スタミナ♡甘辛豚たま【#作り置き #下味冷凍 #冷凍保存可 #ポリ袋 #ポリめし #同時調理 #15分で2品 #主菜】
もう冷蔵庫に豚肉と玉ねぎしかない...！
なんて時はこれ！！
ポリ袋に豚肉と玉ねぎを入れて甘辛ダレを揉み込み
あとはお湯にドボン♪
15分したら、ご飯もお酒も無限にすすむ
がっつりメインの完成です。
今回の調理法は、名付けて”ポリめし”。（笑）
耐熱性のポリ袋とお鍋さえあれば簡単に作れ
おまけに洗い物がでない嬉しさ！
フライパンって...洗うのめんどいですよね（笑）
そのほかに、ポリ袋調理のいいところといったら
素手で触れずに調理ができる上
半真空状態になるので
日持ちがグンと良くなるんです♪
しかも、ポリ袋に入れたまま下味冷凍もできますし
作ったものを冷凍保存も可能。
温め直す時も、凍ったままお湯に入れ
同じ時間（今回は10分ぐらい）茹でれば完成。
もう、これはまさに
忙しい女性の味方！！
そして、また夕方の更新でご紹介しますが
ポリ袋に入れてお鍋で茹でるだけなので
主菜と副菜が同時調理可能。
（詳しいレシピは ➡︎ ★★★）
それでいて洗い物も出ないんだったら...
もう15分もあれば一汁二菜が
あっという間に完成しちゃいます♪
ちなみに、ポリ袋は必ず
耐熱性のものをご使用ください。
私は、こちらの2つを
愛用しております。
アイラップ
クレハ キチントさん キッチンパック
なんて時はこれ！！
ポリ袋に豚肉と玉ねぎを入れて甘辛ダレを揉み込み
あとはお湯にドボン♪
15分したら、ご飯もお酒も無限にすすむ
がっつりメインの完成です。
今回の調理法は、名付けて”ポリめし”。（笑）
耐熱性のポリ袋とお鍋さえあれば簡単に作れ
おまけに洗い物がでない嬉しさ！
フライパンって...洗うのめんどいですよね（笑）
そのほかに、ポリ袋調理のいいところといったら
素手で触れずに調理ができる上
半真空状態になるので
日持ちがグンと良くなるんです♪
しかも、ポリ袋に入れたまま下味冷凍もできますし
作ったものを冷凍保存も可能。
温め直す時も、凍ったままお湯に入れ
同じ時間（今回は10分ぐらい）茹でれば完成。
もう、これはまさに
忙しい女性の味方！！
そして、また夕方の更新でご紹介しますが
ポリ袋に入れてお鍋で茹でるだけなので
主菜と副菜が同時調理可能。
（詳しいレシピは ➡︎ ★★★）
それでいて洗い物も出ないんだったら...
もう15分もあれば一汁二菜が
あっという間に完成しちゃいます♪
ちなみに、ポリ袋は必ず
耐熱性のものをご使用ください。
私は、こちらの2つを
愛用しております。
アイラップ
クレハ キチントさん キッチンパック
こちら冷凍保存から湯煎
そしてレンジも使えるスグレモノなので
持っておいて損はなし！
自然災害の時にも
絶対役に立つと思います！！
それでは、長くなりましたがレシピの方に♪
こちら、ポリ袋で作ったとは思えないくらい
めっちゃ美味しくできるんで、ぜひ！
ご飯に乗せて
丼スタイルにするのもオススメです。
★ブログの最後には
『オススメのサイドメニュー』を5つ
ご紹介させて頂いております。
こちらも合わせて
ご活用くださいませ♪
《スタミナ♡甘辛豚たま》
調理時間：15min
冷蔵保存：3〜4日
冷凍保存：30日
２．耐熱性ポリ袋に【a】を入れて合わせ、豚肉と１を加えてよく揉み込む。具材を平らにし、空気を抜いて、袋の上の方でしっかり縛る。
３．大きめの鍋にお湯を沸騰させ（下にお皿を必ず敷いて！）、２を入れる。弱めの中火にし、10分茹でる。
３．大きめの鍋にお湯を沸騰させ（下にお皿を必ず敷いて！）、２を入れる。弱めの中火にし、10分茹でる。
全体に熱が通ったら完成！
そのまま器に盛って
お召し上がりください♪
保存される場合は
ポリ袋に入れたまま冷水で冷やし
冷凍庫（または冷蔵庫）で保存してください。
そのまま器に盛って
お召し上がりください♪
保存される場合は
ポリ袋に入れたまま冷水で冷やし
冷凍庫（または冷蔵庫）で保存してください。
豚バラ薄切り肉は、しゃぶしゃぶ用を使用しました。豆板醤は、あった方が美味しいですが、辛いのが苦手な方は省いてもOKです。冷凍保存していたものを温め直す場合は、作った時と同じ要領で、沸騰したお湯に凍ったまま入れ、弱めの中火にし、10分〜12分ほど茹でてください。（冷蔵保存の場合も同じ）。
下味冷凍していたものを加熱する場合は、20分を目安に加熱してください。耐熱性ポリ袋は、アイラップやクレハ キチントさん キッチンパックを使用しています。大変お手数ですが
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よろしくお願い致します。
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こちら、Nadiaさんにも
レシピアップしております。
Commentもう冷蔵庫に豚肉と玉ねぎしかない...！なんて時はこれ！！ポリ袋に豚肉と玉ねぎを入れて甘辛ダレを揉み込み、あとはお湯にドボン♪15分したら、ご飯もお酒も無限にすすむがっつりメインの完成です。耐熱性のポリ袋とお鍋さえあれば簡単に作れ、おまけに洗い物がでない嬉しさ！また、ポリ袋に入れたまま下味冷凍もできますし、作ったものを冷凍保存も可能。主菜と副菜の同時調理も可能ですよ♪
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