
スピード度 ★★★★★
難易度 ★
調理時間 7min(蒸し鶏を作る時間を除く)
簡単節約スピードレシピ。
今回は、ヘルシーな「レンジ蒸し鶏」と、今が旬の「キュウリ」を使った、めちゃくちゃシンプルだけど、抱えて食べたくなるほど美味しい危険な一品(*≧艸≦)
実は、これ、宅飲みの次の日に作ったもの。
その日は、何だか胃腸が重く、ヘルシーでさっぱりしたもの、そして野菜がモリモリ食べたい気分だったんです。
しかも、前日に張り切りすぎて、次の日は、料理意欲が極端に低下。笑
簡単に作れて、サッパリしたものがいいな~と思って作ったのが、コチラになります(*/▽\*)
出来上がりは、ボウルいっぱいできて、かなりビビるけど、そんな不安はどこへやら・・・。
ヘルシーで重くないので、パクパク食べて、あっという間になくなります♪♪
かけるタレは、「麺つゆ」ベースのサッパリな中華ダレ。ラー油もきかせてピリッとさせています。
もう、このタレが簡単なくせに絶品なので、キュウリが、あと数本はいけそうな勢いでした。笑
これから暑くなる季節。
冷たいものの取りすぎなどで疲れた胃腸には、こんな一品が嬉しいですね(*≧艸≦)
Yuu's あるある~♪
「ポテチって、たまに口の中で刺さります。」
「それ、分かる~!」と思ってくれた優しい貴女♡
↑ 【暮らしのアンテナ】ネバネバ食材のがっつり丼で、暑い夏を乗り越えよう!

レンジ棒棒鶏
材料
(主菜だとたっぷり2人分、副菜だとたっぷり4人分)
・鶏むね肉は、「蒸し鶏」にしておく。(レンジで作る簡単な方法はコチラ → ★★★)
①蒸し鶏を、好みの大きさに手で裂き、キュウリと合わせる。

★お皿、フォーク → studio M
★ランチョンマット → LBC Topics






・鶏むね肉 1枚
・キュウリ 2本
・トマト(小) 2個
◎麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2
◎ゴマ油、酢、白炒りゴマ 各大さじ1
◎ラー油 小さじ1
◎にんにくチューブ 2~3cm下準備
・鶏むね肉は、「蒸し鶏」にしておく。(レンジで作る簡単な方法はコチラ → ★★★)
・キュウリは、ヘタを切り落とし、千切りにしておく。
・トマトはヘタを取り、輪切りにしておく。
・◎は容器に合わせておく。
作り方
①蒸し鶏を、好みの大きさに手で裂き、キュウリと合わせる。
②お皿にトマトを円形状に並べる。
③②の上に、①を乗せ、合わせた◎をかけたら出来上がり。

お料理メモ
今回のレシピのポイント
◎鶏もも肉や、ササミで作ってもOK。
◎麺つゆ(2倍濃縮タイプ)をお使いの方は、レシピの分量を1.5倍にして、ご使用下さい。
◎辛いのが苦手な方は、ラー油の量を調整されて下さい。
使用した食器&小物について
★お皿、フォーク → studio M
★ランチョンマット → LBC Topics
本日の更新情報
こちらは、朝に更新したものです。
ビールが我慢できません!飲まずにいられない彼ツマ♡枝豆とチーズのおつまみマリネ

今回は、おつまみにはモチロン!お弁当の隙間にも大活躍しちゃう、今が旬!「枝豆」を使った一品です。
枝豆といえば、ビールのお供に最適!ただ茹でるだけでも十分美味しいですよね(♡´艸`)
でも、たまには、こんなオシャレなTAPASはいかがですか?
作り方は、めちゃくちゃ、めちゃくちゃ簡単!!
鞘から出した枝豆と、小さくカットしたチーズを、レモン風味のマリネ液と混ぜ合わせるだけ!
たったこれだけなのに、いつもの枝豆が、一気にオシャレに♡
火を使わずに、あっという間に一品完成しちゃうのが嬉しいところ(≧▽≦)
もちろん、今回のレシピも、先日の「宅飲み」で出したもの。
パパッとお手軽に一品増やせるので、おもてなしの時にも大活躍すること間違いなしです(σ≧∀≦)σ
EDITOR'S NOTE
- 今夜のレシピは、いかがでしたか?
食欲がない時、料理欲がない時、キュウリを大量消費したい時、そんな時にオススメの、簡単レシピのご紹介でした♪♪
今、キュウリが安い時期なので、機会がありましたら、ぜひお試し下さいね(≧▽≦)
そして、このレシピを気に入って頂けましたら、ぜひお友達にも教えてあげてくださいね!
当ブログは、リンクフリーでございます(*˘︶˘*).。.:*♡
ではでは、引き続き、素敵な連休をお過ごし下さいね!
また、明日朝9:00に更新致します!「読んだよ~♪」のお知らせとしてワンクリックをよろしくお願いします。
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今日も最後まで読んで下さった貴方に
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