むね肉deソースチキンカツ【#作り置き #下味冷凍 #冷凍保存 #お弁当 #衣づけ不要 #パン粉がはがれない裏技 #クリスマス #おもてなし #主菜】 2020年12月14日 カテゴリ : 鶏肉10分以下
《追記:鶏肉を2枚にする場合》むね肉de中華風カオマンガイ【#作り置き #冷凍保存 #下味冷凍 #お弁当 #ランチ #炊飯器 #火を使わない #主食】 2020年07月29日 カテゴリ : ご飯5分以下
揚げない鶏唐とレタスのおろしポン酢がけ【#作り置き #下味冷凍 #冷凍保存 #お弁当 #火を使わない #油は大さじ1 #トースター #レンジ #鶏むね肉 #ヘルシー #主菜】 2020年06月17日 カテゴリ : 鶏肉15分以下
むね肉のガーリック醤油パン粉焼き(チキンカツ風)【#下味冷凍 #冷凍保存 #作り置き #お弁当 #揚げない #油は大さじ3 #バッター液不要 #卵不使用 #ヘルシー #主菜】 2020年05月11日 カテゴリ : 鶏肉15分以下
『31日でも間に合う!カジュアルおせち〜重箱編〜』と『おせちレシピ:オイル鶏ハム』【#作り置き #下味冷凍 #タコ糸不要 #レンジ #湯煎 #鶏むね肉 #お正月】 2019年12月25日 カテゴリ : 鶏肉10分以下
むね肉deチキンプルコギ【#下味冷凍 #作り置き #揉んで焼くだけ #ノンオイル #粉不使用 #ヘルシー #ダイエット #お正月太り解消 #主菜】と【ESSE:親切すぎる鶏むね肉レシピ掲載】 2019年12月24日 カテゴリ : 鶏肉10分以下