失敗なし♪味がしみしみ&プルプル食感♪『むね肉と豆腐の揚げだし風♡めんつゆ煮』

”鶏むね肉”と”お豆腐”という
2つの最強食材を使った
男子も大満足の一品。
フライパンでサッと焼いたら
あとは、めんつゆで3〜4分煮るだけ。
とっても簡単なのに
旨味はたっぷり♡
むね肉はしっとり♡
片栗粉は、むね肉に直接まぶすので
ダマになったりという
失敗もありませんよー!
よろしくお願い致します。
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さて、今回ご紹介させて頂くレシピは
お財布にやさしくヘルシーな
”鶏むね肉”と”お豆腐”を使った激ウマメイン!
作り方は、とーっても簡単で
鶏むね肉をフライパンでサッと焼き
あとは、お豆腐とめんつゆで
2〜3分煮るだけ♡
もしあれば、最後に揚げ玉を散らすと...
まさに、居酒屋さんの揚げだし豆腐( ´艸`)
作りたても美味しいですが
少し冷ますと、お豆腐により味がしみて
めちゃくちゃ美味しくなりますよー!
そして、嬉しいのが
鶏むね肉に直接まぶした片栗粉が
いい感じにとろみを作るので
具材に味がよく絡み
淡白な食材でもしっかりメイン級に!
その上、ダマになったりという
失敗もありませんし、鶏むね肉が
驚くほど柔らかくなるので
一石二鳥、いや三鳥レシピです♡
最近の悪天候で
お野菜も高騰してきております...。
ぜひ、家計の救世主として
こちらのレシピを
お試しいただけると嬉しいです♡


《むね肉と豆腐の揚げだし風♡めんつゆ煮》
調理時間:10min(下味をつける時間を除く)









レシピアップしております。

お財布にやさしくヘルシーな”鶏むね肉”と”お豆腐”という2つの最強食材を使った男子も大満足の一品。 フライパンでサッと焼いたらあとは、めんつゆで3〜4分煮るだけ。とっても簡単なのに旨味はたっぷり♡むね肉はしっとり♡片栗粉は、むね肉に直接まぶすのでダマになったりという失敗もありませんよー!
こちらも、どうぞ♪


お安い鶏むね肉を使ったスタミナおかず。作り方は、もちろん簡単で鶏むね肉をミンチ状にしあとは、ニラと調味料を一気に混ぜて成形しフライパンで焼くだけ♪味噌とチーズ、そしてマヨネーズのコクで鶏むね肉の旨味が増し一気にガッツリ系メインに大変身♡ちなみに、このまま食べてももちろん美味しいのですが今の時期ならおろしポン酢で食べるのもオススメです♪
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