作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 - 野菜 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/ レシピブログアワード2016【ふたり暮らし部門】＆【簡単・時短部門】Wグランプリ受賞。 福岡県在住。WEBサイトでの連載や、雑誌、広告、企業のレシピ開発を手がけている。ご紹介するレシピのコンセプトは《簡単・時短・節約・男子が喜ぶモテレシピ》 《著書》 ・Yuu＊'s スピードおうちバル（光文社） ・Yuu＊のゆる⭐︎つくりおき（主婦と生活社） ja 冷蔵庫のお掃除にも♡お箸が止まらん♡『パプリカのゆずポン金平』と『厄年や大殺界はこうやって乗り切る！』 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1061291441.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます 目次 （文字クリックで目的の箇所へジャンプします）1.準備... yuu514 2016-09-26T11:00:44+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_6578

目次
（文字クリックで目的の箇所へジャンプします）

1.準備するもの

2.材料

3.下準備

4.作り方

5.ポイント＆メモ
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     7min
冷蔵保存　　  2〜3日
冷凍保存　　 2week

こんにちは♪Yuu＊です♪

ここ数日
ぐずついたお天気の福岡です・・・。

降るのかな〜
降らないな〜

そんな感じなので
湿度も高くジメジメ・・・

何もやる気が起きません。
（天気のせいにしてみる。笑） 

そうは言っても
もう9月も最後の週！！

早い！早すぎる！

今年は特に
時間がたつのが早く感じます。

つい1ヶ月前は
睡眠時間もろくになく
料理の撮影やお仕事に
追われていたなんて・・・

つい昨日のことなのに。
もう1ヶ月^^; 


きっとこんな感じで
年末まで
猛スピードで過ぎていくんだろうなぁ・・・

悔いがないように
1日1日を大切にしていきたいです♡


あっ、そういえば余談ですが・・・

つい先日
本屋さんで細木数子さんの
占いの本を立ち読みしていたのですが・・・

私、今年は
『大殺界』の年だったらしいです。笑

ちなみに、『大殺界』とは
人生の冬のような時期を指していて
この時期は
どんな人でも運命のエネルギーが
大幅にダウンしてしまうと言われています。


ん・・・？

でもよ・・・？


そんなに悪いこともなかったよ・・・？


ってことで
『大殺界』とか『厄年』とか
悪いことが起きやすいって言われているけど
気にしなければ大丈夫♪

だと私は思っています。
（私、厄年も何もなかった人です^^;）


来年、『大殺界』に入る方・・・♪
大丈夫だよ！パワーを届けまーーーーす！！！ 



さてさて、話がだいぶそれましたが
レシピの方に♡

彩りに使うことが多いパプリカちゃん。

でも、なかなか
丸々1個使うことってないですよね？

いつも、半分が
野菜室に残ってるパターン・・・。

そんな時は
キンピラにしちゃいましょう♡


私は、お野菜が余ったら
キンピラにすることが多いです。

キンピラだと、日持ちもするし
お弁当に入れれて便利！

余ったお野菜のお掃除にもなります♡


こちらは、今回
サッパリに仕上げたくて
柚子胡椒とポン酢で炒めました♡ 

そして、動物性のものや
出汁を使っていないので
ちりめんじゃこで旨味をプラス♪

もう、これが
美味しいのなんのって！！

パプリカ1個なんて
ペロリと食べれてしまいますよ〜♪


機会がありましたら
ぜひぜひ、お試し下さいね〜♡ 
IMG_6586
パプリカのゆずポン金平

準備するもの

・包丁　　　　　　　　　　　　　　 　1本
・まな板　　　　　　　　　 　　　　　1枚 
・フライパン（26cm）　　　　　　　　1枚 


材料（1〜2人分）

IMG_3574
・パプリカ（赤）　　　　1/2個
・パプリカ（黄）　　　　1/2個
・ちりめんじゃこ　　　　大さじ3
・菜種油　　　　　　　　大さじ1/2 
◎ポン酢　　　　　　　　大さじ1と1/2
◎みりん　　　　　　　　大さじ1
◎柚子胡椒　　　　　　　小さじ1/2〜1


下準備

・パプリカは、横半分に切ってから、縦に薄切りにしておく。
IMG_3575
・◎は、合わせておく。
IMG_3576


作り方

＊火加減 ＝ 特に表記がないものは中火。

フライパンに、菜種油を熱し、パプリカを炒める。
IMG_3577
パプリカがしんなりしたら、ちりめんじゃこと合わせておいた◎を回し入れ、汁気がなくなるまで炒め煮したら、出来上がり。
IMG_3580
IMG_3581
器に盛って、お召し上がり下さい。

IMG_6580
 

ポイント＆メモ

柚子胡椒ついて

苦手な方は、量を調整されて下さい。


使用した愛用の調味料について 

有機本格　三洲味醂（みりん）1800ml（三河味醂）
00600003

会津　玉締め圧搾　平出油屋 菜種油 (中）660g
cna_kt_013104_03-2
＊サラダ油でも代用可能です。


使用した器について

産地の手仕事　【TOJIKI TONYA】〜　KIKKA 菊花　4寸皿　〜
imgrc0068361515

002

「最後まで読んだよ〜♪」
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします！



002

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！

（コメント受付不可）

LINE@でも最新情報が受け取れます
@wpc6383eで検索するか
下のボタンをクリックで
友達登録をお願いします！
addfriends_ja
（コメント受付可能）
002

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram





002

レシピブログさんで
連載がスタートしました。
毎朝7:30に更新です♪


002

  レシピ本を 
出版させて頂きました。 
楽天、Amazon、書店で買えます    

続きを読む]]> 【連載】おつまみからお弁当まで♡残り野菜救出♡『人参とピーマンの味噌バターきんぴら』 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1058528073.html ブログへ来てくださって ありがとうございます   ポチ っと押して頂けると喜びます    =================================================レシピ本を出版させて頂きました。楽天、Amazon、書店で買えます=================================================こんばん... yuu514 2016-06-17T20:00:25+09:00 野菜 ブログへ来てくださって 
ありがとうございます  

ポチ 
っと押して頂けると喜びます  

 
IMG_9408
=================================================
レシピ本を
出版させて頂きました。
IMG_5435
楽天、Amazon、書店で買えます
=================================================

こんばんは〜

只今、レシピブログさんの方で
第52回目の連載記事を更新しました

220x65
＊パソコンの方は、上のバーナークリックで連載に飛びます♪
＊スマホの方はコチラ★★★ 

本日、連載2回目の更新では
冷蔵庫処理に
一役買ってでる一品♡

冷蔵庫に余りがちなお野菜・・・

それは、人参やピーマンが
多いのではないでしょうか？

そこで、今回は
そんな残り野菜たちを集めた
立派な副菜レシピのご紹介♡

これ、いつものキンピラを
味噌味に変えて
最後に、バターで風味付け。

この味噌とバターの
コクと旨味で
お野菜もモリモリいけちゃいます！

これなら
彼の、晩酌のおつまみに出しても
喜ばれそうですよ〜♪

今回は、人参とピーマンで作っていますが
色々とアレンジは可能！

人参だけで作ってもいいですし
ピーマンだけで作ってもOK！

とにかく、おつまみにも副菜にも
お弁当にも大活躍しそうな一品ですので
機会がありましたら
ぜひぜひ、お試し下さいね♡

レシピは、下のリンクをクリックして下さいね
（文字クリックでレシピに飛びます） 

IMG_9410

220x65
＊パソコンの方は、上のバーナークリックで連載に飛びます♪
＊スマホの方はコチラ★★★

こちらでは、ブログ未掲載のレシピを
朝7:30（メイン）と
夜19:30（副菜）
に更新予定です

主に、男子の胃袋を掴んじゃうような
簡単・スピードレシピを
た〜くさんご提供できるよう
頑張っていきたいと思います

も・ち・ろ・ん
お料理初心者さんでも
お料理苦手さんでも
簡単にできちゃうものばかりなので
ご安心下さいね



TmSIk94C     
=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」
のお知らせとして、最後に
ワンクリックをお願いします 
　　　　


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります 
　　　　

人気ブログランキングへ


にほんブログ村
=================================================
レシピ本を
出版させて頂きました。

楽天、Amazon、書店で買えます
=================================================
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  
当ブログは、リンクフリーでございます  
=================================================
レシピブログさんで
連載がスタートしました
朝7:30（メイン）と
夜19:30（副菜）に更新です

（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================
LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！

=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。
Instagram
インスタのフォローはこちらから♪

ブログの更新情報が受け取れます


Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています

LINE@でも最新情報が受け取れます
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで  友達登録をお願いします
addfriends_ja
=================================================
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます

=================================================
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
]]> 保存性アップ！乾燥も防ぐ！作り置きしても劣化しない♡『むね肉とアボカドの濃厚♡カレーマヨサラダ』《簡単*節約*作り置き》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1053877968.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ランキングアップのために皆様の応援ポチのご協力をどうぞよろしくお願い致します。  =================================================レシピ本を出版させて頂きました。楽天、Ama... yuu514 2016-03-22T20:00:26+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ランキングアップのために
皆様の応援ポチのご協力を
どうぞよろしくお願い致します。 

IMG_5528
=================================================
レシピ本を
出版させて頂きました。
IMG_5435
楽天、Amazon、書店で買えます
=================================================
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     7min（ゆで鶏を作る時間を除く）
保存期間　　 冷蔵保存　3〜4日　
 
簡単節約スピード＆作り置きレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、女子がだ〜い好きなサラダのご紹介です♡

ちょっと見た目は微妙・・・になってしまいましたが（笑）、味はと〜っても美味しい♡

アボカド入りで濃厚クリーミー。マヨネーズでコクアップ♡

これだと、作り置きには、ちょっと不向きなむね肉も、美味しく保存ができますよ〜♪

しかも、マヨネーズと香辛料（カレー）入りなので、保存性アップ＆乾燥を防ぎます♡

かなり食べ応えのあるサラダ・・・

女子にも男子にも喜んで頂けると思うので、機会がありましたら、ぜひぜひお試し下さいね♪
IMG_5534
むね肉とアボカドの濃厚♡カレーマヨサラダ  

材料 （2人分）
2016-03-13-12-10-34
◾︎鶏むね肉　　　1枚（300g）
----------------------------------
◾︎玉ねぎ　　　　1/4個
----------------------------------
◾︎アボカド　　　1個
----------------------------------
◾︎マヨネーズ　　大さじ2
----------------------------------
◎カレー粉　　　小さじ1
----------------------------------
◎塩、こしょう　少々
----------------------------------

 下準備 

・鶏むね肉は、この方法（⇨★★★）で、ゆで鶏にし、一口サイズにカットしておく。
2016-03-13-12-11-342016-03-13-12-34-21
・玉ねぎはみじん切りにし、マヨネーズと和えておく。（5分くらい）
2016-03-13-12-20-032016-03-13-12-21-29
・アボカドは角切りにし、レモン汁少々（分量外）をふっておく。
2016-03-13-12-24-27

 作り方

①ボウルに、ゆで鶏・マヨネーズと和えた玉ねぎ・アボカド・◎を入れ、よく混ぜ合わせたら、出来上がり。
2016-03-13-12-36-002016-03-13-12-37-20
②器に盛って、お召し上がり下さい。
IMG_5530

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

鶏もも肉でも作れます。

玉ねぎは、マヨネーズと和えておくと辛味が抜けます。



本日の更新情報     
 
IMG_5664

=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
レシピ本を
出版させて頂きました。
IMG_5435
楽天、Amazon、書店で買えます
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> いつもと違った新鮮な味わい♡『さんま缶 de 和風ポテトサラダ』《簡単*節約》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1050452319.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます スピード度　★★★★★ 難易度　      ★調理時間　     13min  簡単節約スピードレシピ♪ ... yuu514 2016-01-27T20:00:38+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_4226
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     13min
 
簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、いつものポテサラをちょっとアレンジ♡

いつもは、ハムやツナ缶、ウインナーなどを使って作ることが多いですが、今回は、”サンマの蒲焼缶”を使ってのポテサラ♪

これ、蒲焼缶に、味がしっかりついてるので、調味料も少なくて済むので、大助かり♪

でも！でも！やっぱり、どことなく缶詰臭さ？魚臭さ？が残るので、マスタードを加えて匂い消しに♡

これが、また匂い消しだけには止まらず、味に深みとパンチを加えてくれるので、お酒のあてとしても最高です♪

もし、粒マスタードがなければ、練りカラシなどを加えてあげるとGOOD！

いつものポテサラに飽きちゃったら・・・

お魚のレパートリーに困ったら・・・

こちらのポテサラを、お試し頂けると嬉しいです♡ 
IMG_4229
さんま缶 de 和風ポテトサラダ  

材料 （2人分）
2016-01-22-13-49-46
・じゃがいも　　　2〜3個
・きゅうり　　　　1本
・玉ねぎ　　　　　1/4個
・さんまの蒲焼缶　1缶

◎マヨネーズ　　　大さじ3〜4
◎粒マスタード　　小さじ2
 
 下準備 

・じゃがいもは、よ〜く洗って、皮ごと、濡れたキッチンペーパーに包む。更にラップで包む。
2016-01-22-13-52-25
・きゅうりは、薄くスライスしておく。
2016-01-22-13-59-00
・玉ねぎは、みじん切りにし、水にさらしておく。
2016-01-22-13-56-31
・さんま缶は、軽くほぐしておく。
2016-01-22-14-07-32

 作り方

①じゃがいもを耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで約8分加熱する。加熱が終わったら容器を取り出し、キッチンペーパーとラップをはずす。
2016-01-22-13-52-25
②麺棒でジャガイモを叩いて崩し、フォークなどでマッシュする。
2016-01-22-14-05-36
③②に、きゅうり・水気を切った玉ねぎ・さんまの蒲焼缶・◎を入れ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。
2016-01-22-14-08-392016-01-22-14-12-05
④お皿に盛り付けて、お召し上がり下さい。
IMG_4226

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

粒マスタードは、練りカラシなどでも代用可能です。



本日の更新情報     
 


=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> レンジで一発！給料前の救世主♡『春雨ともやしのヘルシー♡ピリ辛ナムル』《簡単*節約》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1050391987.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます スピード度　★★★★★ 難易度　      ★調理時間　     10min  簡単節約スピードレシピ♪ ... yuu514 2016-01-26T20:00:19+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_4212
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     10min
 
簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、お給料前の救世主♡笑

もやしと春雨を使った、お酒にも合うピリ辛ナムル〜♪

ヘルシーでお財布にも優しい上に、レンジでできるので、めちゃくちゃお手軽♡

シャキシャキちゅるるんで、コク旨〜♪

うちでは、これに、マヨネーズをかけて、食べたのですが、これがまた合う♡合う♡

ガッツリ系が大好きな方、ぜひぜひお試し下さいね〜♪ 
IMG_4210
春雨ともやしのヘルシー♡ピリ辛ナムル  

材料 （2人分）
2016-01-21-17-04-17
・春雨　　　　　　　　　　　50g
・もやし　　　　　　　　　　1袋

◎水　　　　　　　　　　　　大さじ5
◎醤油　　　　　　　　　　　大さじ2
◎砂糖、ゴマ油、白炒りゴマ　各大さじ1
◎豆板醤　　　　　　　　　　小さじ1

（お好みで）
・刻み海苔、マヨネーズ・・・
 
 下準備 

・春雨は、キッチンバサミで半分にカットし、水をかけておく。（色が変わるくらい）
2016-01-21-17-07-02
・もやしは、サッと洗っておく。
2016-01-21-17-09-14
・◎は、合わせておく。
2016-01-21-17-10-28

 作り方

①耐熱容器に、春雨→もやしの順の乗せ、◎を回しかける。ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約5分加熱する。
2016-01-21-17-11-16
②取り出し、よ〜く混ぜ合わせたら出来上がり。
2016-01-21-17-17-262016-01-21-17-18-08
③お皿に盛り付けて、お召し上がり下さい。
IMG_4215

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

もやしのひげ根は、気になる方は、取り除いて下さい。

辛いのが苦手な方は、豆板醤の量を調整されて下さい。

マヨネーズをかけて食べても美味しいです。

最後に、刻み海苔を散らしました。



本日の更新情報     
 
=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> シンプルでヘルシー！！だけど、お酒がすすむっ♡『蒸し鶏とワカメの明太和え』《簡単*節約*作り置き》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1050231593.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます スピード度　★★★★★ 難易度　      ★調理時間　     10min保存期間　　  冷蔵保存2〜3日  簡単節約作り... yuu514 2016-01-23T20:00:22+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_4153
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     10min
保存期間　　  冷蔵保存2〜3日
 
簡単節約作り置きレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、シンプルでヘルシーだけど、お酒がすすんでしまうおつまみ副菜♡

ワカメを戻して、ささみを茹で、あとは、辛子明太子で和えるだけ！

たったこれだけで、箸も止まらぬ、ビールも止まらぬ〜！！

しかも、作り置きができるので、た〜くさん作って冷蔵庫に保存しておけば、帰ってきてすぐにビールが飲めますよ♡笑

ぜひぜひ、機会がありましたら、お試し頂けると嬉しいです♪
IMG_4150
蒸し鶏とワカメの明太和え  

材料 （作りやすい分量）
2016-01-19-11-58-46
・ささみ　　　3本
・乾燥ワカメ　15g

◎辛子明太子　1腹（2本）
◎ゴマ油　　　大さじ1

 下準備 

・気になる方は、ささみの筋を取っておく。

・辛子明太子は薄皮を取っておく。

・ワカメは、たっぷりの水で戻しておく。
2016-01-19-12-00-08

 作り方

①ボウルに◎を合わせる。
2016-01-19-12-03-02
②鍋にささみとかぶるくらいの水を入れ、火にかける。沸騰したら弱火にし、蓋をして5分ほど煮る。
2016-01-19-11-59-39
③ささみに火が通ったら熱を冷まし、手で食べやすく裂く。
2016-01-19-12-21-10
④①のボウルに③と水気を切ったワカメを入れ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。
2016-01-19-12-21-222016-01-19-12-22-44
⑤お皿に盛り付けて、お召し上がり下さい。
IMG_4152

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

蒸し鶏は、むね肉などで作ってもOKです。

お好みで、和風ドレッシングをかけても美味しいです。



本日の更新情報     
 

=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> これは危険！！抱えて食べたいおつまみ副菜♡『春雨とピーマンのピリ辛♡コク旨炒め』《簡単*節約》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1050248366.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます スピード度　★★★★★ 難易度　      ★調理時間　     10min  簡単節約スピードレシピ♪ ... yuu514 2016-01-22T20:00:08+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_4173
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     10min
 
簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、春雨を使った激ウマ副菜♡

実家の畑から、小ぶりなピーマンを沢山頂いていたので、それを使ってパパッと炒めました！

これが、また、箸が止まらないほどに美味しいんです！！

ちゅるちゅる、ちゅるちゅる・・・抱えて食べちゃう勢いでした♡

ピリッと辛くて、ヘルシーで・・・でも、ひき肉が入ってるから、ちゃんとコクもあって・・・♪

これは、春雨好き！ピーマン好き！さんにはぜひぜひ食べて欲しい一品！

おつまみとしても最適ですし、量を増やせばメインでもいけちゃいます♡

ぜひぜひ機会がありましたら、お試し頂けると嬉しいです♪ 
IMG_4165
春雨とピーマンのピリ辛♡コク旨炒め  

材料 （2人分）
2016-01-19-16-59-38
・春雨　　　　　　40g
・合挽き肉　　　　80g
・ピーマン（小）　4個（ふつうサイズ2〜3個）

◎サラダ油　　　　小さじ1
◎輪切り唐辛子　　小さじ1〜

⚫︎醤油　　　　　　大さじ1と1/2
⚫︎酒　　　　　　　大さじ1
 
 下準備 

・春雨は、硬めに戻し、食べやすい長さに切っておく。
2016-01-19-17-03-592016-01-19-17-07-27
・ピーマンは、種とヘタを取り、太めの千切りにしておく。
2016-01-19-17-02-34

 作り方

①フライパンに◎を熱し、ひき肉を炒める。
2016-01-19-17-04-24
②ひき肉の色が変わったら、ピーマンを加えてサッと炒める。続けて春雨と⚫︎を加えて、1〜2分炒めたら出来上がり。
2016-01-19-17-06-452016-01-19-17-08-32
③お皿に盛り付けて、お召し上がり下さい。
IMG_4174

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

合挽き肉は、豚ひき肉や鶏ひき肉でも構いません。

輪切り唐辛子は、普通の唐辛子をお使いの場合、1本を目安とし、種は取り除いて下さい。

辛いのが苦手な方は、唐辛子は省いて結構です。



本日の更新情報     
 

=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> 覚えやすい分量だから作りやすい！あっという間に完売御礼♡『中華風♡春雨サラダ』《簡単*節約》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1050169083.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます みなさま、こんばんは〜♪先日から、急に冬！になりましたね〜！こちら福岡でも、雪が舞い強風も吹いて大変でした。みなさまのと... yuu514 2016-01-20T20:00:14+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_4125
みなさま、こんばんは〜♪

先日から、急に冬！になりましたね〜！

こちら福岡でも、雪が舞い
強風も吹いて大変でした。

みなさまのところは大丈夫でしたでしょうか？

まだまだ寒さは続くようなので
暖かくして過ごされて下さいね♡

では、そんな寒い日に
こんなレシピを出して申し訳ないのですが
今日のレシピはコチラです♪

================================================= 

スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     10min
 
簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、ちゅるっと喉越し抜群の”春雨サラダ”♡

定番中の定番だけど、これは分量が覚えやすいし、作りやすい！！

しかも、めちゃくちゃ美味しくて、た〜くさん作ってもすぐになくなってしまいます。

副菜としても最適だけど、お酒のおつまみとしても最高ですよ〜っ！！

ぜひぜひ、レパートリーの一つに加えて頂けると嬉しいです♡ 
IMG_4129
中華風♡春雨サラダ  

材料 （2人分）
2016-01-18-15-37-39
・春雨　　　　　50g
・きゅうり　　　1本
・ロースハム　　4枚
・卵　　　　　　2個

・片栗粉　　　　小さじ1

◎醤油、酢　　　各大さじ3
◎砂糖　　　　　大さじ2
◎ゴマ油　　　　小さじ1

・白炒りゴマ　　大さじ1

（お好みで）
・輪切り唐辛子　小さじ1〜

 下準備 

・春雨は袋の表示通りに戻し、食べやすい長さに切っておく。
2016-01-18-15-42-05
・きゅうりは、千切りにしておく。
2016-01-18-15-42-09
・ロースハムは、千切りにしておく。
2016-01-18-15-44-52
・卵は溶きほぐし、片栗粉を混ぜ合わせておく。
2016-01-18-15-46-22

 作り方

①卵焼ききに薄くサラダ油をしき、卵を焼く。片面が焼けたら裏返して、もう片面も焼く。焼けたら取り出して、細切りにする。
2016-01-18-15-50-002016-01-18-15-53-51
②◎を合わせたボウルに、春雨・きゅうり・ハム・①・白炒りゴマを入れ、よ〜く混ぜ合わせたら出来上がり。
2016-01-18-15-54-572016-01-18-15-57-23
③器に盛り付けて、お召し上がり下さい。
IMG_4124

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

パスタを茹でる時は、水1リットルにつき、塩10gを入れて下さい。

パスタは、袋の表示より短めに茹で、少し芯が残るくらいでOKです。

輪切り唐辛子は、普通の唐辛子をお使いの場合、1本を目安とし、種は取り除いて下さい。

最後に乾燥パセリをふりました。



本日の更新情報     
 
=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> 白菜の大量消費にも♡旨味凝縮♡おつまみ副菜『白菜とツナのマヨポンサラダ』《簡単*節約》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1050159311.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます スピード度　★★★★★ 難易度　      ★調理時間　     5min  簡単節約スピードレシピ♪ ... yuu514 2016-01-19T20:00:46+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_4107
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     5min
 
簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、白菜の大量消費にも役立つ一品♡

しかも、旨みがた〜っぷりだから、パックパク食べてしまって、白菜1株なんてペロリとなくなっちゃいます♪

作り方は、もちろん簡単♡

白菜をサッと茹でて、あとはツナ缶や調味料と和えるだけ♪

たったこれだけで、おつまみにも最適な一品の出来上がりです♡

今は、白菜がドドーーンと丸ごと安く売られていますよね！

ぜひぜひ、このレシピをお役立て頂けると嬉しいです♪ 
IMG_4106
白菜とツナのマヨポンサラダ  

材料 （2人分）
2016-01-18-11-58-51
・白菜　　　　　　　1/4株

◎ツナ缶　　　　　　1缶
◎かつお節　　　　　1袋
◎マヨネーズ　　　　大さじ3〜4
◎砂糖、白すりゴマ　各大さじ1
◎ポン酢、ゴマ油　　各小さじ1/2

 下準備 

・白菜はザク切りにしておく。
2016-01-18-12-01-48
・ツナ缶は、油を切っておく。
2016-01-17-12-24-44

 作り方

①白菜をたっぷりのお湯で茹で、ザルにあげて流水にあてる。手でギュッと絞って水気を切る。
2016-01-18-12-04-392016-01-18-12-07-40
②ボウルに①と◎を入れ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。
2016-01-18-12-11-462016-01-18-12-13-17
③器に盛り付けて、お召し上がり下さい。
IMG_4103

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

ツナ缶は、蒸し鶏などで代用してもOKです。



本日の更新情報     
 


=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> 甘いおかずが苦手な彼に♡お酒がグイグイ進む♡『サツマイモのおつまみサラダ』《簡単*節約》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1050081949.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます スピード度　★★★★★ 難易度　      ★調理時間　     15min  簡単節約スピードレシピ♪ ... yuu514 2016-01-18T20:00:34+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_4080
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     15min
 
簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、さつまいもを使った簡単おつまみ副菜♡

”さつまいも”って聞いただけで甘そう・・・なイメージですよね。

でもですね、飲んべえの方や男性は、”甘いおかずが苦手！”という方が多いのではないでしょうか？

そんな時は、ぜひこれを♡

さつまいもだから甘い！と思いきや、そんなことはありません！！

鶏ガラスープやツナのお蔭で、お酒に合う一品に大変身〜♡

おいしすぎて、味見の段階で、モリモリ食べてしまいました。笑

これは、さつまいも苦手な男性も、食べてくれるかも！？

機会がありましたら、ぜひお試しくださいね〜♪
IMG_4081
サツマイモのおつまみサラダ  

材料 （2人分）
2016-01-17-12-08-57
・さつまいも　　　　200g
・玉ねぎ　　　　　　1/4個
・ツナ缶　　　　　　1缶

・鶏ガラスープの素　小さじ1

◎マヨネーズ　　　　大さじ4
◎粗挽き黒胡椒　　　少々

 下準備 

・さつまいもは皮をむき、薄い輪切り（or半月切り）にしておく。
2016-01-17-12-22-39
・玉ねぎは、みじん切りにしておく。
2016-01-17-12-24-46
・ツナ缶は、油を切っておく。
2016-01-17-12-24-44

 作り方

①耐熱容器にさつまいもを入れ、水をふる。ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約5分加熱する。
2016-01-17-12-22-39
②フォークなどでさつまいもをマッシュし、熱いうちに、玉ねぎと鶏ガラスープの素を混ぜる。
2016-01-17-12-30-082016-01-17-12-30-48
③粗熱が取れたら、ツナ缶と◎を加え、よく混ぜ合わせたら出来上がり。
2016-01-17-12-39-242016-01-17-12-41-31
④器に盛って、お召し上がり下さい。
IMG_4077

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

さつまいもの皮は、お好みで。

最後に乾燥パセリをふりました。



本日の更新情報     
 


=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> レンジで一発♡おつまみ副菜♡『シャッキリ人参の大葉明太和え』《簡単*節約*おつまみ》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1049865880.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます スピード度　★★★★★ 難易度　      ★調理時間　     10min  簡単節約スピードレシピ♪ ... yuu514 2016-01-16T20:00:52+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_4004
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     10min
 
簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、またまた頂いていた”辛子明太子”が余っていたので、そちらを使っての簡単おつまみ副菜♡

人参をレンジでチンして、あとは、だ〜い好きな明太子と大葉と和えるだけ♪

たったこれだけだけど、人参がどんどんすすんじゃう！お酒がどんどんすすんじゃう！そんな危険なおつみがあっという間に完成です♡ 

そしてこれ、赤色で彩りも綺麗なので、地味になりがちな食卓も一気に華やかにしてくれますよ♡

ぜひ、機会がありましたら、お試し下さいね〜♪ 
IMG_4006
シャッキリ人参の大葉明太和え  

材料 （2人分）
2016-01-14-14-21-09
・人参　　　　1本
・辛子明太子　1腹（2本）
・大葉　　　　5〜10枚

・ゴマ油　　　小さじ1

◎醤油、酒　　各小さじ2/3

 下準備 

・人参は、皮をむいて、千切りにしておく。
2016-01-14-14-26-54
・大葉は、千切りにしておく。
2016-01-14-14-29-01
・辛子明太子は、薄皮を取り、スプーンなどで中身をこそげとる。◎と合わせておく。
2016-01-14-14-33-09

 作り方

①耐熱容器に人参とゴマ油を入れ、サッと混ぜ合わせたらラップをする。電子レンジ600wで約2分加熱する。
2016-01-14-14-27-39
②加熱が終わったら容器を取り出し、大葉と明太子を加え、よ〜く混ぜ合わせたら出来上がり。
2016-01-14-14-34-252016-01-14-14-35-40
③器に盛り付けて、お召し上がり下さい。
IMG_4009

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

人参は、フライパンで炒めてもOKです。

大葉は、なければ省いても構いません。



本日の更新情報     
 
=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> グッビグビ〜！危険なほどにお酒がすすむ♡『糸コンニャクのピリ辛♡明太炒め』《簡単*節約》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1049790348.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます スピード度　★★★★★ 難易度　      ★調理時間　     10min  簡単節約スピードレシピ♪ ... yuu514 2016-01-15T20:00:46+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_3984
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     10min
 
簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、ちょっと地味だけど、お酒が止まらなくなる危険な一品！

お正月に、彼のお母様から、美味しそ〜な辛子明太子を、沢山頂いたので早速作りました♡

これは、もう、昔から大好きな一品！

本当に、あっという間になくなるし、お酒もグイグイ進む！！

しかも、ヘルシーなのも嬉しいところ♡

作り方は、もちろん簡単！！

フライパンで、糸コンを乾煎りした後、明太と麺つゆ、そして唐辛子と混ぜ合わせるだけ♪

作りたても本当に美味しいけど、冷めたら、グッと味がしみるので、時間があれば、少しおいてから食べて下さいね♡ 
IMG_3979
糸コンニャクのピリ辛♡明太炒め  

材料 （2人分）
2016-01-13-14-22-41
・糸こんにゃく　　　　300g
・辛子明太子　　　　　1腹〜（大さじ3ぐらい）

・ゴマ油　　　　　　　大さじ1

◎麺つゆ（3倍濃縮）  　大さじ1と1/2
◎輪切り唐辛子　　　　小さじ1〜

 下準備 

・糸こんにゃくは、食べやすい長さに切っておく。
2016-01-13-14-26-49
・明太子は薄皮を取り、スプーンなどで中身を出しておく。
2016-01-13-14-38-47

 作り方

①フライパンを熱し、糸こんにゃくを炒める。
2016-01-13-14-36-27
②水分が飛んだら、ゴマ油を加えて、2〜3分炒める。
2016-01-13-14-41-01
③◎を加え、サッと炒めたら、明太子を加える。
2016-01-13-14-44-472016-01-13-14-45-57
④明太子の色が変わったら出来上がり。
2016-01-13-14-47-39
⑤器に盛り付けて、お召し上がり下さい。
IMG_3978

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

糸こんにゃくは、アク抜き不要のものを使用しました。

輪切り唐辛子は、普通の唐辛子をお使いの場合、1本を目安とし、種は取り除いて下さい。

麺つゆ（2倍濃縮タイプ）をお使いの方は、レシピの分量を1.5倍にしてご使用下さい。

作ってすぐに食べても美味しいですが、一旦冷まして味をしみこませると、なお美味しいです。


本日の更新情報     
 

=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> 濃厚♡とろっとろっクリーミー♡『アボカドココットのマヨグラタン』《簡単*節約》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1049575731.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます スピード度　★★★★★ 難易度　      ★調理時間　     15min 簡単節約スピードレシピ♡ ... yuu514 2016-01-13T11:00:35+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_3742
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     15min

簡単節約スピードレシピ♡

今回ご紹介するレシピは、アボカドを使った見た目も可愛い一品♡

アボカドをそのまま器にして、卵を落として、マヨビーム！！！

あとは、トースターで、焼くだけ〜♪

たったこれだけで、濃厚で美味しい〜おつまみの完成です♡

アボカドも卵もトロントロン♪

これに、マヨネーズのコクが加わって、もう・・・濃厚クリーミー！！

簡単なのに、とっても美味しいこの一品♡

機会がありましたら、ぜひぜひお試し頂けると嬉しいです(*≧艸≦) 
IMG_3738
アボカドココットのマヨグラタン  

材料  （2人分）
2015-12-30-14-35-33
・アボカド　　　　　1個
・卵　　　　　　　　2個

◎マヨネーズ　　　　適量
◎粗挽き黒こしょう　適量

下準備

・アボカドは、縦半分に切り、真ん中をスプーンなどで少しくり抜いておく。
2015-12-30-14-38-192015-12-30-14-40-25

作り方

①アボカドの窪みのところに、卵を割りいれる。◎をかけオーブントースターで10分ほど焼いたら出来上がり。
2015-12-30-14-42-47
②そのまま食卓に並べて、お召しあがり下さい。
IMG_3741

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

卵は、小さめ（Sサイズ）がオススメです。

お好みで、わさび醤油をつけて食べても美味しいです。




その他の『アボカド』レシピ     
 


=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================  

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
================================================= 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました

今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね 
続きを読む]]> 給料前の救世主♡お野菜嫌いもペロリといけちゃう！？『白菜と蒸し鶏のコク旨♡オーロラサラダ』《簡単*節約》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1049411954.html ブログへ来てくださって ありがとうございます ポチ っと押して頂けると喜びます スピード度　★★★★★ 難易度　      ★調理時間　     7min  簡単節約スピードレシピ♪ ... yuu514 2016-01-11T20:00:41+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_3894
スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     7min
 
簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、今が旬の”白菜”と、節約とダイエットの味方”むね肉”を使った簡単サラダです♡

これ、蒸し鶏をレンジで作って、白菜をザザーーッとザク切りに！

あとは、マヨネーズ・ケチャップ・粉チーズで和えるだけ〜！！

たったこれだけど、めちゃくちゃコク旨で白菜がドンドン進むっ！！

しかも、白菜は今が旬でお安いし、むね肉は年中お安い！！

まさに、節約の味方的な一品です♡

この味付けなら、お野菜苦手な男性やお子様も、モリモリ食べてくれる・・・かも♡

機会がありましたら、ぜひぜひお試し下さいね！ 
IMG_3896
白菜と蒸し鶏のコク旨♡オーロラサラダ  

材料 （3〜4人分）
2016-01-08-14-14-10
・蒸し鶏　　　　　　　　1枚
・白菜　　　　　　　　　1/8株

◎ケチャップ　　　　　　大さじ3
◎マヨネーズ、粉チーズ　各大さじ2
◎粗挽き黒胡椒　　　　　少々
 
 下準備 

・蒸し鶏は、手で裂いておく。
2016-01-08-14-22-24
・白菜は、細切りにしておく。
2016-01-08-14-15-22
・◎は、ボウルに合わせておく。
2016-01-08-14-18-21

 作り方

①◎が入ったボウルに、裂いた蒸し鶏と白菜を入れ、よく混ぜ合わせたら、出来上がり。
2016-01-08-14-23-002016-01-08-14-25-16
②器に盛り付けて、お召しあがり下さい。
IMG_3898

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

蒸し鶏は、ツナ缶でも代用可能です。

最後に、ブラックペッパーを散らしました。



本日の更新情報     
 

=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします    
　  　    


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================
 
この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★
=================================================   

LINEでブログの更新情報が
リアルタイムで受け取れるようになりました！


=================================================
以下のSNSでも
更新情報を流しています。
（ブログの更新とはタイムラグがありますm(_ _)m）

コメントなどは
コチラにお願いします。

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで   友達登録をお願いします      
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
=================================================  

最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]> 日々の食事作りやお弁当が楽になる♡あいた時間でパパッと野菜ストック♪『きのこミックス』と『キャベツのザク切り＆塩もみ』《簡単*節約*作り置き》 http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1044397225.html ブログへ来てくださってありがとうございますポチっと押して頂けると喜びます 最近、以前よりも忙しさが増してきたのでお料理に、色々と工夫が必要になってきた私。そこで、時間がある時や夜ご飯の下ごしらえの際に野菜の下処理まで一気にやってしまいます。こうすること... yuu514 2015-11-06T20:00:08+09:00 野菜 ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_1848
最近、以前よりも忙しさが増してきたので
お料理に、色々と工夫が必要になってきた私。

そこで、時間がある時や
夜ご飯の下ごしらえの際に
野菜の下処理まで一気にやってしまいます。

こうすることで
忙しくても、どんなに疲れていても
パパッと一品作ることができるし
お弁当を作る時にも
隙間埋めになって、めちゃくちゃ重宝します♡

こんなこと
皆様は既にされていることとは思いますが
昔の私みたいに
”お料理の「お」の字も知らない・・・”
そんな方のお役に立てたらと思い
更新させて頂きたいと思います♪

まずは、パパッとできる下ごしらえから♡

きのこミックス　　
キャベツのザク切り
 キャベツの塩もみ　
 
では、早速
それぞれの作り方を
ご紹介致します！
IMG_1851
きのこミックス  

材料  （作りやすい分量）
2015-11-04-17-20-45
・えのき　1袋
・しめじ　1袋
・椎茸　　3個 

作り方  

①きのこは、それぞれ石づきを取り、ほぐす。（えのきは長さを半分に切り、椎茸は薄切りに。）耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約2分加熱する。
2015-11-04-17-24-30
②加熱が終わったら取り出し、粗熱が取れたら保存容器かジップロックに入れて、冷蔵庫で保存する。
IMG_1858
キャベツのザク切り  

材料  （作りやすい分量）
2015-11-05-13-22-11
・キャベツ　1/4個（残りは、塩もみに使用します）

作り方  

①キャベツを、好きな大きさにザク切りにしたら出来上がり。
2015-11-05-13-29-42
②ジップロックなどの保存袋に入れて保存する。
IMG_1863 
こんな感じ〜♪

では、続いて、塩もみの方を〜♡ 
IMG_1853
キャベツの塩もみ  

材料  （作りやすい分量）
2015-11-05-13-22-11
・キャベツ　1/4個
・塩　　　　適量（重量の10%程度） 

作り方  

①キャベツを、太めの千切りにし、塩を加えて、よ〜く揉む。
2015-11-05-13-30-12
②キャベツがしんなりしたら、サッと流水で洗い、ギュッと水気を絞る。そのままジップロックにいれて保存する。
IMG_1860
ここまでやっておくと
日々の副菜作りや
お弁当作りがグッと楽になりますよ♡

また後ほど
このきのこミックスやキャベツを使った
簡単副菜の作り方を
ご紹介しますね(*≧艸≦)

少しでも
お料理が楽になるお手伝いを
させて頂けたら幸いです♪ 

 
本日の更新情報    
 
=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします  
　 　  


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
　　
=================================================

この記事に"いいね！"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね！」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
（夕方の更新も不定期であり） 
================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
（画像クリックで連載記事へ飛びます）

＊スマホの方は、こちらをクリック★★★

=================================================  

Instagram 　  
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで  友達登録をお願いします     
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね！」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
================================================= 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
続きを読む]]>