うな次郎と豆腐の磯辺蒸し【#簡単 #時短 #節約 #レンジ #ヘルシー #おつまみ #主菜】
うな次郎を使った
レンジでできるヘルシーメイン！
（うな次郎についての詳しい説明はこちら）
水切りした豆腐に
うな次郎を乗せて海苔で巻き
あとはレンジでチンするだけ！！
ヘルシーなので
夜遅い食事やダイエット中の方にもオススメ♪
うな次郎って、うなぎに似せて作っているので
そのまま食べると味は濃いめ。
ご飯が3杯ぐらいいけそうな勢い。
でも、夜遅かったり
ご飯は夜は控えてるーなんて方は
ちょっと食べるのを躊躇してしまいますよね。
そんな時は、ぜひ
豆腐と合わせてみてください！！
濃いめの味と海苔の風味が
淡白な豆腐と相性抜群。
これだけで、お腹がいっぱいになるほどです。
とっても簡単で
火を使わずにできるんで
ぜひ、お試しくださいね( ´艸｀)
★ブログの最後には
『豆腐レシピ』を
5つご紹介しております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ！
レンジでできるヘルシーメイン！
（うな次郎についての詳しい説明はこちら）
水切りした豆腐に
うな次郎を乗せて海苔で巻き
あとはレンジでチンするだけ！！
ヘルシーなので
夜遅い食事やダイエット中の方にもオススメ♪
うな次郎って、うなぎに似せて作っているので
そのまま食べると味は濃いめ。
ご飯が3杯ぐらいいけそうな勢い。
でも、夜遅かったり
ご飯は夜は控えてるーなんて方は
ちょっと食べるのを躊躇してしまいますよね。
そんな時は、ぜひ
豆腐と合わせてみてください！！
濃いめの味と海苔の風味が
淡白な豆腐と相性抜群。
これだけで、お腹がいっぱいになるほどです。
とっても簡単で
火を使わずにできるんで
ぜひ、お試しくださいね( ´艸｀)
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《うな次郎と豆腐の磯辺蒸し》
調理時間：5min（水切り時間を除く）
木綿豆腐は、絹ごし豆腐でも代用可能です。電子レンジ500wの方は、2分30秒。電子レンジ700wの方は、1分40秒。一正蒲鉾さんのうなる美味しさうな次郎を使用しました。『うな次郎うちの近所ではどこに売ってる？』などのお問い合わせはこちらまで。使用した調味料はコチラです。使用した器はSTUDIO M'/スタジオM ストライプ たたら長角皿です。 大変お手数ですが
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Comment水切りした豆腐にうな次郎を乗せて海苔で巻き、あとはレンジでチンするだけ！！ヘルシーなので、夜遅い食事やダイエット中の方にもオススメ♪濃いめの味と海苔の風味が淡白な豆腐と相性抜群。これだけで、お腹がいっぱいになるほどです。とっても簡単で、火を使わずにできるんで、ぜひ、お試しくださいね( ´艸｀)
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水切り不要♪
『お豆腐つくねのハニマヨ照り焼き』
乗せて焼くだけ♪コクうま濃厚〜♪
『豆腐とブロッコリーの味噌マヨチーズグラタン』
鍋に入れて煮るだけ5分♪焼肉のタレで作る♪
『豆腐と春雨のチゲ風そぼろ煮』
全部入れて煮るだけ3分♪胃腸にやさしい♪
『豆腐とひき肉の具沢山♡おかずスープ』
調味料3つ＆水分なし♪旨味凝縮〜っ♪
『おろしポン酢 de 蒸し焼き肉どうふ』
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