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スピード度　★★★★★
難易度　      ★
調理時間　     5min
 

昨日、ご紹介した、この”豪華版のラピュタパン”
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この時、一緒に飲んだドリンクが、このスムージーなのです

この日は、前日の暴飲暴食で、すっかり身体がダメージを受けていて、フレッシュな野菜とフレッシュな果物を無性に欲していました

うちでは、こんな時、フレッシュなスムージーを飲んで、身体をリセットするのが習慣です

というか、無意識に身体が欲しますね

本当に、どこにでもあるレシピで、かなり王道なレシピなのですが、と〜〜っても気に入っているレシピなので、ぜひぜひご紹介させてくださ〜い

『最近、野菜不足だな・・・』『昨日、食べすぎちゃったな・・・』『何だか二日酔い・・・』そんな時に、お試しいただけると、嬉しいです
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小松菜リンゴの豆乳スムージー  

材料  （2人分）

・小松菜　　2株
・りんご　　1/2個
・バナナ　　1/2本
・豆乳　　　150cc〜200cc

・レモン汁　小さじ1

（お好みで）
・氷（1〜2個）

下準備

・小松菜は、洗ってザク切りにしておく。

・リンゴは、洗って、芯の部分を取り除き、小さめの角切りにしておく。

・バナナは、小さめの輪切りにしておく。

作り方  

①ミキサーに、リンゴとバナナ、豆乳、レモン汁、お好みで氷を入れ、スイッチを入れ攪拌する。

②細かくなったら、小松菜の茎の部分を入れ、再度攪拌。最後に葉の部分を入れ、もう一度攪拌したら出来上がり。
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お料理メモ
 

今回のレシピのポイント   

サラサラ感をお好みの方は、豆乳の量を多めに入れて下さい。

リンゴの皮はお好みで。
 

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