作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

レシピブログアワード2016【ふたり暮らし部門】＆【簡単・時短部門】Wグランプリ受賞。 福岡県在住。WEBサイトでの連載や、雑誌、広告、企業のレシピ開発を手がけている。ご紹介するレシピのコンセプトは《簡単・時短・節約・男子が喜ぶモテレシピ》 《著書》 ・Yuu＊'s スピードおうちバル（光文社） ・Yuu＊のゆる⭐︎つくりおき（主婦と生活社）

カテゴリ：♦︎野菜別レシピ > アボカド

カテゴリ :
メシ通連載
アボカド
こんにちは〜♩
Yuu＊です。 

今週のメシ通さんの連載では
ベーコンエッグの豪華版レシピを
紹介させていただいております。


ベーコンと卵といえば
王道の組み合わせ

また、朝食にもよく
登場しますよね。


今回は、このベーコンエッグに
アボカドを加えて
より濃厚な一品に変身させてみました♩


これが、めちゃくちゃ美味しくて
顔を突っ込んで食べたくなる勢い（笑）


作り方は、スキレット1枚で
ラクラク作れます♩

ベーコンも、トースターで焼くので
お手軽ですよー！


レシピブログに参加しています♩
ポチッ と応援
よろしくお願い致します。
▼▼▼
 

 
こちらの詳しいレシピは
メシ通さんの連載コーナーにて
ご紹介しておりますので

大変お手数なのですが
ぜひ、そちらでご確認頂けると
と〜〜っても嬉しいです♪ 
 

また、今日は最後に
みなさまにお願いがあります。

はてなブログを
お持ちの方がいらっしゃいましたら
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こちらの一番左側の『B！』
というボタンを押して

ブックマークにご協力
頂けませんでしょうか(>_<)


大変お手数をおかけして恐縮ですが
何卒よろしくお願いいたします。
 

【簡単】このアボカドちょっと固い！そんなときは「アボカドベーコンエッグ」
 IMG_5365のコピー

このような感じで、男性でも
簡単に作れるガッツリ系レシピを
毎週木曜日に公開しています。

どれも 身近な材料で
作れるものばかり！

そして、ほぼ 3ステップで
完成するものばかり！ ですので

ぜひぜひ、参考にして頂けると
とっても嬉しいです♪ 


それでは、また明日更新します♪

最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡ 

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レシピ本の詳しい内容や
私の思いなどを
コチラに書かせて頂いています。
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こんにちは♪Yuu＊です♪

早速ですが
TBSテレビによる女の子のための情報サイト『Nosh』
にて連載を更新させて頂きました。

image


こちらの方で私は
ライフのレシピ部門を担当♡
”簡単・節約・つくりおきレシピ”について紹介させていただいています♩


今回は、アボカドを使った、おもてなしにも最適な一品。

アボカドの中身をくりぬいて、ベーコンやマヨネーズと合わせ、あとはチーズを乗せて焼くだけ。

アボカドの皮をカップにするので、見た目も可愛く、また洗い物も減るので一石二鳥です。

また、生クリームやホワイトソースは一切使っていないのに、ビックリするほど濃厚でクリーミー！

女子ウケ抜群の一品です。


こちらの詳しいレシピは、Noshさんの連載コーナーにてご紹介しておりますので、大変お手数なのですが
ぜひ、そちらでご確認頂けるとと〜〜っても嬉しいです♪ 

こちら、リンククリックでご覧になれます♡


濃厚クリーミー♡「アボカドのベーコンチーズグラタン」レシピ

IMG_4430

最後まで読んでいただき
ありがとうございますm(_ _)m

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レシピブログ連載
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2017-03-22-17-32-20
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只今、レシピブログさんの方で
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こんにちは♪料理研究家のYuu＊です♪

本日ご紹介するレシピは、おつまみにも最適な一品。

アボカドとクリームチーズを豚肉で巻いて揚げ焼きし、あとは、揚げ出し豆腐と同じつゆをかけて出来上がり。

一見、合わなそうな組み合わせですが、これ、一口食べるとはまります！！！

出来立ても美味しいけれど、ちょっと冷めて、味がしみしみになった頃も美味しい！

しかも、濃厚クリーミーなアボカドとクリームチーズなんて、食べ続けるとくどそうだけど、大根おろしのおかげでサッパリ♪

ちなみに、私はクリームチーズが好みでしたが、彼はアボカドが気にっていました。

これ、お子さまウケも抜群だと思いますので、ぜひぜひ機会がありましたら、お試し頂けると嬉しいです♡



それでは、レシピに行く前に、今回のレシピの抑えておきたいポイントを3つご紹介します。

①アボカドは、固めのものを使用する！（固めの方が巻きやすく、火を通した時にちょうどいい食感になります。）

②揚げ焼きは、サッと（豚肉の色が変わる程度）でOK！（アボカドもクリームチーズも、中までしっかり火を通す必要がない食材のため。）

③大根おろしは、軽く水気を切ってから加える！（大根おろしの水分で、つゆが薄まらないようにするため。）

以上、この3点をしっかり意識して、作ってみて下さいね♪お料理は"なぜ"が分かると、より楽しくなりますよ♡



こちらの詳しいレシピは、レシピブログさんの連載コーナーにてご紹介しておりますので 大変お手数なのですが、ぜひ、そちらでご確認頂けるとと〜〜っても嬉しいです♪ 


こちら、リンククリックでご覧になれます♡

 
2017-03-22-17-32-56
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毎朝7:30
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主に、男子の胃袋を掴んじゃうような
簡単・スピードレシピを
た〜くさんご提供できるよう
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こんにちは♪料理研究家のYuu＊です♪

本日ご紹介するレシピは、お財布に優しい砂ずりを使ったおつまみにも最適な一品。

今回は、濃厚なアボカドと合わせて、さっぱり塩ダレで炒めてみました。

これが、合わないわけがない！！お酒がすすむ、すすむ！！

コリコリ食感の砂ずりと、クリーミーなアボカドの食感の違いも食べていて楽しい一品です。


それでは、レシピに行く前に、今回のレシピの抑えておきたいポイントを3つご紹介します。

①砂ずりは、片栗粉をまぶしてから火を通す！（タレの絡みをよくするため。）

②アボカドは、固めのものを使う！（柔らかいものを使うと炒める時に崩れてしまいます。）

③砂ずりは、蒸し焼きする！（中までしっかり火を通すため。）

以上、この3点をしっかり意識して、作ってみて下さいね♪お料理は"なぜ"が分かると、より楽しくなりますよ♡



こちらの詳しいレシピは、レシピブログさんの連載コーナーにてご紹介しておりますので 大変お手数なのですが、ぜひ、そちらでご確認頂けるとと〜〜っても嬉しいです♪ 


こちら、リンククリックでご覧になれます♡

 
2017-03-18-19-55-29
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こんにちは♪Yuu＊です♪ 

今回の記事は、リクルートメディアさん運営『メシ通』さんとレシピブログさんとのコラボ連載 更新のご連絡です♡ 


こちらの方で私は 『カノジョとつくるオトコの満腹キッチン！』というテーマで、
毎週木曜日に
簡単レシピをアップさせて頂いています♪

コンセプトは、男性でも手軽に作れる がっつり系ごはんやおつまみレシピ。 工程も3ステップでできる 
簡単なものばかり。 そして、男性のみならず、女性でもラクラク作れるものばかりですので、ぜひぜひ、手抜きしたいけど美味しいもの食べたい！ という時にお役立て頂けると嬉しいです♪ 


それでは、記念すべき第16回目は、アボカドにコクのある味噌とチーズを合わせて、香ばしい田楽風に仕上げてみました。これがアボカドと相性抜群！！ 濃厚トロ～リ好き女子には、たまらない一品です！
しかも、アボカドは形を生かして皮ごと調理するので、洗いものも減って一石二鳥。ズボラさんにもおすすめのレシピですよ～！
 
ちなみに今回、極力手間を省きたくて、アボカドの中身はくり抜きませんでした。一度くり抜いてみたのですが、彼女と一緒に食べるなら、断然、見た目が可愛くできるのがオススメかな～っと。手際よくできてしかも彼女を喜ばせることができるなんて、うれしいですよね！


詳しいレシピはメシ通さんの連載コーナーにて ご紹介しておりますので、大変お手数なのですが 、ぜひ、そちらでご確認頂けるとと〜〜っても嬉しいです♪ 
 
こちら、リンククリックで、ご覧になれます♡

【ズボラおつまみ】「アボカドの味噌チーズ田楽」【今週はアボカド】
IMG_5971のコピー
このような感じで、男性でも簡単に作れるガッツリ系レシピを
毎週木曜日に公開しています。
どれも 身近な材料で作れるものばかり！ そして、ほぼ 3ステップで完成するものばかり！ ですので、ぜひぜひ、参考にして頂けるととっても嬉しいです♪ 


それでは、また明日更新します♪ 最後まで読んで頂きありがとうございます♡ 

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こんにちは♪料理研究家のYuu＊です♪

本日1品目のレシピは、寒い時期に嬉しい、ポカポカクリーム煮♡

しかも、今回は、お酒好きな彼と食べるのにピッタリな、柚子胡椒がきいた、ちょっぴり大人な一品。

アボカドもトロトロ濃厚で、いつものクリーム煮がさらにリッチに大変身！

寒いこの時期にはピッタリですので、機会がありましたら、ぜひぜひお試しくださいね〜♪



こちらの詳しいレシピは、レシピブログさんの連載コーナーにてご紹介しておりますので 大変お手数なのですが、ぜひ、そちらでご確認頂けるとと〜〜っても嬉しいです♪ 


こちら、リンククリックでご覧になれます♡

 
2017-01-08-08-33-08
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2017-01-05-08-05-34
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レシピ本の詳しい内容や
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コチラに書かせて頂いています。
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目次
（文字クリックで目的の箇所へジャンプします）

1.材料

2.作り方

3.ポイント＆メモ
調理時間　     3min
冷蔵保存　　  -
冷凍保存　　 -


こんにちは♪Yuu＊です♪

本日1品目のレシピは、豚コマと豆腐の味噌煮をご紹介しました＼(^O^)／これ、お豆腐メインなので、お正月あけのダイエットにぴったり♡味噌味なので、身体もポカポカ温まりますよ〜♪
IMG_5667_2
さて、本日2品目のレシピは、久しぶりに納豆を使った一品。

やっぱり胃腸を酷使したあとは、発酵食品を食べて、身体の中を綺麗にリセットしたいですよね♡そこで、ご紹介したいのが、この簡単副菜♪

美容にいいアボカドと納豆を混ぜ合わせて、あとは、焼き海苔で風味をプラスして完成♡ねっとり濃厚なこの副菜は、あっという間に完食間違いなし♡ 

もちろん、お酒にも合うけど、ご飯にも合いますよ〜♪

機会がありましたら、ぜひぜひ、お試しくださいね(*˘︶˘*).｡.:*♡ 
2017-01-05-08-04-53

icon_recipe
《アボカド海苔納豆》

材料（2人分）

IMG_5455
⚫︎ アボカド・・・1個
⚫︎ 納豆・・・2パック
A 醤油・・・大さじ1/2
A 付属のタレ・辛子・・・全量
⚫︎ 焼き海苔（全形）・・・1/3枚


作り方

＊火加減 ＝ 特に表記がないものは中火。

１．アボカドは、皮と種を取り、1cm角に切っておく。納豆は、よく混ぜ合わせておく。（写真①・②）

２．ボウルに１とAを加え、よく混ぜ合わせる。最後に、手でちぎった焼き海苔を加え、優しく混ぜ合わせたら、出来上がり。（写真③）
IMG_5697
３．器に盛って、お召し上がり下さい。 

2017-01-05-08-04-20


ポイント＆メモ

使用した愛用の調味料

丸中醸造醤油（マルナカ醤油）「古来伝統の味と香り」720ml 
img10312640549


使用した器について 

よしざわ窯さんの器を使用しました。
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こんにちは♪Yuu＊です♪


先日もご紹介させていただきましたが
新しい連載が
スタートしています！

今回担当させて頂く連載は
こちらのサイト様です(*˘︶˘*).｡.:*♡


TBSテレビによる女の子のための情報サイト『Nosh』

ナッシュは間食するという意味です。
 
ファッションも美容も恋愛も
全部イイトコドリしたい女の子のために
ちょっと為になる情報をお届けしています。 
image


こちらの方で私は
ライフのレシピ部門を担当♡
”おもてなしレシピ”について紹介させていただいています(o^O^o)

前回のおもてなしレシピ第9弾は、みんなでワイワイ楽しみながら食べれる“北京ダック”をご紹介しました。今回は、その続きで、女子会で盛り上がりそうな“アボツナディップ”と“明太クリチディップ”をご紹介します。

女子は、濃厚でクリーミーなものが大好きですよね！　特に美容にもいいアボカドは、女子にも大人気の食材です。そこで、濃厚クリーミーな、アボカドとクリームチーズを使った2種のディップを使って、女子会を更に盛り上げちゃいましょう♪

作り方は、とっても簡単です！　火を使わずにボウルで混ぜ合わせるだけなので、時間がない時でも、パパッと作れますし、メインを作っているそばで作ることもできるので、とっても重宝する一品です。

あとは、軽くトーストしたバケットや、クラッカーを添えれば、あっという間に女子が喜びそうなおもてなしメニューが完成。

ちょうど、今年のボジョレーも解禁しましたし、ワインにもピッタリのおつまみですよ。


こちらの詳しいレシピは、Noshさんの連載コーナーにてご紹介しておりますので、大変お手数なのですが
ぜひ、そちらでご確認頂けるとと〜〜っても嬉しいです♪ 

こちら、リンククリックでご覧になれます♡


火なしで5分！濃厚「アボツナディップ＆明太クリチディップ」【おもてなしレシピ#10】IMG_2460.jpg


最後まで読んでいただき
ありがとうございますm(_ _)m

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乳製品-クリームチーズ
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IMG_5570

目次
（文字クリックで目的の箇所へジャンプします）

1.準備するもの

2.材料

3.下準備

4.作り方

5.ポイント＆メモ

スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     3min
冷蔵保存　　  -
冷凍保存　　 -

こんにちは♪Yuu＊です♪

昨夜のアメトーク
ご覧になった方
いらっしゃいますかー？

あー、笑った、笑った。

小峠さんおもろっ。

あと、サンドイッチマンの伊達さん。

カステラ潰したw

カステラは潰すと
カロリーがふわっと
飛んでいくので
太らない（0カロリー）なんだそうです。

でも、副流煙ならぬ
副カロリーには
ご注意をwww



さてさて、本日2品目のレシピは
切って和えるだけで完成の
おつまみ副菜♡

アボカドとキムチって
意外な組み合わせだけど
これが好相性！！！！

パクパクパクパク
お箸が止まらん一品です。


アボカドって
美容にもいいということで
注目されている食材。

ぜひぜひ、積極的に
摂り入れていきたいですよね♪
IMG_5567
濃厚コクうま♡アボカドキムチ

準備するもの
● 包丁・・・1本　　
● まな板・・・1枚　　　
● ボウル・・・1個　　　


材料（2人分）

IMG_3252
⚫︎ アボカド・・・1個
⚫︎ 白菜キムチ・・・50g
A ゴマ油・・・大さじ1
A 麺つゆ（3倍濃縮）・・・小さじ2
A レモン汁、豆板醤・・・各小さじ1
⚫︎ 白炒りゴマ・・・適量


下準備

・アボカドは皮と種を取り、1cm角に切っておく。
・白菜キムチは、食べやすい大きさに切っておく。


作り方

＊火加減 ＝ 特に表記がないものは中火。

ボウルにAを合わせ、アボカド・白菜キムチを入れ、よく混ぜ合わせる。
IMG_3254
器に盛って、白炒りゴマをふって、お召し上がり下さい。

IMG_5567
 

ポイント＆メモ

アボカドについて 

アボカドは、完熟がオススメです。


麺つゆについて 

麺つゆ（2倍濃縮タイプ）をお使いの方は、レシピの分量を1.5倍にしてご使用下さい。


豆板醤について 

辛いのが苦手な方は、豆板醤の量を調整して下さい。


使用した愛用の調味料について 

マルホン 太白胡麻油(450g)【マルホン】
4904688525113


使用した器について

STUDIO M'(スタジオM'/スタジオエム) ブリオッシュ
sm-140201a

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毎朝7:30に更新です♪


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IMG_5730

目次
（文字クリックで目的の箇所へジャンプします）

1.準備するもの

2.材料

3.下準備

4.作り方

5.ポイント＆メモ

6.本日の更新情報

スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     5min
冷蔵保存　　  -
冷凍保存　　 -
食べ方             -
お弁当　　　  -

　アボカドって
お好きですか〜？

こんばんは♪Yuu＊です♪

私は、アボカド
大好きです〜♡

生で食べても
炒めても揚げても美味しい♪

しかも美容にいいと聞けば
取り入れないわけがない！
（効果があるかは別として。笑）

そんな私と同じ
アボカド好きに捧ぐレシピはこちら♪

火を使わずに
切って和えるだけ！

パパッとワンボウルでできるので
疲れて帰ってきた日にも最適♪

これは、ビールも合うけど
白ワインがピッタリ♡ 

女子会なんかに出しても
喜ばれそうなので
機会があれば、ぜひ！ 

IMG_5721
アボカドとチーズの和風サラダ

準備するもの

・包丁　　　　　　　　　　　　　1本
・まな板　　　　　　　　　　　　1枚
・ボウル　　　　　　  　　 　 　　1個


材料（2人分）

IMG_3293
・アボカド　　　　　　　　1個
・プロセスチーズ（15g）　  4個
◎醤油　　　　　　　　　　大さじ1/2
◎レモン汁　　　　　　　　小さじ1
◎わさびチューブ　　　　　1〜2cm


下準備


・アボカドは、皮と種を取り、2cm角に切っておく。
IMG_3294
・プロセスチーズは、1cm角に切っておく。
IMG_3295




作り方

＊火加減 ＝ 特に表記がないものは中火。

ボウルに、アボカド・プロセスチーズ・◎を入れ、よく混ぜ合わせて、出来上がり。
IMG_3296
器に盛って、お召し上がり下さい。
IMG_5728

 

ポイント＆メモ

プロセスチーズについて 

今回は、ブラックペッパー入りのプロセスチーズを使用しましたが、プレーンのチーズを使用してもOKです。


使用した愛用の調味料について

丸中醸造醤油（マルナカ醤油）「古来伝統の味と香り」720ml 
img10312640549


使用した食器について

セリアで購入しました。

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お料理動画始めました

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こんにちは〜

只今、レシピブログさんの方で
第116回目の連載記事を更新しました
＊パソコンの方は、上のバーナークリックで連載に飛びます♪
＊スマホの方はコチラ★★★ 

本日ご紹介する
連載限定レシピは

夏にピッタリの
サッパリ系おかず♡

でも！でも！

サッパリだからと
侮ることなかれ♪

これ、鶏肉がゴロンと入っていて
男子も大満足の一品！

それに加えて
アボカドはトロントロンで
女子にも嬉しい♡

夏はサッパリしたものが
恋しくなりますよね！

でも、冷たいものばかりでは
身体さんも可哀想・・・

時には、こういった
温かいけれどサッパリな味付けの一品も
彼に食べさせてあげて下さいね♡


レシピは、下のリンクをクリックして下さいね
（文字クリックでレシピに飛びます） 
 
IMG_1791

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こちらでは、ブログ未掲載のレシピを
毎朝7:30
に更新予定です

主に、男子の胃袋を掴んじゃうような
簡単・スピードレシピを
た〜くさんご提供できるよう
頑張っていきたいと思います

も・ち・ろ・ん
お料理初心者さんでも
お料理苦手さんでも
簡単にできちゃうものばかりなので
ご安心下さいね

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難易度　      ★
調理時間　     7min（ゆで鶏を作る時間を除く）
保存期間　　 冷蔵保存　3〜4日　
 
簡単節約スピード＆作り置きレシピ♪

今回ご紹介するレシピは、女子がだ〜い好きなサラダのご紹介です♡

ちょっと見た目は微妙・・・になってしまいましたが（笑）、味はと〜っても美味しい♡

アボカド入りで濃厚クリーミー。マヨネーズでコクアップ♡

これだと、作り置きには、ちょっと不向きなむね肉も、美味しく保存ができますよ〜♪

しかも、マヨネーズと香辛料（カレー）入りなので、保存性アップ＆乾燥を防ぎます♡

かなり食べ応えのあるサラダ・・・

女子にも男子にも喜んで頂けると思うので、機会がありましたら、ぜひぜひお試し下さいね♪
IMG_5534
むね肉とアボカドの濃厚♡カレーマヨサラダ  

材料 （2人分）
2016-03-13-12-10-34
◾︎鶏むね肉　　　1枚（300g）
----------------------------------
◾︎玉ねぎ　　　　1/4個
----------------------------------
◾︎アボカド　　　1個
----------------------------------
◾︎マヨネーズ　　大さじ2
----------------------------------
◎カレー粉　　　小さじ1
----------------------------------
◎塩、こしょう　少々
----------------------------------

 下準備 

・鶏むね肉は、この方法（⇨★★★）で、ゆで鶏にし、一口サイズにカットしておく。
2016-03-13-12-11-342016-03-13-12-34-21
・玉ねぎはみじん切りにし、マヨネーズと和えておく。（5分くらい）
2016-03-13-12-20-032016-03-13-12-21-29
・アボカドは角切りにし、レモン汁少々（分量外）をふっておく。
2016-03-13-12-24-27

 作り方

①ボウルに、ゆで鶏・マヨネーズと和えた玉ねぎ・アボカド・◎を入れ、よく混ぜ合わせたら、出来上がり。
2016-03-13-12-36-002016-03-13-12-37-20
②器に盛って、お召し上がり下さい。
IMG_5530

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

鶏もも肉でも作れます。

玉ねぎは、マヨネーズと和えておくと辛味が抜けます。



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スピード度　★★★★
難易度　      ★
調理時間　     17min

簡単節約スピードレシピ♡

今回ご紹介するレシピは、ゆで鶏を使った、お手軽な一品♡

しかも、作り置きができるので、時間がある時に作っておけば、平日の夜は楽々〜♪ 

もちろん、全部を作り置きしなくても、ゆで鶏だけ作っておけば、それだけでも楽チン！

作り方は、もちろん簡単♡

トマトと玉ねぎで即席サルサソースを作って、あとは、ゆで鶏とアボカドと和えるだけ♪

ゆで鶏は旨味たっぷり♡アボカドは濃厚〜♡サルサソースはピリッとして、食欲を刺激します！

もうそろそろ冬も終わり♡

こういう一品も恋しくなってくると思うので、機会がありましたら、ぜひぜひお試し下さいね〜♪ 



レシピに行く前に・・・学生時代の思い出あるある〜♪笑

『ボールは、最後に触った人が片付ける。』

『ある、ある〜！』と思った、そこの貴女♡

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ゆで鶏とアボカドのサルサ  

材料  （2人分）
2016-02-27-12-24-47
・鶏もも肉　　　　　　　　　1枚（300g）
・アボカド　　　　　　　　　1個

◎水　　　　　　　　　　　　適量
◎鶏ガラスープの素　　　　　小さじ1/2

⚫︎トマト　　　　　　　　　　1個
⚫︎玉ねぎ　　　　　　　　　　1/2個
⚫︎ケチャップ、レモン汁　　　各大さじ1
⚫︎タバスコ、オリーブオイル　各小さじ1
⚫︎塩、こしょう　　　　　　　少々
⚫︎にんにくチューブ　　　　　2〜3cm

下準備

・鶏もも肉は、鍋に入れ、◎を入れる。（水は、鶏肉がかぶるくらい）火にかけ沸騰したらアクを取る。落し蓋をして弱火で10分煮て火を止める。
2016-02-27-12-26-302016-02-27-12-31-09
2016-02-27-12-31-40
・アボカドは、小さめの角切りにしておく。
2016-02-27-14-07-44
・トマトはヘタを取り、小さめの角切りにしておく。
2016-02-27-13-54-50
・玉ねぎは、みじん切りにしておく。
2016-02-27-13-56-48

作り方

①容器に、⚫︎を合わせ、そのまま10分ほど置いておく。
2016-02-27-14-00-172016-02-27-14-01-12
②鶏肉は、好みの大きさにカットする。
2016-02-27-14-02-56
③ボウルに、①と②・アボカドを入れ、よく混ぜ合わせたら出来上がり。
2016-02-27-14-12-552016-02-27-14-13-31
④お皿に盛り付けて、お召し上がり下さい。
IMG_5063

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

蒸し鶏でも作れます。

辛いのが苦手な方は、タバスコの量を調整して下さい。

最後に、粗挽き黒胡椒をふりました。




その他の『ゆで鶏＆蒸し鶏』レシピ     
 
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ゆで鶏
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アボカド
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スピード度　★★★
難易度　      ★
調理時間　     25min
 
簡単節約レシピ♪

今回ご紹介するレシピは、トロ〜リ濃厚なグラタン♡

エビはプリップリで、アボカドはトロントロン♪

出来立て熱々を頬張ると、1日の疲れも吹っ飛びます♡

しかも今回はホワイトソースに味噌をプラス！

よりしっかり味の濃厚グラタン♪

チーズ×味噌のダブル発酵食品で腸にも嬉しい！

作り方は、もちろん簡単♪

フライパンで具を作って、あとはトースターで焼くだけ！

かかる時間は長く感じますが、ほとんどが煮る時間＆焼く時間なのでご安心下さいね♡



レシピに行く前に・・・Yuu's あるある〜♪笑

『野良猫を見つけると追いかける。』

『ある、ある〜！』と思った、そこの貴女♡

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IMG_4681
アボカドとエビの濃厚グラタン  

材料 （2人分）
2016-02-13-14-25-51
・むきエビ（大）　200g
・アボカド　　　　1個
・玉ねぎ　　　　　1個

◎白ワイン　　　　大さじ1
◎塩、こしょう　　少々

・オリーブオイル　大さじ2

・薄力粉　　　　　大さじ2

・牛乳　　　　　　2cup

・味噌　　　　　　大さじ2

・ピザ用チーズ　　適量
 
 下準備 

・むきエビは、厚さを半分にし、筋を取っておく。
2016-02-13-14-27-51
・アボカドは、3/4は、角切りにし、1/4はフォークで粗くつぶしておく。
2016-02-13-14-58-332016-02-13-14-58-30
・玉ねぎは、みじん切りにしておく。
2016-02-13-14-35-09

 作り方

①耐熱容器に、むきエビと◎を入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで約3分加熱する。
2016-02-13-14-31-25
②フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、薄力粉を加えて、粉っぽさがなくなるまで炒める。
2016-02-13-14-37-142016-02-13-14-39-18
③牛乳を少しずつ加え、ダマにならないように、その都度、よく混ぜ合わせる。牛乳を入れ終わったら、①の蒸し汁も加えて、再度よく混ぜ合わせる。
2016-02-13-14-40-11
④③に味噌とアボカド（粗くつぶしたもの）を加えて、よく混ぜ合わせる。トロミがでるまで5〜6分煮詰める。
2016-02-13-14-54-062016-02-13-14-59-44
⑤グラタン皿に④を1/4量入れ、その上にエビとアボカドを乗せる。再度④を1/4量入れて、上にピザ用チーズを散らす。オーブントースターでチーズが溶けるまで10分ほど焼いたら出来上がり。
2016-02-13-15-02-372016-02-13-15-04-38
⑥そのまま食卓に並べて、お召し上がり下さい。
IMG_4670_2

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント    

白ワインがなければ、酒でも代用可能です。

牛乳は、豆乳でも代用可能です。

味噌は、合わせ味噌を使用しました。

最後に、乾燥パセリを散らしました。



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アボカド
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スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     5min
 

簡単節約スピードレシピ♪

今回ご紹介するのは、アボカドを使った即席おつまみ♡

実は、コレも・・・撮影で残ったアボカドを、救出すべく作った一品♪

ただ、韓国海苔巻いただけなんですけどね。笑

でも、これだけで、いい〜おつまみになるんだから、忙しい時や、何もしたくない！って時にはモッテコイです♪

アボカドの濃厚クリーミーさと韓国海苔の塩気が・・・もう絶妙すぎて・・・悶絶〜〜！！！

一口食べると、お口の中でトロッととろける・・・

これは、アボカド好きさんは、はまっちゃうこと間違いなしです♡

さぁ！早速明日は、韓国海苔を買いに走りましょう！笑


と、冗談はさておき・・・、ほぼレシピは説明してしまいましたが、念のため写真付きでレシピを掲載させて下さい♡

お時間がございましたら、最後までお付き合い下さいね♪


追伸：本日までは、通常通りの更新となっておりますが、明日からは10時〜12時の更新となりますm(_ _)m
IMG_1729
アボカドの韓国海苔巻き  

材料  （2人分）
2015-10-31-16-59-52
・アボカド　1個
・韓国海苔　1パック〜1パック半

・レモン汁　少々

（お好みで）
・醤油、豆板醤 

下準備

・アボカドは、皮と種を取り除き、1cm幅のスライスにする。レモン汁をふっておく。
2015-10-31-17-02-53

作り方  

①アボカドに韓国海苔を巻いたら出来上がり♪
2015-10-31-17-08-15
②お皿に盛り付けて、お好みで、醤油や豆板醤をつけてお召し上がり下さい。
IMG_1725

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント   

アボカドは柔らかすぎず、少し弾力があるくらいがオススメです。

 
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アボカド

IMG_6985.jpg

スピード度　  ★★★★★
難易度　        ★
調理時間　     15min（鶏肉を漬けておく時間を除く）







簡単節約レシピ。

困った時のあと一品に。

ちょっとオシャレな
デパ地下デリ風の副菜です。

実は、これ、大好きなRF1で見かけた
「海老と蒸し鶏とアボカドのバジルマヨネーズ」
を参考に、自分なりにアレンジしたものです。

海老はちょっと値がはるので
庶民的で色味もバッチリの
カニカマさんにご登場頂きました。

あと、バジルマヨネーズも
「家にあるものでお手軽に作る♪」
という私のコンセプトから外れるので（笑）
柚子胡椒マヨネーズに変更。

この、思いつきで作った柚子胡椒マヨが
このサラダに、見事にヒット！！！

淡白な蒸し鶏に、柚子胡椒のパンチと
マヨのコクが絶妙にマッチ！

もちろん、アボカドとマヨの相性は
みなさんも知っての通り、言うことなし！！


ぜひぜひ、RF1サラダの庶民的バージョンを
お試し頂けると嬉しいです(*^^*)♡



家にあるもので、簡単お手軽に
デパ地下サラダが再現できるって・・・

それっていいよね！！！！

そう思った方・・・
クリック！クリック！



ポチッと押していただけると
更新の励みになります(*^^*)


IMG_6995.jpg


カニカマと蒸し鶏とアボカドの柚子マヨネーズ





材料（2人分）

・鶏むね肉　　　　1/2枚（150g）
◎塩、砂糖　　　　各小さじ1/5
◎コショウ　　　　少々
◎水、酒　　　　　各大さじ1
◎片栗粉　　　　　小さじ1/2
◎生姜チューブ　　1～2cm

・アボカド　　　　1/2個
・カニカマ　　　　2～3本

⚫︎マヨネーズ　　　大さじ2
⚫︎ポン酢　　　　　大さじ1
⚫︎柚子胡椒　　　　小さじ1
⚫︎砂糖　　　　　　小さじ1/2

（あれば）
・ベビーリーフなどの葉野菜


下準備


・鶏むね肉は、皮を取り除き、できるだけ薄く観音開きにする。
　皮面からフォークで数カ所刺し、包丁の背で軽く叩いておく。
　
　◎と共に、しばらく漬けておく。

・アボカドは皮と種を取り除き、好みの大きさに切る。
　レモン汁少々（分量外）をふっておく。

・カニカマは食べやすい大きさに、手で裂いておく。

・⚫︎は、ボウルに合わせておく。


作り方

① 耐熱容器に鶏むね肉を入れ、ふんわりラップをして
　 電子レンジ600wで約4分加熱する。
　　
　 そのまま5分放置し、余熱で火を通す。

② ⚫︎が入ったボウルに、アボカド・カニカマ・手で裂いた蒸し鶏を入れ
　 ザックリと混ぜ合わせて出来上がり。

　 お好みで、ベビーリーフなどの葉野菜を
　 一緒に混ぜ合わせても美味。


IMG_6979.jpg

これ、美味しい～～～っ♡

ポン酢・マヨネーズ・柚子胡椒の組み合わせは
間違いありませんね(*^^*)♡

あっという間に完食！
もっと沢山作ればよかった～～～

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お料理メモ

レンジ蒸し鶏をし～っとり柔らかく仕上げる方法

① 保水効果のある塩と砂糖で鶏肉に水分を含ませ
　 薄い片栗粉の膜でコーティングすること！
　 （砂糖は、お肉の中でコラーゲンと水分を結びつけてくれます）

　 分量は、胸肉を柔らかくする方法と同じで

　 水　　お肉の重量の10%
　 塩　　お肉の重量の1%
　 砂糖　お肉の重量の1%


　 片栗粉は、鶏肉1枚に対して小さじ1が目安。

　 それ以上多くても大丈夫なのですが
　 鶏肉の周りにボテっとした塊ができてしまいます。

　 それだと、見た目も食感もイマイチになってしまうので
　 あまりオススメではありません。

　 もも肉には劣りますが、同様の処理で胸肉でも作れます。

　 しかし、胸肉は厚いので、しっかり薄くすることと
　 レンジから一旦取り出して、表裏両方加熱するのがオススメです。

　 そして今回は、片栗粉も入れているため
　 水分を多めにと思い、酒を大さじ1プラスしています。
　 肉の臭み取りの目的もあるのですが、もちろん水で代用しても◎。


② 火を通しすぎず、余熱で火を通すこと。




蒸し鶏は保存できる？


ポリ袋に入れた状態（レンジにかける前）で
2～3日は保存可能なので、事前に漬けておくと便利！

加熱したものは、蒸し汁と一緒に保存。
こちらも冷蔵だと2～3日保存可能。

冷凍すればもっと日持ちするので
手で裂いて小分けにして冷凍するのも◎。



その他の「蒸し鶏」のレシピ

よろしければ、こちらもチェックして下さると嬉しいです(*^^*)♪

ほうっておくだけ♡しっとり柔らか蒸し鶏とキュウリの塩ネギソース＆お皿の選び方

IMG_6365.jpg







「クックパッド」話題入りレシピ


昨日、話題入りさせて頂きました(*^^*)






image



豆腐の水切り時短法あり！美味しすぎるダイエット食♡鶏むね肉と豆腐のつくね

IMG_2765.jpg



これも全て、沢山のレシピの中から目に留めて頂いた
そして、お忙しい日々の中で作って頂いた
皆様のお蔭だと思っております。

本当にありがとうございます。

このお蔭で、クックパッドの読者様やアクセスが
グンと上がりました♡

クックパッド・・・放置気味なので
もっと更新頑張ろう。笑



お役に立てました♡

「ペコリ」のマネしたいランキングで
BEST10の仲間入りをさせて頂きました(*^^*)






image



皆様、拙い私のレシピに目を留めていただき
本当にありがとうございますm(_ _)m

私にとって”ランキング”とは自慢するものでも
誰かと競うものでもありません。

全て”昨日の自分”との戦い。

「昨日の自分より、今日の自分は
　少しでも沢山、人様のお役に立てたかな？」

それを確認する場でもあり
また、皆様が求めているものを
自分なりに分析し、今後に活かすための材料でもあります。

皆様、これからも、率直なご意見を
どしどしお寄せくださいね。


ちなみに、BEST10入りできたレシピはこちら。


そして、こちらも♡

image



激安食材がガッツリメインに変身♡鶏むね肉のジャガ衣焼きと時短タルタルソース

IMG_6928.jpg



私のレシピが、少しでも多くの方のお役に立てますように♡








ヒトリゴト

私の思い、それは・・・
「あの人が提案するものは、オシャレで簡単で作りやすい！」
そう思ってくれる人が増えるといいなと思っています。

料理が苦手な方、初心者の方・・・

ぜひ、「これなら、私にもできそう、ちょっと試してみよ～♪」
という気軽な感じで、チャレンジしてもらえればなと思います。


そして、本当に小さな発信ですが
そういう流れのようなものができて

ファンの皆様がそれぞれの暮らしのシーンの中で
「お料理って簡単で楽しい！」と感じてもらい
どんどんチャレンジしてみよ～と思う・・・

そんなキッカケになれるといいなと思っています♡



そして、私が作っている料理や、盛り付け、写真の撮り方は
本当に簡単で、すぐできること。

しかもお金もかからない・・・
ことが多いです。笑


これからも、簡単にすぐできるレシピの提案！
頑張ります(*^^*)



お詫び

只今、コメントやメッセージのお返事
ブログへのご訪問が殆どできていない状態となっております。

本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。

少しづつお返事＆ご訪問致しますので
気長にお待ち頂けると嬉しいです♡




 大切な読者様へ 

レシピ本に書かれていない「お料理のなぜ？」が
少しでもお伝えできれば嬉しいです。

料理は、レシピの行間を読むことが大事。

それが分かれば、レシピ本がなくても
誰でも上手に料理ができるようになります。

色々アレンジもきいて、レパートリーも増えます。

私がそんな女性を目指すように
同じように、そんな女性を目指している方がいるはず・・・

そんなあなたに・・・
私のブログの記事が、少しでも届くといいな(*^^*)




両手いっぱいの幸せが

シャワーのように降り注ぎますように～

ブログを読んでくださる一人一人に

心から感謝です。



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