ブログへ来てくださって
ありがとうございます

ポチ
っと押して頂けると喜びます


IMG_1888
スピード度 ★★★★★
難易度       ★
調理時間      15min(ゴボウのアク抜きを除く)
保存期間    冷蔵保存3〜4日
 

簡単節約スピードレシピ。

今回ご紹介するレシピは、これからが旬の”ゴボウ”を使った、作り置きできちゃう便利な一品。

味付けは濃いめなので、ご飯にも合うし、お酒もすすむ♪

そして何といっても作り置きができるので、お弁当なんかにも最適ですよ〜!

イメージとしては、”牛肉のしぐれ煮”。

もう、ご飯がすすんじゃう、間違いない味ですよね。

これにちょっと酸味をきかせて、マリネ風な仕上がりにしてみました。

これが、もう・・・めちゃくちゃ美味しい〜〜!!

作ってすぐよりも、しばらく置いたほうが、味が馴染んで、より一層美味しかったです♡

そして、そして、赤身にゴボウに人参に生姜・・・♪

体を温める作用バッチリ&食物繊維も豊富なので、女性にも嬉しい一品ですね♪


もちろん作り方は、いたって簡単♡

フライパンで炒め煮するだけなので、すぐにできますよ!

これからの季節にピッタリの一品ですので、機会がありましたら、ぜひお試し下さいね♡
IMG_1877
牛コマとゴボウのしぐれマリネ  

材料  (2人分)
2015-11-05-13-38-13
・牛コマ切れ肉 150g
・ゴボウ    100g
・人参     1本(150g)
・生姜     1片

・ゴマ油    大さじ1

◎醤油、みりん 各大さじ3
◎酢      大さじ1
◎砂糖     大さじ1/2
◎豆板醤    小さじ1
 
下準備

・牛肉は、食べやすい大きさに切っておく。
2015-11-05-13-54-56
・ゴボウは皮をこそげ取り、乱切りにして水に放つ。人参は皮をむき、縦に4等分に切り、更に5mm厚さの斜め切りにしておく。生姜は皮をむき、千切りにしておく。
2015-11-05-13-54-37
・◎は、合わせておく。
2015-11-05-13-59-50

作り方  

①フライパンにサラダ油を熱し、生姜を炒める。生姜からいい香りが漂ってきたら牛肉を入れて炒める。
2015-11-05-13-57-282015-11-05-13-58-27
②牛肉の色が変わってきたら、水をきったゴボウを入れて更に炒める。2〜3分炒め、ゴボウに火が通ったら人参を入れてまた更に炒める。
2015-11-05-14-01-132015-11-05-14-03-15
③1〜2分ほど炒め、人参に火が通ったら、合わせておいた◎を回し入れる。そのまま1〜2分ほど炒め煮にしたら出来上がり。
2015-11-05-14-06-09
④器に盛り付けて、お召し上がり下さい。作り置きされる場合は、このままタッパーに入れ、冷めたら冷蔵庫で保存して下さい。
IMG_1880

 

お料理メモ
 

今回のレシピのポイント   

牛コマ切れ肉は、豚コマ切れ肉でも代用可能です。

生姜は、若干風味がおちますが、チューブでも代用可能です。

辛いのが苦手な方は、豆板醤の量を調整して下さい。

最後に万能ネギを散らしました。

 
その他の『ゴボウ』レシピ    
 
=================================================
「最後まで読んだよ〜♪」 
のお知らせとして、最後に 
ワンクリックをお願いします  
     


お手数をおかけしますが
コチラもクリックして頂けると
更新の励みになります
  
=================================================

この記事に"いいね!"と思って頂けましたら
下の「ツイートボタン」or「Facebookのいいね!」
または、その他のSNSボタンをクリックして
お友達にも教えてあげて下さいね  

当ブログは、リンクフリーでございます     

=================================================  
レシピは、10:00〜12:00
に更新しております。  
(夕方の更新も不定期であり) 

================================================= 
  
レシピブログさんで
連載がスタートしました

毎週月曜日に更新です
220x65
(画像クリックで連載記事へ飛びます)

*スマホの方は、こちらをクリック★★★

=================================================  

Instagram 
   
インスタのフォローはこちらから♪
ブログの更新情報が受け取れます
  

  
Twitterのフォローはこちらから♪
こちらでもブログの更新情報を流しています
  

LINE@でも最新情報が受け取れます  
@wpc6383eで検索するか
のボタンをクリックで
  友達登録をお願いします     
addfriends_ja
================================================= 
Facebookページに「いいね!」をすると
ブログの更新情報が受け取れます
================================================= 
最後まで読んでいただき
ありがとうございました

今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね