厚揚げの味噌マヨ漬け焼き【#簡単 #節約 #時短 #ポリ袋 #トースター #おつまみ #洗い物不要 #包丁不要 #糖質OFF #ダイエット】
厚揚げって安くて
ボリュームもあるから
ついつい買っちゃいませんか？
でも、使い道がよく分からなくて
いつも同じようなレシピばかり...。
しかも、中途半端に残ることもあって...。
かと言って
なかなか手がこんだお料理って作る余裕がないし...
そんな方にオススメしたいのが
こちらのレシピ！！
ポリ袋に味噌とマヨネーズを入れてタレを作り
厚揚げを入れて絡めます。
あとはトースターで焼くだけ♪
時間があるときに漬け込んでおけば
あとは焼くだけだし
包丁もいらないし、洗い物も出ないから
とってもオススメ♡
おつまみにもいいですよ〜！！
しかも、外はサクサク
中はふんわりに仕上がるんです♪
この食感がまた
たまらなく美味しいー( ´艸｀)
ブログの最後には
『その他の厚揚げレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております。
こちらも合わせて
ご活用くださいませ♪
ボリュームもあるから
ついつい買っちゃいませんか？
満足感もあるし、糖質が低いから
ダイエットしてる人にも嬉しいですよね♪
ダイエットしてる人にも嬉しいですよね♪
でも、使い道がよく分からなくて
いつも同じようなレシピばかり...。
しかも、中途半端に残ることもあって...。
かと言って
なかなか手がこんだお料理って作る余裕がないし...
そんな方にオススメしたいのが
こちらのレシピ！！
ポリ袋に味噌とマヨネーズを入れてタレを作り
厚揚げを入れて絡めます。
あとはトースターで焼くだけ♪
時間があるときに漬け込んでおけば
あとは焼くだけだし
包丁もいらないし、洗い物も出ないから
とってもオススメ♡
おつまみにもいいですよ〜！！
しかも、外はサクサク
中はふんわりに仕上がるんです♪
この食感がまた
たまらなく美味しいー( ´艸｀)
ブログの最後には『その他の厚揚げレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております。
こちらも合わせて
ご活用くださいませ♪
《厚揚げの味噌マヨ漬け焼き》
調理時間：13min
２．１のポリ袋に厚揚げを加え、全体に絡める。空気を抜いて口を閉じ10〜15分ほどおく。
３．オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、厚揚げを取り出して置く。ポリ袋の下端をキッチンバサミで小さく切り、残ったタレを厚揚げに塗る。オーブントースターで10分ほど焼いたら完成（焦げやすいので、途中でアルミホイルをかぶせてください）！
３．オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、厚揚げを取り出して置く。ポリ袋の下端をキッチンバサミで小さく切り、残ったタレを厚揚げに塗る。オーブントースターで10分ほど焼いたら完成（焦げやすいので、途中でアルミホイルをかぶせてください）！
器に盛り、お好みで
刻みネギと一味唐辛子をふって
お召し上がりください♪
刻みネギと一味唐辛子をふって
お召し上がりください♪
厚揚げの油抜きは、ペーパータオルで抑える程度でOKですが、気になる方は、一旦湯通ししてから調理してください。残った厚揚げは、1枚ずつペーパータオルで包み、さらにラップをしてから保存袋（ジップロックなど）に入れて、冷蔵庫で保存してください。（保存目安：3〜5日）
しっかり味がお好みの方やおつまみとして食べたい方は、味噌は大さじ1でも♪お使いのお味噌に合わせて砂糖の量は調整してください。また、糖質制限されている方は、砂糖は省いてもOKですが、少々角のある（塩気が立つ）仕上がりになります。時間がない方は、タレを絡めてからすぐに焼いてもOKです。味噌は、合わせ味噌（日田醤油「こだわり味噌 1kg」 天皇献上の栄誉賜る老舗の味）を使用しています♪これでお味噌汁を作ると絶品！オススメです！！
使用した調味料はコチラです。使用した器はSTUDIO M'/スタジオM ストライプ たたら小付 です。 大変お手数ですが
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Commentついつい買った厚揚げの消費にお困りの方にオススメしたいのが、こちらのレシピ！！ポリ袋に味噌とマヨネーズを入れてタレを作り、厚揚げを入れて絡めます。あとはトースターで焼くだけ♪時間があるときに漬け込んでおけば、あとは焼くだけだし、包丁もいらないし、洗い物も出ないからとってもオススメ♡おつまみにもいいですよ〜！！
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☆☆☆
自己紹介♪
最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡
今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね！
蒸し鶏と春キャベツのごまドレ♡
フライパンに菜種油を熱し、人参・玉ねぎ・椎茸・ピーマンを炒める。野菜に火が通ったら、塩・こしょうをふって、サッと炒め合わせる。
合わせておいたAを、再度よく混ぜ合わせてから回し入れ、トロミがついたら、出来上がり。
器に厚揚げを並べ、
器に盛り、お好みで、万能ネギと白炒りゴマをトッピングして、お召し上がり下さい。
