スピード度 ★★★★★
難易度 ★
調理時間 10min
簡単節約スピードレシピ
今回は、キャベツを使った、あっという間にできちゃう、おつまみ副菜のご紹介です
しかも、レンジでできちゃうから、コンロが塞がっていても大丈夫
キャベツの優しい甘みに、ゴマ油のコク・・・
かつお節とツナの旨味に、味を引き締める柚子胡椒・・・
もう、メインより、こっちを狙って食べたい
そのくらい美味しいです
彼も、柚子胡椒が大好きなので、これも、モリモリ食べてくれました〜
まだまだ、葉野菜やらキャベツやら・・・お高いですよね
またお手軽なお値段になった時で結構ですので、機会がありましたら、お試し頂けると嬉しいです
『お料理』あるある〜♪
今回は、キャベツを使った、あっという間にできちゃう、おつまみ副菜のご紹介です
しかも、レンジでできちゃうから、コンロが塞がっていても大丈夫
キャベツの優しい甘みに、ゴマ油のコク・・・
かつお節とツナの旨味に、味を引き締める柚子胡椒・・・
もう、メインより、こっちを狙って食べたい
そのくらい美味しいです彼も、柚子胡椒が大好きなので、これも、モリモリ食べてくれました〜
まだまだ、葉野菜やらキャベツやら・・・お高いですよね
またお手軽なお値段になった時で結構ですので、機会がありましたら、お試し頂けると嬉しいです
『お料理』あるある〜♪
「止めていた輪ゴムを外して、またつけようと思ったら・・・行方不明。」
「それ、ある、ある～！」と思ってくれた、優しいアナタ・・・♡
↑ 【暮らしのアンテナ】これは快感…！ゆで卵も温泉卵も、もう失敗しない！覚えておきたいテクニック♡
キャベツナの柚子マヨサラダ
材料
（2人分）
・キャベツ 200g
・ツナ缶 1缶
◎塩 少々
◎ゴマ油 小さじ1
⚫︎マヨネーズ 大さじ3
⚫︎オイスターソース 小さじ1
⚫︎柚子胡椒、粒マスタード 小さじ1
⚫︎粗挽き黒胡椒 適量
・かつお節 1袋（2.5g）
下準備
・キャベツは、洗って、ザク切りにしておく。
・ツナ缶の油は、切っておく。
・⚫︎は、ボウルに合わせておく。
作り方
①キャベツを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約2分半加熱する。
②加熱が終わったら容器を取り出し、◎を加えて、よ〜く混ぜ合わせておく。
③キャベツから水分が出てきたら、手でギュッと絞り、⚫︎が入ったボウルに加える。ツナ缶とかつお節も加え、よ〜く混ぜ合わせたら出来上がり。
④器に盛って、お召し上がり下さい。
今回のレシピのポイント 
キャベツナの柚子マヨサラダ 材料
（2人分）
・キャベツ 200g
・ツナ缶 1缶
◎塩 少々
◎ゴマ油 小さじ1
⚫︎マヨネーズ 大さじ3
⚫︎オイスターソース 小さじ1
⚫︎柚子胡椒、粒マスタード 小さじ1
⚫︎粗挽き黒胡椒 適量
・かつお節 1袋（2.5g）
下準備
・キャベツは、洗って、ザク切りにしておく。
・ツナ缶の油は、切っておく。
・⚫︎は、ボウルに合わせておく。
作り方 ①キャベツを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約2分半加熱する。
②加熱が終わったら容器を取り出し、◎を加えて、よ〜く混ぜ合わせておく。
③キャベツから水分が出てきたら、手でギュッと絞り、⚫︎が入ったボウルに加える。ツナ缶とかつお節も加え、よ〜く混ぜ合わせたら出来上がり。
④器に盛って、お召し上がり下さい。
お料理メモ
今回のレシピのポイント 
粗挽き黒胡椒は、たっぷり目がオススメです。オイスターソースは、醤油（小さじ1/2）でも、代用可能です。電子レンジは600wを基本としています。500wの場合は1.2倍、700wの場合は0.8倍にして加熱して下さい。レンジ加熱後の容器は、大変熱くなっておりますので、火傷には十分ご注意下さい。その他の「キャベツ」レシピ 
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ありがとうございました
今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね
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