みなさま、厚揚げって
よくお買いになられますか？

私も厚揚げが大好き！

お財布に優しいし
満足感はあるし
焼くだけで美味しいし。

でも、厚揚げがメインだと
サブをどうしていいか迷う...。

ということは
ございませんか？？

特に、男性は
お肉がないと
いまいち満足できなかったり...。


そんなお悩みを
少しでも解決できたらと思い
レシピをまとめてみました！

こちらは
『厚揚げがメインの日の
オススメサイドメニュー：
秋冬ガッツリ編（8品）』

どれもリンククリックで
ご覧になれますので
ぜひぜひ、チェックして頂けると嬉しいです！


それでは
最後まで読んで頂き
ありがとうございます(♡´艸`)

素敵な1日を
お過ごしくださいね♪

さて、早速ですが
今回の記事では

明日のハロウィンにオススメの
かぼちゃを使ったレシピを
9つお届け致します♪

私は、おしゃれなものは作れないので
見た目が全然
ハロウィンぽくないのですが（笑）

もし、気になるレシピがございましたら
ぜひぜひ、お試しくださいね〜♡

素敵なハロウィンに
なりますように( ´艸｀)

作りおきに最適♪無限に食べれる♪
『焼きかぼちゃのツナしそマリネ』


ワンボウルでラクラク♪濃厚クリーミー♪
『かぼちゃのデリ風♡コンソメサラダ』


レンジでラクラク♪
ご飯やお酒に合わせやすい♪
『かぼちゃとベーコンの塩バタポンソテー』


ホットケーキミックスで簡単♪
『ふわふわしっとり★豆腐入りパンプキンドーナツ』


以上
かぼちゃを使った
激ウマ♡おかず＆スイーツ9選
をお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸｀)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸｀)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪

さて、早速ですが
今回の記事では

読者さまからリクエストを頂きました
「貧血予防にオススメの
栄養満点おかず」
を7つ厳選してご紹介いたします♪

どれも、とっても簡単で
オススメのものばかり！


砂ずり（砂肝）や青菜
海藻類 などをチョイスしておりますので
普段不足している方もぜひ〜♪

疲れた胃腸に染み渡る♡栄養満点♡
『大根とワカメのツナポンサラダ』


シンプルでヘルシー！！
だけど、お酒がすすむっ♡
『蒸し鶏とワカメの明太和え』




以上
砂ずり・青菜・海藻を使った
激ウマおかず7選
をお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸｀)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸｀)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪

さて、早速ですが
今回の記事では

ジューシーな鶏もも肉
（うち手羽先1つ）を使った
超簡単激うまおかずを
7つご紹介させて頂きます♪ 

私のレシピは
鶏むね肉や鶏ささ身を
使ったレシピが多いのですが

やっぱり男性は
ジューシーなもも肉派のかたも
多いですよね。 


実際、私のレシピを
作ってくださるお友達の中にも

旦那さまが、鶏むね肉だと
イマイチ満足してくれない...
という悩みを抱えた方もいらっしゃいます。 


そこで、今回は
男子も大満足間違いなしの
”鶏もも肉”レシピをお届けいたします♡

ぜひぜひ
参考にして頂けると嬉しいです！ 


そして、これからは
鶏もも肉レシピも
色々考えていきたいと思います♡ 

 

材料は1つだけ！？
10分でできるやみつきおかず
『うま辛♡味噌マヨチキン』


カリカリ感が持続♡男子の胃袋満たす♡
『自慢の♡ジューシー油淋鶏』
日持ち1週間♡グッビグビ〜♪
ビールを持つ手が止まらない♡
『チキンの柚子マヨポン』


ビールが飲みたくなったらゴメンなさい♡
男子が喜ぶ♡『甘辛♡おつまみ手羽先』


彼のおかわりが止まらない！
『チキンとポテトの照り照り
♡味噌マヨグリル』

彼の胃袋を満たした一品♡
『チキンのバタポンステーキ』
焼いて絡めるだけ〜♪


調味料3つ♪
『チキンの柚子胡椒マリネ焼き』♡
漬けて焼くだけ〜♪



以上
激うまジューシー♡
鶏もも肉レシピ7選
をお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸｀)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸｀)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪

さて、早速ですが
今回の記事では

鶏むね肉を使った
オススメレシピを5つ
お届けいたします♪ 

本当は、新しい
鶏むね肉レシピを
試作したいのですが

今月は、ありがたいことに
たくさんの仕事を頂いておりまして
毎日がいっぱいいっぱい。

睡眠時間を削っても
まだ時間が足りないくらい。笑

そして、太田胃散が

お友達。笑

本当は、ブログのレシピをお休みすれば
少しはラクなのかもしれませんが

1日1つは
新しいレシピをお届けしたい！
という強い思いもあり
老体にムチを打って頑張っております。笑

（でも、全然好きなことなので
苦痛じゃありませんよ〜！） 


今、私のレシピノートは
湧いてきたアイデアが
たくさんたくさんメモってあります♪

落ち着いたら、また
こちらの試作にも
入りたいと思っておりますので

とりあえず、今日は
過去の鶏むね肉レシピから
オススメのものを
ご紹介させていただきますね♪ 
 

冷めても美味しいよ〜♪
『チキンとポテトのネギ塩レモン』♡
安うまボリュ〜ミ〜♪


彼のお墨付き♪
『鶏むね肉の刻み野菜マリネ』♡
冷めても、ふっくら柔らか〜♪
ビールがすすむ〜♡
『揚げ鶏のニラトマナムル』


日持ち4〜5日♡
彼のおつまみにも最適♡
『しっとり柔らか♡鶏ハム』


男子の胃袋掴む♡
『鶏むね肉のバターポン酢ステーキ』

以上
激うま♡鶏むね肉レシピ5選
をお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸｀)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸｀)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪

さて、早速ですが
今回の記事では

昨日ご紹介した
かぼちゃレシピ7選に引き続き

今が旬の
”さつまいも”を使った
激ウマおかずを
7つお届け致します♪

どれもとっても簡単で
ご飯やお酒に合うものや
お子様のおやつになるものも♡

ぜひ、気になるレシピがございましたら
リンククリックで
ご確認くださいね♡ 

日持ち1週間♡女子会にもOK♡
『豚肉とサツマイモのハニーマスタード和え』


ホックホク〜♪
ついつい箸が止まらないっ！
『さつまいもの塩バター』



以上
激うま♡さつまいもレシピを
7つお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸｀)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸｀)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪

さて、早速ですが
今回の記事では

これからハロウィンや冬至に
大活躍する”かぼちゃ”を使ったレシピを
7つお届けいたします♪

どれもとっても簡単で
自信を持ってオススメするものばかり。

ぜひ、気になるレシピがございましたら
リンククリックで
ご確認くださいね♡ 

ご飯やお酒と相性抜群♪作りおきにも最適♪
『豚こまとかぼちゃのスタミナ南蛮』


ミキサー不使用！お鍋一つで♡
かぼちゃとアボカドの濃厚ポタージュ


以上
おつまみ系かぼちゃレシピを
7つお届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸｀)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸｀)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪

さて、早速ですが
まとめ記事をご紹介する前に
みなさまへ緊急のご連絡です。

めんつゆ de
『小松菜そぼろと春雨のだしうま煮』

早速たくさん方に作って頂き
大変好評を頂いております。

ありがとうございます。

その反面
このレシピに使用している
”鶏ガラスープの素”を”中華あじ”
で代用してしまった方もいらっしゃって...

こちら、中華あじを使ってしまうと
全く別のものになってしまいます(>_<)

というか、鶏ガラスープの素は
鶏がベースなのですが
中華あじは、豚や牡蠣などの
複合素材ベースなので
旨味とコクがしっかりしています。
（匂いもかなりキツイです）

なので、このうま煮に入れてしまうと
めんつゆのうまみと
ひき肉から出るうまみと喧嘩して
何が何だか分からない味に
なってしまうのです。

ネットなどでは
代用可能と書いていたりするのですが
基本、私の中では
この2つは全く別物として扱っています。

これは、きちんと
注意書きをしておかなかった私のミスです。

もし、他にも
中華あじで作られた方がいらっしゃいましたら
大変申し訳ございませんでした。

今度は、きちんと
注意書きいたしますね！


さて、長くなってしまいましたが
やっと本題の方に♪

今回の記事では
読者様からリクエストを
頂きましたので

冷めても美味しい簡単おかずを10個
お届けいたします♪ 

これから運動会も
多くなる時期だとおもいますので
ぜひお役立てくださいね！

以上
お弁当に最適な
冷めてもおいしいおかずを
お届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸｀)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸｀)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪

さて、早速ですが
今回の記事では

これから寒くなる季節に最適な
”あんかけレシピ”を5つお届けします。

どれも、とーっても簡単で
お野菜たっぷり＆ヘルシー。

胃腸の疲れが出やすい
今の時期にも
とってもとってもオススメですので
気になるレシピがございましたら
ぜひぜひ、チェックしてみてくださいね♪ 

以上
胃腸に優しい
ポカポカあんかけレシピを
お届けしました♪


この記事が
少しでもお役に立てれば
幸いです( ´艸｀)




ではでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸｀)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪

さて、早速ですが
今回の記事では

インスタのフォロワーさんからの
リクエストにお応えして 

”低糖質ダイエット”に使える
激ウマレシピを3つ
ご紹介させていただきます♡


私自身、”低糖質ダイエット”に関しては
まだまだ勉強不足なため
ご紹介できるレシピが少ないのですが
少しでもお役に立てれば嬉しいです( ´艸｀) 

以上
低糖質ダイエットに使える♡
激ウマレシピ3選の
ご紹介でした♡



さて、ここからは
余談です。

最近、レシピを考える上で
私が大事にしていることは
『後片付けまでが料理』
ということです。

なので、簡単にできることは
もちろんなのですが
それに加えて

洗いものもできるだけ
少なくできたらという思いを込めて
レシピを考えております。


例えば、野菜をレンジにかけて
時短させる技。

私も、今まで普通にやっていたのですが
どうも納得がいかない。笑

レンジでチンしたあとに
結局フライパンを使うのであれば
フライパンひとつで完結したい！

しかも、レンジでチンするのと
フライパンで火を通すのとでは
洗いものの時間も含めれば

あまり変わらないでは？
と思うのです。
（例外もありますが）

なので、できるだけ
簡単にできて
洗いものを少なくできるレシピを...
と思っているのですが
みなさまは、いかがでしょうか(>_<)

1分でも早く出来上がるのであれば
洗いものが増えても
あまり気にならないものでしょうか？


そして、もう一つ
私が大事にしているのは
”ながら料理”ができること。

メインを作りながら
副菜を作ったり
洗いものができたりという

”ほったらかし”でできるというのも
大きなポイントだと思っています。

いくら簡単に素早くできても
ずっとフライパンの前につきっきり...
というのでは
ちょっと効率が悪いな...

と、せっかちな私は
考えてしまうのです。笑


もし、何か機会がありましたら
ぜひ、ご意見聞かせてくださいね♡



それでは、長い文章を
最後まで読んでいただき
ありがとうございます( ´艸｀)


素敵な夜を
お過ごしくださいね♪

《材料：2人分》

 
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こんにちは〜♬

まだまだ5月も始まったばかりだというのに、急に暑くなりましたよねー！

特に北海道では30度まで気温があがったとか！！

こんな風に急に暑くなると、食欲も一気に減退...。

そんな時にオススメなのが、冷しゃぶを使ったサッパリおかず。

胃腸に負担がかからず、調理も手間がかからないので、ゴールデンウィーク後半のなまった身体にも最適♡

ぜひぜひ、気になるレシピがございましたら、チェックしてみてくださいね！

こちらは、レシピブログさんの連載レシピですので、大変お手数ですが、レシピはリンククリックでご確認下さいませ〜(＞人＜;)

↓　↓　↓

★★★

 

こんにちは♩Yuu＊です♩

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？

早いもので、お休みも残すところ、あと2日...。

そろそろ、胃腸もお疲れになってくる頃ではないでしょうか？

そこで今回は、胃腸に優しいかんたん麺レシピを5つ集めてみました。

レンジで簡単にできるものから、男子が大好きなお肉モリモリ麺など種類も豊富♩

気になるレシピがございましたら、ぜひぜひチェックして頂けると嬉しいです♡

《材料：1人分》