豆苗とはんぺんの塩昆布バーグ【#作り置き #お弁当 #冷凍保存 #簡単 #節約 #ポリ袋 #ポリめし #包丁不要 #主菜】
包丁不要！
ポリ袋で楽々作れる作り置きおかず♪
ポリ袋で楽々作れる作り置きおかず♪
使う食材は
鶏ひき肉・はんぺん・豆苗・塩昆布。
これらをモミモミして丸めたら
あとはフライパンで焼くだけ。
鶏ひき肉・はんぺん・豆苗・塩昆布。
これらをモミモミして丸めたら
あとはフライパンで焼くだけ。
タネにしっかり味が付いているので
ソースいらずでお弁当に最適！
また、豆苗を加えることで栄養価がアップ！
ソースいらずでお弁当に最適！
また、豆苗を加えることで栄養価がアップ！
シャキッとした食感も
いいアクセントになりますよ♪
いいアクセントになりますよ♪
旨味の強い食材の組み合わせなので
豆苗が苦手な方にもオススメです！
豆苗が苦手な方にもオススメです！
豆苗は、えんどう豆を発芽させた
新芽野菜。
豆と緑豆色野菜の
両方の栄養を併せ持つ
栄養バランスのいいお野菜なんです♪
近年注目されている”小松菜”と比べても
「βカロテン」と「ビタミンC」はほぼ同じ程度。
「タンパク質」「ビタミンB1」
「ビタミンB2」「ビタミンB6」は
小松菜よりも2割以上多く含んでいるんです♪
これは、成長期のお子様や
お肉大好きな旦那さまに
ぜひとも食べて欲しいお野菜ですよね♡
しかも豆苗で有名な
村上農園さんの豆苗は
甘くてやわらかい品種を世界中から選び抜き
自社で種子生産から一貫管理しており
新芽野菜。
豆と緑豆色野菜の
両方の栄養を併せ持つ
栄養バランスのいいお野菜なんです♪
近年注目されている”小松菜”と比べても
「βカロテン」と「ビタミンC」はほぼ同じ程度。
「タンパク質」「ビタミンB1」
「ビタミンB2」「ビタミンB6」は
小松菜よりも2割以上多く含んでいるんです♪
これは、成長期のお子様や
お肉大好きな旦那さまに
ぜひとも食べて欲しいお野菜ですよね♡
しかも豆苗で有名な
村上農園さんの豆苗は
甘くてやわらかい品種を世界中から選び抜き
自社で種子生産から一貫管理しており
植物工場で無農薬でつくっているため
いつでも旬！いつでも安全！
放射能の汚染リスクも低い！
大切な家族に食べさせるものだから
安心安全なもの...選びたいですよね♪
ちなみに、村上農園さんの豆苗は
こんなパッケージ！！
きっと、皆様が行かれるスーパーにも
置いてあるのではないでしょうか？
（私は、いつもこれを使っています♪）
ぜひ、今後の豆苗を選ぶ際の
参考にしていただけると嬉しいです^^♪
いつでも旬！いつでも安全！
放射能の汚染リスクも低い！
大切な家族に食べさせるものだから
安心安全なもの...選びたいですよね♪
ちなみに、村上農園さんの豆苗は
こんなパッケージ！！
きっと、皆様が行かれるスーパーにも
置いてあるのではないでしょうか？
（私は、いつもこれを使っています♪）
ぜひ、今後の豆苗を選ぶ際の
参考にしていただけると嬉しいです^^♪
と、話がそれてしまいましたが
レシピの方に戻りますー。
こちらの塩昆布バーグ
作ったものを冷蔵保存するのはもちろん
冷凍保存も可能♪
たくさん作っておけば
お弁当にも大活躍間違いなしですので
機会がありましたら、ぜひ♡
こちらの詳しいレシピは
大変お手数なのですが
リンククリックでご確認をお願い致しますm(_ _)m
大変お手数なのですが
リンククリックでご確認をお願い致しますm(_ _)m
Comment包丁不要！ポリ袋で楽々作れる作り置きおかず♪使う食材は、鶏ひき肉・はんぺん・豆苗・塩昆布。これらをモミモミして丸めたら、あとはフライパンで焼くだけ。タネにしっかり味が付いているので、ソースいらずでお弁当に最適！また、豆苗を加えることで栄養価がアップ！シャキッとした食感もいいアクセントになりますよ♪旨味の強い食材の組み合わせなので、豆苗が苦手な方にもオススメです！
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