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スピード度　  ★★★★★
難易度　        ★
調理時間　     10min



簡単節約スピードレシピ。

今夜のレシピは、夏が旬の「カボチャ」を使った一品。

カボチャは、そのまま素揚げにして、あとは、シソ入りのさっぱりツナドレッシングを添えていただきます♡


これが、もう、うちでは大ヒット！！

男性って、あんまり甘いカボチャ料理って好まない傾向にあるのですが、これは彼も「美味しい♪」と言って食べてくれました。


揚げたカボチャは、ホクホク甘～い♪♪

これだけだと、まさに”スイーツ”ですね！！！


でも、これに”ツナしそドレッシング”を合わせるだけで、不思議とお酒にも合う！ご飯にも合う！一品に早変わり(≧▽≦)


まさに、塩気・甘み・酸味の絶妙なバランスが、カボチャの美味しさを引き立てます(♡´艸`)


このレシピ、カボチャをシンプルに、そして美味しく味わえる一品となっておりますので、ぜひぜひカボチャが旬のこの時期に、お試し頂けると嬉しいです♡



「学生時代の思い出」あるある～♪

「体育館で転ぶと、痛いっていうより熱い～。履いてるジャージ、溶けそうになるよね。」

「それ、分かる～！」と思ってくれた優しい貴女♡

クリック！クリック！


↑ 【暮らしのアンテナ】冷凍うどんで簡単・お手軽♪夏の昼めんレシピ5選♡

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 しそ入りツナドレのホクホク♪おつまみかぼちゃ


材料（2人分）

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・カボチャ　　　1/8個
・ツナ缶　　　　1缶
・青じそ　　　　5枚

◎玉ねぎ（小）　1/4個
◎ゴマ油・酢　　各大さじ1
◎塩　　　　　　小さじ1/4
◎粗挽き黒胡椒　少々


下準備


・カボチャは、よく洗い、5mm幅ぐらいに切る。

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・青じそは、ミジン切りにする。

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・玉ねぎはすりおろし、その他の◎と合わせておく。

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作り方


①◎が入った容器に、ツナ缶（油ごと）と青じそを入れ、よく混ぜ合わせる。

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②フライパンにサラダ油を高さ1cmほど入れて熱し、カボチャを素揚げしていく。

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③全体に火が通り、こんがりキツネ色になったら、キッチンペーパーの上に取り出す。

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④③をお皿に盛り付け、①をかけて、お召し上がり下さい。

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お料理メモ


今回のレシピのポイント

◎ツナ缶の油は、旨みがたっぷりなので、捨てずにご使用下さい。しかし、どうしても気になる方は、油をしっかり切って使われてもOKです。

◎揚げ物ですので、油はねによる火傷には、十分ご注意下さい。



使用した食器＆小物について


★お皿、フォーク → studio M

★ランチョンマット → LBC Topics



本日の更新情報


こちらは、朝に更新したものです。

レンジで一発！褒められレシピ♡暑い夏に最適！サッパリ♪しそバター肉じゃが


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今回は、男性が愛してやまない、彼女に作って欲しい手料理ナンバーワンの（誰が決めた？笑）「肉じゃが」を夏バージョンにアレンジ！

しかも、電子レンジ1発でできちゃいます♡

調理時間は、長めに書いていますが、ほとんど加熱＋蒸らしの時間ですので、ご安心を♪♪


定番の「肉じゃが」は、「醤油ベース」の味付けですが、今回の夏バージョンのキーポイントは、「梅」と「青じそ」！

まさに、これから夏にピッタリの食材です(*≧艸≦)


さぁ、早速、「夏バージョンの肉じゃが」を作って、”できる女”を演出しちゃいましょう♡

も・ち・ろ・ん！彼の胃袋もハートもガッチリいただきます(♡´艸`)




TODAY'S YUU'S INFORMATION 

本日、また一つ、まとめ記事をアップさせて頂いています。

電子レンジは、温めるだけじゃもったいない！

実は、こんな素敵な料理だって作れてしまうんです！

手が込んでそうに見えるけど、実は全部、1回のみの加熱だけ。

しかも、全て節約食材を使っているので、「簡単！時短！節約！」が一度に叶ってしまう「神レシピ」なのです！

不器用さんでも、容器に入れて”チン”するだけなので、失敗せず、かつヘルシーに仕上げることができちゃいます！

お気に入りのレシピが見つかりましたら、早速作って、大切な人をビックリさせちゃいましょう！

えっ！？これ全部レンジでできちゃうの！？「簡単！時短！節約！ヘルシー！」が一度叶う「神レシピ」3選

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いかがでしたか？

どれも簡単に作れて、しかも見た目が豪華！

とてもレンジで作ったとは思われないレシピばかりですので、早速明日の夕飯からお役立て下さいね！

そして、この記事を気に入って下さいましたら、お友達にもシェアして教えてあげて下さいね！


ではでは、今日も一日、お疲れさまでした～(♡´艸`)

また、明日朝9:00に更新致します！


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