大豆とひじきのごまおかかふりかけ【#作り置き #冷凍保存 #お弁当 #レンジ #フライパンOK #栄養満点 #包丁不要 #無限ひじき #ご飯のお供 #副菜】
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以前ご紹介した
『梅じゃこひじき』。
『梅じゃこひじき』。
今回は、こちらの姉妹レシピを
ご紹介させていただきます♪
作り方は、めちゃめちゃ簡単で
ひじき・大豆・調味料を入れて
レンジでチンするだけ。
たったこれだけだけど
ご飯がモリモリ進む一品に大変身。
栄養も満点な上
しっかり噛んで食べるので
ダイエットにも◎。
とっても簡単で
身体にも嬉しい一品なんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪
ブログの最後には
『その他のひじきレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ！
ご紹介させていただきます♪
作り方は、めちゃめちゃ簡単で
ひじき・大豆・調味料を入れて
レンジでチンするだけ。
たったこれだけだけど
ご飯がモリモリ進む一品に大変身。
栄養も満点な上
しっかり噛んで食べるので
ダイエットにも◎。
とっても簡単で
身体にも嬉しい一品なんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪
ブログの最後には『その他のひじきレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
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ご活用くださいませ！
《大豆とひじきのごまおかかふりかけ》
調理時間：7min（ひじきを戻す時間を除く）
冷蔵保存：6〜7日
冷凍保存：30日
大豆は、水煮/ドライパックどちらでもOK！味が濃くなるので、大豆（缶詰）は”食塩”が添加されていないものをご使用ください。乾燥芽ひじきは、生ひじき約80gでも代用可能です。薄味の方、おかずとして食べたい方は【a】のしょうゆ・みりんを各大さじ1に！レンジが苦手な方は、こちらを参考にしてください！電子レンジ500wの方は、6分。電子レンジ700wの方は、4分。使用した調味料はコチラです。大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
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よろしくお願い致します。
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そしてここからは、新刊のお知らせです。
先日もご報告させていただきましたが
新刊『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』が
発売1ヶ月を待たずして、またまた重版決定！第4刷：累計6万8000部となりました。
ご購入いただいた皆さま
応援してくださった皆さま
支えてくださった皆さま
本当に本当にありがとうございます！
そして、今月に入ってから
書店さんには第3刷が並び出しているのですが
完売・在庫切れしている書店さんも
一部あるようです(＞＜)
こちら、今月末に第4刷が出来上がりますので
9月にはまた書店さんにドドーンと並びます！
しばらくご不便をおかけしますが
何卒よろしくお願い致します。
Nadiaさんにも
レシピをアップしております。
Ｙｕｕ
大豆とひじきのごまおかかふりかけ【#作り置き#お弁当】
以前ご紹介した『梅じゃこひじき』（https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375645）。 今回は、こちらの姉妹レシピをご紹介させていただきます♪ 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、ひじき・大豆・調味料を入れてレンジでチンするだけ。 たったこれだけだけど、ご飯がモリモリ進む一品に大変身。栄養も満点な上、しっかり噛んで食べるのでダイエットにも◎。 とっても簡単で身体にも嬉しい一品なんで、機会がありましたらぜひ〜♪
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今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね！
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