作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

福岡県在住。 WEBサイトでの連載や、雑誌、広告、企業のレシピ開発を手がけている。 料理が苦手な方に♪ラクに楽しくなる”楽うま♡ゆるメシ”をご提案。 レシピのコンセプトは、【簡単・時短・節約・忙しくても美味しいごはん】。 http://yuu-stylish-bar.blog.jp 《著書》 ・Yuu＊'s スピードおうちバル（光文社） ・Yuu＊のゆる☆つくりおき（主婦と生活社）

カテゴリ：♦︎豆腐・豆類レシピ > 納豆

カテゴリ :
納豆
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2017-01-30-16-54-52
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レシピ本の詳しい内容や
私の思いなどを
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目次
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1.材料

2.作り方

3.ポイント＆メモ
調理時間　     3min（ワカメを戻す時間を除く）
冷蔵保存　　  -


こんにちは♪Yuu＊です♪

本日1品目のレシピは、皮パリチキンの海苔チーズ焼きをご紹介しました＼(^O^)／これ、ご飯がすすむ危険な一品！！いつもの皮パリチキンに海苔の佃煮とスライスチーズを乗せるだけなので、と〜っても簡単ですよ〜＾＾♪
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さて、本日2品目のレシピは、腸に嬉しい一品。

と言っても・・・、食材をお皿に盛るだけなので、レシピと言っていいのか謎ですが・・・笑

でも、この組み合わせ、とっても栄養があって、とっても美味しいので、ぜひぜひオススメしたいです♡

朝ごはんなんかにも最適ですよ〜♪♪

ぜひぜひ、機会がありましたら、お試しくださいね＾＾♪ 
2017-01-30-16-53-13

icon_recipe
《納豆わかめしらす》

材料（2人分）

⚫︎ 納豆・・・2パック
⚫︎ 乾燥ワカメ・・・6g
⚫︎ しらす・・・30g
A 麺つゆ（3倍濃縮）・・・小さじ1
A 付属のタレ・・・2袋


作り方

＊火加減 ＝ 特に表記がないものは中火。

１．納豆はAを加えて、混ぜ合わせておく。乾燥ワカメはたっぷりの水で戻しておく。

２．器に１の納豆・水気を切ったワカメ・しらすを盛って出来上がり。

３．よく混ぜ合わせて、お召し上がり下さい。 

2017-01-30-16-54-16

ポイント＆メモ

納豆について  

納豆は、付属のタレの他、お好みで辛子を入れてもOKです。


麺つゆについて  

麺つゆ（2倍濃縮タイプ）をお使いの方は、レシピの分量を1.5倍にしてご使用下さい。


使用した器について 

 産地の手仕事　【TOJIKI TONYA】〜KIKKA 菊花　6寸鉢　〜
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2.作り方

3.ポイント＆メモ
調理時間　     5min
冷蔵保存　　  -


こんにちは♪Yuu＊です♪

本日1品目のレシピは、長いもの和風グラタンをご紹介しました＼(^O^)／これ、腸にいいネバネバ食材を使った一品。ホックホクでオススメですよ〜♪
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さて、本日2品目のレシピも、胃腸に優しい一品。

消化酵素たっぷりの大根とネバネバ食材の納豆を使った、簡単おつまみ副菜です♪

これ、大根を千切りにして大葉と合わせ、あとは納豆ダレをかけたら出来上がり♡このまま食べてもいいけれど、ご飯に乗せて食べても美味しい！！

さっぱりしているので、胃腸がお疲れの時にも最適です♪

やっぱり彼の身体のことを考えると、発酵食品は積極的に摂り入れたいな〜と思い、なるべく意識するようにしています♪

まぁ、納豆はそのままオヤツ代わりに食べたり、ご飯に乗せるだけの時も多いですが、飽きてきたら、他のお野菜と合わせて、簡単副菜にするのもオススメ！！

身体にとってもいい食材ですので、ぜひ積極的にメニューに組み込んでみて下さいね♡ 
2017-01-26-13-54-41

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《大根と大葉の納豆ダレサラダ》

材料（1〜2人分）

⚫︎ 大根（千切り）・・・100g
⚫︎ 大葉（千切り）・・・6〜7枚
⚫︎ 納豆・・・1パック
A 付属のタレ・・・1袋
A 醤油、酢、ゴマ油・・・各小さじ1
A 砂糖、豆板醤・・・各少々
⚫︎ 刻み海苔・・・適量


作り方

＊火加減 ＝ 特に表記がないものは中火。

１．大根と大葉は混ぜ合わせる。納豆はAと混ぜ合わせる。

２．器に大根と大葉を盛り、上に納豆を乗せる。刻み海苔をトッピングして、お召し上がり下さい。

2017-01-26-13-55-53

ポイント＆メモ

豆板醤について  

辛いのが苦手な方は、豆板醤の量を調整して下さい。


使用した愛用の調味料について  

丸中醸造醤油（マルナカ醤油）「古来伝統の味と香り」720ml 
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村山造酢 千鳥酢 900ml 
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ホクレン　てんさい糖　650g
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マルホン 太白胡麻油(450g)【マルホン】
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使用した器について 

よしざわ窯さんの器を使用しました。
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レシピブログ連載
納豆
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こんばんは〜

只今、レシピブログさんの方で
第62回目の連載記事を更新しました
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＊パソコンの方は、上のバーナークリックで連載に飛びます♪
＊スマホの方はコチラ★★★ 

皆様、こんばんは〜♡

本日、連載2回目の更新では
納豆を使用した
とっても身体にいいレシピ♪

納豆をはじめ
発酵食品には
身体に嬉しい機能がいっぱい♡

もちろん、ヨーグルトやチーズもあるけれど
日本人ならぜひ
納豆という発酵食品を
積極的に摂って欲しい♡

幸い、私も彼も
納豆は大好物なので
そのままで食べるのはもちろん
ご飯に混ぜて食べるのも大好き♡

でも、でも・・・
毎日食べてきたら飽きてきた・・・

納豆が身体にいいことは知ってるけど
匂いやネバネバが苦手・・・

そんな時は
ぜひ、これをお試し下さい♡

納豆を炒めるなんて斬新だけど
これで、納豆特有のネバネバが軽減され
ツナとウスターソースのお陰で
納豆臭さも気になりません！

むしろ、パクパクパクパク・・・
箸が止まらずに
一人で完食なんてことも！？

これは、納豆を美味しく食べるために
ぜひ、オススメしたい一品。

大切な人にこそ
身体にいいもの
食べて欲しいですよね♡

レシピは、下のリンクをクリックして下さいね
（文字クリックでレシピに飛びます） 

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こちらでは、ブログ未掲載のレシピを
朝7:30（メイン）と
夜19:30（副菜）
に更新予定です

主に、男子の胃袋を掴んじゃうような
簡単・スピードレシピを
た〜くさんご提供できるよう
頑張っていきたいと思います

も・ち・ろ・ん
お料理初心者さんでも
お料理苦手さんでも
簡単にできちゃうものばかりなので
ご安心下さいね



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最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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納豆

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スピード度　  ★★★★★
難易度　        ★
調理時間　     5min


簡単節約スピードレシピ。

今話題の「冷凍卵」を使って
モチモチクリーミーな納豆ニラキムチです。

作り方は簡単♪

どこにでもあるレシピなので
書くまでもないのですが
これ、納豆好きにはたまらないメニュー(*^^*)

私は大の納豆好きなので
一人で3パックくらい食べたい勢いです。笑


冷凍卵は、作るのに一晩
解凍に2時間ぐらい必要なので
それが面倒な方は、生卵の卵黄を使って◎。


でも・・・お時間があるときに・・・

ぜひ、「冷凍卵」のモチモチクリーミーも
味わっていただけると嬉しいです(*^^*)





ポチッと押していただけると
更新の励みになります(*^^*)

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極旨♡納豆ニラキムチ


材料（2人分）

・納豆　　　　　　　　  2パック
・ニラ　　　　　　　　  2本

◎納豆のタレ　　　　　  2袋
◎めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ1/2

・冷凍卵（※）　　　　　1個
・キムチ　　　　　　　  大さじ1ぐらい
・白ゴマ　　　　　　　  適量


下準備


・冷凍卵は、2～3時間前に冷凍庫から取り出し
　流水をかけ皮をむいておく。

・ニラは細かく刻んでおく。


作り方

① 器に納豆・ニラを入れ
　 ◎を入れて、よく混ぜ合わせる。

② 冷凍卵は、黄身だけを取り出し
　 ①の真ん中に乗せる。

③ キムチを添え、白ゴマをふり出来上がり。

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お料理メモ

冷凍卵って？

生卵をそのまま冷凍してしまうという斬新な食べ方。

作り方はいたって簡単です。

生卵をフリーザーパックに入れて
冷凍庫で一晩冷凍すれば完成！

冷凍した黄身は、お箸で持ててしまうほどモチモチ。
食べると温泉卵のような濃厚でクリーミーな味わいです。

ちなみに解凍するときは
冷凍庫から出し、卵を流水に当てます。

すると、殻がスルと剥けるので
あとはそのまま置いておくだけ。

白身はドロっと溶けて落ちてきますが
黄身は丸々したまま残っていますので
それを取り出せばOK！！



その他の「あと一品！」レシピ


よろしければ、こちらもチェックして下さると嬉しいです(*^^*)♪


切るだけであと一品！やめられない♪柚子胡椒香る♡アボカドの海苔佃煮

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乗せるだけであと一品！3分で作る！サクサク極旨♪揚げ玉乗せ♡たぬき冷奴

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レンチンでもう一品！包丁いらず♪春キャベツたっぷり♡ホットバターサラダ

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「Amebaトピックス」に掲載して頂きました

本日は3度も取り上げて頂きました。
昨日に引き続き、本当にありがとうございますm(_ _)m

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フライパン一つで！鶏むね肉とアボカドで作る♪サクサク♡チキン南蛮


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レンチンでもう一品！マヨ不使用！新ジャガで作る♡マスタードポテサラ

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レンチンであと一品！材料1つ！5分で作る副菜レシピ♡キノコの柚子ポン和え


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「ペコリ」本日のマネしたいランキングBEST50にランクイン！


本日は、以下の2 つがランクイン！

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切るだけでもう一品！ヘルシーすぎるTKG♡長芋とオクラのトロネバサラダ

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フライパン一つで！専門店超え！超簡単で絶品♡キノコとソーセージの和風パスタ


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よろしければ、チェックをお願いします(*^^*)♡




今日も最後まで読んでいただき
本当にありがとうございますm(_ _)m




 大切な読者様へ 

レシピ本に書かれていない「お料理のなぜ？」が
少しでもお伝えできれば嬉しいです。

料理は、レシピの行間を読むことが大事。

それが分かれば、レシピ本がなくても
誰でも上手に料理ができるようになります。

色々アレンジもきいて、レパートリーも増えます。

私がそんな女性を目指すように
同じように、そんな女性を目指している方がいるはず・・・

そんなあなたに・・・
私のブログの記事が、少しでも届くといいな(*^^*)




お手数おかけします。

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