豆腐クリームで！カニクリームコロッケ【#簡単 #時短 #節約 #ヘルシー #ダイエット #揚げない #バッター液不要 #主菜 #一正蒲鉾タイアップ】
新刊発売中❣️
Yｕｕのラクうま♡よくばりキッチン
🔻🔻🔻
楽天ブックス
\ めんどくさくない /
「カニクリームコロッケ」
お手軽なカニカマと
豆腐を使ったヘルシーなコロッケ♡
豆腐は水切り不要！
クリームはチンするだけ
衣はパン粉をまぶすだけと
めちゃくちゃ簡単で
油もたったの大さじ2なので
あと片付けもラクチン♩
カニカマをたっぷり入れることで
豆腐臭さもなく
苦手な方にもおすすめ♡
ダイエット中でも
満足度の高い一品なので
よかったらお試しくださいね(*^^*)
ちなみに、今回使用したカニカマは
一正蒲鉾様の「サラダスティック」✨
ジューシーでほぐれやすく
塩分50%カットでも
しっかり美味しいカニカマです♡
豆腐を使ったヘルシーなコロッケ♡
豆腐は水切り不要！
クリームはチンするだけ
衣はパン粉をまぶすだけと
めちゃくちゃ簡単で
油もたったの大さじ2なので
あと片付けもラクチン♩
カニカマをたっぷり入れることで
豆腐臭さもなく
苦手な方にもおすすめ♡
ダイエット中でも
満足度の高い一品なので
よかったらお試しくださいね(*^^*)
ちなみに、今回使用したカニカマは
一正蒲鉾様の「サラダスティック」✨
ジューシーでほぐれやすく
塩分50%カットでも
しっかり美味しいカニカマです♡
《豆腐クリームで！カニクリームコロッケ》
調理時間：15min（置く時間を除く）
２．１に手で裂いたカニカマ・〔⚪︎〕を入れてよく混ぜ、電子レンジ600wで3分ほど加熱する（ラップなし）。取り出してバットなどに広げ、10分ほど置いて粗熱を取る。
３．２を４等分にして円形状に丸め、フライパンに並べる。パン粉をまぶし、サラダ油を回し入れる。中火にかけ、5〜6分焼き、焼き色がついたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。
３．２を４等分にして円形状に丸め、フライパンに並べる。パン粉をまぶし、サラダ油を回し入れる。中火にかけ、5〜6分焼き、焼き色がついたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。
お好みでソースをかけて
お召し上がりください♩
代用食材
【電子レンジ】➡︎ 500wの場合は3分40秒、700wの場合は2分30秒パン粉はフライパンの中でまぶし、油を加えてから火にかけます♩タネが柔らかく崩れやすいので、裏返す時はヘラなどを使ってそっと返してください。使用した調味料はコチラです。 大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
\ 新刊発売中 /
「今日なに作ろう？」
これを考えるのって
じつは作るより難しいですよね...。
家族が喜ぶもの、栄養バランスがいいもの、
身近な食材で手間なく、もちろんおいしくできて
昨日とはちょっと違うもの…。
あせるほどなにも思いつかなくて
面倒になったり、自己嫌悪に陥ったり、
モチベーションはだだ下がり。
そんなみなさまの「考える負担」を
せめて減らせたら…と思いこの本を作りました。
少しでもみなさまのお役に立てることを
心から願っております。
〔新刊の内容（一部）〕
🔸むね肉レシピ19品
🔸ささみレシピ11品
🔸豚こまレシピ15品
🔸魚介レシピ15品
🔸副菜レシピ50品
🔸下味冷凍30品
もちろん他のお肉レシピや
豆腐・厚揚げ・卵レシピ
鍋・スープ・丼・麺
炊き込みご飯・混ぜご飯
おもてなしにスイーツも！
「代用食材リスト」つきなので
ささみレシピをむね肉で作ったり
豚バラレシピを豚こまで作っても🙆♀️
下味冷凍レシピも
各食材ごとにつけたので
特売で買いすぎた時も安心😌
冷蔵・冷凍期間や
お弁当マークもあるので
作り置きやお弁当にも
お役立てくださいね☺️💕
【contents】
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
CHAPTER１ 人気レシピベスト15
CHAPTER２「電子レンジで作れる」ラクうまおかず
CHAPTER３「15分主菜＆下味冷凍」ラクうまおかず
CHAPTER４「余りがち食材で」パパッと作れる副菜
CHAPTER５ Yｕｕ家の「1週間献立」
CHAPTER６ 野菜がたっぷり摂れる「鍋・スープ」
CHAPTER７ 1品でも大満足！具だくさんの「ご飯・麺」
CHAPTER８ 超簡単に作れる「絶品おやつ」
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【重版が決定しました】
またまた奇跡が起きました（泣）
「Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ」
発売からもうすぐ3年経つのですが
この度重版が決定しました。
こうして今でも重版していただけるのは
応援してくださる皆様のおかげです。
本当に本当にありがとうございます。
3年たった今でも
ベストレシピをタグ付けしてくださったり
本の中からお料理を作ってくださる方が
たくさんいらっしゃって
その投稿やお料理を拝見するたびに
とても温かい気持ちになっております。
ご飯作りは365日、ほぼ毎日のこと。
答えや正解がないからこそ日々頭を悩ませたり
ちょっと疲れたりしちゃいますよね...
そんな時、この本が少しでも
お役に立てていましたら幸いです。
【YouTube更新しています】
今回の本は
「野菜おかずの最強本」！
メインから副菜・スープ・デザートまで
野菜盛りだくさん♪
副菜や1食材でできるレシピも多めなので
「あと一品」という時や
「お弁当の隙間埋め」にも大活躍です。
また、レシピ以外にも
野菜の情報をギュッと詰め込んでいるので
「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ！
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています♪
「野菜高騰」という
ニュースも流れていますしね...
こんな時は、安い時に買って
上手に冷凍しておくか
価格の安定した野菜で代用するのが◎
そんな時にも
お役に立てる1冊に仕上げていますので
店頭で見かけましたら
手にとってご覧いただけると嬉しいです♪
新刊のパラパラ動画
🔻🔻🔻
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Instagramも更新中！
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yuuyuu514
大変お手数なのですが
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