った
激ウマメインを
ご紹介させて頂いております♪

しかも、こちら
しょうがのすりおろしがたっぷり!!

それに加えて、長ねぎや青じそなどの香味野菜も
た〜っぷり入っているので
胃腸が疲れやすいこの時期にピッタリです♪


少ないお肉で満足感UP♪
ご飯もお酒もすすむ♪
『なすの豚しそ巻き♡バタポンソテー』

9d4fa4ab-s

なすに青じそと豚肉を巻き
フライパンで焼いたら

あとは、"バターポン酢"を
からめるだけ♪

青じその爽やかさと
ちょっとコクのあるバターポン酢が
めちゃくちゃ相性がよくて

これなら、なす嫌いさんも
ペロッと食べれてしまうかも〜( ´艸`)♪


めんつゆで失敗なし♪サッパリジューシー♪
『豚こまボールとなすの青じそおろし南蛮』

7e80dfa2-s

お安い豚こまぎれ肉となすを使った
作りおきにも最適な南蛮漬け♪

しかも、今回の南蛮漬けは
夏バージョンということで
トマトと大根おろし入り。

この2つが入ることで
見た目が華やかになるほか
適度な酸味とジューシーさが加わり
よりサッパリ食べれますよ〜。


48e678c1-s

なすをフライパンで蒸し焼きにし
めんつゆベースの甘酢だれと
旨味たっぷりのツナを絡めました♡

甘すぎず、酸っぱすぎずで
ご飯にもお酒にもピッタリ。

冷めても美味しく
旨味をたっぷり吸ったなすが
最高のごちそうに♡

なすの大量消費や
作りおきにオススメです!

 
529b60b4-s

鶏むね肉となすを使った
ご飯もビールもすすむ
中華風のサッパリおかず。

こちら、冷めてもしっかり美味しいので
作りおきにもオススメですよ〜。

もちろん、作り方は、とっても簡単で
鶏むね肉となすをフライパンで焼き
あとは、香味野菜たっぷりの
中華だれと和えるだけ。


8d74b93a-s

なすを使った
かんたん作り置き副菜♪

こちら、なすをフライパンで蒸し焼きにし
あとは、めんつゆでコトコト煮るだけ。

旨味をたっぷり吸い込んだ
とろっとろのなすは
真夏限定の最高のごちそうです( ´艸`)♡ 


黄金比率で失敗なし!真夏のごちそう♡
『なすと豚肉のとろ照り♡焼き南蛮』

8a8a857c-s

夏が旬の”なす”をフライパンで焼き
お安い豚こまぎれ肉と合わせて、南蛮漬けに♪

じっくり火を通したなすは
とろとろ照り照りで、味もしみしみ。

真夏限定の、贅沢なごちそうです♡

 
3ステップ&調味料オール1でラックラク〜♪
『豚こまとなすの青椒肉絲』

71fd244d-s

中華料理の定番”青椒肉絲”。

なすとピーマンがたっぷり入って
まさに夏仕様です♡

作り方は、もちろんかんたんで
切って、炒めて、絡める!だけ。
(THE 3ステップ!)

お肉もお野菜もぜーんぶ一緒に
炒めてしまいます。(順番無視。笑)

そのために、お野菜は火が通りやすいように
薄く切っておくといいですよ〜♪


フライパンで10分♪ご飯もお酒もすすむ♪
『なすとひき肉のめんつゆバターソテー』

474e4528-s

フライパンで10分もあれば完成するので
バタバタ忙しい時に最適です。

味付けは、ご飯もお酒もすすむ
めんつゆバター。

コクと旨味がたっぷり染み込んだなすは
最高のごちそうですよ〜!!


彼との「おうち飲み」に!夏のおつまみ
「カリカリ豚バラとなすの香味甘酢ダレ」レシピ

c00cbd23-s

豚バラは、暑い時期には
脂がしつこく感じられますが

トマトや酸味のきいた
甘酸っぱいタレと合わせることで
後味スッキリ!

お肉の旨味を感じられ
お酒のおつまみには最高の一品に。

また、香味野菜たっぷりの
甘酸っぱいタレも
お酒との相性がいいですよ。


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
『激ウマ♡なすレシピ10選〜part2〜』
ご紹介でした♡

この記事が少しでも
お役に立てると嬉しいです( ´艸`)


そして...
まだまだあるので
また後日続きをまとめます!


ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡
 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_2180
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れさまです〜♪

今回の記事では
読者さまからのリクエストにより

ズッキーニを使った
オススメレシピを
10個ご紹介させていただきます♪

どれも簡単で
作り置きも可能!

ズッキーニはこれからが旬ですし
レパートリーが全然ないーという方の
お役に立てると嬉しいです♡


5f176fd9-s-2

ズッキーニ好きさん。
じゃがいも好きさん。
酸っぱいもの好きさん。

必見です♡

味しみ抜群! 

おつまみにも最適な
やみつき副菜。

あまりにも美味しすぎて
一人でペロッと
完食してしまいそうでした...笑 
 

うまみがジュワ〜っ♡
トロトロ食感もたまらない♡
『ズッキーニとトマトのデリ風♡焼きツナマリネ』

44dd4471-s-2

ツナとトマトのうまみを吸った
トロトロズッキーニが
たまらなく美味しい♡

マリネ液は
レモンをきかせて
夏っぽく爽やかに仕上げています。 


レンジでラクラク♡
疲れた胃腸にしみわたる♡
『ささみとズッキーニの梅ポンマリネ』

cb5ec71a-s

ズッキーニを使った
胃腸に優しい簡単副菜。

レンジでラクラク作れるので
暑い夏にも最適です!!

梅とポン酢の酸味が
疲れた胃腸を
元気にしてくれますよ〜( ´艸`) 


92135469-s

ズッキーニの消費に
お困りの方必見です。

ズッキーニ1本
ぺろっと完食間違いなし。

抱えて食べたくなる
コクうま副菜。

卵もふわっふわですよー♡ 
 
 
283d53bd-s

ズッキーニを使った
やみつきになる、かんたん副菜★

洋風の味付けなので
パスタやハンバーグ

そして、パンやスープなどと
相性抜群です♡ 

朝食はパン派!という方も
必見ですよー! 


81e76c97-s-3

ズッキーニを使った
簡単レシピをお探しの方

必見です!!

こちら、簡単な上に
包丁いらず♪

サッと茹でてあえるだけなのに
抱えて食べたくなる
美味しさです♡ 


さっぱりなのにコクがある!?
『チキンとズッキーニのレモンバターソース』

b05aadab-s

鶏もも肉とズッキーニを
フライパンで焼き
あとは、玉ねぎたっぷりの
レモンバターソースをかけるだけ♩

さっぱりだけど、コクがある
レモンバターソースは

シンプルに塩・こしょうで
焼いたお肉と好相性♩

もちろん、淡白なズッキーニとも
相性抜群です。

また、フライパンでじっくり焼いた
ズッキーニは、トロトロ食感♡

お口の中でとろけます( ´艸`)

 
材料3つで激ウマ副菜♡コク旨濃厚〜♡
『ズッキーニとウインナーのレモンチーズポテサラ』

e78d79e7-s

ズッキーニとウインナーを合わせてポテサラに。

味付けは、レモンとチーズで洋風に仕上げました。

これが、めちゃくちゃ濃厚で、ボウルごと抱えて食べたい勢い♡

ズッキーニの独特のコリコリ食感もたまりません( ´艸`)


やみつき♡箸が止まらぬおつまみ副菜♡
『ズッキーニと蒸し鶏の洋風ナムル』

27d4d006-s

ズッキーニを使った
ヤミつきの一品。

今回は、蒸し鶏と合わせて
洋風のナムルに。

味付けは、しっかり濃いめですので、ご飯やお酒との相性が抜群!!!

ちょっと見た目は地味ですが、お箸が止まらなくなる一品です♩


ヤミつき!!3分 de おつまみ副菜♡
『ズッキーニの旨だれナムル』

6e484f29-s

ズッキーニを塩もみして
あとはナムルだれで和えるだけ。

とっても簡単だけど
ヤミつき間違いなしのおつまみ副菜。

次から次に、お箸がのびて
止まりませ〜ん(>_<)

キンキンに冷えたビールに
ぴったりですよ〜♡


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
『激ウマ♡ズッキーニレシピ10選』
ご紹介でした♡

この記事が少しでも
お役に立てると嬉しいです( ´艸`)


ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡


朝とお昼もブログを更新しています♪

よろしければこちらも
のぞいてみてくださいね( ´艸`)

やみつき♡きゅうりの洋風だしナムル 
イタリアンきゅうり3
 

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_1340
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

こんにちは〜♪

今回の記事では
読者さまからのリクエストにより

鯖&ブリを使ったレシピを
全部まとめてみました!

どれも簡単で
作り置きやお弁当にも活用できるので
ぜひお試しくださいね♪

ちなみに、昨日の記事
鯖レシピまとめはチラッとご紹介したので
今回は最後に方に
バババッとリンクつけてまーす! 


dcc7f74a

ブリって、魚の中でも
比較的食べやすくて美味しいですよね〜!

そんなブリを
濃厚照り焼きに♡

マヨネーズとはちみつと
オイスターソース。

この組み合わせは鉄板!

美味しくないわけがない!!

ご飯もすすむけど
お酒もすすむこと
間違いなし!


日持ち1週間!お弁当からおつまみまで♡
『ブリの柚子照り焼き』

c5b39ced

ブリの照り焼きって
ご飯がすすむ定番のおかずですよね。

それを今回は柚子胡椒をプラスして
いつもとはちょっと違った照り焼きに。

もちろんご飯も合いますが
お酒にも合います。

冷めても美味しいので
お弁当にも最適ですよ〜!


ダブル効果で身がふっくら♡
ブリのオイマヨガーリック照り焼き

949e1939

今回のブリの照り焼きは
マヨネーズとポン酢のダブル効果で
身がふ~~っくら♡♡♡


濃いめの味付けなので
ご飯がすすむこと間違いなし!

お酒好きの旦那さんは
お酒がすすむこと間違いなし!
 
 
acac4849-2

これから暑くなる季節
キッチンは灼熱の地獄・・・ですよね。

できれば、火を使わないで
調理するおかずがあれば
本当に大助かりですよね〜♪

そこで、今回は
ブリの柚子マヨ焼きを
魚焼きグリルで作りました♡

これは、ホント〜に簡単!

グリルでブリを焼いて
あとは、柚子マヨを塗って完成♡

これが、また
ご飯もお酒もすすむ一品!

もし、グリルがない場合は
トースターででも作れます♪

 
7ba4fb10-2

ブリは塩焼きや照り焼きが定番ですが
これは、焼いてから
ネギ塩レモンダレに漬けるだけ。

これは、もう
ホントにご飯にもお酒にも合います!

どんどん進んで困るくらい!

ブリって脂が乗っているので
お魚嫌いさんでも
ブリは大好きな方も多いですよね。

これ、お弁当にも作り置きにも最適ですので
ぜひぜひ、お試し下さいね。


日持ち1週間♡魚臭さも気にならない♡
『塩サバの甘酢ネギダレ』

5bb90db4-2

サクっ!ジュワ〜っ!疲れた身体に染み渡る♪
冷めても美味しい♡
サバと茄子のシソ南蛮マリネ

462bfd8a

積極的にお魚食べよっ♡
もう青魚臭いなんて言わせない!塩サバチリ

d08570eb

これはキタ〜〜っ!
魚料理だって、ガッチリ胃袋掴めます♡
塩サバのお好み天
e0977f46

秋の味覚た〜っぷり♡
『サバとサツマイモとゴボウの秋の南蛮漬け』
冷めても美味しいよ〜♪
5a382be2

もっとお魚を食卓に♡
フライパン一つで簡単!サバの香味ソースがけ
d1ad1346

レンジで3分!
『サバのコチュジャン煮』♡
ご飯がすすむ〜♪
51e69c20

アボカド変色防止法あり♪
フライパン一つ!
サバのカレームニエル♡
アボカドディップ添え
0fb3f7a6

はじめてのおうちデート!
和食が好きな彼が喜ぶ
「サバの竜田揚げ」レシピ

c486b19b-s


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
『鯖&ブリレシピまとめ』
ご紹介でした♡

この記事が少しでも
お役に立てると嬉しいです( ´艸`)


今朝もブログを更新しています♪

よろしければこちらも
ご覧くださいませー!

アボカドとしそ昆布の和風ピザトースト
アボカドしそ昆布トースト10_2
 
 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_1030
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れさまです〜♪

今回の記事では
読者さまからのリクエストにより

なすを使った
作り置きレシピを
10個ご紹介させていただきます♪

どれも簡単で
とってもオススメのものばかり!

なすはこれからが旬ですので
気になるレシピがございましたら
ぜひチェックしてみてくださいね^^♪ 


3540d942-s

なすをフライパンでオイル蒸しにし
鶏肉は、下味をつけて
フライパンで揚げ焼きに。

あとは、ごま入りの
甘酢だれを絡めたら出来上がり♪ 

たったこれだけだけど
味がしみしみでめちゃめちゃ美味しいー!

しかも、作りたても美味しいけれど
冷めてもからも、味がしみしみになって
より美味しい♡


なすとハムの中華サラダ
f76c9b0b-s

千切りしたなすをレンジでチンし
あとはハムと合わせて
中華ダレで和えるだけ。

たったこれだけだけど
なすは味がしみしみ。

ツルツル食感で、食欲がない時でも
ペロリと食べれてしまいますよ〜♡


焼きなすのごまだく♡中華南蛮
b2420f9b-s

なすを薄くスライスしてフライパンでサッと焼き
あとは、ごまとしょうががたっぷりの
南蛮だれにドンドン漬け込むだけ♪

たったこれだけだけど
なすには味がしみしみ。

ごまとしょうがのコクと風味で
なす1袋なんてペロリと完食です♡ 


d0ba14ec-s

フライパンに鶏むね肉となすを重ね
あとは、合わせだれをまわしかけ
5分ほど蒸し焼きにするだけ。

たったこれだけだけど
なすは甘くて、とろとろジューシー♪

鶏むね肉は、しっとり柔らかで
旨味がたっぷり♡

また、ピリ辛とにんにくで
パンチがきいているので
男子も大満足♪

ご飯にもお酒にも
合わせやすいですよー( ´艸`)

 
50da3fa0-s

なすを3分ほど蒸し焼きにし
あとは、豚こまと調味料を加えて
炒め合わせるだけ♪

とっても簡単なので
10分もあればできあがりますよ〜。

ちなみに、味付けは
あと味さっぱり&パンチがきいた
"大葉にんにくじょうゆ"。

"しょうゆ"と言っていますが
甘辛に仕上げてありますので

ご飯にもお酒にも
合わせやすいです!!


8fc613c0-s-2

レンジで作る
とろとろジューシーな焼きなす。

ポイントは、油をまぶすこと。

たったこれだけで
フライパンに負けない美味しさに♪

こちら、冷ますと
グンと美味しさが増すので
作り置きに最適です♡


火を使わない作りおき♪甘くてジューシー♪
『ささ身となすの梅しそ♡おかかポン酢あえ』

70cedae8-s

食欲がなくなるこの季節に最適の
サッパリ系の作りおきおかず。

しかも、火を使わずに作れるのが
何より嬉しい♪

レンジで蒸したなすは
甘くてジューシー!

梅と青じそとの相性も抜群で
抱えて食べたくなること
間違いなしです( ´艸`)♡

 
レンジでラクラク♪
『豚しゃぶとなすのごまだく♡生姜醤油だれ』

c884853e-s

相性抜群の豚肉となすを使った
サッパリ&ヘルシーメイン。

しかも、こちら
加熱はレンジで1回のみ!!

あとは、お皿に乗せて
ごまたっぷりのしょうが醤油をかけて
できあがりっ♪

もう、これが
レンジで作ったとは思えないほど
豚肉が柔らか、なすはジューシー♪

ヘルシーなんだけど
たれにパンチがあるので
ご飯にもお酒にも合わせやすいです♡


めんつゆでラクラク♪揚げずにヘルシー♪
『豚こまとなすのサッパリ♡レモン焼きびたし』

47cfe89f-s

豚こまとなすをフライパンで焼いたら
あとは、めんつゆに漬け込むだけ。

また、今回は
より夏っぽく仕上げたくて
レモンをプラス。

これで、より
サッパリ食べれますよー♪


大量消費にも♪とろとろジューシー♪
『なすとベーコンのコク旨♡バタポンソテー』

58e57818-s

なすを1袋
ドドーンと使った
10分でできる”おつまみ副菜”♪

ベーコンとバターポン酢の
旨味を吸ったなすは
最高にトロトロで
最高にあまーーいっ!!

なすの大量消費にも
オススメです♡


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
『激ウマ♡なすレシピ10選』
ご紹介でした♡

この記事が少しでも
お役に立てると嬉しいです( ´艸`)


そして...
まだまだあるので
また後日続きをまとめます!


ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡
 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_9532
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れさまです〜♪

今回の記事では
お弁当にも使える
節約レシピを10個お届け致します。

使用食材は
鶏むね肉・豚こま・厚揚げと
どれもお財布に優しいものばかり。

連休明けでお財布が寂しい時や
お給料前でピンチ!の時に
お役立ていただけると嬉しいです♪


30814591-s

フライパンで豚こま→厚揚げの順に炒め
あとは、甘辛だれを絡めて青じそを散らすだけ♪

たったこれだけだけど
ボリューム満点でお腹も大満足!

甘辛味なので
ご飯にもぴったり。

また、青じそを入れることで
あと味さっぱり〜。

まさに、これからの季節に
ぴったりの一品です♡ 


サラダチキン風♡
レモンペッパーチキン(鶏ハム)

3c5c53bd-s

鶏むね肉に、レモン汁・オリーブオイル・
コンソメ・砂糖・塩・黒胡椒・
にんにくで下味をつけたら

あとは、お湯にドボンと浸けて
30分放置するだけ。 

たったこれだけだけど
鶏むね肉が驚くほどしっとり柔らか♡

しかも、包丁いらずな上、巻く手間も省け
おまけにガス代も節約できちゃいますよ♪


カリカリ♪豚こま油淋鶏
1db24831-s

豚こまに片栗粉をまぶして
フライパンでカリカリに揚げ焼きに♪

あとは、長ネギ+ポン酢+ごま油
オイスターソース+砂糖で作った
油淋鶏だれをかけたら出来上がり♡ 

これが、旨味たっぷりな上
ポン酢効果であと味さっぱり。

まさに、これから
暑くなる季節に最適です!!


eba37236-s

豚肉をフライパンで炒めて生姜ダレを絡め
最後にアボカドを加えてサッと炒め合わせるだけ。

10分もあれば完成するので
バタバタ忙しい日には最適です。

また、お安い豚こまを使っていますが
これが、驚くほど柔らか〜♪ 

マヨネーズで炒めることでコクがアップし
男子も大満足の一品になりますよ♡

 
67fad9c0-s

鶏むね肉をミンチ状にして
調味料と混ぜ合わせたら

あとはフライパンで
サッと焼くだけ( ´艸`)

味付けは、ポテチでもおなじみの
”のり塩味”。

これが、シンプルなのに
めちゃくちゃやみつきになる味!!

次から次に
手が伸びてしまいます。笑

ご飯にも合うけれど
お酒にもぴったりですよ♪


343e5919-s-3

鶏むね肉をフライパンでサッと焼いたら

あとは、新玉ねぎたっぷりの
香味だれをかけるだけ♪ 

さっぱりしているので
これから暖かくなってくる季節に最適ですよ!


a18cfd71-s-3

厚揚げとこんにゃくを使った
ほっこり味噌煮込み。

コスパもいい上
作り置きも可能なので
週の後半や週末の作り置きにオススメ!

作り方は、とーっても簡単で
厚揚げとこんにゃくをサッと炒めたら
あとはオール1の調味料でコトコト煮るだけ。

見た目は、ちょっと地味だけど
味がしみしみで
ご飯にもおつまみにもピッタリです。

 
マヨ de コクうま♪
『豚こまのマヨ生姜焼き丼』

39f61b63-s-2

使う食材は、豚こまと玉ねぎと
お財布にやさしいのが嬉しい!

さらに、豚こまと玉ねぎを
フライパンで炒めたら
あとはタレを絡めるだけととってもお手軽!
 
ちなみにポイントは
炒め油をマヨネーズに変えること♪

たったこれだけで
いつもとは違ったコクうまな
生姜焼きが完成しますよ〜。
 
ご飯がモリモリすすむ事間違いなしです!!


油は大さじ3♪
『むね肉と豆腐の
ふわふわチーズナゲット』

3ef701e4-s

鶏むね肉とお豆腐を使った
チーズナゲットをご紹介させていただきます。

しかも、今日のむね肉レシピは
夕飯の時に多めに作っておけば
明日のお弁当にも回せるというスグレモノ♪

揚げ油も大さじ3のみなので
後片付けもラクだし、とってもヘルシー。

コンソメチーズのしっかり味で
男子もお子様も、きっと
喜んでくれると思いますよ〜♪


フライパンで5分♪
『やわらか豚こまと豆苗のルーロー飯』

ab6b103d-s-2

フライパンで豚肉を炒めたら
あとはタレを絡めるだけ。

バランスよく青菜も欲しかったので
コスパのいい豆苗を添えました。 

こってり甘辛味で
ご飯がモリモリすすみますよー♪


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
『作り置き×節約×お弁当レシピ10選』
ご紹介でした♡

この記事が少しでも
お役に立てると嬉しいです( ´艸`)


ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡
 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_8267
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

こんにちは〜♪

今日で
ゴールデンウィークも終わり!
(何度も言うな。笑)

ということで
明日からお弁当生活が
始まる方もいらっしゃると思います。

そして、この連休で
散財しちゃった方も
いらっしゃると思います。


そんな方たちのために
節約食材(むね肉・豚こま・厚揚げ)
を使った

『作り置き×お弁当レシピ』
10個お届け致します♪ 

どれもとっても
簡単にできるものばかりですので
気になるレシピがございましたら
ぜひぜひチェックしてみてくださいね♪ 


67fad9c0-s

鶏むね肉をミンチ状にして
調味料と混ぜ合わせたら

あとはフライパンで
サッと焼くだけ( ´艸`)

味付けは、ポテチでもおなじみの
”のり塩味”。

これが、シンプルなのに
めちゃくちゃやみつきになる味!!

次から次に
手が伸びてしまいます。笑

ご飯にも合うけれど
お酒にもぴったりですよ♪


お肉がやわらか♪
『豚こまと新じゃがのオイスター炒め』

09ea7320-s-2

フライパンで、お肉とお野菜を炒めたら
あとは、オイスターソース入りの
甘辛だれを絡めたら出来上がり♪

味のイメージは
チンジャオロースー。

たけのこの代わりに
新じゃがを使った一品です。


ご飯もお酒もすすむ♪
『厚揚げの甘辛♡ごま生姜焼き』

544e1a36-s

厚揚げをフライパンでサッと焼いたら
あとは、ごまたっぷりの
生姜焼きだれを絡めるだけ。

たったこれだけだけど
厚揚げが立派なおかずに大変身!!

しかも、汁気が出ないので
お弁当にも最適♡

ごまの力って偉大です!笑


343e5919-s-3

鶏むね肉をフライパンでサッと焼いたら
あとは、新玉ねぎたっぷりの
香味だれをかけるだけ♪ 

さっぱりしているので
これから暖かくなってくる季節に最適ですよ!

また、タレをかけておけば
パサつきを防止できるので
時間がたってもしっとり柔らか♪

 
4eb77bb9-s-3

鶏むね肉に下味をつけてフライパンで焼き
あとはポン酢+砂糖を絡めるだけ。

たったこれだけだけど
鶏むね肉は驚くほどしっとり柔らか〜。

もちろん冷めても美味しく
殺菌作用のある青じそ入りですので
作り置きやお弁当に最適!


990a9ce1-s-2

ジップロックに鶏むね肉と
下味を入れてモミモミ〜 

あとは、お湯にドボンと入れたら完成です♡


今までも、色々な鶏ハムをご紹介させて頂きましたが
今回の鶏ハムは”コンソメ風味”。

このまま食べても美味しいですし
サラダのトッピングや
サンドイッチに挟んでも美味しい♪


64fa2fd8-s

使う食材は”鶏ひき肉”×”えのきだけ”。

普通つくねには
玉ねぎのみじん切りなんかを入れるのですが
私はよく、えのきだけを入れています♪

こうすることで
玉ねぎをみじん切りにする労力が減り
タネは驚くほどふわふわに。

しかも、きのこの旨味も加わるので
一石二鳥どころか一石三鳥にも♪
 
 
ご飯にもお酒にもぴったり♪
『ささ身の明太チーズ丸め焼き』

561be690-s

使う食材は”鶏ささ身”。

これに、明太+チーズ+大葉を混ぜて
フライパンで焼くだけ。

もう聞いただけで
美味しいやつ...!ですね(笑)

また、タネにしっかり味がついているので
ソースいらずで食べれてお弁当にも入れやすい♡

チーズが溶けて
カリカリになった部分が香ばしく
ご飯やお酒にぴったり♪


冷めても美味しい♪
『しそ味噌チーズつくね』

6d1b5e44-s

ボウルにひき肉・玉ねぎ・調味料を入れて
手で混ぜ混ぜ〜♪ 

あとは、青じそで包んで
フライパンで焼くだけです。

ちなみに、今回のつくねの味付けは
ご飯もお酒もすすむ味噌マヨチーズ。

しっかりした味付けなので
ソースいらず!!

まさに、お弁当にも入れやすい一品ですよ〜♪ 


ポイントはごま油♪煮るだけ簡単♪
『厚揚げの甘辛煮』

6ca8ac9d-s


お鍋に煮汁と切った厚揚げを入れて
あとは落し蓋をして10分ほど煮るだけ。

出来上がってすぐにでも食べれますが
時間をおけばおくほど美味しくなる
まさに作り置き向きの一品!!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
『作り置き×節約×お弁当レシピ10選』
ご紹介でした♡

この記事が少しでも
お役に立てると嬉しいです( ´艸`)


ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡



朝とお昼もブログを更新しています♪
よろしければ、こちらも覗いてみてくださいね( ´艸`)

むね肉 de こくマヨ生姜焼き
生姜焼き14_2

002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_7956
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

こんにちは〜♪

先日、 丼レシピ10選
ご紹介させて頂きましたが

今日は、ゴールデンウィークにオススメの
簡単麺レシピを10個
集めてみました^^♪

どれもとーっても簡単で
10分以下できるものばかり。

あったか麺から
冷たいさっぱり麺まで
幅広く集めておりますので

ぜひぜひご活用いただけると
嬉しいです٩(*´︶`*)۶ ҉ 


72ed3c02-s

フライパンで豚肉と玉ねぎを炒めて
甘辛ダレを絡め

あとは、お鍋でスープを作り
うどんも一緒に煮ながら解凍すればできあがり♪


ちなみに、うどんスープは
だしがきいた”関西風”。

家にある調味料で簡単に作れますよ〜♪

そして、即席とは思えないほど絶品!
まさに飲み干すほどです(笑)


塩昆布が決め手♪
『春キャベツとベーコンのバターポン酢パスタ』

d491b54b-s

フライパンでベーコン・キャベツ・茹でたパスタを炒め
あとは、塩昆布+バター+ポン酢で味付けするだけ♪

とってもシンプルだけど
さっぱりコクのあるバターポン酢が
甘みのあるキャベツと好相性!

また、塩昆布を加えることで
栄養も旨味もマシマシに♡ 


無性にちゃんぽんが食べたくなったら
この「即席ちゃんぽん」レシピで
【今週はあったかい麺】

a99f1805-s

お野菜は自分の好きなものを
たっぷり入れられますし
スープは家にある調味料でOK。

覚えておくと、とーっても重宝しますよ~。


2f1e2596-s

疲れた胃腸に嬉しい
ポカポカあんかけうどん♪

トッピングに使った
甘辛しっかり味のお肉と
とろとろ卵が絡んだうどんは
最高に美味しいっ!!

また、ヘルシーだけど
食べ応えもあるので
男子も喜ぶ一品に。

 
25f9cb98-s

鶏肉とキャベツを使った
胃腸にやさしい、シンプルな塩うどん。

お鍋に煮汁を沸騰させたら
あとは、具材を加えてサッと煮るだけ。

10分もかからずにできるので
バタバタ忙しい時や
何もしたくない日にも最適です。


7b4c5e0f-s

フライパンで、ベーコンとほうれん草を炒め
あとは、ゆでたパスタと調味料を加えて
サッと炒め合わせるだけ。
 
あっという間にできあがるので
男性でもラクラク作れますよ♡


5044d811-s

冷凍 うどんを使うので
とってもお手軽。

10分もあれば余裕でできるので
夏休みのランチにも最適です。

味付けは、鶏ガラスープの素に
粗挽き黒胡椒+ゴマ油。

と、やみつきになること
間違いなしの組み合わせ♡
 

何度も食べたい♡
食欲がなくてもツルッと完食♡
『トマトとツナの和風うまだしあえ麺』

dd2bc7f1-s

こちら、そうめんを
茹でる時間を入れても
5分ほどでできてしまうので
バタバタ忙しい時にも最適!

しかも、包丁を使うのは
ミニトマトを切る時ぐらいなので
とーってもラクです♩

また、ミニトマトの酸味と
タレに加えたレモン汁の酸味で
食欲がない時でも
さっぱり食べれるのが嬉しいところ♩

ツナのうまみも
すごくいい仕事をしていますよ〜。


食欲がない時にオススメ♪男子も喜ぶ♪
『豚しゃぶのぶっかけおろしうどん』

4a18cdcd-s

豚バラをサッとしゃぶしゃぶして
あとは、大根おろしと共に
うどんに乗せるだけ♪

ちなみに、ポイントは
豚バラをしゃぶしゃぶしたあと
ポン酢だれにしばらく漬け込むこと。

こうすることで
具材にもしっかり味がつくので
満足感が数倍アップしますよ〜!


レンジでラクラク♪旨味がじゅわ〜♪
『豚しゃぶと蒸しなすのぶっかけ冷やしうどん』

01bdf6f3-s

冷凍うどんを使った
ヘルシーな冷やしうどん。

使う食材は、相性のいい豚バラとなす。

しかも、こちらレンジ加熱で火を通すので
コンロは不使用♪

豚バラとつゆの旨味を吸った
ジューシー蒸しなすが
最高に美味しい一品です!!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
ゴールデンウィークにオススメの
麺レシピ10選の
ご紹介でした♡

この記事が少しでも
お役に立てると嬉しいです( ´艸`)


ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡



朝とお昼もブログを更新しています♪
よろしければ、こちらも覗いてみてくださいね( ´艸`)

蒸し鶏と春キャベツのごまドレ♡おかずサラダ
むね肉キャベツ1_2

002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_7212
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れ様です〜♪

いよいよ、待ちに待った
ゴールデンウィークがやってきますね♡

みなさまは、お出かけのご予定ですか?
それとも家でゆっくり派?

うちは、もちろん!
家でお仕事派です。(とほほ。笑)

と、そんな私と同じで
ゴールデンウィークは
家にいるよー!という方のために

10分でできる
お手軽丼レシピをご紹介致します♪

こちら、どれも
男子うけ子供うけ
抜群のものばかり!!

やっぱりね、自分一人だと
何でもいいけれど

ご家族もお休みだと
そうも言ってられませんもんね(汗)

それに休みの日にまで
あれこれ作ったり
考えたりするのも面倒!

そんなときに
お役に立てていただけると嬉しいです♪


もちろん、お出かけされる方も
帰ってきてからご飯を作る気力がない時は
ぜひぜひ、こちらの丼レシピを
お試しいただけると嬉しいです( ´艸`) 


a4f8907a-s

ポリ袋に豚肉と
調味料を入れてモミモミ...。

あとは、フライパンで
サッと焼くだけで完成です。

しっかり甘辛味で
ご飯がもりもりすすみますよー!


フライパンで5分♪
『やわらか豚こまと豆苗のルーロー飯』

ab6b103d-s

フライパンで豚肉を炒めたら
あとはタレを絡めるだけ。

バランスよく青菜も欲しかったので
コスパのいい豆苗を添えました。 

こってり甘辛味で
ご飯がモリモリすすみますよー♪


マヨ衣で超簡単!
サクサク&お肉柔らか♪『ソース紙カツ丼』

3bc7b0c0-s-2

使う食材は”豚薄切り肉”。

これを半分に折って衣をつけ
フライパンで揚げ焼きにするだけ♡

しかも、衣づけも面倒なことは一切なく
マヨ+薄力粉+水を混ぜたものにくぐらせて
あとはパン粉をまぶすだけ♪

こうすることで
お肉が柔らかく仕上がり
衣もサクサク食感に♪


6a896ac4-s

使う食材は、お財布にやさしい
豚こま・玉ねぎ・ピーマン。

冷蔵庫に常備してあることの多い
食材たちでもありますよね♪

今回は、これらを使って
洋風のポークチャップ丼に。

豚こまって固くなりやすい食材ですが
この作り方で作れば
感動の柔らか食感になりますよ〜♪


ちなみに、味付けには
ケチャップ+ウスターソースを使うので
とーってもお手軽!

男子もお子様も
大喜び間違いなしですよ( ´艸`)

 
c37964a7-s

使う食材は”ひき肉”×”もやし”。

お財布にやさしい上
包丁いらずでできるのが嬉しい♪

また、どちらも火が通りやすい食材なので
5分もあれば完成する、まさにスピードレシピ!! 

ポイントは、もやしに片栗粉をまぶすことと
タレは最後に絡めるのではなく
ひき肉に絡めてから、もやしを加えること。

こうすることで
もやしがシャキシャキに仕上がりますよ〜。


39f61b63-s

使う食材は、豚こまと玉ねぎと
お財布にやさしいのが嬉しい!

さらに、豚こまと玉ねぎを
フライパンで炒めたら
あとはタレを絡めるだけととってもお手軽!
 
ちなみにポイントは
炒め油をマヨネーズに変えること♪

たったこれだけで
いつもとは違ったコクうまな
生姜焼きが完成しますよ〜。


6379006e-s

ケチャップライスもチーズで包むところも
すべて電子レンジでチンするだけ!

とろ~っととろけたチーズが
甘酸っぱいケチャップライスに絡むと
もう止まりませんよ~!
 

短時間でもしっかりしたコクと味♪
『とろとろ親子丼』

b88b8b41-s

鍋の蓋を利用することで、誰でも簡単に
とろとろ卵を作ることができますよ〜。

また、鶏肉にも下味をつけておくことで
短時間でもしっかりコクのある味に
仕上がるんです!
 
しかも、お鍋ひとつ&
10分以下でできるので
男性でも失敗なく
ラクラク作れますよ!


男子の胃袋掴みます♡ご飯がすすむ♡
『旨辛♡麻婆カレー』

dc818401-s

麻婆豆腐とカレーといったら
男子が大好きな
ご飯がすすむおかずの一つですよね。

『どっちか一つじゃなくて、どっちも食べたい!』
という食いしん坊な男子の欲求を叶えてくれるのが
まさに今回のレシピ。

こちら、普通に麻婆豆腐を作る工程の中で
カレールウを投入するだけ。

これ、もう、聞いただけで
美味しくないわけがない(笑)という一品。


何もしたくない日に最適♡
フライパン一つ♡
『ガーリックそぼろカレー丼』

7cb40391

にんにくにみじん切りを
チューブに変えれば
まさに包丁いらず!まな板いらず!

材料を全部フライパンで合わせて
火にかけるだけ♪

とっても簡単なのに
しっかり美味しい〜♡

しかも、カレー風味なので
ガッツリ系の男子もお子様も
大喜び間違いなし!!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
ゴールデンウィークにオススメの
丼レシピ10選の
ご紹介でした♡

この記事が少しでも
お役に立てると嬉しいです( ´艸`)


ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡

  
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_6086
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002
只今、レシピに関する
アンケートを実施中
です♪
(〜4/22まで)

 ⬇︎⬇︎⬇︎
★★★ 

ワンクリック
(所要時間1分)で
完了致しますので
 
何卒ご協力のほど
よろしくお願い致します。 

002
 
お疲れ様です〜♪

暖かくなってきたので
つるっと喉越しのいい
春雨レシピが恋しくなりましたね♡ 

私のブログでも
よく”春雨サラダ×作り置き”
というワードで検索されている方が多いので
今日は、春雨サラダのレシピを
10個まとめてみました( ´艸`)

といっても
サラダばかりではあれなので(笑)
スープとメインも1品ずつ入れています♪

どれもとっても簡単で
好評だったレシピばかり!

気になるレシピがありましたら
ぜひぜひチェックしてみてくださいね♡ 


fefa505d-s

春雨を別茹でせず
調味料で煮ながら戻します。
(しかも、レンジ&ワンボウル♪)

こうすることで
春雨にしっかり味が入るので
水っぽくなったり
味が薄くなったりという心配が
なくなるんですよ〜。

まさに、お惣菜屋さんで食べた
あの春雨サラダの味です♡

また、水っぽくならないので
その分作り置きも可能!


10分で味しみ抜群♪抱えて食べたい♪
『春雨のごちそうサラダ』

12e3ce97-s

春雨を使った
具沢山なごちそうサラダ♡

2つのポイントを抑えるだけで
感動の味しみ〜( ´艸`)

冷めてもくっつかないので
作り置きにもオススメです! 


茹で戻し不要♪食感も旨味もマシマシ♪
『中華風♡湯かけ春雨サラダ』

0667c1cd-s

お湯をかけて
調味料で和えるだけで完成の
旨味たっぷりのはるさめサラダ。 

はるさめは、固さを残した方が
あとで加える調味料を
グングン吸い込むので

味ボケしない
しっかり味の仕上がりに♪ 

また、時間をおいても
味が薄まったりしないので
作り置きにも最適です♡ 


371fbae1-s

包丁いらずでできるので
初心者さんやズボラさんに
とってもオススメ!!

しかも、はるさめより
お野菜や海藻がたっぷりで
めちゃめちゃヘルシー♡

味付けは、旨味とパンチがたっぷりの
居酒屋風”塩だれ”。

ぜひ、いつもの春雨サラダに飽きた時に
お試しいただけると嬉しいです! 

 
12b9ebc9-s

2つのポイント守ることで
水っぽくならず
また、見た目も綺麗に
仕上がりますよー♡

また、ツナと塩昆布という
旨みたっぷりの最強コンビで和えるので
間違いない美味しさ!

ビールがモリモリすすみますよー( ´艸`) 


21261990-s

春雨とワカメを戻し
あとはツナと合わせて
ごまマヨだれで和えるだけ。

包丁いらずでできる上
5分もあれば完成するので
バタバタ忙しい日にも最適です♪

ごまマヨのコクで
春雨もワカメもモリモリ食べれちゃいますよ♡


d90ad7d3-s

超定番の一皿「春雨サラダ」ですが
水っぽくなったり
春雨にうまく味が染みなかったり

じつはおいしく作るのって
なかなか難しいんです。
 
そこで、いろいろ試して
ついに見つけたのがこの方法! 

「春雨の戻し方」にコツがあるんです。

ザルとボウルさえあればできるので
洗いものも減ってラクラクですし
少々狭いキッチンでもササっとできますよ。


暑くて食欲がない時はコレ!
ウチの定番レシピ♡
自慢の韓国風春雨サラダと盛り付けのコツ

660b3a41

喉越しのいいツルッとした春雨サラダを
韓国風のピリ辛ダレで和えてみました。


どこにでもある、フツ~のレシピですが
これはウチの自慢の定番料理!!!

ボウルいっぱい作っても
すぐになくなる大人気の一品です(*^^*)


はるさめの別茹で不要♪味がしみしみ♪
『豚肉とピーマンのコクうま♡
中華風はるさめ炒め』

81dd41f4-s

夏野菜の"ピーマン"と
ツルッとのどごし抜群の"はるさめ"を使った
かんたんな中華風メイン♪

こちら、なんと!!!

はるさめは、別茹で不要♡

具材や調味料と一緒に煮込むので
面倒な手間が省ける上
はるさめにも味がしみしみで
最高のごちそうになりますよ〜( ´艸`)♡


隠し味の◯◯でやみつき度MAX!!
栄養満点♡
『豚バラレタスと春雨のコクうま♡塩スープ』

789d077d-s

相性のいい
豚バラとレタスが入った
栄養満点な具沢山スープ。

味付けは、鶏ガラスープの素と
ごま油がベースの塩スープ。

あっさりしているけど
やみつきになること
間違いなしですよ〜( ´艸`) 


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
激ウマ♡春雨レシピ10選の
ご紹介でした♡

春雨好きさんの
お役に立てると嬉しいです( ´艸`)


ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡



朝とお昼もブログを更新しています♪
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_3126 2
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れ様です〜♪

急に冬から春になり
あちこちで桜も綺麗に咲いていますよね。

今週末は、もしかしたら
お花見をされる方も多いかな?

と思い 
今日は、作り置き可能な 
お弁当レシピを10個お届け致します♪

どれも冷めても美味しく
コスパも抜群!!

ぜひぜひ、お花見のお弁当や
4月から始まるお弁当生活に
お役立て頂けると嬉しいです( ´艸`) 


67fad9c0-s

鶏むね肉をミンチ状にして
調味料と混ぜ合わせたら

あとはフライパンで
サッと焼くだけ( ´艸`)

味付けは、ポテチでもおなじみの
”のり塩味”。

これが、シンプルなのに
めちゃくちゃやみつきになる味!!


オイスターソースが決め手♪
『ラーメン屋さんのとろ〜り半熟煮卵』

be4e959d-s

オイスターソースがベースの
中華風の味付け煮卵。

ゆで卵を作ったら
あとは漬けておくだけでいいので
とーっても楽チン!

このままお弁当に入れてもいいですし
お酒のアテにも最高♡

また、その名の通り
ラーメンのトッピングにもぴったり!!


感動の柔らかさ♪巻かない♪『コンソメ鶏ハム』
990a9ce1-s-2

ジップロックに鶏むね肉と
下味を入れてモミモミ〜 

あとは、お湯にドボンと入れたら完成です♡


巻いて焼くだけ♪
『肉巻きアスパラのバタポン照り焼き』

a6d9df87-s

アスパラを豚肉で巻き
あとはフライパンで焼いてタレを絡めるだけ。

ちなみに、今回絡めたタレは
後味さっぱりの”バターポン酢”。

アスパラとも好相性ですよ♪


561be690-s-2

使う食材は”鶏ささ身”。

これに、明太+チーズ+大葉を混ぜて
フライパンで焼くだけ。

もう聞いただけで
美味しいやつ...!ですね(笑)

また、タネにしっかり味がついているので
ソースいらずで食べれてお弁当にも入れやすい♡

 
6d1b5e44-s-2

ボウルにひき肉・玉ねぎ・調味料を入れて
手で混ぜ混ぜ〜♪ 

あとは、青じそで包んで
フライパンで焼くだけです。


3ef701e4-s

夕飯の時に多めに作っておけば
明日のお弁当にも回せるというスグレモノ♪

揚げ油も大さじ3のみなので
後片付けもラクだし、とってもヘルシー。

コンソメチーズのしっかり味で
男子もお子様も、きっと
喜んでくれると思いますよ〜♪


201a4f02-s

鶏むね肉を
お得意のミンチにして
あとはマヨ醤油で下味をつけて
ナゲット風に仕上げました♪

フライパンで簡単に作れる上
使う油は大さじ3のみなので
後片付けもラクラク!

揚げ物が苦手な方にも
とってもオススメです。


鍋で煮るだけ♪ご飯がすすむ♪
『鶏むね肉の甘辛照り煮』

f5b5a1e4-s-4

お鍋に煮汁と鶏むね肉を入れたら
あとはコトコト煮込むだけ。

ちょっと調理時間は長めですが
ほとんどが放置でOKなのでとってもラク♪

にんにくのきいた甘辛味で
ご飯にもお酒にもぴったりですよ( ´艸`) 


油は大さじ2♪むね肉で作る♪
『揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ』

f052a21f-s-5

むね肉に下味をつけて
フライパンで焼き

あとは、ごまたっぷりの
甘酢だれを絡めたらできあがり♪

ちょっぴり甘酸っぱい味付けは
胃腸が疲れた時にもピッタリ!

もちろん冷めても美味しいので
お弁当や作りおきなどに
活用されてくださいね♡


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
冷めても美味しい♡
お弁当レシピ10選の
ご紹介でした♡


実は、まだまだまだまだ
まだまだ(笑)あるので
また後日まとめますね。

あと、副菜系も
まとめさせていただきます♪


ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡


過去レシピから
こちらをNadiaさんにアップしました♪

冷めても美味しいので
お弁当にもオススメですよ( ´艸`)
男子が喜ぶガッツリ系♡『揚げ鶏の野菜たっぷり♡香味ダレ』
Comment

男子もお子様もだ〜い好きな"唐揚げ"♡しかも、これ、お野菜も一緒に摂れるし、作り置きもできちゃうのでとっても便利♡冷めても美味しいので、お弁当にも最適ですよ〜!もちろん作り方は、簡単!!いつもの通りに唐揚げを作って、あとはレンジで作ったお野菜た〜っぷりの香味ダレに漬け込むだけ♪酸味がきいているので、疲れた時や、胃腸が元気がない時にもピ〜ッタリ♡

このレシピを詳しく見る

レシピの印刷
お気に入り登録
携帯やスマホへのレシピ送信などに
お役立て下さい。 

★Nadiaさんの無料公式アプリ
こちらでダウンロードできます。
(お気に入り・ランキングが
全て見放題・無制限!)
      ⬇︎⬇︎⬇︎
Nadia プロの人気レシピを簡単検索 


002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_2240 3
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れ様です〜♪

読者の方から
リクエストを頂きましたので
お魚レシピをまとめてみました! 

どれも、とっても簡単で
ご飯にもぴったり!!

作り置きや
お弁当にも最適なものも
多数ピックアップしておりますので
ぜひぜひ、ご活用くださいね。 


3299de05-s-2

鮭とキャベツを使った
チーズタッカルビ風の一品。

クセになる辛味噌味で
ご飯もお酒もススム!ススム!

また、フライパンに重ねて
5〜6分放置しておけば完成するので
バタバタ忙しい日にも最適です♡


生臭さも気にならない♪
作りおきやお弁当にも♪
『秋鮭のごま甘酢照り焼き』

c671bb65-s

秋鮭を使った
ご飯がモリモリすすむ一品。

下味&甘酢のタレマジックで
生臭さも気になりません♪

冷めても美味しいので
作りおきやお弁当にも最適ですよ!


お弁当に最適!
そのまま食べても十分美味しい♡
『鮭のパセリチーズフライ』

0440a2e9-s-2

鮭に粉チーズ入りの衣をまぶしているので
そのまま食べてもしっかり美味しい〜♪

ソースなしで食べれるので
お弁当にも最適ですよ( ´艸`) 


彼氏の疲れを取る栄養たっぷり!
魚のホイル焼きレシピ

912914ac-s-2

スーパーで比較的手に入れやすい鮭
ビタミンB群たっぷりのしめじを使った
フライパンでできる
お手軽ホイル焼き。
 
味付けは、男子が喜びそうな
パンチのある“バター醤油”。
 
最後は、これに、レモン汁を回しかけて
サッパリさせると同時に
疲労回復に大切なクエン酸を補います。


ff383bd4-s

タラを唐揚げにして、あとは
甘酸っぱいチリソースで和えるだけ♪

たったこれだけで
淡白なタラも一気に存在感が増しますよ〜♪

 
27ed36a3

鮭を使った作り置きの一品。

これ、お野菜もたっぷりで
しかも彩りもきれい〜♪

調味料も少なくシンプル!

ポン酢と柚子胡椒のみです!!

でも、これがまた
美味しくって♪美味しくって♪

ヘルシーなので
ダイエット中の方にもオススメです!


5bb90db4

長ネギの甘酢ダレを絡めるので
サバの臭みも気になりません!

しかも、ご飯もお酒もすすむ味〜!!


27541d08-2

鮭を使った
おつまみにもお弁当にも最適の一品♡

これ、麺つゆで味付けするので
本当に楽で簡単!!

しかも、いつもの照り焼きと
一味違った一品で
ご飯もお酒もドンドンすすむ♡

冷凍もできますし
お弁当にも最適です!


日持ち1週間♡ご飯もお酒もすすむ♡
『ブリの柚子マヨ焼き』

acac4849

ブリの柚子マヨ焼きを
魚焼きグリルで作りました♡

これは、ホント〜に簡単!

グリルでブリを焼いて
あとは、柚子マヨを塗って完成♡

これが、また
ご飯もお酒もすすむ一品! 


日持ち1週間♡
ご飯もお酒もすすみます!!
『ブリのネギ塩レモン』

7ba4fb10

ブリは塩焼きや照り焼きが定番ですが
これは、焼いてから
ネギ塩レモンダレに漬けるだけ。

これは、もう
ホントにご飯にもお酒にも合います!

どんどん進んで困るくらい!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
激ウマ♡お魚レシピ10選の
ご紹介でした♡


ちょっとまとめきれなかったので
残りはまた後日まとめます♪

そして、これからは
お魚レシピも
頑張っていこうと思います^^♪

 
それでは、今日も1日
ありがとうございました♪

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡



朝もブログを更新しています♪
よろしければ、こちらも覗いてみてくださいね( ´艸`)

オイスターソースが決め手♪
『ラーメン屋さんのとろ〜り半熟煮卵』

ラーメン卵9_2
 
 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_1911 2
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れ様です〜♪

明日は祝日!
ということで

手抜きしたい方や
パパッと済ませたい方にオススメの
簡単ご飯ものレシピを10個集めてみました♪

どれも簡単にできる上
男子やお子様ウケも抜群!!

気になるレシピがありましたら
ぜひぜひチェックしてみて下さいね♪ 


a4f8907a-s-2

ポリ袋に豚肉と
調味料を入れてモミモミ...。

あとは、フライパンで
サッと焼くだけで完成です。

しっかり甘辛味で
ご飯がもりもりすすみますよー!


フライパンで5分♪ご飯がはかどる♪
『もやしのスタミナ♡肉味噌そぼろ丼』

c37964a7-s-2

使う食材は”ひき肉”×”もやし”。

お財布にやさしい上
包丁いらずでできるのが嬉しい♪

また、どちらも火が通りやすい食材なので
5分もあれば完成する、まさにスピードレシピ!! 


マヨ de コクうま♪『豚こまのマヨ生姜焼き丼』
39f61b63-s

使う食材は、豚こまと玉ねぎと
お財布にやさしいのが嬉しい!

さらに、豚こまと玉ねぎを
フライパンで炒めたら
あとはタレを絡めるだけととってもお手軽!


フライパンで5分♪
『やわらか豚こまと豆苗のルーロー飯』

ab6b103d-s

フライパンで豚肉を炒めたら
あとはタレを絡めるだけ。

バランスよく青菜も欲しかったので
コスパのいい豆苗を添えました。 

こってり甘辛味で
ご飯がモリモリすすみますよー♪


b88b8b41-s

鍋の蓋を利用することで
誰でも簡単に
とろとろ卵を作ることができますよ〜。

また、鶏肉にも下味をつけておくことで
短時間でもしっかりコクのある味に仕上がるんです!
 
しかも、お鍋ひとつ&10分以下でできるので
男性でも失敗なく、ラクラク作れますよ!
 

7cb40391-3

にんにくにみじん切りを
チューブに変えれば
まさに包丁いらず!まな板いらず!

材料を全部フライパンで合わせて
火にかけるだけ♪

とっても簡単なのに
しっかり美味しい〜♡

しかも、カレー風味なので
ガッツリ系の男子もお子様も
大喜び間違いなしです!


e70f7877

ハッシュドビーフって、美味しいけど
作るには長時間煮込まないといけないので
ちょっと面倒。笑

でもこれなら大丈夫!

煮込む必要はなく
ものの10分ぐらいで出来上がります♡

しかも、煮込んでないのに
長時間煮込んだような味わい♪

 
4e6616c6

本当は3色そぼろ丼にしたかったのですが、
よりお手軽に作れるようにと
2色にしてみました!

これは、彼ランチ♡で
作ったものなのですが
『美味しい〜♪』と言って
モリモリ食べてくれました♡


生クリーム&ルウ不使用♪煮込み10分で完成♪
『鶏むね肉 de バターチキンカレー』

d7233b07-s-3

生クリーム&ルウ不使用!

鶏むね肉で作る
絶品バターチキンカレー。

煮込みは10分以下!

余計な水分がない分
旨味が凝縮〜♪

甘めに仕上げておりますので
お子様にも、美味しく
召し上がっていただけますよ♡ 


【ライスも炊ける】本格ポークカレーを
電子レンジだけで作る方法
【火を使わないレシピ】

bf1b32b0-s

本格派のポークカレーを
電子レンジだけで作るレシピ。

これがお鍋で煮込んだカレーに
負けないおいしさなんです!!
 
ポイントは野菜を薄く切ることと
具材をラップなしでチンすること。


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
簡単ご飯ものレシピ10選の
ご紹介でした♡


この記事が少しでもお役に立てれば
嬉しいです!!

 

それでは、今日も1日
ありがとうございました♪

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡



今日は過去レシピからこちらの2品を
Nadiaさんにアップしております。

お休みの日のランチにもどうぞ! 
ルー不使用♪『ポークハヤシライス』【#レンジ】
Comment

耐熱容器で、ぜーーんぶをグルグル〜っと混ぜて、レンジでチンで出来上がり♪もちろん、ルーは不使用!!ホワイトソースも、全部容器の中で作れちゃうので、めちゃめちゃ簡単でお手軽です( ´艸`)お休みの日のランチなどにいかがですか?

このレシピを詳しく見る


長時間煮込んだような味わい♪『濃厚コク旨♡ハッシュドビーフ』
Comment

ハッシュドビーフって、美味しいけど、作るには長時間煮込まないといけないので、ちょっと面倒。笑でもこれなら大丈夫!煮込む必要はなく、ものの10分ぐらいで出来上がります♡しかも、煮込んでないのに、長時間煮込んだような味わいに♪

このレシピを詳しく見る

レシピの印刷お気に入り登録
携帯やスマホへのレシピ送信などに
お役立て下さい。 

★Nadiaさんの無料公式アプリ
こちらでダウンロードできます。
(お気に入り・ランキングが
全て見放題・無制限!)
      ⬇︎⬇︎⬇︎
Nadia プロの人気レシピを簡単検索 




朝もブログを更新しています♪
よろしければ、こちらも覗いてみてくださいね( ´艸`)

デパ地下デリ風♪『ブロッコリーと卵とツナの
ごまマヨサラダ』と『今が旬!ブロッコリーレシピ10選』

ブロッコリーサラダ5_2
 
 
002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_9448
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れ様です〜♪

今日は、コスパ抜群の
”もやし”を使ったレシピを
10個まとめてみました( ´艸`)

メインから副菜、スープまで
そして作り置きできるものなど
バリエーションも豊富!


まだまだ
お野菜高騰が続いておりますので
こちらのレシピが
少しでもお役に立てると嬉しいです! 


937b030b-s-2

使う食材は”豚ひき肉”×”もやし”。

フライパンでサッと炒めるだけで
メインが完成しちゃいますよ♡

もやしがシャキシャキに仕上がる
裏技もご紹介しております♪


レンジでラクラク♪ご飯もお酒もすすむ♪
『もやしの豚バラ巻き*ごま味噌だれ』

4f82fc37-s

もやしを豚肉で巻き
あとは、味噌だれをかけてレンジでチン♪

あっという間に
メインが完成しますよ( ´艸`)
 

混ぜて焼くだけ♪ビールがすすむ♪
『もやしとひき肉のチーズチヂミ』

bc2a77db-s

”豚ひき肉”×”もやし”×”チーズ”を使った
おつまみに最適な一品。

粉類を混ぜたら
あとは焼くだけ!

ご家族が揃う
週末にいかがですか?


包丁いらず&放置で完成♪
抱えて食べたい♪
『豚バラもやしの重ね焼き』

9c530207-s-5

豚肉ともやしをフライパンに重ね
あとは蒸し焼きにするだけ♪

ポン酢をつけて
召し上がれ〜( ´艸`)


8a92926f-s

”豚肉”×”もやし”×”豆苗”を使った
ボリューム満点のおかずナムル♪

サッと茹でて
和えるだけのお手軽さです。
 

5d82236b-s

使う食材は
”もやし”×”油揚げ”。

サッと煮たら
あとはめんつゆに漬け込むだけ♪

作り置きに最適です!


4c633b41-s

もやしをサッと茹でたら
あとは、豆苗+ツナ+ドレッシングで和えるだけ。

ちなみに、ドレッシングは
白だし+レモン汁でお手軽に♪
 

e5147820-s-3

材料をお鍋に重ねたら
あとは放置で完成♪

具沢山のおかずスープなので
夜遅い日の食事や
軽く済ませたいランチなどにも最適です♪


鍋に重ねて煮るだけ5分♪こくうま濃厚〜♪
『豚バラもやしのとんこつ風♡
ごま味噌スープ』

798f1fe8-s-4

鍋にもやしと豚肉を重ね
あとは蓋をして煮るだけ♪

こく旨なとんこつスープ味で
男子もお子様も大喜びです( ´艸`)


お鍋で3分♪身体ポカポカ♪
『もやしのうま辛♡スタミナ味噌スープ』

8ce078e1-s

”もやし”だけを使った
ピリ辛ポカポカスープ。

味噌とごまでコクうま♪

淡白なもやしも
立派な具材に大変身です!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
激ウマ♡もやしレシピ10選の
ご紹介でした♡


この記事が少しでもお役に立てれば
嬉しいです!!


実は、これだけ紹介しても
まだまだ豊富にあるもやしレシピ...。

また近々
第2弾をまとめますね( ´艸`)
 


それでは、今日も1日
ありがとうございました♪

夜はゆっくり
おやすみくださいね♡
 


朝とお昼もブログを更新しています♪
よろしければ、こちらも覗いてみてくださいね( ´艸`)

ヘルシー&コスパ抜群♪『厚揚げとこんにゃくの味噌煮込み』
【作り置き*お弁当*節約】と『ツナ缶の代用について』
 厚揚げこんにゃく7_2

002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_8352
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 

002

お疲れ様です〜♪

野菜高騰が続く中
年中価格が安定した”切り干し大根”は
とっても重宝しますよね。 

ということで
読者さまからもリクエストを頂きましたので
”切り干し大根”を使った
オススメレシピを10個お届け致します。  

どれも簡単にできるものばかり!

そして、お安い食材を
合わせたものばかりですので
ぜひぜひ参考にして頂けると嬉しいです! 


5dd25229-s-3

切り干し大根は水戻し不要♪

洗って切って和えるだけ!
ワンボウルでできるお助け副菜です。


baa878ad-s-3

お鍋に材料を全部入れたら
あとは3分煮るだけ♪

切り干し大根やきのこ入りで
お財布にも身体にもやさしい!


ザッと混ぜてサッと煮るだけ♪
旨味凝縮〜♪
『切り干し大根と塩昆布のツナトマ煮』

4f60fe92-s-2

フライパンに、切り干し大根
トマト缶・ツナ缶・塩昆布を入れて
サッと煮るだけ♪

コンソメいらずなのに
濃厚な美味しさです!


水戻し不要♪食感も旨味もマシマシ♪
『切り干し大根と焼きエリンギの柚子マヨポン』

96201b02-s-2

お安い”きのこ”と合わせた
お手軽副菜♪

切り干しは水戻し不要
エリンギはトースターで焼くので
コンロがふさがっていても大丈夫!


7e782193-s-3

野菜高騰時にお役立ちの
乾物を使ったお手軽副菜♪

切り干し大根は水戻し不要で
ボウルで和えるだけ。

梅+ポン酢のさっぱりで
モリモリいけますよ!


fa11f9c7-s-4

切り干し大根+ツナ缶+塩昆布を
ただただ混ぜるだけ♪

レシピにはきゅうりが入っていますが
旬は過ぎているので
豆苗やカイワレで青みを足しても♪


fe8cf4eb-s

切り干し大根を
マヨポンで和えるだけ♪

こちらもきゅうりは
他の青みで代用しても!


練りゴマ不要♡抱えて食べたい♡
『切り干し大根のバンバンジーサラダ』

0a0c77e3-s

焼肉のたれ+マヨネーズで作る
バンバンジーサラダ♪

蒸し鶏入りで
ボリューム満点です!


買い物いらず♪お正月太りを解消!栄養満点♡
『切り干し大根とワカメの酢のもの』

0407be5a-s-2

切り干し大根とワカメを
酢・砂糖・塩で和えた酢の物。

さっぱりしているので
箸休めにどうぞ♪


日持ち1週間♡地味だけど、ご飯もお酒もすすむ♡
『豚バラと切り干し大根の甘辛柚子炒め』

7f95f9a2

こちらはメインにもなる一品!

フライパンでパパッと炒めて
甘辛だれを絡めるだけ♪

作り置きも可能ですよ( ´艸`)


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 


以上
切り干し大根レシピ10選の
ご紹介でした♡


この記事が少しでもお役に立てれば
嬉しいです!!

今度は、もやしか
ひじきレシピまとめます( ´艸`)
 

002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_2509
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 


ブログへ来てくださって
ありがとうございます♪

みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 IMG_2509

こんばんは〜♪

前回は胃腸にやさしい
うどんレシピ7選 



胃腸にやさしい
簡単おかず10選


をお届け致しましたが

本日は
 野菜たっぷりの
胃腸にやさしいスープレシピを
ご紹介いたします♪

お正月があけると
なんだか身体や胃腸が重いな〜なんてことも
多々ありますよね(笑)

そこでオススメしたいのが
具沢山のおかずスープ。

身体がポカポカ温まる上に
野菜もたっぷり摂れてヘルシー!

まさに胃腸を休めたい方や
ダイエットしたい方にピッタリ。

ぜひぜひ
気になるレシピがありましたら
お試しいただけると嬉しいです♪ 


e66d6c3a-s

全部入れて煮るだけ3分♪胃腸にやさしい♪
『豆腐とひき肉の具沢山♡おかずスープ』

5722e5af-s-6

以上
簡単!おかずスープレシピ10選の
ご紹介でした♡


この記事が少しでもお役に立てれば
嬉しいです!!

002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_2463 2
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 


ブログへ来てくださって
ありがとうございます♪

みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 IMG_2463 2

こんばんは〜♪

昨日は、胃腸にやさしい
うどんレシピ7選 

お届け致しましたが

本日は
簡単おかずのご紹介です。

胃腸にやさしいレシピは
かなりたくさんあるのですが
その中から特にオススメのものを
10個選ばせて頂きました。

鶏むね肉をはじめ
大根・豆腐・卵にキャベツなど
胃腸にやさしい食材を使った
ヘルシーレシピが盛りだくさん♡

ぜひぜひ、お正月あけの
疲れた胃腸にお役立てくださいね♪ 


d58c9776-s

お鍋に入れて煮るだけ5分♪
お財布にも胃腸にもやさしい♪
『豚たま肉豆腐』

ea03d76f-s-2

以上
胃腸にやさしい♡
簡単おかずレシピ10選の
ご紹介でした♡


この記事が少しでもお役に立てれば
嬉しいです!!

002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_2433 2
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 


ブログへ来てくださって
ありがとうございます♪

みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 IMG_2433 2

あけまして
おめでとうございます♪

昨年も、お忙しい中
ブログへ遊びにきてくださり

またレシピをお試しいただき
本当に本当に
ありがとうございました。

今年もどうぞ
よろしくお願い致します♪


さて、今年最初のブログ更新では 
お正月明けに最適な
胃腸にやさしいうどんレシピを
まとめてみました。

どれも、とっても簡単にできるので
ぜひぜひ食べ過ぎて胃が重い時などに
お試しいただけると嬉しいです^^♪ 

以上
胃腸にやさしい♡
簡単うどんレシピ7選の
ご紹介でした♡


この記事が少しでもお役に立てれば
嬉しいです!!

002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね! 
 

1e5812df-s-2
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 


ブログへ来てくださって
ありがとうございます♪

みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 1e5812df-s-2

いよいよ明後日は
大晦日ですね!

みなさま
年越しそばの準備は
お済みですか?

今は、カップ麺など
便利なものもありますが(笑)

年越しのときは
是非とも手作りして欲しいもの♪ 

でも、いちいち
出汁を取るのも面倒...
という方のために

めんつゆで簡単にできる
”年越しそば”レシピをまとめてみました♪

(といっても2つだけですが^^;)


どちらもボリューム満点で
男子の胃袋を満たすこと間違いなし!

ぜひぜひ
ご参考にしていただけると
嬉しいです( ´艸`) 


1e5812df-s-2


b49710d8


以上で
レシピの紹介を終わります♪

みなさま
年越しそばをしっかり食べて

素敵な新年を
お迎えくださいね( ´艸`) 


002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね! 
 

1ac3e8ce
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 


ブログへ来てくださって
ありがとうございます♪

みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 1ac3e8ce

今年も残すところ
あとわずか...。

みなさま、おせちの準備は
お済みですか??

実は、まだ何も
考えていなくて...

という方も
ご安心ください!!

大晦日に作っても
はたまた当日に作っても間に合う
簡単おせちレシピを
10個お届け致します♪ 

とっても簡単なものばかりですので
『おせち作る予定はない〜』という方でも
気になるレシピがありましたら
ぜひぜひお試しくださいね♡


IMG_3635

《材料》

・卵       3個
・はんぺん    50g

◎砂糖      大さじ2
◎みりん、だし汁 大さじ1と1/2
◎薄口醤油    小さじ1/2
◎塩       少々 
 
 
《作り方》 

①ミキサーに、卵を割りいれ、はんぺん・◎を加え攪拌する。

②卵焼き器に薄くサラダ油(分量外)をしき、①の卵液を流し入れる。アルミホイルをかぶせ、中弱火で10分ほど焼く。

③卵液が固まったら、裏返し、もう片面も2〜3分焼く。

④鬼すだれを広げ、③の焼き色が薄い方を下にしておく。手前からクルクルと巻いていき、輪ゴムで止める。そのまま冷めるまでおいておく。

⑤冷めたら鬼すだれを外し、1cm幅にカットしてお召し上がり下さい。
 


IMG_3637

《材料》

・さつまいも      1本
・栗の甘露煮      8〜10個
・栗の甘露煮のシロップ 大さじ5
・くちなしの実     1個
・砂糖         50g


《下準備》 

・さつまいもは、よ〜く洗って、輪切りにし、水にさらしておく。


《作り方》 

①鍋にさつまいもと半分に割ったくちなしの実(お茶パックなどに入れる)、かぶるくらいの水を入れ、火にかける。沸騰したら中火にし、そのまま柔らかくなるまで煮る。

②さつまいもが熱いうちに、フォークなどでマッシュして滑らかにし、砂糖を加え、さらに混ぜる。

③漉し器などで②を裏ごしする。

④③とシロップを鍋に入れ、火にかける。かき混ぜながら煮、よく混ざったら、栗の甘露煮を入れ、サッと煮て出来上がり。

⑤冷めたらタッパーなどに入れて、冷蔵庫で保存する。


 

【おせちレシピ】
甘〜い煮豆が苦手な方に♡
来年も元気に働けますように♪
『黒豆のマリネ』

IMG_3632

《材料》

・黒豆(乾燥)     120g

・水          600ml

◎オリーブオイル    大さじ5
◎白ワインビネガー   大さじ2
◎塩          小さじ1
◎こしょう       少々
◎にんにくチューブ   3〜4cm

⚫︎玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
⚫︎乾燥パセリ      大さじ1〜2
⚫︎塩          少々 


《下準備》

・黒豆は、洗ってザルにあげておく。

・玉ねぎは、みじん切りにしておく。

 
《作り方》 

①鍋に分量の水を入れ火にかける。沸騰したら火を止めて、洗っておいた黒豆を入れる。そのまま一晩おいておく。

②翌日、黒豆が入った鍋を中火にかける。沸騰したらアクを取り、途中、黒豆が顔を出さないように、差し水をしながら、弱火で約2時間煮る。

③黒豆が柔らかくなったら、ザルにあげ、水気をよく切る。◎とともにボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。そのまましばらく味をなじませるために置いておく。(3時間くらい。時間があれば半日。)

④黒豆に味がなじんだら、⚫︎を加え、よ〜く混ぜ合わせて出来上がり。

⑤すぐに食べない場合は、タッパーなどに入れて、冷蔵庫で保存して下さい。
 


【おせちレシピ】
お手軽なアレを使って
旨味た〜っぷり♡『紅白なます』

IMG_3631

《材料》

・大根   10cm
・人参   4cm
・さきいか 10g

◎酢    大さじ3
◎砂糖   大さじ1と1/2


《下準備》 

・大根と人参は、皮をむき千切りにし、塩少々(分量外)で揉んでおく。

・さきいかは、キッチンバサミで、小さくカットしておく。


《作り方》 

①塩もみしておいた大根と人参をサッと水洗いし、手でギュッと握って水気を絞る。

②①にさきいかと◎を加え、よく混ぜ合わせたら出来上がり。

③タッパーなどに入れ、冷蔵庫で保存して下さい。
 


IMG_3610

《材料》

・鯛(刺身用) 150g
・塩      小さじ1/4
・昆布     適量

◎酢      25ml
◎水      25ml


《下準備》 

・鯛は薄く切り、塩をふっておく。

・◎を合わせ、昆布を5分ほど漬けておく。


《作り方》 

①キッチンペーパーで昆布の水気を拭き取り、ラップの上に置く。その上に、鯛を並べる。

②①の上に、水気を拭き取った昆布を更にかぶせ、ラップを閉じる。そのまま冷蔵庫で半日ほど置いて出来上がり。

③ラップと昆布を取り、鯛をお皿に並べて、お召し上がり下さい。



IMG_3645

《材料》
 
・鶏もも肉     1枚(250g)
・ゴボウ      1本(170g)
・レンコン     150g
・人参       7〜8cm
・タケノコ(水煮) 150g
・こんにゃく    100g
・干し椎茸     4枚

・ゴマ油      大さじ1/2

◎だし汁      300ml
◎酒、砂糖、醤油  大さじ2

⚫︎みりん      大さじ1
⚫︎醤油       大さじ1/2

(あれば)
・絹さや      2〜3枚 

 
《下準備》

・鶏肉は、食べやすい大きさに切っておく。

・ゴボウは、皮をこそげ取り乱切りに、レンコンも皮をむいて乱切りにする。それぞれ水に放っておく。

・人参とタケノコは、乱切りにしておく。

・こんにゃくは、綱こんにゃくにしておく。

・干し椎茸は、ぬるま湯につけて戻し、石づきを取って半分に切っておく。


《作り方》 

①深めの鍋にゴマ油を熱し、鶏肉を炒める。

②鶏肉の色が変わったら、残りの野菜(ゴボウ・人参・レンコン・タケノコ・干し椎茸・こんにゃく)を入れてサッと炒める。

③全体に油が回ったら、だし汁を入れて、沸騰させる。アクを取り、酒と砂糖を加える。2〜3分煮たら、醤油を加え、落し蓋をして弱中火で約15分煮る。

④落し蓋を取り、仕上げに⚫︎を加える。そのまま更に5〜10分煮込み、煮汁が1/4ぐらいになったら火を止めて冷ます。

⑤冷めたら、タッパーなどに入れて冷蔵保存して下さい。




IMG_3644

《材料》

・海老       8〜10尾

◎だし汁      150ml
◎醤油、酒、みりん 各大さじ2
◎砂糖       大さじ1


《下準備》 

・海老は、よく洗って水気を切る。長いヒゲはキッチンバサミでカットし、殻と殻の間から背わたを取る。「つ」の字になるように爪楊枝で止める。


《作り方》 

①鍋に◎と海老を入れ、火にかける。沸騰したら弱火にし2〜3分煮て、海老を一旦取り出す。

②更に、煮汁を2〜3分煮詰め、海老を戻す。そのまま冷まして出来上がり。

③タッパーに入れて、冷蔵庫で保存して下さい。



IMG_3641

《材料》

・牡蠣       100g
・生姜       1片

◎醤油、みりん、酒 各大さじ1
◎砂糖       小さじ1


《下準備》 

・牡蠣は、塩水で振り洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取っておく。

・生姜は、千切りにしておく。


《作り方》 

①鍋に◎を入れ、沸騰させる。

②沸騰したら、牡蠣と生姜を加え、落し蓋をし、中弱火でコトコトと5分ほど煮る。火を止め、冷ましながら味をしみこませる。

③タッパーに入れて、冷蔵庫で保存して下さい。
 
 

IMG_3625 

《材料》

・油あげ   4枚 

◎だし汁   120cc 
◎砂糖    大さじ2と1/2 
◎醤油    大さじ2 
◎酒     大さじ1 

・お米    1合 

⚫︎酢     大さじ2 
⚫︎砂糖    大さじ1 
⚫︎塩     小さじ1/2 

・白炒りゴマ 適量 
 
  
《下準備》   

・油あげは、半分に切り、めん棒をコロコロ転がして、中を開く。油抜きをしておく。

・お米を研ぎ、通常より固めにご飯を炊いておく。

・⚫︎は、合わせておく。 


《作り方》   

①小鍋に◎を入れて火にかけ、沸騰したら、油あげを入れて汁気がなくなるまで煮る。冷ましておく。 
 
②炊き上がったご飯に、合わせておいた⚫︎と白炒りゴマを加えて、よく混ぜ合わせる。 
 
③②を俵型に成型し、①に詰めて出来上がり。 
 
④食卓に並べて、お召し上がり下さい。 



IMG_3627

《材料》

・餅    2個
・かつお菜 適量
・干し椎茸 2個
・かまぼこ 4切れ

◎だし汁  400cc
◎薄口醤油 小さじ2
◎酒    小さじ1
◎塩    少々


《下準備》 

・かつお菜は、塩茹でし、ざく切りにしておく。

・干し椎茸は、ぬるま湯で戻し、細切りにしておく。


《作り方》 

①鍋に◎を入れ火にかける。沸騰したら、かつお菜・干し椎茸・かまぼこ・餅を入れる。

②弱火で、コトコト煮、餅が柔らかくなったら出来上がり。

③お椀についで、お召し上がり下さい。
 


以上
簡単!スピード&作りおきのおせちレシピ10選の
ご紹介でした♡


この記事が少しでもお役に立てれば
嬉しいです!!

002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね! 
 

2017-12-20-08-06-27
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 


こんにちは〜♪

ブログへ来てくださって
ありがとうございます( ´艸`)

みなさまの応援が
ブログ更新の励みになっております!


大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 2017-12-20-08-06-27
いよいよ今週末はクリスマス!

みなさま
もう準備はお済みですか〜?

まだ何も考えていないし
何を作るか考えていない...

そんなあなたに
朗報です♡


ただいま
Nadiaさんのサイトにて

『絶対役立つ
クリスマス定番レシピ』


が公開されております( ´艸`) 
2017-12-20-08-06-42
内容としましては

⚫︎みんな大好き!
定番がっつりお肉料理

2017-12-20-08-06-48

⚫︎見た目重視!
失敗知らずの簡単ケーキ

2017-12-20-08-06-58

⚫︎彩りはおまかせ!
華やかサラダ

2017-12-20-08-07-13

⚫︎あるもの&プチプラでセンスよく!
クリスマスコーデ

2017-12-20-08-07-28

⚫︎憧れストウブ鍋で作る
パーティーレシピ 
2017-12-20-08-07-37

と、もうこのページさえ見れば
クリスマスは完璧! 


ちなみに、大変恐縮ですが
素敵な料理家さんに紛れて
私も『サラダレシピ』を
担当させていただきました。

んー、まだまだ写真や
スタイリングの勉強の余地あり...笑

でも、レシピは
私のコンセプト通り
『簡単ラクうま』なものばかりですので

ぜひぜひ
ご参考にして頂けると嬉しいです♪ 

『じゃがいもと生ハムのポテトサラダ〜とろとろ卵のっけ〜』
Comment

じゃがいもと生ハムを使ったちょっとリッチなポテトサラダ。味つけは、マヨネーズ+粉チーズで濃厚なシーザーサラダ風に。また、トッピングに、とろとろ卵を乗せるだけで、いつものポテサラが、一気に華やかに大変身♪ワインにもぴったりな一品です。

このレシピを詳しく見る

『スパダチョス』

『スパダチョス』

by Yuu

調理時間:25分
Comment

『スパッド(ポテト)』と『ナチョス』を合わせた、メキシコ風アメリカ料理。冷凍フライドポテトを使えば、耐熱皿に入れて、オーブンで焼くだけなので、とってもラク!ちょっぴりスパイシーな味付けと、ホックホクのポテトが、あとひく美味しさ♡クリスマスディナーのおつまみとしても最適ですよ!

このレシピを詳しく見る

『マカロニサラダ de クリスマスリース』
Comment

いつものマカロニサラダをクリスマス仕様にした一品♪味付けは、なんてことないのですが、盛り付けをちょっと変えるだけでも、クリスマスディナーにピッタリ!一気に食卓が華やぎますよ〜♪また、今回は、男子もお子様もだ〜い好きな”ウインナー”を刻んで入れたのですが、面倒な方は”ツナ缶”でもOKですよ!

このレシピを詳しく見る

作り置きでラクラク♪『デリ風♡パンプキンサラダ』
Comment

かぼちゃを使ったデリ風サラダ♪レンジでできるので、とってもお手軽な上、作り置きもできるので、まさにバタバタなクリスマスに最適♡また、具材も卵にチーズにハムといつもより豪華にすることで一気に特別感が増しますよ〜!

このレシピを詳しく見る
 

そして、これは
私も気になっているのですが
最後には、限定デザインの
ストウブ鍋のプレゼントも♡
2017-12-20-08-09-57
2017-12-20-08-10-03

めっちゃ可愛くないですか〜??

実は、私も狙ってます。笑


ぜひ、この機会に
Nadiaさんの会員登録をして
(もちろん無料です!)
応募してみてくださいね♪

(登録、めっちゃ簡単ですよー!)

そして、ついでに
Yuuもフォローして
毎朝7:00頃アップする
レシピもチェックしましょー!笑

ちなみに、Nadiaさんのサイトには
ブログより早くレシピをアップしているので
いち早く見たい方は
ぜひ、チェックしてみてくださいね♡



それでは、最後にもう一度
特集ページの
リンクを貼っておしまいにします♡

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

『絶対役立つ
クリスマス定番レシピ』




最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸`)


みなさまにとって
素敵なクリスマスになりますように♪

002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね! 
 


 

IMG_5964
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 



こんにちは〜♪

ブログへ来てくださって
ありがとうございます♡ 


みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております( ´艸`)



レシピブログに参加しています♩
ポチッ と応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 

みなさま、厚揚げって
よくお買いになられますか?

私も厚揚げが大好き!

お財布に優しいし
満足感はあるし
焼くだけで美味しいし。

でも、厚揚げがメインだと
サブをどうしていいか迷う...。

ということは
ございませんか??

特に、男性は
お肉がないと
いまいち満足できなかったり...。


そんなお悩みを
少しでも解決できたらと思い
レシピをまとめてみました!

こちらは
『厚揚げがメインの日の
オススメサイドメニュー:
秋冬ガッツリ編(8品)』

厚揚げがメインだと
なんだか物足りない...。

そんなあなたには
お野菜もお肉も入った
具沢山スープ(おかず)がオススメです( ´艸`)


そしてこちらは 

『厚揚げがメインの日の
オススメサイドメニュー:
秋冬あっさり編 (20品)』

和風の厚揚げおかずに合う
簡単副菜を集めてみました♪

あっさり、そしてヘルシーに
食べたい時にオススメです( ´艸`)


ちなみに、以前ご紹介した
厚揚げレシピまとめはこちらです♪

どれもリンククリックで
ご覧になれますので
ぜひぜひ、チェックして頂けると嬉しいです!


それでは
最後まで読んで頂き
ありがとうございます(♡´艸`)

素敵な1日を
お過ごしくださいね♪

002

毎日更新中!
  
(コメント受付不可
LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能) 

コメントなどは
こちらにお願いします。




002 

レシピに関する質問は
こちらまで♪

Nadiaさんのサイトでの
受付になります)

友だち追加



002 

レシピはNadiaにも
投稿しております♪
Nadia|Yuu
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ


フォローして頂けると
励みになります♡

002 

お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。

⬇︎
contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp

002 

書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね! 
 


IMG_4077
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 



こんばんは〜♪

ブログへ来てくださって
ありがとうございます♡ 


みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております( ´艸`)



レシピブログに参加しています♩
ポチッ と応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 

さて、早速ですが
今回の記事では

明日のハロウィンにオススメの
かぼちゃを使ったレシピを
9つお届け致します♪

私は、おしゃれなものは作れないので
見た目が全然
ハロウィンぽくないのですが(笑)

もし、気になるレシピがございましたら
ぜひぜひ、お試しくださいね〜♡

素敵なハロウィンに
なりますように( ´艸`)


7c016bd9-s-3

作りおきに最適♪無限に食べれる♪
『焼きかぼちゃのツナしそマリネ』

2507f50a-s-4

ワンボウルでラクラク♪濃厚クリーミー♪
『かぼちゃのデリ風♡コンソメサラダ』

7fe229d1-s-4

レンジでラクラク♪
ご飯やお酒に合わせやすい♪
『かぼちゃとベーコンの塩バタポンソテー』
d9c0e4e9-s-5

ホットケーキミックスで簡単♪
『ふわふわしっとり★豆腐入りパンプキンドーナツ』

ffb97403-s

以上
かぼちゃを使った
激ウマ♡おかず&スイーツ9選
をお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸`)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸`)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪


002

『最後まで読んだよ〜♪』
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします! 

毎日更新中!
  
(コメント受付不可

LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能


コメントなどは
こちらにお願いします。




002 
書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_3743
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 



こんばんは〜♪

ブログへ来てくださって
ありがとうございます♡ 


みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております( ´艸`)



レシピブログに参加しています♩
ポチッ と応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 

さて、早速ですが
今回の記事では

読者さまからリクエストを頂きました
「貧血予防にオススメの
栄養満点おかず」
を7つ厳選してご紹介いたします♪

どれも、とっても簡単で
オススメのものばかり!


砂ずり(砂肝)や青菜
海藻類 などをチョイスしておりますので
普段不足している方もぜひ〜♪


f72913b0-s-4

疲れた胃腸に染み渡る♡栄養満点♡
『大根とワカメのツナポンサラダ』

8248455e-s

シンプルでヘルシー!!
だけど、お酒がすすむっ♡
『蒸し鶏とワカメの明太和え』

a5c9dc0a



以上
砂ずり・青菜・海藻を使った
激ウマおかず7選
をお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸`)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸`)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪


002

『最後まで読んだよ〜♪』
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします! 

毎日更新中!
  
(コメント受付不可

LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能


コメントなどは
こちらにお願いします。




002 
書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_1829
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 



こんばんは〜♪

ブログへ来てくださって
ありがとうございます♡ 


みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております( ´艸`)



レシピブログに参加しています♩
ポチッ と応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 

さて、早速ですが
今回の記事では

ジューシーな鶏もも肉
(うち手羽先1つ)を使った
超簡単激うまおかずを
7つご紹介させて頂きます♪ 

私のレシピは
鶏むね肉や鶏ささ身を
使ったレシピが多いのですが

やっぱり男性は
ジューシーなもも肉派のかたも
多いですよね。 


実際、私のレシピを
作ってくださるお友達の中にも

旦那さまが、鶏むね肉だと
イマイチ満足してくれない...
という悩みを抱えた方もいらっしゃいます。 


そこで、今回は
男子も大満足間違いなしの
”鶏もも肉”レシピをお届けいたします♡

ぜひぜひ
参考にして頂けると嬉しいです! 


そして、これからは
鶏もも肉レシピも
色々考えていきたいと思います♡ 
 
79af9db1-s

彼の胃袋を満たした一品♡
『チキンのバタポンステーキ』
焼いて絡めるだけ〜♪
592d9fc9-2

調味料3つ♪
『チキンの柚子胡椒マリネ焼き』♡
漬けて焼くだけ〜♪

3ce56091-2


以上
激うまジューシー♡
鶏もも肉レシピ7選
をお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸`)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸`)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪


002

『最後まで読んだよ〜♪』
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします! 

毎日更新中!
  
(コメント受付不可

LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能


コメントなどは
こちらにお願いします。




002 
書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_1356 2
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 



こんばんは〜♪

ブログへ来てくださって
ありがとうございます♡ 


みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております( ´艸`)



レシピブログに参加しています♩
ポチッ と応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 

さて、早速ですが
今回の記事では

鶏むね肉を使った
オススメレシピを5つ
お届けいたします♪ 

本当は、新しい
鶏むね肉レシピを
試作したいのですが

今月は、ありがたいことに
たくさんの仕事を頂いておりまして
毎日がいっぱいいっぱい。

睡眠時間を削っても
まだ時間が足りないくらい。笑

そして、太田胃散が
お友達。笑

本当は、ブログのレシピをお休みすれば
少しはラクなのかもしれませんが

1日1つは
新しいレシピをお届けしたい!
という強い思いもあり
老体にムチを打って頑張っております。笑

(でも、全然好きなことなので
苦痛じゃありませんよ〜!) 


今、私のレシピノートは
湧いてきたアイデアが
たくさんたくさんメモってあります♪

落ち着いたら、また
こちらの試作にも
入りたいと思っておりますので

とりあえず、今日は
過去の鶏むね肉レシピから
オススメのものを
ご紹介させていただきますね♪ 
 
ffcf97f5


以上
激うま♡鶏むね肉レシピ5選
をお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸`)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸`)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪


002

『最後まで読んだよ〜♪』
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします! 

毎日更新中!
  
(コメント受付不可

LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能


コメントなどは
こちらにお願いします。




002 
書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_1245
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 



こんばんは〜♪

ブログへ来てくださって
ありがとうございます♡ 


みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております( ´艸`)



レシピブログに参加しています♩
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 

さて、早速ですが
今回の記事では

昨日ご紹介した
かぼちゃレシピ7選に引き続き

今が旬の
”さつまいも”を使った
激ウマおかずを
7つお届け致します♪

どれもとっても簡単で
ご飯やお酒に合うものや
お子様のおやつになるものも♡

ぜひ、気になるレシピがございましたら
リンククリックで
ご確認くださいね♡ 
c57dac67

日持ち1週間♡女子会にもOK♡
『豚肉とサツマイモのハニーマスタード和え』

19d58b73

ホックホク〜♪
ついつい箸が止まらないっ!
『さつまいもの塩バター』

fa827963-3


以上
激うま♡さつまいもレシピを
7つお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸`)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸`)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪


002

『最後まで読んだよ〜♪』
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします! 


毎日更新中!
  
(コメント受付不可

LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能


コメントなどは
こちらにお願いします。




002 
書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_1122
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 



こんばんは〜♪

ブログへ来てくださって
ありがとうございます♡ 


みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております( ´艸`)



レシピブログに参加しています♩
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 

さて、早速ですが
今回の記事では

これからハロウィンや冬至に
大活躍する”かぼちゃ”を使ったレシピを
7つお届けいたします♪

どれもとっても簡単で
自信を持ってオススメするものばかり。

ぜひ、気になるレシピがございましたら
リンククリックで
ご確認くださいね♡ 
d9c0e4e9-s-3

ご飯やお酒と相性抜群♪作りおきにも最適♪
『豚こまとかぼちゃのスタミナ南蛮』
9ddb3aa5-s-3

ミキサー不使用!お鍋一つで♡
かぼちゃとアボカドの濃厚ポタージュ

9837b815-3

以上
おつまみ系かぼちゃレシピを
7つお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸`)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸`)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪


002

『最後まで読んだよ〜♪』
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします! 


毎日更新中!
  
(コメント受付不可

LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能


コメントなどは
こちらにお願いします。




002 
書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_9816 2
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 



こんばんは〜♪

ブログへ来てくださって
ありがとうございます♡ 


みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております( ´艸`)



レシピブログに参加しています♩
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 

さて、早速ですが
まとめ記事をご紹介する前に
みなさまへ緊急のご連絡です。

めんつゆ de
『小松菜そぼろと春雨のだしうま煮』
f9edffe8-s-2
早速たくさん方に作って頂き
大変好評を頂いております。

ありがとうございます。

その反面
このレシピに使用している
”鶏ガラスープの素”を”中華あじ”
で代用してしまった方もいらっしゃって...

こちら、中華あじを使ってしまうと
全く別のものになってしまいます(>_<)

というか、鶏ガラスープの素は
鶏がベースなのですが
中華あじは、豚や牡蠣などの
複合素材ベースなので
旨味とコクがしっかりしています。
(匂いもかなりキツイです)

なので、このうま煮に入れてしまうと
めんつゆのうまみと
ひき肉から出るうまみと喧嘩して
何が何だか分からない味に
なってしまうのです。

ネットなどでは
代用可能と書いていたりするのですが
基本、私の中では
この2つは全く別物として扱っています。

これは、きちんと
注意書きをしておかなかった私のミスです。

もし、他にも
中華あじで作られた方がいらっしゃいましたら
大変申し訳ございませんでした。

今度は、きちんと
注意書きいたしますね!
IMG_9816 2

さて、長くなってしまいましたが
やっと本題の方に♪

今回の記事では
読者様からリクエストを
頂きましたので

冷めても美味しい簡単おかずを10個
お届けいたします♪ 

これから運動会も
多くなる時期だとおもいますので
ぜひお役立てくださいね!


失敗なし♪フライパンに重ねて10分♪
『豚肉とコーンのコクうま♡中華あんかけ』

66af31fd-s-2

男子の胃袋つかみます♪冷めても美味しい♪
『むね肉と塩昆布の刻みチーズつくね』
8d049a14-s-5

油は大さじ2♪むね肉で作る♪
『揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ』
f052a21f-s-2

やみつき!わが家の無限レシピ♪
『ピーマンとツナのうまだれ中華炒め』
3ae27d9f-s

隠し味はアレ♪作りおきやお弁当にも♪
『豚こまとピーマンの塩しょうが焼き』
187d71ae-s

お弁当にも最適!男子の胃袋満たす♡
『ささみ de のり塩バター醤油チキン』
ce1b3eff-s-2

梅雨の時季に最適!作りおきやお弁当にも!
『豚の梅しそ♡生姜焼きロール』

4918f971-s

困ったときのあと一品!
旨味・栄養・彩り抜群!
『人参とピーマンのゆずポンきんぴら』
07b0f784-s

日持ち1週間♡シャッキシャキ!
歯ごたえ抜群♡
『鶏肉とレンコンの甘酢炒め』
e4204faf

彼を驚かせた2つの裏技♡
『粉ふきポテトとウインナーのバター醤油』

f2e9cfdf

以上
お弁当に最適な
冷めてもおいしいおかずを
お届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸`)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸`)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪


002

『最後まで読んだよ〜♪』
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします! 


毎日更新中!
  
(コメント受付不可

LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能


コメントなどは
こちらにお願いします。




002 
書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡

IMG_8746
▶︎レシピ検索はこちら◀︎

 ※検索方法は
こちら
ご参照くださいませ。 



こんばんは〜♪

ブログへ来てくださって
ありがとうございます♡ 


みなさまの応援が
ブログ更新の
励みになっております( ´艸`)



レシピブログに参加しています♩
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
 
 

さて、早速ですが
今回の記事では

これから寒くなる季節に最適な
”あんかけレシピ”を5つお届けします。

どれも、とーっても簡単で
お野菜たっぷり&ヘルシー。

胃腸の疲れが出やすい
今の時期にも
とってもとってもオススメですので
気になるレシピがございましたら
ぜひぜひ、チェックしてみてくださいね♪ 
66f31b31

以上
胃腸に優しい
ポカポカあんかけレシピを
お届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸`)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸`)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪


002

『最後まで読んだよ〜♪』
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします! 


毎日更新中!
  
(コメント受付不可

LINE@でも更新情報が受け取れます。
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします!
(コメント受付可能


コメントなどは
こちらにお願いします。




002 
書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです 

⬇︎
☆☆☆
002  

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡