内緒の鮭タルフライ【#簡単 #時短 #節約 #作り置き #冷凍保存 #お弁当 #油は大さじ3 #主菜】
新刊発売中❣️
Yｕｕのラクうま♡よくばりキッチン
🔻🔻🔻
楽天ブックス
\ ホントは手抜き /
「内緒の鮭タルフライ」
お肉もいいけど、やっぱりお魚料理も
積極的に取り入れたいですよね🐟
でも、ガッツリ食べたい男性からの
支持はなんだかイマイチ…。
そこで今日は、食べ応え満点で
ガッツリ系の男子も
ごはんのおかわりが止まらない😋🍚
ごはんのおかわりが止まらない😋🍚
絶品お魚レシピをご紹介します♩
これ、つぶつぶカボチャウダー に合わせた
メインおかずなんですが…
なんと衣づけはフライパンで🍳
油もたったの大さじ3！
めちゃくちゃラクチンなのに
しっかりサクサクに仕上がりますよ〜。
魚料理が美味しくできると
なんだか料理上手になった気分になりますよね♡
実は手抜きだってこと…
彼には内緒で♡笑
ちなみに、この日の献立を
もう一度載せておきますね^^
作り方の詳しい動画を
インスタに掲載しています♩
よかったらご覧くださいね^^
🔻🔻🔻
《内緒の鮭タルフライ》
調理時間：15min
冷蔵保存：2〜3日（タルタル以外）
冷凍保存：1ヶ月（タルタル以外）
代用食材
【甘塩鮭】➡︎ 生鮭でも可。その場合、塩・こしょう各少しをふって10分ほどおいてください【⚪︎のマヨネーズ】➡︎ 省いてもOK【★】➡︎ 省いてお好みのソースに変えても！パン粉は、多少フライパンに残っていてもOKです工程②でまだ湿った部分がある場合は、パン粉を追加してください衣が固まるまで触らないこと！衣が剥がれたり、ベチャッとした食感になりやすいですフライパンは直径22cmのものを使用しました使用した調味料はコチラです。 大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
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\ 新刊発売中 /
「今日なに作ろう？」
これを考えるのって
じつは作るより難しいですよね...。
家族が喜ぶもの、栄養バランスがいいもの、
身近な食材で手間なく、もちろんおいしくできて
昨日とはちょっと違うもの…。
あせるほどなにも思いつかなくて
面倒になったり、自己嫌悪に陥ったり、
モチベーションはだだ下がり。
そんなみなさまの「考える負担」を
せめて減らせたら…と思いこの本を作りました。
少しでもみなさまのお役に立てることを
心から願っております。
〔新刊の内容（一部）〕
🔸むね肉レシピ19品
🔸ささみレシピ11品
🔸豚こまレシピ15品
🔸魚介レシピ15品
🔸副菜レシピ50品
🔸下味冷凍30品
もちろん他のお肉レシピや
豆腐・厚揚げ・卵レシピ
鍋・スープ・丼・麺
炊き込みご飯・混ぜご飯
おもてなしにスイーツも！
「代用食材リスト」つきなので
ささみレシピをむね肉で作ったり
豚バラレシピを豚こまで作っても🙆♀️
下味冷凍レシピも
各食材ごとにつけたので
特売で買いすぎた時も安心😌
冷蔵・冷凍期間や
お弁当マークもあるので
作り置きやお弁当にも
お役立てくださいね☺️💕
【contents】
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CHAPTER１ 人気レシピベスト15
CHAPTER２「電子レンジで作れる」ラクうまおかず
CHAPTER３「15分主菜＆下味冷凍」ラクうまおかず
CHAPTER４「余りがち食材で」パパッと作れる副菜
CHAPTER５ Yｕｕ家の「1週間献立」
CHAPTER６ 野菜がたっぷり摂れる「鍋・スープ」
CHAPTER７ 1品でも大満足！具だくさんの「ご飯・麺」
CHAPTER８ 超簡単に作れる「絶品おやつ」
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【重版が決定しました】
またまた奇跡が起きました（泣）
「Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ」
発売からもうすぐ3年経つのですが
この度重版が決定しました。
こうして今でも重版していただけるのは
応援してくださる皆様のおかげです。
本当に本当にありがとうございます。
3年たった今でも
ベストレシピをタグ付けしてくださったり
本の中からお料理を作ってくださる方が
たくさんいらっしゃって
その投稿やお料理を拝見するたびに
とても温かい気持ちになっております。
ご飯作りは365日、ほぼ毎日のこと。
答えや正解がないからこそ日々頭を悩ませたり
ちょっと疲れたりしちゃいますよね...
そんな時、この本が少しでも
お役に立てていましたら幸いです。
【YouTube更新しています】
今回の本は
「野菜おかずの最強本」！
メインから副菜・スープ・デザートまで
野菜盛りだくさん♪
副菜や1食材でできるレシピも多めなので
「あと一品」という時や
「お弁当の隙間埋め」にも大活躍です。
また、レシピ以外にも
野菜の情報をギュッと詰め込んでいるので
「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ！
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています♪
「野菜高騰」という
ニュースも流れていますしね...
こんな時は、安い時に買って
上手に冷凍しておくか
価格の安定した野菜で代用するのが◎
そんな時にも
お役に立てる1冊に仕上げていますので
店頭で見かけましたら
手にとってご覧いただけると嬉しいです♪
新刊のパラパラ動画
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Instagramも更新中！
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yuuyuu514
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ありがとうございます♡
今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね！
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Ｙｕｕ
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