お豆腐鶏つくねの梅照り焼き【#作り置き #お弁当 #包丁不要 #主菜 #和風】
混ぜて焼くだけ！
包丁不要のお豆腐鶏つくねです。
お豆腐入りなので
ふわふわで、とってもヘルシー！
また、味付けは
さっぱり梅ダレで
これからの季節にぴったり！！
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《お豆腐鶏つくねの梅照り焼き》
調理時間：13min（豆腐の水切り時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
梅肉ペーストは、生の梅1個でも代用可能です。電子レンジ500wの方は、3分40秒。電子レンジ700wの方は、2分30秒。フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。使用した器はSTUDIO M'/スタジオM ストライプ たたら小付 です。 大変お手数ですが
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