鶏手羽元とさつまいもの甘辛煮【#作り置き #お弁当 #煮るだけ #主菜】

2019年10月03日

カテゴリ :: さつまいも; 30分以下

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秋といえば、さつまいも♪

お子様が遠足などで
掘って帰ってくるご家庭も
多いのではないでしょうか？？

ということで、今回は
おかずになるさつまいもレシピをご紹介！

作り方は、超ーーーーかんたん！！！

お鍋に材料を放り込んで
あとはコトコト煮込むだけ。

たったこれだけなのに
鶏手羽元は、ホロホロ。

さつまいもは、ホクホク甘〜い！

そして、彩りのバランスで加えた
小松菜なんですが
このちょっとした青菜の苦味が
さつまいもの甘さと相性抜群♪

とにかく、とーっても簡単で
ご飯もすすむ一品ですので
さつまいもの消費に困った時に
ぜひ、お試しくださいね♡

ブログの最後には
『その他のさつまいもレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪

こちらも合わせて
ご活用くださいませ！

《鶏手羽元とさつまいもの甘辛煮》

調理時間：25min
冷蔵保存：3〜4日

材料（2人分）

さつまいも...1本（200g）
小松菜...1/2束（100g） ※省いてもOK
鶏手羽元...8〜10本（450gぐらい）

a 水...1cup（200ml）
a しょうゆ、酒...各大さじ2
a 砂糖、みりん...各大さじ1

作り方

１．さつまいもは皮ごとよく洗って1cm幅の半月切りにし（小さい場合は輪切り）、水にさらす。小松菜は3〜4cm長さのザク切り、手羽元は骨に沿って1本切り込みを入れる。

２．鍋にさつまいも・鶏手羽元・【a】を入れて強火にかける。沸騰したら中火にし、落し蓋をして15分ほど煮る。

３．小松菜を加えて再度落し蓋をし、さらに5分ほど煮る。

器に盛って
お召し上がりください♪

POINT

鶏手羽元は、鶏手羽先や鶏もも肉でも代用可能です。

小松菜は省いてもOKですし、お好みで増やしても♪

落とし蓋は、アルミホイルやクッキングシートやペーパーでOKです。

甘さは、お好みで調整されてください。

倍量作りたい方は、水と調味料は1.5倍で♪

温め直しは、レンジ（ラップあり）で♪（オートの温めモード使用）

鍋は、22cmのものを使用しました。

使用した調味料はコチラです。

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新刊のお知らせです。

7/10に発売になりました

『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』

皆様に支えられて

6刷 8万5000部を突破することができました。

本当に本当にありがとうございます。

そして、ありがたいことに

たくさんの方がご購入してくださったお蔭で

またまた品切れ・完売の書店さんが出ているようです。

こちら、購入をご検討中の方には

大変お手数をおかけしますが

ぜひ店頭でご注文して頂けると嬉しいです！

ちなみに、こちらの新刊には

秋冬レシピやスープレシピ

お弁当レシピやお魚レシピも

たっぷり収録しております♡

また、代用食材の明記があるので

夏野菜のレシピも食材を変えて楽しめますよ♪

Nadiaさんにも

レシピをアップしております。

Ｙｕｕ

鶏手羽元とさつまいもの甘辛煮【#作り置き#お弁当#簡単】

秋といえば、さつまいも♪ お子様が遠足などで掘って帰ってくるご家庭も多いのではないでしょうか？？ということで、今回はおかずになるさつまいもレシピをご紹介！作り方は、超ーーーーかんたん！！！お鍋に材料を放り込んで、あとはコトコト煮込むだけ。たったこれだけなのに、鶏手羽元はホロホロ。さつまいもは、ホクホク甘〜い！そして、彩りのバランスで加えた小松菜なんですが、このちょっとした青菜の苦味がさつまいもの甘さと相性抜群♪ とにかくとーっても簡単で、ご飯もすすむ一品ですので、さつまいもの消費に困った時に、ぜひお試しくださいね♡

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その他のさつまいもレシピ

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甘いおかずが苦手な彼に♡おつまみ副菜
『サツマイモの粒マスサラダ』

ホックホク〜♪ついつい箸が止まらないっ！
『さつまいもの塩バター』

女子ウケお子さまウケ抜群♡
『さつまいものコロコロ♪マヨサラダ』

めんつゆでラクラク♪
『豚こまとさつまいものスタミナ炒め』

材料入れて煮るだけ10分♪ご飯にもぴったり♪
『鶏肉とさつまいもの味噌バター煮』

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【わずか10分で】外はカリカリ、中はジューシー！「揚げないフライドチキン」の作り方

2017年11月10日

カテゴリ :: メシ通連載; 鶏肉

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今週のメシ通さんの連載では

鶏手羽元を使った、お手軽な
「揚げないフライドチキン」を
ご紹介いたします！

使う油は大さじ4のみなのですが
外はカリカリ、中はジューシーに仕上がります。

使うのは100gで50円くらいと
かなりお手頃な「鶏手羽元」。

骨つきなので食べ応えがあり
またうま味もたっぷり！

そんな手羽元にしっかり下味をもみ込んだら
2時間も3時間も待たずに
すぐにフライパンで焼けるのが
こちらのレシピのポイント。

とってもお手軽なので、お肉が食べたい！
そんな時にぜひぜひお試しくださいね。

来月のクリスマスにも
大活躍間違いなしですよ。

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こちらの詳しいレシピは
メシ通さんの連載コーナーにて
ご紹介しておりますので

大変お手数なのですが
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【わずか10分で】
外はカリカリ、中はジューシー！
「揚げないフライドチキン」の作り方

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【メシ通連載】【裏ワザ】今すぐ骨つき肉が食べたい！「鶏の手羽元」速攻グリル【今週はおうちBBQ】

2017年05月11日

カテゴリ :: メシ通連載; 鶏肉

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こんにちは！Yuu＊です！

今回の記事は、リクルートメディアさん運営『メシ通』さんとレシピブログさんとのコラボ連載更新のご連絡です♡

食を楽しみたい人のためのWebマガジン『メシ通』

こちらの方で私は 『カノジョとつくるオトコの満腹キッチン！』というテーマで、毎週木曜日に
簡単レシピをアップさせて頂いています♪

コンセプトは、男性でも手軽に作れるがっつり系ごはんやおつまみレシピ。工程も3ステップでできる

簡単なものばかり。そして、男性のみならず、女性でもラクラク作れるものばかりですので、ぜひぜひ、手抜きしたいけど美味しいもの食べたい！という時にお役立て頂けると嬉しいです♪

それでは、記念すべき第25回目は、これから暑くなる季節にぴったり、ちょっとスパイシーなBBQグリルをご紹介します。

使うのは「手羽元」です。

手羽元ってお安くておいしいんですが、味が染み込むのに時間がかかるし、火もなかなか通りにくいので、煮物にするのが定番……。

でも、ある裏技を使えば、フライパンで2分焼くだけでしっかりおいしい手羽元グリルの完成です。

あっという間に中まで味がよく染みて、生焼けの心配もいりませんよ～。

詳しいレシピはメシ通さんの連載コーナーにてご紹介しておりますので、大変お手数なのですが、ぜひ、そちらでご確認頂けるとと〜〜っても嬉しいです♪

こちら、リンククリックで、ご覧になれます♡

【裏ワザ】今すぐ骨つき肉が食べたい！「鶏の手羽元」速攻グリル【今週はおうちBBQ】

このような感じで、男性でも簡単に作れるガッツリ系レシピを毎週木曜日に公開しています。
どれも身近な材料で作れるものばかり！そして、ほぼ 3ステップで完成するものばかり！ですので、ぜひぜひ、参考にして頂けるととっても嬉しいです♪

それでは、また明日更新します♪ 最後まで読んで頂きありがとうございます♡

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【レシピブログ連載】煮込みは10分★旨味がたっぷり♡『手羽元と新じゃがのトマト味噌煮』

2017年05月11日

カテゴリ :: レシピブログ連載; じゃがいも

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こんにちは！料理研究家のYuu＊です。

本日ご紹介するレシピは、お財布に優しいボリューム満点レシピ。

やっぱり男性は、お肉が大好きですよね！！

特に骨つき肉は、見た目のボリュームもある上、食べ応えも十分。

しかも、コトコト煮ると、旨味もた〜っぷり出てきますよね。

そこで、今回ご紹介したいのは、今が旬の新じゃがいもと合わせたトマト煮。

フライパンで手軽に、しかも煮込みは10分以下。

これなら、とっても簡単お手軽なので、バタバタ忙しい日にもOK！！

鶏肉の旨味がたっぷり溶け込んだスープは、格別な美味しさですよ〜。

焼きたてのバケットなどを添えてどうぞ★

こちらの詳しいレシピは、レシピブログさんの連載コーナーにてご紹介しておりますので大変お手数なのですが、ぜひ、そちらでご確認頂けるとと〜〜っても嬉しいです♪

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煮込みは10分★旨味がたっぷり♡『手羽元と新じゃがのトマト味噌煮』

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毎朝7:30
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主に、男子の胃袋を掴んじゃうような
簡単・スピードレシピを
た〜くさんご提供できるよう
頑張っていきたいと思います

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【レシピブログ連載】漬け込み不要♩生焼けの心配もなし♩『やみつき♡おつまみ手羽元チキン』

2017年05月03日

カテゴリ :: レシピブログ連載; 鶏肉

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こんにちは♩料理研究家のYuu＊です♩

本日ご紹介するレシピは、手羽元を使った、おつまみに最適な一品。

手羽元って、骨つきで美味しく、ボリュームもあるのに、お財布にも優しい食材ですよね。

私もセールの時などは、ついつい買ってしまうのですが、あとは冷凍庫にしまって、そのまま忘れてしまうことが多いです（笑）

しかも、手羽元って下味をつけるにしても、火を通すにしても、すごく時間がかかるイメージで、ついつい甘辛の煮物にしちゃいがち・・・。

でも！！！この方法を使えば、生焼けの心配なし！しかも手間もかからずに美味しいガッツリメインが完成しますよー♩

その秘密は"レンジ"。

レンジで一旦加熱することで、生焼けの心配がなくなるので、あとはフライパンで焼き色をつけて、残ったタレを絡めるだけ。

下味は、30分〜3時間。

3時間おいておくと、中まで味がしみしみで、めちゃくちゃ美味しいーーーーー！！！！まさにヤミつき！！！

でも、3時間も待てない！！という方のために、漬け込み不要バージョンもご紹介しますね♩

今回ご紹介しているレシピのaの調味料に片栗粉大さじ1を加えて1分もみもみ。

あとは、漬け込みせずに、そのままレンジへGO！

最後にフライパンで焼いて完成です。（この場合、漬け汁はあまり出てこないので、最後の絡める作業はなしでもOK！）

これ、片栗粉を揉み込むことで、下味がしっかり絡み、漬け込みが不要になるというわけなんです♩

それでもやっぱり、3時間漬け込んだ方が美味しいですが、こちらの方法でも十分美味しい。

ぜひぜひ、機会がありましたら、お試し頂けると嬉しいです♡

こちらの詳しいレシピは、レシピブログさんの連載コーナーにてご紹介しておりますので大変お手数なのですが、ぜひ、そちらでご確認頂けるとと〜〜っても嬉しいです♪

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漬け込み不要♩生焼けの心配もなし♩『やみつき♡おつまみ手羽元チキン』

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【レシピブログ連載】彼のテンションアップ♡お肉がホロホロ♡『手羽元と卵の甘辛煮込み』

2017年02月17日

カテゴリ :: レシピブログ連載; 鶏肉

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本日ご紹介するレシピは、鶏手羽元と卵を一緒に煮込んだ、男子が大喜びのガッツリレシピ！！

どちらも、スーパーでお安く手に入るので、お給料前にもいいですね♪

お酢で煮込んだ手羽元は、ホロホロ崩れるので、とっても食べやすい！

しかも、フライパン一つで仕上がるので、ぜひぜひ気軽にお試し下さいね。

それでは、レシピに行く前に、抑えておきたいポイントを3つご紹介します。

①手羽元は最初に焼き付けて、旨味とコクをアップ！

②酢を入れて煮ることで、手羽元が柔らかく仕上がり、食べやすくなる！（骨から外れやすくなる）

③小松菜を使えば、下茹で不要なのでフライパン一つで完成！（ほうれん草を入れる場合は、別茹でが必要です）

これをしっかり頭に入れておけば、初心者さんも失敗なく美味しく作れるはず♡気軽にチャレンジしてみて下さいね！

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彼のテンションアップ♡お肉がホロホロ♡『手羽元と卵の甘辛煮込み』

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下味冷凍も可♡旨味エキスがたっぷり♡『鶏手羽元と大根の和風カレー』と『これってプラシーボ！？』

2016年09月05日

カテゴリ :: ご飯; 60分以下

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今日から出張だというのに
昨日は完璧にダウンしていました・・・。

こんにちは♪Yuu＊です♪

昨日は、起きているのがきつくて
寝転びながら
すっごい格好でブログを書いていました。笑

そんな私を見て
彼が外出したあと
これを買ってきてくれましたー♡

エナジードリンク♡♡

これを飲んだら
元気が出てきた♡

いや、プラシーボと言われようが
なんと言われようがいいのですが
やっぱり、気持ちって大事ですよね。

わざわざ買ってきてくれた
っていうのが嬉しくて
それだけで、何だか気持ちがポッと
温かくなりました♡

さぁ、今日から東京へ出張です。

台風も勢力が弱まったようで
福岡も比較的穏やかな朝を迎えています。

飛行機・・・
無事に飛びそうかな♪

そして、今日のイベントは夜から♪

有名なブロガーさんに逢えるので
若干緊張気味の私ですが
浮かないように頑張ります。笑

さてさて、こういう風に
私がいない時
彼はご飯はどうしているかというと・・・

大抵、カレー。笑

カレーが大好物だというのもあるのだけれど
日持ちもするし
温めるだけで食べれるので簡単ですよね♪

しかも、ご飯もお肉もお野菜も摂れるし
1食として完成するので重宝しています！

ということで、早速
今回の彼の食事になるのがコレ♪

手羽元入りの和風カレー♡

これ、手羽元から
美味しいエキスがた〜っぷりでるし
最後に加えるかつお節が
いい味出してるんです！

カレーにかつお節！？
なんて思われるでしょうが
これが、合うんです！！！

しかも、カレーの定番じゃがいもは入っておらず
代わりに大根を入れています♡

これだと、胃腸がモッタリせず
サッパリ食べれますよ〜♪

これから秋冬と
コトコト煮込んだものが
恋しくなりますよね♡

ぜひぜひ、機会がありましたら
お試し頂けると嬉しいです♡

ちなみに、この手羽元
下味冷凍も可能ですので
ぜひぜひ、ご活用くださーい♪

鶏手羽元と大根の和風カレー

準備するもの

・包丁　　　　　　　　　　　1本

・まな板　　　　　　　　　　1枚

・鍋（22cm）　　　　　　　 1個

材料（2人分）

・鶏手羽元　　　　　　　　　6〜7本

・塩、こしょう　　　　　　　少々

◎醤油　　　　　　　　　　　大さじ1と1/2

◎酒、みりん、酢　　　　　　各大さじ1

◎砂糖　　　　　　　　　　　小さじ2

◎生姜の薄切り　　　　　　　2枚

・大根　　　　　　　　　　　400g

・玉ねぎ　　　　　　　　　　1/2個

・ゴマ油　　　　　　　　　　大さじ1

◼︎水　　　　　　　　　　　　4cup

◼︎酒　　　　　　　　　　　　大さじ2

・カレールウ　　　　　　　　3かけ（60gぐらい）

＊醤油　　　　　　　　　　　大さじ1

＊かつお節（小分けタイプ）　2袋（5g）

・温かいご飯　　　　　　　　2人分

下準備

・鶏手羽元は、骨に沿って1本切り込みを入れ、塩・こしょうを揉み込む。ポリ袋やジップロックに入れ、◎を加えてよく揉み込む。そのまま1時間〜半日おいておく。

・大根は、乱切りにしておく。

・玉ねぎは、薄切りにしておく。

作り方

＊火加減＝特に表記がないものは中火。

鍋にゴマ油を熱し、大根と玉ねぎを1〜2分炒める。

◼︎を加え、煮立ったら、つけ汁ごと手羽元を加える。

アクを取りながら、中火で20〜30分煮込む。

火を止めて、カレールウを加える。優しく混ぜながらルウを溶かし、ルウが溶けたら、再び火をつける。

＊を加え、全体を優しく混ぜ合わせたら、出来上がり。辛いのがお好みの方は、ここでガラムマサラをプラスしても◎。

お皿にご飯を盛り、

をかけて、お召しあがり下さい。

ポイント＆メモ

手羽元について

手羽元は、骨に沿って切り込みを入れることで、味しみがよくなります。また、下味に酢を加えることでホロホロ食感になります。

手羽元の代用について

鶏もも肉でも作れますが、骨つきの方が、いいお出汁がでるので、できれば骨つきがオススメです。

カレールウについて

カレールウは、ジャワカレー（辛口）を使用しました。

下味冷凍について

手羽元は、下味をつけるのに時間がかかるので、私は、買ってきたその日に下味をつけ、冷凍保存しています。これを使う時に自然解凍して使用しています。